Regner med det er noen som skal hive seg på fra august?

Er fortsatt noen dager til, men greit å forberede seg mentalt osv på å begynne. Begynner også sånn smått nå, kutter ned på karbene frem til det blir ketolyse den 1. Gleder meg, har gått på det 2 ganger tidligere og hadde god erfaring med det da, og gikk raskt ned i vekt. Er jo lov å håpe på det samme denne gangen og :)

Heisan, jeg begynner for fullt fra 1. august. Spiser lavkarbo nå og har gjort det en tid, men går overhode ikke ned i vekt, så noe gjør jeg feil. Tenkte å bruke tiden frem til august til å finlese boken til Torkil. Tror det er lurt å følge ett opplegg, ikke slik jeg har gjort det hittil at jeg følger noe fra Torkil og Ketolyse, noe fra Hexeberg osv osv. Har ca 10 kg jeg vil ha av.

Da bare sniker jeg meg inn for å legge inn denne linken til nybegynnertråden som innholder masse nyttig lesestoff; Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Takk arnekristin, mye godt stoff der.

Jeg hiver meg også på, med oppstart 5 august!
Har brukt juli på å forberede meg, kjøpt et par bøker hvor jeg skriver ned oppskrifter og andre lure ting ;) noen bøker og timer på diverse blogger og forum har det også blitt... gleder meg til å komme i gang!

Heia.
Hiver meg på her jeg også. Begynner på mandagen (25.07)
har gått ned tidligere på ketolyse og regner med jeg skal klare det denne gangen også. Skal vel ned ca 13 kg. gleder meg :D

Jeg slenger meg også på her hvis det er greit. Vi kommer hjem fra kreta natt til 1. august, så jeg vet ikke helt om jeg klarer å komme i gang den første dagen, men skal i alle fall prøve så smått å endre kosten da. Håper også å få med meg samboeren på dette, selv om han er veldig skeptisk. Han har flere kilo å ta av enn meg, selv om jeg hadde hatt godt av å gå ned 10 til 15 kilo jeg også...

Det blir spennende å følge dere og håper på litt støtte og masse inspirasjon...

Hei:D

Skal ned ca. 10kg jeg og, har fulgt ketolysekuren i et par uker. Hadde vært min 3. nå til onsdag, men klarte selvfølgelig å falle for fristelsen med nystekte vafler på kjøkkenet til en gammel kompis! Huff.. Så da starter man på nytt igjen Uten å sprekke denne gangen:)

Så bra at vi allerede har blitt noen folk :)

Gleder meg veldig til å begynne, merker at jeg sliter veldig med å få i meg nok proteiner, og jeg som trener en del styrke i tillegg. Ikke så veldig bra kombinasjon, men det retter seg ut på lavkarbo, heldigvis :)

Så bra at vi allerede har blitt noen folk :)

Gleder meg veldig til å begynne, merker at jeg sliter veldig med å få i meg nok proteiner, og jeg som trener en del styrke i tillegg. Ikke så veldig bra kombinasjon, men det retter seg ut på lavkarbo, heldigvis :)



Ja det er bra å ha med seg noen på veien.
Har startet så smått, men begynner for fullt 01. august
Gleder meg :D
Lykke til til deg

Jippi, jeg vil også være med!! Har forsøkt ketolyse tidligere (april) men falt da av fordi det skjedde triste ting i nærmeste familie og jeg mistet fokus.

Jeg er klar til dyst mandag 1. august.

Holder liv i tråden - det er ikke lenge til første august.

Jeg skal bestille den startpakka fra ketolyse.no og sette i gang for fullt.

Jeg har holdt meg på lavkarbo i en drøy uke, ja vet at det ikke er så mye skryte av, men det er en start og det har gitt resultater allerede og da vil jeg nå teste ketolysekuren for fullt.

Presentert meg litt ellers i forumet, men siden det blir ketolysekuren og det som følger i den startpakka, så slenger jeg meg med i august-klubben!



Skal ned "noen" kilo, så dette blir en spennende vei å gå!

Hei! Jeg starter i morra, mandag 1 august. Virker som en passende dag og dato for å ta i et tak:)

Jeg skal ned 25 kilo....

Jeg har prøvd ketolyse to ganger før, men da gikk jeg ikke ned. Men jeg kom aldri langt nok inn i kuren til å lete etter partystoppere, så jeg tror, og håper, at det er derfor. Jeg ga rett og slett opp etter ikke så langt tid, fordi jeg ble for utålmodig.

Men denne gangen skal det gå:)

Hei folkens! Jeg også starter i morgen. :) Jeg startet på Ketolyse en gang tidligere, men det var nokså halvhjertet at det ble ikke helt det store. Mye mer engasjert og klar for det nå! Har et lite problem da, vi flyttet for 5 dager siden inn i nytt hus og nå finner jeg ikke Ketolyseboka mi! :eek: Eek! Jeg håper jeg klarer å holde meg flytende ved hjelp av dette forumet til jeg finner boka mi (boooka mii....).
Jeg har langt å gå, startet på 100kg, er nå nede i 96kg men målet er langt der fremme ved 60kg. Men, men - første høydare skal bli å komme ned til 90kg! ;)

:hearts: Cia.

Jeg fant boka! Måtte saumfare råkjelleren og gå gjennom x-antall bokser, men der lå den. Shiny!

Nå er det like før det braker løs.

Mitt første mål er å holde meg til ketolyse i 2 uker. Jeg har lang og mislykket historie som slanker, og vet med meg selv at jeg kommer til å streve veldig i begynnelsen. Men bare jeg kommer gjennom de første to ukene uten tull så kommer det nok til å gå fint.

Gleder meg ikke til å begynne, men gleder meg til å se litt resultater. Føler meg stor, oppblåst, utspilt og pløsete etter sommerens utskeielser.

Første dag i morgen, altså.

Jeg skal ned ca 20 kg, men første delmål er å gå ned 5 kg.

Hei, jeg vil være med! Nå er det bare noen minutter til det er august..... Gleder meg :-)

Jeg er med! 2 gang for meg, datt av forrige høst da jeg fikk påvist lavt stoffskifte og mistet motivasjonen. Begynner når jeg er ferdig med ferien om en uke. Skal ned 30 kg.

God morgen på denne 1.august som vi her inne har satt som startdato, og lykke til alle sammen. Jeg har hatt en helg med mye karbo, det vistes på vekten i dag. Men forhåpentligvis gir det en pangstart og god motivasjon. Jeg har levd på lavkarbo i ca 8 mnd. De første ukene gikk jeg ned, senere har vekten stått i ro. Men kroppen har det så uendelig mye bedre uten alle karbohydratene. Merker det på at mange plager forsvinner: luft i magen, kramper overalt, vondter i muskler og ledd, hjertebank for å nevne noe. 2-3 dager med mye karbo og plagene er tilbake. Men nå vil jeg gjerne miste noen kilo også. Kanskje jeg må telle kalorier, eller gå ned litt på fettinntaket? Ser at i perioder jeg teller kalorier går vekten nedover, men det er så irriterende å veie maten hele tiden. Får prøve med litt mindre fett en periode og se om det hjelper.
Ha en flott dag, alle.

Hallo alle august-startere! I dag er dagen:)

Vekt: 87,2

Nå skal jeg til byen for å kjøpe litt fett:D spiste nemlig opp alle karbene fra kjøleskapet i helga, så det er godt, begynne med tomt kjøleskap

Lykke til alle sammen! Jeg gleder meg til å komme i mål, skal bli herlig å veie nette 65 kilo!:heia:

Jeg er også i gang. Startvekt 81,2 kg. Grøss og gru. Veiedag hver mandag.

Lykke til, alle sammen!! Til jul er vi lekre og smekre og kan legge inn bikinibilder av oss selv her på forumet uten å gremmes. Tenk på det!!

Jada, da var første dagen i gang. Frokosten bestod av egg og bacon, lenge siden jeg har hatt det nå - fikk en "sperre" på bacon en stund tilbake, det ble bare for mye. Jeg kommer nok til å se om jeg finner en passende morgen-smoothie i stedet for, kjenner meg jeg rett så blir det litt for salt for meg om morgenen.

Veide meg ca. 2 timer etterpå med lette klær. 97.7kg. Litt mer enn jeg hadde håpet på, men men...! Som sagt, til jul er vi lekre! ;)

Jeg slenger meg på,
Brukte noen uker av juli på nedtrapping av karbo, og har vært i ketose i en uke nå, og gått ned 1 kg.

Skal ned min. 20 kg :D

Joiner her også jeg:)

Begynte på lavkarbo i januar og endte med ketolyse i februar. Fram til juni gikk jeg ned 10 kg, men ikke vært helt strikt på kostholdet. Blitt mye inn og ut av ketose.

Da juli kom var jeg ikke motivert lengre og hadde pause, er tilbake nå. 5 kg opp også, blæh. Så nå skal jeg prøve å være mer streng med kostholdet, prøve å holde unna all godsakene.

Lykke til alle sammen. Dette klarer vi:D

Yupp... Da er startvekten 65kg igjen. Har det med å gå ned 2-3kg de to første ukene og så ta på alt sammen igjen på en eller to dager om jeg ikke er nøye med karboene. Har vært ekstra vanskelig nå som jeg har vært på ferie i norge og ikke kunne hygge meg på samme måte som resten av familien. Endte med at jeg tok ''fri'' den siste kvelden og vips er de 2.5kg jeg var så glad for var borte på igjen:P

Håper det går litt bedre nå som det er ny runde med faste rutiner og gjøremål!
Lykke til alle sammen:)

Hei!

Slenger med med på denne tråden jeg også :) 1. august er dagen her i huset også :)

Første dag vel gjennomført. 13 dager igjen til jeg med å være over kneika. Da håper jeg at ting går litt mer av seg selv. Og kanskje går jeg ned litt også slik at motivasjonen bedres...

Når jeg veier 75 kg, altså om 6,2 kg, så skal jeg få premie. Da skal jeg klippe meg, stripe håret og farge vipper/bryn. Det gleder jeg meg veldig til, men jeg skal IKKE gjøre det før vekten viser < 75 kg. Håper det går FORT!!!

Jeg er med fra i dag av. Har prøvd Ketolyse tidligere, ble slapp og uvel. Vet ikke hva som ikke fungerte, men har nå lest meg opp på lavkarbo og er klar over at formen kan bli "så der" i startfasen:o I dag har jeg spist lavkarbo etter beste evne.. Veier ikke maten foreløpig, skal se hvordan det går. Veier 85,6 og skal ned på 70!! Lykke til, dere andre :) Juhuu, nå er vi igang:p

Får ikke startet før 15.august likevel. Men, følger med dere som allerede har startet, så jeg får ekstra motivasjon :)
Har allerede skrevet både handleliste og middagsliste, så føler meg veldig klar, så nå er det egentlig bare å vente på at det skal bli den 15. :)

Godt igang med andre dagen. Føler meg allerede bedre. Antar at kroppen kommer i ketose i løpet av dagen, men kjenner allerede at magen er mindre oppblåst.

Dag 2: lagt på meg to kilo....siden i går. Men men, sånt skjer...får bare bite tenna sammen:)

Hadde vondt i hodet i går, og litt forstyrrelser i magen i dag, men ellers ingen bivirkninger..

Hei! :) Jeg hiver meg på denne tråden jeg også! Jeg startet i går, 01.08.11 og vekta viste 109,0kg på morgenkvisten! Jeg bestemte meg for ALDRI mer, og skal nå ned ca 40kg!

Nå blir det egg, bacon og fløte for alle penga - og litt trening hver dag! Dette klarer vi alle sammen! :)

Laaangt over halvveis på andre dag og ting går veldig fint.

Det er viktig at jeg får det til, at jeg holder meg til dietten og går ned iallefall 10 kg, helst 21,2 kg. Jeg har slanket meg utallige ganger før og tenker at dette skal bli siste gang. Istedet for å halvslanke meg i årevis, så er det jo mye bedre å gjennomføre det ordentlig en gang for alle, er det ikke? Jeg synes jo ikke det er kjekt å slanke meg (men kanskje det kan bli det? Når jeg begynner å gå ned i vekt?) - men det er iallefall ikke kjekt å være så misfornøyd med seg selv heller.

For å ta ett eksempel: I morgen skal min onkel komme innom for å hente en nøkkel. Dersom jeg hadde følt meg vel med meg selv hadde dette vært en hyggelig hendelse, men siden jeg føler meg så stor og ekkel som det jeg gjør så har jeg nå istedet rett og slett diktet opp en inviklet historie om at jeg har planer (som jeg da bare må skaffe meg) og at nøkkelen derfor må legges i en postkasse der min onkel kan hente den uten at han ser meg. Dette er jo helt tullete, egentlig.

Men, altså, det er dag to og ting går bra.

Nå er dag 2 straks ferdig og jeg holder stand. Kan vel likegodt beklage først som sist og si at det kommer til å bli mye mas om dager i begynnelsen, men det vil forhåpentligvis gi seg når jeg bare kommer godt i gang.

I morgen dukker det opp en liten utfordring: Grillfest!! Jeg er ikke så glad i å fortelle andre at jeg slanker meg, i tilfelle jeg nok en gang skulle feile. Men heldigvis er jo ketolysekuren sånn at man kan spise ganske mye vanlig mat, så forhåpentligvis er det ingen som merker noe.

Lurer forresten på om jeg skal ha veiedag på fredager istedetfor mandager. Lurer også på om jeg bør begynne å ta noen form for olje, enten Udos Choice eller kokosolje... Man bør vel ha Omega3 og 6 i større mengder enn man får gjennom kosten.

Råd, anyone?

Dag tre, senere blir det grillfest. Det gruer jeg meg litt til. Får holde meg på 0 karber frem mot ettermiddagen, just in case.

Hvordan går det med dere andre?

Eg slenge meg på her. Planen er å komme i gang over helga, altså den 8 august. Eg er ny, og treng derfor å lesa meg opp på ketolyse

Dette blir spennande folkens :)

Dag tre, senere blir det grillfest. Det gruer jeg meg litt til. Får holde meg på 0 karber frem mot ettermiddagen, just in case.

Hvordan går det med dere andre?
Du får meske deg med grillet kylling på grillfesten, men noko grønt attåt :p

Hos meg går det veldig bra, har spist 3 ganger om dagen, prøvd å drikke nok vann (aldri flink nok.....) og har ikke vært særlig sulten utenom. Det eneste var når jeg fant på å ha bringerbær med fløte til frokost, da gikk det "bare" tre timer før jeg ble sulten igjen. Så da ble det egg og bacon med litt agurk og to skiver tomater til lunsj, det holder meg oppe frem til i kveld. :D

Hiver meg på her også.

Har gått på ketolyse tidligere. Nå mer generell lavkarbo.
Dvs. Jeg har nok ikke fått i meg nok fett osv. Skal prøve å bruke diett.no for å se om det hjelper. Har stått stille i over 1 år nå :( Og ønsker å gå ned de siste 15-20 kiloa. Veier nå 95, og tror 75 kan være en fin vekt..

Håper det går bra med alle sammen så langt? :)

Her i gården går det glimrende! Vekta viste faktisk -2,8kg mindre i dag enn på mandag, så jeg må nok en gang lovprise lavkarbokosthold! Det er så merkelig hvor fort kroppen begynner å reagere positivt når den får "riktig" mat. Jeg er så opplagt, treningsmotivasjonen har kommet, pcos-symptomer forsvinner. Nei, alt er så flott med lavkarbo, og jeg er så glad for at motivasjonen min endelig kom sigende! :)

Nå titter solen frem i Trondheim også, så da skal jeg få på meg fillene og gå meg en tur! Ha en fin dag alle sammen! :)

Hei!

Jeg startet også 1.aigust og har allerede gått ned 3 kilo. Skal vel ned 20 til helst.

Men en ting jeg lurer på, med mindre jeg misforstår så ser jeg i boka at de fleste søtningsstoffer er "ok" for folk på ketolyse å bruke? Likevel er det mange her på forumet som skyr lettbruser som pepsi max og cola zero som pesten?
Jeg har levd et aktivt liv med mer enn gjennomsnittlig mosjon og jobber hardt fysisk, men jeg har spist dårlig og drukket MYE brus for å jukse til meg energi hver eneste dag før jeg begynte på ketolysekuren, det verste for meg er å kutte ut brus helt så da tyr jeg til lettbrus.
Er dette bare dumt?

Hei Hei folkens.... Jeg vil også være med... hihihihi.... har ca 30 kg å ta av og har levd lavkarbo i ca 10 dager, visste ikke hvilke vei jeg skulle ta, bestemte meg endelig for ketolysekuren og bestilte startpakke idag.. for vel det om en uke.. men holder meg til 20g karbs hver dag uansett.... gledermeg til å lese om fremgangen til alle dere og dele erfaringer.. lykke til alle sammen... håper pakken kommer så fort som mulig :)

Ketoseprinsen: Jeg vet ikke helt hva jeg skal tro ang. Pepsi Max, Cola Zero og andre lettbrus. Jeg velger å fortsette med Pepsi Max en stund til og se hvordan det går, men forsøker å kutte ned på mengden. Vann som tørstedrikk og PM som kosedrikk.

Lykke til, fint at du er med i gruppen.

Nei, vi får vel prøve, går det til dundas vet vi hva vi skal skylde på. ;)

Lykke til alle sammen!

Hei.

Jeg henger meg på jeg også. Er nybegynner, men har vært i ketloyse i litt over 2 uker allerede (sier nå stix'en). Tar det foreløpig lett, passer kun på at jeg ikke får i meg for mye karbohydrater.

Drikker vann (så jeg ikke er tørst), og skal ta opp treningen igjen en av disse dagene..

Ikke den store nedgangen enda, men blodtrykket har ihvertfall blitt "normalt".

Har heldigvis lite behov for mat for tiden (i dag ble det kun et måltid - middag: to koteletter + salat og fløte/chili saus), så føreløpig går dette ganske greit.

Har dere forslag til gode og raske frokoster?

Juhuuu, nå er det femte dagen og ting går bra. Gleder meg til veiing på mandag, men vet jo at det første som forsvinner er overskuddsvann. Det er liksom ukene etterpå, der vi har reell fettforbrenning, som er vanskelige.

Skulle ønske det fantes en kombinasjon av frokost, lunsj, middag og kvelds som var OPTIMAL (dvs. at vi får i oss alle næringsstoffer i tillegg til å være max fettforbrennende). Da kunne jeg spist dette hver dag og vært sikker på at jeg gjordt ting rett.

Forslag til rask frokost:
Legg bacon på bakepapir på stekeplaten, sett inn i kald ovn, sett temp på 200grader varmluft. Baconet er ferdig stekt når jeg er ferdig i dusjen. Lag speilegg eller eggerøre til. Mett i mange timer.:)

Er ellers spent på veiing. Har drukket for mye vin til at vekten har gått nedover, tenker jeg. Litt for lett å ta et glass eller o på varme, fine sommerkvelder.;) Er litt usikker på om jeg skal ha veiedag på fredag eller mandag. Får tenke litt på det.

Hmm. Sliter litt med ketolyse boka (Slank med Ketolysekuren). Ser ut som det er mange sider med teori/overbevisning som ikke er fullt så interresangt, og bare noen sider (8-10) på selve gjennomføringen.

Er det jeg som skummerleser for mye ? Hva synes dere andre ?


http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Tetsou: Jeg synes heller ikke ketolyseboken er velskrevet og informativ, akkurat - men det kommer nok litt an på hva slags litteratur du er vant til å lese. Jeg har skummet gjennom boken et par ganger, men syntes ikke den var stimulerende eller inspirerende. Men det gav jo en liten innføring i hva ketolyse er og hvordan det virker. Og det er jo bra.

Nå er det dag 6 og jeg holder meg fortsatt til ketogen kost. Jeg har gått ned vann-vekten og nå blir det spennende å se om jeg får noen effekt av fettforbrenningen. Mandag er det veiedag og jeg vet at jeg har gått ned litt (vannet) men det er liksom de neste ukene som blir spennende.

Jeg ble veldig innspirert av boka :)

Hurra. 1,3 kg ned så langt :)

Jeg har ikke gått ned noe...

Anbefaler Skaldeman boka, husker ikke tittel i farta. GI-Null var det kanskje? Fås i pocket til en 100lapp. Morsom, lettlest og inspirerende. Likte den myyyye bedre enn ketolyseboka, det er de samme prinsippene.

Kanskje jeg skal kjøpe den boka også. Så jeg får litt ny input :)

Merket melkesyra i dag når jeg syklet :D Gleder meg til overskuddet kommer :)

Ja, det er mye melkesyre i beina mine også. Jeg synes det er tungt å gå i trapper, og merker at jeg puster som en hval.

Blir spennende å veie seg på mandag.
Synes det er fint å være del av en gruppe her. Håper på stor aktivitet her utover høsten.

Jeg har også startet nå i august, og er helt grønn på dette, og jobber med opplesingen.

Cola Light er min store mare, aner ikke hvordan jeg skal kunne slutte med den altså. Får trappe ned gradvis, og bare unne meg det som kveldskos tror jeg. Kom igang i går, og har tenkt meg ned 17-20 kilo. Er 176 høy og hadde utgangspunkt på 87,5 kilo..

Dette er en flott blogg om lavkarbo og ketose, kan anbefale å lese den.
http://espenrostrup.com/ :)

og denne

http://tgeisner.com/ :)

Heisann :)

Slenger meg på her- startet den 1 august med lavkarbo. Har aldri prøvd dette før, så d skal bli spennende. Har en gooo del å ta av og lavt stoffskifte... Meen, har gått ned før, så vet at jeg kan vist jeg vil :)

Har syntes d har vært litt vanskeligt med å finne ut hva man kan spise til frokost/kvelds, men har nå fått bakt meg noen superherlige knekkebrød (lavkarb seff) og veldig fornøyd med d. Er av de som bare ikke klarer feite matretter tilig og sent på dagen, sånn er d bare.... Meen, prøver så godt jeg kan med fløte og feite middager. :)

Henger meg på! Har nå hatt en 2 ukers periode med rydding og spising av karber fra skuffer og skap og 1 uke på lavkarbo og registrering på diett.no. Mannen min har gått ned 6 kg og jeg 3 i denne perioden :)
Vi føler ikke noe sukkerbehov og registrerer at vi er mer behaglige mette (ikke stinne og ikke skrubbsultne), så dette lover bra. Jeg syns det er en utfordring å få variasjon i kostholdet, er det flere som sliter med dette?

Tror dagen i dag blir litt tung. Det småregner ute og jeg har ingen planer. Sløvetid hjemme pleide være typisk sjokolademumsetid, så hva skal jeg gjøre nå? Kanskje jeg skal gjøre det om til støvsugingstid? Vaskebadet-tid? Gå-tur-i-regnet-tid?

Minner meg selv stadig om at det er veiedag i morgen og da er det best å holde seg på matta.

Ingen feil eller utskeielser enda. Det er jeg fornøyd med. Det har tross alt gått straks en uke.

Hvordan går det med dere andre? Tror dere vi kan nå målene våre til jul?

Heia. Startet opp på kuren på mandag og vekta var rødglødende på 90 kg.:( Skrekk og gru. :eek:Men jeg har meg selv og takke. I morn har jeg veiedag. Plages med hard mage.:mad: I dag er første toalett besøk med avføring, fann fort ut at jeg har fått alt for lite væske i kroppen. Er veldig spent på hva vekta forteller meg i morn. Skal prøve å drikke mer vann i de kommende dagene.

Heia. Startet opp på kuren på mandag og vekta var rødglødende på 90 kg.:( Skrekk og gru. :eek:Men jeg har meg selv og takke. I morn har jeg veiedag. Plages med hard mage.:mad: I dag er første toalett besøk med avføring, fann fort ut at jeg har fått alt for lite væske i kroppen. Er veldig spent på hva vekta forteller meg i morn. Skal prøve å drikke mer vann i de kommende dagene.

Jeg tror det er sånn at man har mindre avføring når man spiser som man gjør, men det må jo ikke gå så langt at det blir forstoppelse. Du må huske å drikke mye, bevege deg nok og få nok fiber i kosten. Grønnsaker er en super kilde til fiber.
Ellers... lactulose og sånne inneholder vel sukker. Alt som slutter på -ose er vel sukkerformer, så det bør man sikkert unngå.

Jeg er med! Begynnte for 1 uke siden. Har ikke fårr boka ennsa, så vet ikke om jeg gjør alt riktig. Men har gått ned 1 kg da :)

Hei, hei :)

Tenkte jeg skulle melde meg inn her, jeg da.. Setter i gang for fullt i morgen... Startvekt skriver jeg i morgen etter veiing... Skal ned minimum 10-15 kilo.. :)

Litt tung dag i dag - og middagen med laks, smørsaus, dampede brokkoli og asparges smakte ikke... Gleder meg nesten til jobb i morgen med kantine-salat! Lei av å lage mat!

Men veiedag i morgen - dette er min 13 dag! Snikveide meg i dag tidlig og da viste det 2,2 minus - får vel være motivasjon nok i dag!

Da var middagen unnagjort, og kan anbefale den for andre:

Svin indrefilet surret i bacon, fløte/chili saus, salat og bringebær (plain) til desset. Vann/rødvid ved siden av.

Spesiellt sausen kan brukes til mye rart, og er relativ enkel å lage:

1/2 rød chili renses (fjern frø og annet inni) og kuttes i småbiter (forsiktig med hva du tar på etter å ha kuttet chili...)

freses i litt olje i stor kjele/stekepanne (stort areal på bunnen er viktig for å få fordampet vannet innen rimelig tid)

Når chiliene er frest, hell på 2-4 dl kremføte (avhengig av hvor mye saus du vil ha),
og la sausen koke i 10-15 minutter med rolig omrøring en gang i blandt.


lite karbo i dette, og det var godt!

Til dere som sliter: Hold ut! det blir bedre.

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Flere som sliter med å lage slike herlige retter til middag ? Er alene å har en datter som er under året, så d er jo bare meg selv jeg lager maten til.... I dag ble d gresk salat.... hehe... Er jo ikke sååå veldi fetende, men noen dager frister d bare rett og slett ikke med fløte, rømme og masse slike ting...

Håper alle dere andre august startere har hatt en fiiin uke :D

Jeg og samboeren min startet på lavkarbo/ketolyse i går :)
Startvekten min er 72kg, og jeg vil ned til 60, noe jeg ikke har vært siden slutten av barneskolen tror jeg, så jeg håper jeg kan klare det :)

Dette er en flott blogg om lavkarbo og ketose, kan anbefale å lese den.
http://espenrostrup.com/ :)

Kjempefin blogg! Denne likte jeg godt. Må lese videre.....

Flere som sliter med å lage slike herlige retter til middag ? Er alene å har en datter som er under året, så d er jo bare meg selv jeg lager maten til....

Vet det ikke er lett med en liten baby, men hvis du får tak i en baby-bjørn eller annen tilsvarende bæremekanisme, så hjelper det endel.

Uansett, så er ikke retten jeg skrev spesiellt vanskelig. ca 5-10 minutter på svinet (+ 15-20 for seg selv i ovnen), og 5 minutter på sausen + smårøring, dvs 10-15 minutter med jobb, og så vente på at maten blir klar.

Å få fred til å spise det etterpå, kan være en annen sak :)

OK, here goes:

Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen

Rimelig fornøyd, men føler at det er NÅ det virkelig begynner. Vannet er borte, nå er det fettet som skal bort og det blir nok ganske vanskelig, tror jeg. Hvordan har det gått med dere andre?

OK, here goes:

Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen

Rimelig fornøyd, men føler at det er NÅ det virkelig begynner. Vannet er borte, nå er det fettet som skal bort og det blir nok ganske vanskelig, tror jeg. Hvordan har det gått med dere andre?


Grattis:D fettet renner bort det å skal du se.
Begynte i dag, så det blir ikke veiing før neste mandag.
Lykke til videre:)

Jeg hiver meg med. Har holdt på i 2 uker nå, og har forsøkt ketolyse tidligere med god effekt. Gikk ned langt borti 20 kg, men en del av dem har sneket seg på. Kanskje ikke så rart når man spiser karbohydrater med spade, og så fort man klarer å tygge unna 24/7. Jauda, sånn gikk nu dagan... meeeeen nå er det andre boller sa bakeren da han...ja jeg dropper resten.

To uker fullført, og første uka mistet jeg 3,5 kg.
Uka etter gjentok jeg ikke suksessen, men det er nok fordi det som forsvant første uka i stor grad nok er vann.
Men jeg har totalt sett gått ned 2,2 kg, så jeg henger med, og flere kilo ned skal det bli.

Hurra for oss!

Og gode middagstips mottas med takk. Den største utfordringen min er å lage mat som ikke skiller seg for mye ut fra resten av det som spises her i huset, og som er variert nok.

Ned fra 90 kg til 88,2 kg. Det er en nedgang på 1,8 kg. :) Oppdaget i dag en snackbar som het nutrislim. Det var 0,7 karbo på denne. Og jeg som var så sulten og hadde trålet hele butikken etter noe lettvint å spise siden jeg var på jobb, så var det midt i skuddet. Den var faktisk god også:D. Synd at de koster så mye. Det er lite lavkarbo produkter å oppdrive her. Da jeg var i sverige så oppdaget jeg at der hadde de langt flere produkter der, til helt andre priser.

Ja i dag begynner det!

Startvekta viser 95,1 kg. Målet er ned 30 kg innen 8 februar (6 mnd). Jaaa, jeg vet det er mye og det vil bli tøft, men jeg skal gjøre mitt beste. Skal forøvrig ikke fokusere så mye på vekta, men heller belønne riktige valg (at jeg spiser riktig/gjennomfører trening).

Har som mål å spise <15 g karbo pr dag og være i aktivitet hver dag. Trening på treningsstudio 3 ganger i uka.

Wish me luck!

Hei folkens!

Då var eg i gong! Snart ferdig med fyrste dagen så positiviteten og energien er på topp (får sjå kor lenge det vara).

Ang middagstips så har me her i heimen egentlig kutta ut poteter, ris og pasta med jamne mellomrom. Dette blir ofte erstatta av potetsalat utan potet:

Basisen er saus laga av rømme/matyoghurt/majones eller creme fresh (det kjem an på kva som er i kjøleskapet) Den er iblanda løk av eitslag: kvit, raud eller vårløk, purre. Bland ein slant i ein bolle, smak til med salt og pepper, friske urter om ein har det, chili osv..

Bland i kokt brokkoli, blomkål, eller andre oppåjordagrønnsaker. Det meste fungera egentlig, hodekål også faktisk. (kok litt fyrst).

Det er like enkelt som kjapt, og blir kjempegodt! Passa til det meste, og erstatta potetsalat på grillfestar. Ingen som vil tenka at det er lavkarbo;)

Me snakkast! :rolleyes:

Hei:)
Håper det er greit at jeg hiver meg med her. Tror jeg skal ned ca 16 kg, men ikke godt å vite for det er mange år siden jeg har vært der;)

Isj, veide meg i dag.. 84 kilo :mad::mad: Nå skal det bare gå en vei... nedover.. :D

Supert at vi er så mange!!

Hei, alle sammen :-)
Første uka er gjennomført med glans! Vekta viser 2 kilo i minus og jeg er så glad!!

Lykke til videre i uke to!

Jeg slenger meg også med, begynte 1. august. Jeg har spist ketogent i lengre og kortere perioder tidligere, men har hatt lang pause nå. Det har resultert i 12 kg pluss..

Startvekt 85,4 kg
8.8 - 81,8 kg -3,6 kg første uka!

Jeg er ganske så fornøyd med 3,6 kg første uka, altså :)
Nå gjenstår det bare at jeg klarer å holde meg i skinnet. Jeg er så lei av å være feit! Jeg er lei av å ikke ha energi til å leke med toåringen min. Jeg er lei av å ha vondter og stive ledd. Jeg er lei av å skjemmes hver gang jeg går ut døra. Nå skal det bli en slutt på det! Jeg skal bli så lekker, full av energi, frisk og stolt av meg selv!

Lykken denne gangen er at mannen er delvis med på moroa, men på grunn av gallestein må han holde igjen litt på fettet. Det er mye lettere når ingen sitter på andre siden av bordet med skåla full av sjokolade.

Hurra, jeg har nok trådens lengste innlegg så langt :D
Jeg gleder meg til å bli bedre kjent med dere, og at vi kan følge hverandre på opp- og nedturer på veien mot målet. Lykke til alle sammen!

Startet i går men hadde ikke vekt.
Så da blir tirsdag veiedagen min. Startvekt: 74kg
Har da 14 kg jeg skal ned, vet ikke helt om jeg tør å håpe at jeg har nådd målet fram til jul men hvem vet.
Gleder meg:D

Startvekt 85,4 kg
8.8 - 81,8 kg -3,6 kg første uka!
Gratulerer! Det var jo en fantastisk start. Selv gikk jeg ned 2,5 nå den første uka og er temmelig fornøyd med det. :D

Hei:) Kan jeg slenge meg inn her med dere?
Jeg har tidligere gjor mye rart for å gå ned i vekt, nå satser jeg 100% på ketolysekuren, og håper og bli kvitt ca 22kg :O
Startvekt: 94,7kg......
Jeg begynte 4. august og det har gått strålende enn så lenge. Har ikke vært på vekta enda, så det blir morro år den dagen kommer... til torsdag tror jeg:) Ser flere av dere allerede har fått flotte resultaater:) grattis med det, og stå på videre:) Hilsen Line

Slenger meg på her :) Har gått ned totalt 5 kg, men mer motiverende å gjøre det med noen! Syndet med én tacolompe i går, huff og huff - godt var der iallefall :D Ble en løpetur på kvelden da, ja!

Syns alle er så flinke her, hvilken positivitet, motivasjon og energi! :D Blir gira bare av å lese jeg :)

Eg slenger meg også med her :)

Var så vidt med i julitråden, men det var berre fordi eg snusa litt innom lavkarbotanken. Det meste skar seg pga ferie heime (klubb, øl og vin :rolleyes: ) og to veker i Italia (pizza, pasta og enda meir øl og vin :eek: ). Prosjektet var med andre ord dømt til å mislukkast. Har i tillegg gått opp nokre kg iløpet av sommaren, så her er det berre å skjerpe seg.

Eg er framleis ikkje 100% dedikert ifht til ketose/ketolyse, så prøvar meg på moderat lavkarbo trur eg. Min betre halvdel var i ketose i 2 mnd og gjekk ned mykje, men gjekk opp ein del pga Italiaturen ++. No er han i gang igjen!

Startvekt 8.aug: 74.8 (:eek:)
9.aug: 73.6 (-1,2)

Den startvekta er nok ikkje heilt reell, sidan eg var full i dritmat og vatn etter ferieturen. Men eg lar den stå som startvekt likevel, for min eigen motivasjon. Hehe :D

Så flinke dere alle er. Jeg henger fortsatt i, men føler at det er vanskeligere denne gangen enn når jeg begynte i januar. Får bare bite tennene sammen og håpe jeg klarer å holde søtsuget unna.

Så flinke dere alle er. Jeg henger fortsatt i, men føler at det er vanskeligere denne gangen enn når jeg begynte i januar. Får bare bite tennene sammen og håpe jeg klarer å holde søtsuget unna.

Hold ut! Det går over :) Når jeg merker søtsuget er det kun fordi det er lenge siden sist måltid eller fordi jeg har slurvet med fettmengden.
Og husk, 10 sekunder i munnen, 10 minutter i magen og 10 timer trening for å få det bort :p Ikke helt reelt, men kanskje en grei påminner når suget blir stort.

Nå baker jeg knekkebrød som jeg og mannen kan spise, og brød som guttungen skal ha i barnehagen. Deilige brødlukta...

Ciamor: Takk for det =) Og gratulerer med fantastisk fraspark hos deg også!

Velkommen til dere nye også, koselig at vi blir mange! :)

Hold ut! Det går over :) Når jeg merker søtsuget er det kun fordi det er lenge siden sist måltid eller fordi jeg har slurvet med fettmengden.
Og husk, 10 sekunder i munnen, 10 minutter i magen og 10 timer trening for å få det bort :p Ikke helt reelt, men kanskje en grei påminner når suget blir stort.
Tenkte det måtte være noe slikt, derfor har jeg nettopp laget meg en stor kopp te med fløte og cocosa i. :)

Litt sent inne i måneden, men jeg startet mandag 08.08.11

Ny dag:) jeg og dattra mi har starta dagen med å lage deilige ostebrød som vi skal bruke under pålegg, og lavkarbo lasagn som vi skal ha med bort på middag i dag:) Syns det er så spennende og ekspremitere med alt det gode man kan lage:)Er sikkelig spendt på morgen dagen:) Da er det første veiedag siden jeg begynte forrige torsdag... Håper på å ha gått ned litt i alle fall... Sjekke mad stiks i går, så er i alle fall i ketose. Ellers ønsker jeg dere alle en flott lavkarbo dag!!

Litt sent inne i måneden, men jeg startet mandag 08.08.11

Er aldri for sent å begynne:) Jeg begynte for bare seks dager siden selv. Ser vi skal ned nesten like mange kilo også! Masse lykke til i alle fall:)

Argh, jeg hadde en liten utskeielse i går, men håper det var såpass lite at det ikke forstyrrer ketosen. Var på en tilstelning og barnet hadde fått oppskåret nektarin, tok noen få biter og likte det ikke så jeg fikk noen klissete biter i hånden. Vi stod i kø, det var ingen søppelspann i nærheten og jeg måtte bare spise bitene. Irriterende.

I dag er nok en dag, og jeg er ved godt mot. Innser at jeg må gjøre noe med kostholdet. Må ha mer mat, rett og slett. Jeg er ikke sulten men jeg ser at de fleste spiser mer. Både større mengder og oftere.

Fint at vi har blitt så mange! 5 dager til neste veiedag. Hehehe.
Jeg er jo en slankeveteran av verste sort og vet at jeg får problemer med å holde motivasjonen oppe når vekten går lite ned, og når det går litt opp og ned, så nå har jeg printet ut en annen brukers vektnedgangshistorie sånn at jeg skal minne meg om at dersom man bare holder ut og står på gå minker vekten etterhvert. Jeg er litt sånn "bare en halv kilo ned?? Det er jo ingenting og da er det ikke noen vits" - men sånn er det jo ikke.

Då er eg i ketose... etter tre dagar. :rolleyes:

Tipper skulda ligg på kjærasten som drog meg opp på Ulriken på mandag. Fryktelig sliten etterpå... sånn går det utan sukker.

Ellers så har eg prøvd sånn mikro-sjokoladekake. Men den var ikkje noko for meg.

nå har jeg vært i ketose i 10 dager men ikke gått ned noe :mad:
jeg har fått masse energi og føler meg mye bedre.. men null vekttap og buksene sitter like stramt på, så heller ikke noe cm-tap :mad: snufs snufs

but im hanging in there :(

Jeg startet 1.august med startvekt 121.0kg, nå 10.august veier jeg 115,3kg.
Jeg er 181cm høy. Ganske fornøyd med denne nedgangen altså.
Ellers følger jeg kuren til punkt og prikke, 1-2 timer variert mosjon hver dag og jeg tar alle 3 typene av ketolysetablettene + trantabletter.
Satser jo selvsagt ikke på like vill nedgang hver uke, men det var en utrolig god motivasjon.

Laget en utrolig god og enkel middag i dag. Tenkte det kunne være fint å dele den.
Hadde tatt opp seifilet på forhånd. Da jeg kom hjem fra jobb kuttet jeg den opp i biter og la den i ei ildfast form smurt med godt meierismør. Litt løk, purreløk, sopp, en boks hermetiske chillitomater, en skvett kremfløte og litt krydderier.En havtimes tid i ovnen, og vips......deilig middag som hele familien likte godt:D

Hei :D

Henger meg også på her :), jeg husker ikke helt når jeg startet, men det var ikke langt unna 1. august - jeg bare bestemte meg en morgen at dette var dagen. Begynte å trappe ned med karbos og nå har jeg vært i ketose i 3 dager.

Startvekten var 98,7 kg og på mandag den 8.8. var vekten på 95,9.
Jeg har fast bestemt meg for å komme på 85kg frem til jul, tilsammen trenger jeg vel å gå ned 35kg minst :eek:

lykke til alle dere sammen!

Veiedag i morgen, og spent på om jeg har gått ned noe. Går litt tregere for hver gang man er på kur gitt, men dette skal jo liksom vare selv etter at jeg har gått ned i vekt, så jeg prøver å tenke at jeg ikke er på slankern.
Dessuten er det jo sååå mye godt man kan spise, og det oppleves jo egentlig ikke som om man er på slankern heller, heldigvis.

I dag har jeg lyst på sei i form, med creme fraische og soyasaus, men jeg må finne en soyasaus uten sukker i først... hvis det finnes. Noen som vet?

Pebbles82: Hang in there, det kommer nok skal du se. Som min kjære mor sa, jeg brukte noen år på å få det på, da blir det heller ikke borte ved et trylleslag. :)

Ketoseprinsen: Wow, flott nedgang, kan tenke meg det er motiverende! Veldid morsomt nick, forresten :D

bjorg: Det hørtes godt ut, jeg har skrevet det ned i middagstipslista mi :)

Sanny: Gratulerer og lykke til videre!

Jeg har klart et lite kunststykke i dag, lagde sjokoladekake som skal være med på slektstreff i helga, og mens jeg helte det over i forma fikk jeg litt på fingeren. Uten å tenke meg om stakk jeg fingeren i munnen, deretter slikkepotten.. HALLO?!? Snakk om å være tanketom.. Heldigvis var det ikke så mye, da. Håper det ikke gjorde store utslaget heller. Jeg kutter iallefall ned på alt av karbo i dag, for å minimere skaden :p
Ellers er det grått og overskyet og en fin dag for å ordne litt hjemme.. Eller dra på besøk slik at jeg slipper å se på rotet :D Ha en fin dag, alle sammen!

@dumidalia: ha ha ha - at det går an ja:D merkelig hvor inngrodd disse dårlige vanene er!

Har tatt meg selv flere ganger de siste dagene i at fingeren med noe "godt" på var på veien til munnen min. Men so kommer en hysterisk stemme i hodet mitt og skriker rett i min tankeløshet "NEI!!!!!" og så kommer det et snev av forsvar fra et annet hjørne "joda, dette kan vel ikke skade..." og så kommer det bratt igjen med "NEI!!!!" :realmad: senest da tørker jeg fingrene eller legger alt fra meg.

Jeg satser på at jeg ikke har begynt å bli sprø - men at det er viljen min som holder meg oppe og i gang.

@dumidalia: ha ha ha - at det går an ja:D merkelig hvor inngrodd disse dårlige vanene er!

Har tatt meg selv flere ganger de siste dagene i at fingeren med noe "godt" på var på veien til munnen min. Men so kommer en hysterisk stemme i hodet mitt og skriker rett i min tankeløshet "NEI!!!!!" og så kommer det et snev av forsvar fra et annet hjørne "joda, dette kan vel ikke skade..." og så kommer det bratt igjen med "NEI!!!!" :realmad: senest da tørker jeg fingrene eller legger alt fra meg.

Jeg satser på at jeg ikke har begynt å bli sprø - men at det er viljen min som holder meg oppe og i gang.
You and me :o

@dumidalia: ha ha ha - at det går an ja:D merkelig hvor inngrodd disse dårlige vanene er!

Har tatt meg selv flere ganger de siste dagene i at fingeren med noe "godt" på var på veien til munnen min. Men so kommer en hysterisk stemme i hodet mitt og skriker rett i min tankeløshet "NEI!!!!!" og så kommer det et snev av forsvar fra et annet hjørne "joda, dette kan vel ikke skade..." og så kommer det bratt igjen med "NEI!!!!" :realmad: senest da tørker jeg fingrene eller legger alt fra meg.

Jeg satser på at jeg ikke har begynt å bli sprø - men at det er viljen min som holder meg oppe og i gang.

Jepps slik er det her hjå meg og!

Det vart ikkje bedre då mamma kom frå tax-freen med fazermint og walters mandler. :eek: Dei rope på meg heile tida.. "ala ein bit kan vel ikkje skade"

Sukk, jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke klarer å ta meg sammen når det gjelder maten.

Spiste tre egg stekt i smør til frokost klokken ni, så har vi vært ute for å gå tur i tre timer. Nå klokken fem spiste jeg 200 g kylling i fløtesaus. Skal ha middag rundt halv åtte og da blir det kun grønnsaker for meg.

Jeg går heller ikke ned, men det skyldes kanskje måten jeg spiser på. Litt motløs i dag, kjenner jeg. Sukk!!

Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har stoppet like før eller spyttet ut noe jeg har tatt i munnen, fordi jeg glemmer meg bort.. Ikke lett å være senil på slankern :p

Mine fantastiske besteforeldre...
Dro på besøk til de i dag, på formiddagsmat, jeg vet det er brødmat med pålegg, så jeg tok med meg noen av de osteplettene jeg lagde her om dagen, men når jeg kom dit, hadde hun laget masse deilig mat jeg kan spise<3 Eggerøre, spekemat, karbonader, reker, majonais etc... Hun huska at jeg spiste lavkarbo og hadde gjort sitt beste for at jeg kunne spise det hun dekka på. Også friske bær til dessert:) Vidundelige mormor!! Er så deilig når noen ikke ser det som et problem å få "lavkarber" på besøk:)
Ellers har man hatt en flott dag, jeg har hatt første veiedag, og er meget fornøyd med resultatet:) ca 4.5kg ned:O
Ønsker alle en flott kveld

Så herlig å ha sånne rundt seg da, sjelden vare:o Heldig e du!!
Grattis med nedgangen.

Ellers har man hatt en flott dag, jeg har hatt første veiedag, og er meget fornøyd med resultatet:) ca 4.5kg ned:O
Ønsker alle en flott kveld

Hurra for deg!

Hurra for fine mormødre:D

Tusen takk begge to:) Er kjempe fornøyd, men vet jo det er myyyye vann.... har tissa MYE kan man si:P Men er jo en kjempe motivasjon da:)

Er så glad for sånne som mormor, er så utrolig mange andre som ikke har den samme forståelsen som henne. Men er fast bestemt for å få til denne nye livstilen, så folk får tenke som de vil. Jeg er jo den som er heldig som kommer ut av dette med bedre helse og en lettere kropp:)

Oi, gratulerer med vektnedgang, alle sammen!

Jeg føler at jeg står stille. Får bruke dagen til å få sving på fettforbrenningen vha ordentlige, regelmessige måltider og mosjon. Håper jeg går litt mer ned til veiedag på mandag. Litt motløs, men hanging in there.

Vatti: Jeg vet det ikke er lett i begynnelsen, men stå på så skal du se det løsner:)

Ellers må jeg bare nevne at jeg selvfølgelig i god tru har spist endel bacon... Også ble jeg brått litt nyskjerrig på hvor mange gram det i en sånn baconpakke fra sverige. Blikket mitt streifer over innholdsfortegnelsen og stopper brått!!! Druesukker i bacon?????? Det hadde ingen fått meg til å tru om jeg ikke så det med egne øyne!! Hvorfor i all verden er det druesukker i bacon?? Så da blir det nok snart en ny tur til sverige for å kjøpe bacon uten sukker:)
Ha en fortreffelig dag alle sammen!

Jeg hiver meg også på :) Er helt ny her på forumet, og er jo enormt mye gode råd her. Mye lettere når man kan dele litt med andre. :)

Jeg vil også gjerne være med!
Startet 1.8 og har eksperimentert meg mot lavkarbo via Fedon og har endt opp på en slags selvkomponert lavkarbo diett. Har vært bekymret for at jeg har spist for mye protein da jeg la alt jeg spiser inn i et excel ark, men etterat jeg leste en del gamle diskusjoner om det emnet her inne, så har jeg kommet frem til at jeg ikke skal bry meg om det nå i første omgang.

Det går helt fint å spise lite karber, bortsett fra på torsdag hvor alt gikk galt med kake i lunsjen, middag hos svigers og kafebesøk på kvelden. Hadde gått ned 2,2 kg på 1,5 uke før den dagen, og bare måtte veie meg i dag tidlig, og da var det opp 0.4 kg igjen gitt...

Men, er veldig fornøyd med - 1,8 kg på 1,5 uke altså!

Veldig godt å ha flere å diskutere med og følge, så heia oss ;o)

Jeg skal veie meg i morgen. :)

Synes det går greit. Legger det jeg spiser inn på diett.no. Har litt øyemål, så mulig jeg må begynne å veie litt mer.

Har spist litt mye karbo tidligere i dag. Så da utgikk sjokoladeprinsen sjokoladen min :p Får ha den i morgen!

Ellers har jeg gått berserk på Iherb.com. Fantastisk side med masse billig!

Og eg held fram med min maniske må-vege-meg-kvar-dag-uvane. :p

8.aug: 74.8 (:eek:)
9.aug: 73.6 (-1.2) Totalt: -1.2
10.aug: 73.8 (+0.2) Totalt: -1.0
11.aug: 73.2 (-0.6) Totalt: -1.6
12.aug: 73.6 (+0.4) Totalt: -1.2

Kjem nok til å fortsette å vege meg kvar dag, sia eg mååå ha det inn i appen på iPhonen som eg er så glad i. :D Men skal slutte å rapportere her, og heller gå for ein gong eller to i veka.
Fins det forresten ein eigen vegetråd for auguststartarar? Fann ikkje når eg såg. Men greit med ein kombi, syns eg, for å holde liv i tråden.

Dårlig med lavkarbo her i dag. Skal ikkje begynne å ramse opp alt eg gomlar i meg.... :(

Håpar dokke andre er kjempeflinke i helga! Stå på :)

[/quote]Jeg går heller ikke ned, men det skyldes kanskje måten jeg spiser på. Litt motløs i dag, kjenner jeg. Sukk!![/quote]
Uffda! Du må ta med niste i skogen; et kokt egg, noen osteskiver, kjøttboller - det er altfor lenge å gå uten mat fra kl 9:00 til 17:00
Det ser også ut som om du får i deg litt lite fett. Litt fløte i eggerøren og litt rømme på salaten kanskje?
Jeg sliter litt med å få i meg nok fett selv, men satser på at med litt tålmodighet og oppfinnsomhet skal jeg nok klare det!

Hei hei alle sammen. :-)

Er d flere av dere som sliter litt innimella. I dag har jeg en jævli dag. Har gått 2 uker nå siden jeg startet på lavkarbo. Men, i dag føler jeg at jeg har lagt på meg, bare slapp og irritabel og har lyst på sjokolaaaaaade :O hehe..... Har dog klart å motstått fristelsen, holdt meg til baconsnæcks og farris.... :)) Men, flere som har d slikt etter et par uker ???

Er det plass til meg her og?! :) Har gradvis kuttet ned på karber, og i går var dagen for å legge helt om kostholdet. Har handlet inn masse, lagd ukesmeny for neste uke, og bakt brød og knekkebrød, så nå er forutsetningene der for at dette skal gå bra! Har skikkelig troa på at dette skal få bort noen kilo, må kjøpe batterier til vekta på mandag så jeg kan følge med på tallene :D

You and me :o

And me...

Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har stoppet like før eller spyttet ut noe jeg har tatt i munnen, fordi jeg glemmer meg bort.. Ikke lett å være senil på slankern

I actually DID that andre dagen på ketolysekur.. Putta en safarikjeks i munnen, tygde og svelget en fjerdedel og oppdaget til min forferdelse at jeg drev å tygde på en ny fjerdedel... Spytta pent ut i søpla og kasta andre halvdelen.. Og så meg over skuldra for å se etter at ingen hadde sett meg. Hvilke bulimikertendenser ville de vel tenkt.. Ikke så lett det der altså. Bare eeen kjeks, den eer jo så liiiten, sant? ..

Mine fantastiske besteforeldre...
Dro på besøk til de i dag, på formiddagsmat, jeg vet det er brødmat med pålegg, så jeg tok med meg noen av de osteplettene jeg lagde her om dagen, men når jeg kom dit, hadde hun laget masse deilig mat jeg kan spise<3 Eggerøre, spekemat, karbonader, reker, majonais etc... Hun huska at jeg spiste lavkarbo og hadde gjort sitt beste for at jeg kunne spise det hun dekka på. Også friske bær til dessert. Vidundelige mormor!! Er så deilig når noen ikke ser det som et problem å få "lavkarber" på besøk
Ellers har man hatt en flott dag, jeg har hatt første veiedag, og er meget fornøyd med resultatet:) ca 4.5kg ned:O
Ønsker alle en flott kveld

DET kaller jeg en fantastisk bestemor ja! Gratulerer med flott resultat også! :)

Er det plass til meg her og?! :) Har gradvis kuttet ned på karber, og i går var dagen for å legge helt om kostholdet. Har handlet inn masse, lagd ukesmeny for neste uke, og bakt brød og knekkebrød, så nå er forutsetningene der for at dette skal gå bra! Har skikkelig troa på at dette skal få bort noen kilo, må kjøpe batterier til vekta på mandag så jeg kan følge med på tallene :D

Helt sikkert plass til deg, jo flere vi er jo bedre, sant? :) Høres ut som om du har forberedt deg godt og har motivasjon i massevis til å lykkes! Stå på og gled deg til masse godt mat! :)

Jeg har veid meg etter ni dager i dag nå, og har gått ned fra 87,5 til 84,4. 3,1 kilo er jeg kjempefornøyd med, har aldri vært så mett og så lite fysen i hele mitt liv, jeg!:O Har hatt noen svimmelhetsanfall, men tror det har hatt mest å gjøre med at jeg er dårlig til å drikke nok vann.

Sus Scrofa: Hvilken Iphone app er du glad? Bruker diett.no på nettleseren. Men hvis det finnes en app vil jeg gjerne vite :)

Opp 300 gram i dag, så da enderer jeg ikke signatur. Kan ha torsdag som veiedag tenker jeg.

Har gått greit i dag. Opptatt med å male hus, så da går dagen fort! Har fått i meg litt for lite karbohydrater, så da kan jeg kose meg litt på kvelden med atkinsbar :)

Ha en flott lørdag og søndag!

Og selvsagt er det plass til flere!

Hvor mange ganger spiser dere om dagen? Jeg sliter virkelig med det, jeg kan fort "glemme" å spise pga metthetsfølelse. Så jeg spiser altfor sent ofte. :(

Hvor mange ganger spiser dere om dagen? Jeg sliter virkelig med det, jeg kan fort "glemme" å spise pga metthetsfølelse. Så jeg spiser altfor sent ofte. :(

Jeg spiser frokost, lunsj og middag. Noen ganger litt kveldsmat, kommer an på hva middagen var. Jeg kjenner heller ikke sultfølelse, men begynner å gjeste og kjenner meg trøtt. DA er det på tide med mer mat :)

Jeg å spiser frokost, middag, kvelds:) Noen ganger oftere, noen ganger sjeldnere:)

Sliter med at jeg våkner for tidlig om morgenen av at jeg er helt tørr i munnen. Drikker endel vann (1-2l) i løpet av en dag, men det er kanskje ikke nok ?

Andre som har tilsvarende problemer ?

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Står vel i boka at man "minst" skal drikke 2-3 liter vann så vidt jeg husker. Jeg tror jeg drikker mye mer, blir tørr på leppene, til dels sår hvis jeg ikke drikker nok.
Veide meg igjen i dag:
ned fra 121kg til 113 kg siden 1.august. Helt villt. :o

Hei alle sammen! :) Jeg er ny på forumet, og også ny i vektnedgangsprosjekter, inkludert lavkarbo. Genialt med et slikt forum hvor man kan støtte og oppmuntre hverandre, samt søke svar på ting man lurer på.

Jeg er 38 år, og har planer om å gå ned 7 kilo til jul. Har spist lavkarbo siden fredag 11.08.11, men er usikker på om jeg spiser riktig. Foreløpig ingen planer om et altfor strengt regime, men vil jo at vekten skal gå nedover! :) Så om den skulle stå bom stille, så får jeg heller endre kostholdet underveis.

Jeg spiser om lag tre-fire små skiver med lavkarbo brød/knekkebrød om dagen. Er dette ok? Videre lurer jeg på om dere kan svare meg på hvor uheldig det er med en frukt om dagen? Jeg er helt tussete etter frukt, og den hjelper meg til å unngå søtsaker. Og så er det greit å hive i seg et eple eller en banan når sulten kommer på når man sitter i bilen el. (jeg kjører MYE i jobben min hver dag!) :)

Og et stort ( om mulig noe tåpelig....:o) spørsmål til slutt.....; Går man ned i vekt på lavkarbodiett, eller MÅ man på Ketolysekur for at kiloene renner av?

Gleder meg til å følge dere alle her inne fremover! Dette klarer vi!!! :D

Hjelp! Jeg trenger noen råd og motivasjon til å fortsette!!

jeg startet også på ketolyse 1. august. Den første uka gikk jeg ned 2 kilo (sikkert mest vann), men nå har jeg gått opp igjen 2 kilo. Jeg lurer på om jeg gjør noe feil. Jeg har utslag på stiks hver kveld, men merker ikke så mye til andre ketose-symptomer.

Hvor mye spiser dere???? Hvor mange kalorier ca. ligger dere på??? Jeg vet at man ikke skal telle kalorier, men jeg føler at jeg spiser mye.

Jeg har ligget på det kroppen min visstnok skal forbrenne og litt til (2100-2500 kcal). Har lagt det inn på diett.no noen av dagene. Karbo = 10-20 gram.

Du skal ikke bry deg om kalorier. Du skal spise proteiner og fett, og bitte litt karbohydrater som du helst bare skal få fra grønnsaker.

I morgen er det veiedag igjen. Håper det går rette veien. Jeg synes det er litt vanskelig å få spist nok. Har aldri vært glad i matlaging og det er sikkert derfor jeg synes det er så vanskelig å planlegge måltidene også. I morgen begynner hverdagen igjen så smått, med barnehage, skole og jobb, og da må jeg få brukt litt tid på å sette opp en ukesmeny, sånn at jeg vet hva jeg skal spise til enhver tid.

Men først- veiedag i morgen, altså.

Heisann, håper dere har plass til enda en august-starter! Jeg begynte på Ketolyse 1. august og synes foreløpig det går bra. Er en meget erfaren slanker (dessverre), har jojo-slanket meg i alle år, og naturligvis blitt fetere for hver gang... 1. januar i 2010 begynte jeg på nok en gang, og har faktist holdt ut helt til nå. Har slanket meg ved å telle kalorier og trene, fra 114 kg til 83 kg (er 170 cm høy). Men å komme seg under 83 har vist seg å være utrolig vanskelig, har holdt meg rundt den vekten i et halvt år nå. Så da er tiden inne for å prøve lavkarbo for alvor, har for lenge siden kuttet brød og poteter og ris, men har hatt "fett-skrekk". Slutt på det nå, her går meierismør og fløte ned på høykant! :D Så nå håper jeg å ta knekken på de siste kiloene som står mellom meg og målet mitt på 67 kg... :cool:

Hei!

Er det andre som er tørste? På torsdag drakk eg 2L (!) vatn på jobb, og gjekk konstant med vasstankar i hovudet! :confused:

Har folk andre bivirkningar? Eg er apatisk, ikkje sur men likegyldig. Sliten og sur i låra berre av å gå opp to etg på jobb.. det er litt slitsomt.

Men eg har gått på fyrste smellen... så ny start i morgon. Pluss at det er veiedag atpå til. Ulp.

Stå på folkens..!!:)

Oi, jeg oppdager nå at dette er en Ketolysekurtråd! Jeg går på lavkarbodiett selv, så da må jeg vel finne meg en annen tråd......:( Lykke til alle i hop! :)

ach! gått på ketolysekuren 1 uke nå og sliter med å få inn følgende matvarer: egg og bacon. spesielt om morgenen, blir kvalm og greier. er det noen som har samme issues eller er jeg alene om dette...?

prøver meg med litt eggemelk også om morgenen og det går bedre.

Har dere plass til en til?
Jeg startet onsdag 10.august og har i følge dagens vekt tatt av 2.8 kg! :)

Juhuu!! 1,3 kg ned denne uken. Gjett om jeg er glad!!


Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen
Uke 2: -1.3 kg (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen


Jeg regner ikke med at vektnedgangen fortsetter med samme hastighet, men det er veldig motiverende og .. nå er det bare 3 kg igjen til jeg skal unne meg en aldri så liten premie. *gleder-meg*


Hvordan har det gått med dere andre?

Oi, jeg oppdager nå at dette er en Ketolysekurtråd! Jeg går på lavkarbodiett selv, så da må jeg vel finne meg en annen tråd......:( Lykke til alle i hop! :)



Jeg vil gjerne at du er her. Diett er diett, og vi kan alle hjelpe hverandre med motivasjon uansett hvilken kur eller plan vi benytter oss av. Så.. bli gjerne her!!!

ach! gått på ketolysekuren 1 uke nå og sliter med å få inn følgende matvarer: egg og bacon. spesielt om morgenen, blir kvalm og greier. er det noen som har samme issues eller er jeg alene om dette...?

prøver meg med litt eggemelk også om morgenen og det går bedre.

Jeg spiser ikke bacon om morgenen. For det første blir det FOR mett og heftig for meg, og for det andre har jeg rett og slett ikke råd til å spise bacon hver dag. Jeg spiser som regel to egg stekt i smør, og det er mer enn nok for meg. Vektnedgangen jeg har hatt sålangt viser jo også at dette er OK for meg.

Ja ja ja... helgen har vært en katastrofe matmessig, men den var planlagt katastrofe, så det får gå. Håper det er mest vann det jeg har sett på vekta i dag.
Vel - ny frisk i dag, og nå er det ikke festligheter i overskuelig fremtid, så får satse på at det går bra.

Jeg spiser lite egg og bacon. Lager meg heller en omelett av 3 egg, med en neve revet ost i. Du kan jo ha i nært sagt hva du vil så lenge det er lite karbo. Skinke, pepperoni, div. ost, osv.
Det blir jeg akkurat like mett av. Bruker ikke vann i, men en ss smør i panna som jeg rører inn i eggemassen.

Ikke gått opp og ikke gått ned - fremdeles minus 2 kg totalt på tre uker. Synes det er litt lite... Og jeg har vært i ketose hele tiden, bortsett fra denne helgen.

Har vært i bryllup i helgen, og der ble det et kakestykke på meg.
I tillegg til at jeg spiste 2 tortillas på fredagen... Uff og uff!

Men ny dag og nye muligheter!

Bacon liker jeg rett og slett ikke! Frokosten består gjerne at et lavkarboknekkebrød med Jarlsberg eller 2 kokte egg med skinke og majones. Det metter godt, og jeg er faktisk mye mindre sulten før lunsj nå enn da jeg spiste 2 brødskriver på vei ut døra.

Endelig er dagen her! :) Har gledet meg veldig nå.
Ligger fortsatt i senga (mannen har fri fra jobb, så jeg fikk sove lenge), så jeg har ikke begynt på dagens mat enda.
Blir nok kun en proteinshake, kjenner jeg meg rett.
Middag i dag blir ovnsbakt laksefilet med løk, paprika, smør og rømme + brokkoli, og jeg gleder meg. Beste fiskematen jeg kan få iallfall.

Har ikke veid meg i dag, har veiedager på fredag, men jeg veide 80.9kg på fredag iallfall (gått ned 5kg siden 8.juli).

Jeg jogger og trener styrke ved siden av, så jeg trener ca hver dag (inkl sykkelturer innimellom), så blir spennende å se om jeg får til styrken når jeg begynner på ketolyse nå.

Starter igjen idag....

Veiedag, og kan melde om nedgang :) 1,3 kg ned denne uka, tilsammen 4 kg på disse fjorten dagene, det er en god start! Og så veier jeg for første gang på 1000 år UNDER 80 kg!!!!!!!! Tenk det, JEG veier 79 kg!!! Smilet er for en gangs skyld bredere enn baken... :D

ach! gått på ketolysekuren 1 uke nå og sliter med å få inn følgende matvarer: egg og bacon. spesielt om morgenen, blir kvalm og greier. er det noen som har samme issues eller er jeg alene om dette...?

prøver meg med litt eggemelk også om morgenen og det går bedre.

Første uka var jeg også kvalm og uvel av og til, det kom og gikk. Men litt ut i uke 2 ga det seg. Tips hvis du tar vitamintilskudd: Ikke ta dem om morgenen, vent til utpå dagen. De kan gi kvalme hvis du tar dem på tom mage (learned it the hard way... ) ;)

Hei!

Er det andre som er tørste? På torsdag drakk eg 2L (!) vatn på jobb, og gjekk konstant med vasstankar i hovudet! :confused:

Har folk andre bivirkningar? Eg er apatisk, ikkje sur men likegyldig. Sliten og sur i låra berre av å gå opp to etg på jobb.. det er litt slitsomt.

Tørst? JA! Prøver å drikke jevnt hele dagen, så går det bra. Slitne og sure lår høres også kjent ut, av og til føler jeg meg helt matt, mens andre dager kan jeg yte masse! Stabiliserer seg forhåpentligvis etterhvert. :)

Jeg vil gjerne at du er her. Diett er diett, og vi kan alle hjelpe hverandre med motivasjon uansett hvilken kur eller plan vi benytter oss av. Så.. bli gjerne her!!!

For en hyggelig melding, Vatti! :) Tusen takk for det! Da henger jeg rundt her og deler mine erfaringer, opp- og nedturer med dere andre!

Er bare på 4.dagen, men måtte snike meg en tur på vekten i morges.....Og jeg var GÅTT OPP et halvt kilo!!! :confused: Andre som har erfart dette? Mannen min har tilsvarende gått NED 2 kilo......Vi har spist akkurat det samme, dog jeg selvsagt i mindre prosjoner. Hm...

God kveld alle sammen:)
Er så morro og inspirerende å følge dere. Har vel egentlig ikke no nytt å melde, da veiedagen ikke er før til torsdag, men pytt pytt:P Kjekt å skravle litt også!
Ser det er flere her som sliter med både den fysiske overgangen og med å være tørst, og jeg kjenner meg så godt igjen fra forrige gang jeg spiste ketogent, men ikke denne gangen... Er nesten litt guffent. Merker absolutt ingen ubehag, bare at jeg er pittelitt tung i beina (...les: melkesyre av å gå opp trapper etc...) Nesten som om jeg ikke er i ketose, men stiksa sier jo det, så da stoler jeg på det!
Ellers må jeg jo si jeg syns det går veldig fint. Lager masse god mat og spiser både variert og godt.
Hva spiser dere om dagen? Ser noen her sliter med frokost, her går det i egg og bacon eller middagsrester. Så noen skrev på en annen tråd her at de spiste gresk youghurt med nøtter, bringebør og kanel til frokost... Det hørtes skikkelig godt ut. Må nok teste ut det:)
Ellers får dere stå på videre og ha en fortsatt god kveld:)
Velkommen til alle dere nye her! Kjempekoselig at vi har blitt så mange!!

For en hyggelig melding, Vatti! :) Tusen takk for det! Da henger jeg rundt her og deler mine erfaringer, opp- og nedturer med dere andre!

Er bare på 4.dagen, men måtte snike meg en tur på vekten i morges.....Og jeg var GÅTT OPP et halvt kilo!!! :confused: Andre som har erfart dette? Mannen min har tilsvarende gått NED 2 kilo......Vi har spist akkurat det samme, dog jeg selvsagt i mindre prosjoner. Hm...

En grunn til at man ikke skal veie seg hver dag. Det går opp og ned. I tillegg så samler man vann under eggløsning og mensen, så man kan gå opp opptil 3-4kg den tiden.

En grunn til at man ikke skal veie seg hver dag. Det går opp og ned. I tillegg så samler man vann under eggløsning og mensen, så man kan gå opp opptil 3-4kg den tiden.

Da skal jeg gjøre mitt aller beste for å styre unna vekten sånn på daglig basis.....:o Veiedager blir fredager her i huset. Spennende!

Veiedag.

64 blank, så har gått ned i alt 2kg sidan eg starta sist helg. Det stemme nok ikkje heilt sidan det var feriekroppen. 1 kg er nok mest riktig, og det er ein jo nøgd med ;)

Men er fortsatt tørst og tørr i munnen, er avhenging av flaske på jobb og i veska.

Skal prøve med litt trening, eg saknar spinningtimane og det er best å komme igong igjen no etter sommaren.

Snakkast folkens.

ps. eg har prøvd gresk yoghurt med nøtter og bær. Det er veldig godt når omeletten og eggerøra veks på tallerken.:rolleyes:

Hei, hei alle sammen!

To uker er unnagjort - og det har stort sett gått greit :-) Begynte på jobb etter ferien forrige uke, og merker at det er lett å komme i "utakt" både med vann og mat. Må nok bli strengere med meg selv for ikke å være desperat etter mat når arbeidsdagen er slutt......

Ingen bevegelse på vekta denne gangen, skylder på en liten lørdagsutskeielse i vinglass :-) Satser på at det blir nedgang neste mandag!

Kjekt at vi er så mange :-) Stå på folkens!

jauda-gauda! 1 uke på ketolysekuren og minus 2.5kg og minus 2,5cm rundt bildekket på magen! vet at det meste er pga vann, men allikevel gir litt go'følelse for videre arbeid.

Så flinke dere er her inne! Fantastisk motiverende og inspirerende å lese :D

Er kun på dag 3 selv, og det går overraskende greit. Har hatt en bitteliten sprekk, men med tanke på at den kunne blitt helt enorm så velger jeg å ikke være misfornøyd. Syntes ellers at det går helt greit å takke nei til "forbudt" mat foreløpig. Kan jo være det blir noen sprekker etterhvert, men jeg skal iallefall gjøre mitt beste :D

Lykke til videre alle sammen :)

Her går det også greit :)

Snikveier meg innimellom, og der står det stille, men det er torsdag som gjelder. Da får vi se :)

Og jeg er fremdeles spent på hvilken iphoneapp dere bruker!

Har prøvd å pøse på med cocosa siste uka. I dag er jeg kjempevarm! Håper fettforbrenningen er i gang!

Og jeg er fremdeles spent på hvilken iphoneapp dere bruker!
App til hva da? Viss det er for å vise vektreduksjon så bruker jeg en som heter "Weightbot". Kjempefornøyd, ser skikkelig fancy ut! :p

Jeg er også siiiinnsykt tørst, det er litt rart, det var jeg ikke første uka.

Har prøvd å pøse på med cocosa siste uka. I dag er jeg kjempevarm! Håper fettforbrenningen er i gang!

Har selv vært veldig varm i hele dag! Og jeg som vanligvis er en frysepinn - uvant følelse....;) Og det er et tegn på at fettforbrenningen er i gang? Håper det!!

Hei hei alle sammen. :-)

Er d flere av dere som sliter litt innimella. I dag har jeg en jævli dag. Har gått 2 uker nå siden jeg startet på lavkarbo. Men, i dag føler jeg at jeg har lagt på meg, bare slapp og irritabel og har lyst på sjokolaaaaaade :O hehe..... Har dog klart å motstått fristelsen, holdt meg til baconsnæcks og farris.... :)) Men, flere som har d slikt etter et par uker ???

Vet ikke om du har fått noe svar, Fia, men dette er helt normalt! Etter to -tre uker kan det være helt forferdelig en stund, men HOLD UT!!!!! :visemuskl Det går over!
Dog kan det komme nye perioder etter to-tre nye uker, men de blir sjeldnere og sjeldnere disse pesiodene.
Lykke til, alle her inne! :D

Hei! Bukker og neier, fra den ene til den andre siden......

Melder meg inn her, ser dette er ketolyse klubben, men ser også at det er andre her som ikke er direkte ketolyse - slankere (heller tar jeg fryktelig feil??)

Vel jeg starter nå i August som ser ut til å bli min neste livsstil...... Så da joiner jeg med jeg også.... Hvis ingen har noen innvendinger da.....

Har prøvd å pøse på med cocosa siste uka. I dag er jeg kjempevarm! Håper fettforbrenningen er i gang!
Hva mener du med "pøser på"? Hvor mye tar du pr. dag?
Jeg er i ketose og går sakte men sikkert ned i vekt, men kjenner ikke noen av de (visstnok) typiske fettforbrennings-symptomene som varme i kroppen, forhøyet energinivå, dårlig ånde (eller kanskje jeg har det, bare at ingen har sagt noe??)

En ting som jeg virkelig merker er at jeg ikke er så oppblåst som jeg pleide å være, og DET er deilig. Er ikke så stinn i kroppen selv om jeg egentlig spiser samme mengdene som før - bare litt annen mat.

Hei! Bukker og neier, fra den ene til den andre siden......

Melder meg inn her, ser dette er ketolyse klubben, men ser også at det er andre her som ikke er direkte ketolyse - slankere (heller tar jeg fryktelig feil??)

Vel jeg starter nå i August som ser ut til å bli min neste livsstil...... Så da joiner jeg med jeg også.... Hvis ingen har noen innvendinger da.....
Hei Torimor! Velkommen! :) Jeg er nybegynner i dette, og forholder meg i første omgang for det meste til Dr. Hexebergs råd og oppskrifter. Det er vel å regne som generell lavkarbodiett.

Om jeg er på "ketolysenivå" ift. karbohydratene vet jeg ikke. Teller ikke karbo. Men føler meg litt svimmel, veldig varm og " sliten" i beina under aktivitet - noe jeg har forstått kan være tegn på at jeg er i ketose?!?:confused: Jeg spiser lavkarbobrød/knekkebrød hver dag og bruker også noe søtningsstoffer til f.eks yogurt naturell og bær. Har veldig lyst til å fortsette med frukt, men har ikke spist dette på to dager.....;) Vet ikke om jeg kan komme i ketose når jeg spiser lavkarbobrød og søtningstoffer (ca. 2 ts per dag maks)? Noen som kan svare meg på dette?

Hva mener du med "pøser på"? Hvor mye tar du pr. dag?
Jeg er i ketose og går sakte men sikkert ned i vekt, men kjenner ikke noen av de (visstnok) typiske fettforbrennings-symptomene som varme i kroppen, forhøyet energinivå, dårlig ånde (eller kanskje jeg har det, bare at ingen har sagt noe??)

En ting som jeg virkelig merker er at jeg ikke er så oppblåst som jeg pleide å være, og DET er deilig. Er ikke så stinn i kroppen selv om jeg egentlig spiser samme mengdene som før - bare litt annen mat.

:D Å, som jeg kjenner meg igjen i dette du skriver... Til å begynne med gikk jeg fort ned, bevares, men jeg kjente det liksom ikke, bare så det på vekta. Men maven ble liksom mer blubbete, eller myk om du vil, ikke sånn sprekkferdig sperreballong som den hadde vært lenge.

Varmen kommer sikkert etter hvert. Jeg frøs så jeg hakket tenner i begynnelsen, men nå renner jeg nesten vekk. :p
Det kan ta flere uker før fettbålet brenner jevnt og trutt, men man går ned lell. Og når det først brenne, sørg for å holde det ved like... Nok fett, nok vann er stikkordene.

Lykke til videre! :heia:

Vektnedgang på nøyaktig 3 kilo siden forrige uke:):):)

Men jeg lurer på en ting, jeg er alltid frysen av meg og nå svetter jeg for den minste tingen, er det normalt????

Tuusen takk for svar :) Ja, regnet nesten med at d kommer slike dager av å til... For nå føler jeg meg helt fin igjen å at kroppen går rett vei, altså innåver ;) Lykke til alle sammen. Flinke, d er vi :D

Hei Torimor! Velkommen! :) Jeg er nybegynner i dette, og forholder meg i første omgang for det meste til Dr. Hexebergs råd og oppskrifter. Det er vel å regne som generell lavkarbodiett.


Holder på å lese boken nå.... for meg så er den rett og slett revulusjonerende!! Tanker som dette er nesten for godt til å være sandt dukker opp hele tiden! Jeg prøver og krysser fingrene for at dette vil hjelpe meg også!

Jabbadabbaduuu! Da er jeg også i ketose! :D Trodde jeg hadde et for høyt karbohydratinntak for å klare dette, men ble jo litt nysgjerrig, så måtte kjøpe meg stix i dag. Og jada, ketose her også! Nå er jeg motivert nå! Og mett og tilfreds på toppen av det hele! :p

Vektnedgang på nøyaktig 3 kilo siden forrige uke:):):)

Men jeg lurer på en ting, jeg er alltid frysen av meg og nå svetter jeg for den minste tingen, er det normalt????



Ingen som vet om det er unormalt å svette???

Ingen som vet om det er unormalt å svette???

Jeg er iallefall varmere enn normalt, og det skal lite aktivitet til før jeg svetter.

Ingen som vet om det er unormalt å svette???

Eg har hatt svettebyer, veldig plagsomt... :o

Sorry, at eg har somla sånn med å svare!! :eek:

Det er "Weightbot" som er appen eg òg brukar. Digga den!! :D
Den har altså ikkje noko med lavkorbo å gjere. Ein tastar inn vekt kvar morgon, kan sjå korleis ein ligg an ifht mål, sjå kurve, gjennomsnitt nedgang osv.
Veldig enkel og fin app, syns eg :)

Darn, jeg har skeiet ut. Så irriterende!!!!

Var på en minnestund i dag og det ble servert snitter, syntes ikke det var helt på sin plass å si neitakk, så jeg spiste en. Og så en til, og i ettermiddag spiste jeg gulrøtter til middagen og deretter spiser jeg opp barnets smurfepastiller. Hvor irriterende!!!!

Oh well, i morgen er det nok en dag. Jeg er nok ute av ketose, men ... sammenlignet med hvordan jeg ville skeiet ut før (ostepop, brus, sjokolade og seigmenn) så er det kanskje en middelmådig utskeielse.

None the less - nå er det ikke rom for flere utskeielser før jeg veier... 70 kg. Altså når jeg har gått ned 8 kg til.

Skuffet over meg selv, for nå har det jo gått såpass bra så lenge.

Hei! Fortsatt august, og jeg har akkurat startet :)

Total nybegynner og leser alt jeg kommer over! Legger om til lavkarbo for helsens skyld, og gleder meg til å føle effekten! Har på følelsen av at det virker allerede etter en liten uke med nedtrapping av karbohydratene :)

I morgen skal jeg kjøpe badevekt og målebånd, så får vi se om det merkes på kiloene også, etterhvert :)

Håper dere har plass til enda en lavkarbo-starter i tråden?

Veie dag:) Har gått ned 0,5kg. Syns ikke det var kjeeeempemye, men alt ned er bra:) Gikk jo ned så mye forrige uke, så kan ikke klage:)

Ha en flott lavkarbo dag alle sammen:)

Hva mener du med "pøser på"? Hvor mye tar du pr. dag?
Jeg er i ketose og går sakte men sikkert ned i vekt, men kjenner ikke noen av de (visstnok) typiske fettforbrennings-symptomene som varme i kroppen, forhøyet energinivå, dårlig ånde (eller kanskje jeg har det, bare at ingen har sagt noe??)

En ting som jeg virkelig merker er at jeg ikke er så oppblåst som jeg pleide å være, og DET er deilig. Er ikke så stinn i kroppen selv om jeg egentlig spiser samme mengdene som før - bare litt annen mat.

Oi, så ikke dette før nå.

Tja. Jeg tar en teskje ca. 4 ganger om dagen av cocosaen.

Og nå går det iallefall nedover!! Håper det fortsetter :D

Og velkommen enghaven! Koselig med flere :)

Oi, så ikke dette før nå.

Tja. Jeg tar en teskje ca. 4 ganger om dagen av cocosaen.

Og nå går det iallefall nedover!! Håper det fortsetter :D

Hvor mange kcal er det i cocosa? Hva kan man blande den i? Ser mange har det i kaffen, men jeg drikker verken kaffe eller te.

Darn, jeg har skeiet ut. Så irriterende!!!!

Var på en minnestund i dag og det ble servert snitter, syntes ikke det var helt på sin plass å si neitakk, så jeg spiste en. Og så en til, og i ettermiddag spiste jeg gulrøtter til middagen og deretter spiser jeg opp barnets smurfepastiller. Hvor irriterende!!!!


Tips; som jeg selv benyttet med hell i to selskap i helgen. Si at du venter litt. Har nettopp spist. Spiste en stor frokost/lunsj/middag. Det kan føles litt ukomfortabelt i samlinger, men folk flest følger ikke med på hva andre spiser, og blir heller ikke fornærmet om man ikke gjør det.

Hvor mange kcal er det i cocosa? Hva kan man blande den i? Ser mange har det i kaffen, men jeg drikker verken kaffe eller te.

893 kcal per 100 gram :) Og 100 % fett :D

Tja. Jeg spiser det slik det er og svelger ned med vann :eek: Det går greit, og jeg får i meg fett. Har det også i te hvis jeg drikker det. Innimellom i kaffe, men den liker jeg best bar..

Hei og hå alle sammen. Jeg er så spent. Har ikke veid meg siden jeg startet 1 august, da var jeg hos legen i et annet ærn. Skal tilbake dit i neste uke, å da skal jeg veie meg igjen, etter 3,5 uke!!! Har ikke vekt hjemme, + at jeg brukte vekta på legekontoret da jeg gikk på svangerskapskontroller, så vet at den er rett i forhold til meg. :) Hadde jeg hatt vekt hjemme hadde jeg bare veid meg hver dag... heh. Var på første treningstime i går etter lavkarbo start, en time spinning, å d var sååå deijligt :D Ellers går alt bare bra med lavkarbo spising, så er meget spent på om vekta har gått noe ned. Merker d godt rundt magen og litt på låra, arti :))

893 kcal per 100 gram :) Og 100 % fett :D

Tja. Jeg spiser det slik det er og svelger ned med vann :eek: Det går greit, og jeg får i meg fett. Har det også i te hvis jeg drikker det. Innimellom i kaffe, men den liker jeg best bar..

Hmmm, vet du hvor mye det blir ca pr ss? :o Man skal vel ha i seg et par ss pr dag...

Har du selv opplevd noen positive endringer med å ta det? Ser at teorien er at de øker vektnedgang, men har ennå ikke sett noen konkrete eksempler på dette. Eneste jeg har sett er at det hjelper på huden, og leddsmerter (eller var der udo's..) Det er forsåvidt god nok grunn til å teste det det:)

Og velkommen enghaven! Koselig med flere :)

:) Takk skal du ha, ketto! Lærer mer for hver dag, og formen forandrer seg! Føler meg på ett eller annet vis roligere, ikke så stresset i kroppen. Tror det er lettere å kutte ned på karbohydratene enn å øke på fettet! Foreløpig økes fettmengden gjennom ost, nøtter, majones og avocado.

Mange motiverte mennesker her! Stå på alle sammen!

Hmmm, vet du hvor mye det blir ca pr ss? :o Man skal vel ha i seg et par ss pr dag...

Har du selv opplevd noen positive endringer med å ta det? Ser at teorien er at de øker vektnedgang, men har ennå ikke sett noen konkrete eksempler på dette. Eneste jeg har sett er at det hjelper på huden, og leddsmerter (eller var der udo's..) Det er forsåvidt god nok grunn til å teste det det:)

Prøv det på diett.no :) Der sier de det blir 179 kcal per ss. Men det er det som er kjekt med denne dietten! En slipper å tenke på kcal. Iallfall så lenge vekta går greit nedover!

Jeg merker meg god og varm i kroppen iallfall. Har bestilt udos også, men den har jeg ikke fått enda. Håper på finere hud jeg også. Har ikke noe særlig smerter i kroppen da heldigis :)

Og så deilig virkning Enghaven! Godt når kroppen er på lag :)

Nok en ny dag omme:) Har akkurat spist en deilig tallerken med rømmegrøt! Det var helt nydelig! Syns det er så spennende å eksprimenere med alt det gode mann kan lage.

Har dere funnet dere noen favoritter enda?

Ellers vil jeg ønske velkommen til dere nye her, kjempehyggelig at vi begynner å bli så mange!

Ha en fortsatt god kveld:)

Oi, så ikke dette før nå.

Tja. Jeg tar en teskje ca. 4 ganger om dagen av cocosaen.

Og nå går det iallefall nedover!! Håper det fortsetter :D
Takk for svar, ketto.
Da kjøper jeg også cocosa.

Har bakt snickerskake i dag, den står i kjøla nå, spent på å smake i morgen :)
Denne:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=38193

Dag 4 har gått bra, ikke lyst på hverken mat eller karbohydrater, så var rimelig kvalm nå før jeg prakket i meg en proteinshake. Note to self: spis mer mat!

Har handlet ikke mindre enn 4 pakker fra iherb, spent på når de kommer. Da får jeg bl.a kokosolje, mandelmel, div atkinsbarer, kokosmel, spry tyggis og flytende stevia. Da blir det baking, miksing og triksing.

Har hittil gått ned 5.9kg siden 15.juli (starta dog seriøs ketolyse på mandagen), og jeg får på meg alle de gamle buksene mine igjen! (hatt to tette sv.skap, mars-10 og juni-11)

Må få i meg mer vann, var veldig flink en periode, med minimum 3 liter om dagen, nå er jeg glad hvis jeg klarer én. Og det er for dårlig!

Det går bra med dere andre? :D

Wahaj: den kaka hørtes skikkelig god ut:) Gi meg en tilbakemeldiing når du har smakt på den da:)

Hoi.. starta 2. august.
Var ikke noe mål om å havne i ketose. Ble bare sånn, så man leste seg opp på det.

Kan fortelle at jeg spiser kun kjøtt, med andre ord indrefilet av svin, kyllingfilet, røkt pølse av kylling og kalkun, karbonader, kjøttboller og hamburgere. Så tar jeg vitamintilskudd, kalsium og jern oppå det igjen. Da spiser jeg 50 gram 4-8 ganger om dagen. Drikker 2-3 liter vann om dagen +1 dagene det er trening.

Sleit litt med energinivået pga dehydrering. Men kroppen viser forandringer.. :)

Prøvde meg på styrketrening en dag og kondisjon andre dagen, men kroppen har satt ned foten. Prøver kun styrketrening annenhver dag nå. Etter trening tar jeg Amino X fra proteinfabrikken..

Er godt å lese at det er andre som sliter med det samme som meg... stå på :)

Hei, ser at et par av dere nevner det med svetting, det står i alle fall i boka at det er veldig normalt å svette ekstra i den første perioden. :)

On a second note, jeg starta 4.august(ikke første som jeg mente å huske) på startvekt 121kg og 181cm, nå er jeg på 112kg og fortsatt like høy ;D
Går mye tregere denne uka her, men det er som forventet. Matlysten=NULL og jeg spiser egentlig for lite fett og for sjeldent, pluss for sent på dagen ofte.
Får bare skjerpe seg. :)

Videre lykke til folkens!

Da har jeg endelig fått startet med litt trening. Har valgt å gå i ca 15 graders stigning i 30 minutter, og klart dette i 4 av de 5 siste dagene.

Dette har så langt satt fart i vektreduksjonen. Ned 2.5 kg på disse 5 dagene, etter en periode med lav nedgang.

Når det gjelder veiedag, ser jeg ikke noen problemer så langt med hyppige veiinger. Er dette normalt uproblematisk for menn ?

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Det med å veie seg hver dag kan kanskje være både motiverende og demotiverende. Vekta kan jo svinge for hver dag :) Men menn har kanskje mindre svinginger :) Det har jeg ikke satt meg inn i.

Men, så lenge du ikke mister motet av å se at vekta kan ha hoppet opp 500 gram en dag så synes ikke jeg det er noe negativt. Men hvis du blir stresset av det bør du kanskje begrense.

Men dette var mine tanker :)

Ned 0.2 fra i går :) Det er 1.6 siden 4/8, og bare 500 gram fra minste notering!

Nå tar jeg en tskje cocosa når jeg jeg er litt sulten. Det for å se om det bare er for lite fett i det jeg har spist.

Har kuttet veldig ned på kunstig søtning. Farris isteden for funlight osv. Blir nok litt cola zero til fredagsmiddagen. Men det er lov i helgene.

Krysser så fingre for at vekta har lyst til å hoppe et stykke ned nå. Det hadde vært superduper gøy!!

Ned 0.2 fra i går :) Det er 1.6 siden 4/8, og bare 500 gram fra minste notering!



Det virker som at uansett hvor dyr vekt du har, så viser de digitale feil fra tid til annen... så kanskje du tar igjen de 500 grammene om du går på vekta 5 ganger heller for en og ser hva vekta viser flest ganger.. Just my 5 cents..

Tror ikke Cocosa er løsningen, men mer vann!

Tja. Mulig det :) Minstenotering på 92.9 var i juni -10. Siden det har det stoppet helt opp og jeg har stabilisert meg på noen kilo over.

Startet opp 1 august med 96,3 og gikk raskt ned til 95. Disse kiloa regner jeg som virkelig vannvekt. :)

Jeg kommer iallfall til å fortsette med cocosa. Merker at kroppen er mye varmere når jeg startet med det. Og om jeg kommer meg forbi 92.9 vil tiden vise :) Skal også ta udos når det kommer i posten fra iherb. Nå tar jeg annen omega tre.

Og vann har jeg alltid vært flink til å drikke altså :)

Første veiing hos meg viste 71,4. Altså ned 3,5 kilo på en måned (hvorav kun èn lchf-uke), det kan jeg leve med :D

Nå har jeg som sagt kun en ukes erfaring med det nye kostholdet, men jeg må si det går overraskende greit foreløpig. Hadde forestilt meg at det skulle bli mye vanskeligere å holde seg til det, men med litt planlegging og viljestyrke er det jo null problem. Og så så mye god mat jeg har spist denne siste uken da :spisesnak

Nå er treningsklærne på, og jeg er klar for joggetur. Hei hvor det går! :boxing:

Vet ikke hva jeg skal si... I dag er det veiedag hos meg, og jeg var kun gått ned halvt kilo siden oppstart forrige fredag. Veiet meg midt i uken også og da var jeg jo gått opp ett halvt kilo, så sånn egentlig har jeg jo gått ned ett kilo!! :D:p Uansett så har jeg i alle fall gått ned. Sulter ikke, men spiser deriomot mye god mat. Utfordringen ligger i planlegging av mat og måltider, når det er i boks, så er det ikke noe problem å følge lavkarbodiett! :)

Spørsmål; Har lest etter eller annet sted noe om at antall gram sukkerarter skal trekkes fra antall gram karbohydrater på innhold i matvarer. Stemmer dette? Ble litt overrasket da jeg skulle kjøpe en 70% prosent sjokolade i sted (til helgedesserten - lavkarbo selvsagt!) og den inneholdte nesten like mye karb som en firkløver!!

Spørsmål; Har lest etter eller annet sted noe om at antall gram sukkerarter skal trekkes fra antall gram karbohydrater på innhold i matvarer. Stemmer dette? Ble litt overrasket da jeg skulle kjøpe en 70% prosent sjokolade i sted (til helgedesserten - lavkarbo selvsagt!) og den inneholdte nesten like mye karb som en firkløver!!

Du kan trekke fra sukkeralkoholer :)

Takk for raskt svar, wahaj! :)

Wahaj: den kaka hørtes skikkelig god ut:) Gi meg en tilbakemeldiing når du har smakt på den da:)

Den var helt grei, ikke min type kake, men mannen likte den veldig godt :)

Her går det sakte men sikkert riktig vei. Synes det går smått, men skal ikke gi opp! Har stått på det samme i mange dager, men kjenner at jeg er full av vann, for klokka mi er så stram. Dette hadde løsnet litt i dag, så 700g ned, og det er jeg svært fornøyd med :)

Ingen flere sprekker heller, etter forrige helgs strabaser. Den var kontrollert, og planlagt, så det får gå. Kom meg inn på riktig spor igjen, så dette går så langt veldig bra.

Eneste jeg må skjerpe meg på, er litt mer variasjon i matveien. Jeg er matlei, og spiser antakelig litt for lite totalt sett?

I går spiste jeg 3 kokte egg, og et passe stort stykke med entrecote, et halvt lite blomkålhode og litt strimlet hodekål som jeg kokte med litt fløte i micro med salt og muskat. Utpå kvelden spiste jeg en pose med Baconsvor, en sånn grønn pose. Ikke veldig mye i en sånn en. Jeg spiser sjelden mer enn dette, og burde sikkert vært flinkere til å spise mindre x flere ganger.

Jeg er aldri sulten om morgenen, så ofte går det lenge før jeg spiser noe. Dette burde jeg sikkert også gjøre noe med, men det frister så lite - jeg har aldri vært noe frokostmenneske, og har ofte gått til middag uten å spise :o

Spiser nok litt lite selv... Første uke ble det endel, men denne uka er det blitt mindre mat. Men jeg synes det er litt deilig å kjenne sultfølelse, det er en ny opplevelse for meg:p

Spiser mye kavli jalapeno ostekjeks laget i mikro, avokado med reker i majones/krepsehaler i chiliaioli (digg:D) og valnøtter.

Men i går leste jeg at personer med lavt stoffskifte ikke burde spise bl.a. valnøtter, blomkål og brokkoli...så skal prøve å kutte ned på disse matvarene.

Hvorfor skal ikke personer med lavt stoffskifte spise blomkål? Har lavt stoffskifte og elsker blomkål framfor noe annet ved siden av middagen.....

Det var noen stoffer (goitoider?) Husker ikke detaljene, eller hvor jeg leste det desverre...

Hei! Jeg mener å ha lest at det er spesielle kostholdshensyn man bør ta når man har hypothyreose. Er det tilfelle eller er det bare "vanlige" kostholdsråd som gjelder? Jeg går på normalt nivå med medisiner.

På forhånd tusen takk for svar!

Fedon svarer

Hei. Noen matvarer, som for eksempel broccoli kan påvirke produksjonen av tyroksin, som er et stoffskiftehormon. Også mangel av jod kan påvirke tyroksinproduksjonen.

Har man et variert og allsidig kosthold hvor ingen matvare dominerer kostholdet, så trenger man ikke ta spesielle hensyn, så lenge man sørger for at tyroksindoseringen er riktig gjennom regelmessig blodprøvekontroll.

Ellers finnes det en kobling mellom insulin og tyroksin. Et kosthold som fører til lavere blodsukkerstigning og dermed insulinstigning fører ofte til at behov for tyroksintilskudd blir noe mindre, slik at doseringen eventuelt må justeres.

Hilsen

Fedon Lindberg

For noen år siden fikk jeg konstatert lavt stoffskifte, men*det er egentlig først i dag jeg har skjønt at dette har en sammenheng*med maten jeg spiser. Man kan kanskje ikke spise på seg lavt stoffskifte, men man kan spise seg friskere eller sykere.

Etter å ha trålet en del nettsider har jeg forstått dette:

Mennesker med lavt stoffskifte har som regel større behov for jern, D-vitamin*og B12. Ta jevnlige blodprøver. Vi trenger også tilskudd av selen.

"Normale verdier" kan være lavt for deg. Mange fastleger vet alt for lite om dette.

Mat man blir syk av:
Grønnsaker: Brokkoli, blomkål, spinat, rosenkål, kålrot, kål (alt i kålfamilien), turnips, sennep, reddiker,*neper, søtpoteter (alt dette må helt unngås i rå tilstand, men vi tåler det bedre kokt)
Soya, soyaolje, tofu*(kan gjøre deg syk i flere uker ...)
Jod (f.eks salt med jod. Vi trenger litt jod, les mer om dette her, ca halvveis ned på siden).
Nøtter: Valnøtter, mandler, peanøtter, pinjekjerner (råe, bør kokes)
Karbohydrater skal vi ha mindre av
Fiber skal vi ha mindre av
Frukt og bær: rå jordbær, pærer, fersken, kassava
Hirse, bambusskudd
Sukker
Aspartam - finnes f.eks i sukkerfrie brus og godteri
Rapsolje
Gluten - "det kan finnes en sammenheng ..." les mer
Sitronmelisse
Mat som anbefales
Antioksidanter (eks. blåbær, kaffe, te, rødvin, mørk sjokolade)
Lavkarbo-mat
Omega 3 (mindre omega 6 og mer omega 3)
Extra virgin olivenoje**
Biola (melkesyrebakterier)
Fedon-maten anbefales.

Andre ting man bør unngå er fluor og*klor.*
Både jern- og kalsiumtilskudd fører til dårligere opptak av stoffskiftehormoner. Du bør derfor ta medisinene dine 20-30 minutter før inntak av slike tilskudd om morgenen, eller 2-3 timer etter og 20-30 minutter før på dagtid og kveld. Skal helst tas på samme tid hver morgen,*1 time før frokost

Vær oppmerksom på at grapefrukt og kokosolje forsterker effekten av medisinen (Levaxin).

Behovet for Levaxin synker hvis blodsukkeret synker. Altså viktig å sørge for å ta jevnlige blodprøver, spesielt ved livsstilsendring. Forsøk å holde blodsukkeret stabilt.

http://www.hjertemat.com/2010/08/spinat-det-er-godt-for-deg-s.html?m=1

Siden det siste innlegget er hentet fra.

Bra innlegg, unaturligslank!

I dag er det siste dag før veiing, og jeg tror det blir et oppover-resultat. Urk, da gjelder det å holde fokus!! I morgen begynner hverdagen for fullt, og da tror og håper jeg det blir litt lettere å spise regelmessig.

Ha en fin søndag, alle sammen!!

Så var det på'an igjen :) Etter å ha hatt en ganske vellykket periode på ketolyse fra august 2010 til mars 2011 med 22 kg nedgang, har jeg hatt en ketolysepause fram til nå, har vært generell lavkarbo, med en og annen utskeielse i sommer. Det har resultert i at 4 kg har kommet tilbake.

Men nå er høsten her, og jeg starter opp på ny frisk fra i dag, nå blir det ketose framover.

wow, interessant lesing unaturligslank! Dette skal jeg sette meg mer inn i, tusen takk :)

Vi har vært på helgetur i campingvogna, så deilig! Det har vært masse besøk, med dertilhørende vaffelkaker, brus, sjokoladekake og annet snafs og jeg har stått over alt sammen! :) Jeg har kost meg med lavkarbomat, og mamma kom på besøk og hadde med blomkålsuppe fra rema 1000 (1g. karbo pr 100g.), ganske god!

ach! etter 2 uker står jeg stille. ingen nedgang på vekt eller rundt magen. utrolig demotiverende! ligger på 80% fett og under 20g karbo hver eneste dag. trimmer og er gen. aktiv. trenger motivasjon !!!

Gooood morgen! (http://www.youtube.com/watch?v=WrwhfhncPfM)

Ny uke med nye muligheter - håper alle får en strålende dag :lol:!

Ny uke nye muligheter :)

Hei!! Jeg vil være med her, for nå er nå :)

:p:pEndelig skjer det noe, -0,6 kg siste uke. Kan det skyldes at jeg har kuttet på kaffeforbruket? max 2 kopper pr dag. :)

ach! etter 2 uker står jeg stille. ingen nedgang på vekt eller rundt magen. utrolig demotiverende! ligger på 80% fett og under 20g karbo hver eneste dag. trimmer og er gen. aktiv. trenger motivasjon !!!

Dette er veldig vanlig!! Bare hold ut :) Så løsner det igjen!

Jeg klarer ikke å kutte ned på kaffe :p Men, kanskje jeg skal prøve.

Akkurat nå veier jeg meg ikke. Mensen og vann i kroppen. Ser til torsdag! Da er det ny veiedag :)

Har kaffe mye å si når man prøver å holde seg i Ketose ? Drikker en kopp om morningene, ikke hver dag en gang....... :)

Mandag = veiedag!
Unntatt forrig mandag...
Ned 1,8 kilo siste 2 ukene!

Totalt ned 4,0 kg, og jeg starter nå på min 5.uke med ketolysekuren.
Jeg har ikke vært i konstant ketose, så flink er jeg dessverre ikke :rolleyes:

Har kaffe mye å si når man prøver å holde seg i Ketose ? Drikker en kopp om morningene, ikke hver dag en gang....... :)
Har forstått det sånn at for noen spiller det ingen rolle hvor mye kaffe de drikker, for andre har det mye å si. Noen prøver å kutte kaffe hvis vekten står i ro lenge, og noen ganger hjelper det, som for meg. hvis det ikke er en stor tilfeldighet, da :p;)

Veiedag i dag, hvilken lykke!
startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg totalt =)

Jeg er helt fascinert, synes vektnedgangen har vært helt enorm!

Det eneste som irriterer meg nå er at tickeren min ikke vil vise desimaler... Noen som vet hva som gjør det?
edit: Nei, skulle du sett, der klarte jeg det! Tickerfactory liker ikke komma, bare punktum.. :)

2 uker- 2kg, fornøyd med det. Har vært på fest i helga, og da ble det noen utskeielser. Men riktig veg går det :D

Imponert over dere!!

Snikveide meg i dag, og det er bare 100 gram igjen av mensenvekta. Håper det er borte til tordag!

Synes fremdeles det går greit. Spiser cocosa og hvetegress. Venter på Chlorella? og spiruella eller hva det heter. Og Udos choice. :)

Vil så gjerne se 80 tallet på vekta. Det hadde vært lykke det!

Fikk ikke rapportert på veiedagen i går, men altså - jeg står bom stille. Eller... jeg gjør egentlig ikke det. Jeg spratt opp 1,5 kg, og så gikk det rett av igjen (antar det er mensen) sånn at vekten er akkurat det samme som for en uke siden. Men det er iallefall ingen oppgang!! Får stå på videre. Føler at det går ganske bra og tar Udos Choice når jeg kommer på det.



Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen
Uke 2: -1.3 kg (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 3: ........... (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen

Dumidalia: Jeg tror jeg må bli bestevenninne med deg sånn at du kan lære meg noen triks. Så FLOTT nedgang du har hatt!!

Dumidalia: Jeg tror jeg må bli bestevenninne med deg sånn at du kan lære meg noen triks. Så FLOTT nedgang du har hatt!!

Takker for det :) Alltids plass for flere bestevenner :p
Men triks? Nei.. Vet ikke riktig hva som utgjør nedgangen. Jeg bare gruer meg til det stopper opp..

Gått på ketolyse nå på 10.dagen. I går hadde jeg en 'planlagt' sprekk. Hadde date med mannen (sist vi gjorde noe bare vi to var bryllupsreisa i mai, så var på tide å gjøre noe sammen). Så da ble det først kino, også reiste vi å spiste pizza, dessverre var ikke pizzaen så god som jeg hadde håpet på, men det er nå så. I dag er det rett tilbake igjen på feit mat.
Er ikke i ketose, men det hadde jeg heller ikke regnet med. Skal trene i 55 min etterpå, så regner med jeg kommer rimelig kjapt tilbake igjen.
Har kun gått opp 1kg siden i går, spiste jo over en halv pizza selv, så er vel mye av det og, og ikke så mye karb-lager. Går kjapt ned, satse på at jeg har mista den vekta til veiedagen på fredag.

I morgen skal vi besøke søstra mi og svigerfamilien hennes, det gleder jeg meg til. De bor 3 timer unna, så vi tar det på vei til Sverige (der vi forsåvidt skal kjøpe masse kjøtt og bacon bl.a), så da skal jeg lage meg mye matpakke, med salat, kjøtt o.l, så går den turen veldig bra. Eller, kommer jo an på barna (de er 17 mnd og 8 uker gamle), men regner med det skal gå bra, tar med mat til de og :)

Ellers har jeg fått meg en ny venn, han heter Blake, og er et lite marsvin på ikke mange ukene. Falt for han tvert jeg så han, så jeg visste jeg måtte ha han. Han er veldig forsiktig av seg, men satse på at han blir mer fortrolig og nysgjerrig etterhvert som han får blitt vant med det nye hjemmet sitt.
Liten oppdatering fra min side :P

Er det mange andre som trener forresten? Åssen syns dere det går nå når dere er i ketose?
Var sjøl treningsnarkis omtrent, men pga bekkenløsning måtte jeg slutte å trene i begynnelsen av juni, og hadde en god periode med trening daglig fra 2 uker etter fødselen, men pga lite energi osv så har det dabbet av, så har veldig dårlig samvittighet for det, så nå skal jeg være streng med meg selv og begynne igjen, og det starter i dag! Også skal mannen og jeg begynne på treningssenter i september, så da blir det andre boller :)

Hei. Kan jeg slenge meg på her? Litt i seneste laget da...men jeg begynte på LCHF 15. august, og kom raskt inn i ketose (ifølge stix'en) og kjenner det vel egentlig på ånden og kroppen generelt at det er noe anderledes. Går veldig fint med fettet og karbene, men får litt for mye protein om dagene. Etter nesten 3 uker har jeg bare gått ned 0.5 kg...er jo litt skuffa over det..
Jeg er 73.7 kg nå, vil ned til 60 kg som jeg var før!

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w5bnPoD/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w5bnPoD/weight.png"></a>

Hei. Kan jeg slenge meg på her? Litt i seneste laget da...men jeg begynte på LCHF 15. august, og kom raskt inn i ketose (ifølge stix'en) og kjenner det vel egentlig på ånden og kroppen generelt at det er noe anderledes. Går veldig fint med fettet og karbene, men får litt for mye protein om dagene. Etter nesten 3 uker har jeg bare gått ned 0.5 kg...er jo litt skuffa over det..
Jeg er 73.7 kg nå, vil ned til 60 kg som jeg var før!

Velkommen Sara Salamander! :)

Kan jeg spørre deg hva som er ulempen med for mye protein? Ellers vil jeg ønske deg lykke til! Ser vi har samme vektmål, spennende dette her. Første gangen på lavkarbo?

Hei Wahaj! Du lurer på om noen her trener og i så fall hvordan det går. Jeg jogger om lag 5 kilometer 2-3 dager i uken, og jeg må si jeg merker forskjell, spesielt i oppoverbakke! :mad: Beina blir fortere "sure" og stive, men det skal sies at siste turen jeg hadde gikk veldig bra. Føles som om den verste innkjøringen er over. Er på 2.uken i ketose. Ble i alle fall veldig glad da jeg klarte å gjennomføre turen uten å være helt gåen etterpå! Er jo topp å kunne trene kombinert med kostholdsendring. Det gir håp om en lettere kropp og mer overskudd! :D

Andre som har erfaring med ketose/lavkarbo og trening?

Hei og hå! I dag har jeg veid meg for første gang siden 1 august, og 5 kg ned !!! :D Meget fornøyd med d. Føler at dette går rette veien, med masse god mat. Å et par timer spinning i uka ;)

Velkommen Sara Salamander! :)

Kan jeg spørre deg hva som er ulempen med for mye protein? Ellers vil jeg ønske deg lykke til! Ser vi har samme vektmål, spennende dette her. Første gangen på lavkarbo?


Dette er det jeg spiste i går...
208.6 g fett (75%)
146.89 g protein (23%)
9.83 g karbohydrat (2%)

Fikk høre at man skal spise 1 gram protein pr kroppskg, men når jeg veier 73 kg, så er jo dette veldig i overkant. Syns det er så vanskelig å kutte ned på protein, det er jo det i så mye mat. Spiser mye mat med masse fett, men ofte så er det jo en del protein i det og..
Dette er første gang på lavkarbo ja, vært borti det meste før, men det er jo totalt motsatt av dette. Kjempespennende! Krysser fingrene for at dette fungerer for meg og.

God morgen alle lavkarboere:)
Jeg har hatt veiedag i dag og har spist av meg nye 1,3kg:D Så da har jeg gått ned 7,1kg siden 4. august:)
Må tilføye at jeg også har løpt en del den uka her å (da min datter akkurat har lært å sykle uten støttehjul...) Man blir jo superseig når man løper i ketose... rene durasell kaninen:P Merkelig følelse det der altså....

Så har jeg veid meg :D

Lager meg en liten vektoversikt;

Januar 2011 : 74
21.08.11 : 67.7
25.08.11 :67.0

Så får vi se om kroppen vil det samme som meg når det gjelder målvekt :cool:

Uansett så er jeg så glad for å være i gang, og å få masse herlige oppskrifter her og gode tips :)

Min veiedag sa 500 gram opp. Men det tror jeg er vann. (oppdaterer ikke tickere..) Så ser i morgen. Depper ikke enda. Men, kroppen er på et platå jeg ikke kommer forbi..

I dag har jeg startet med udos chioce i tillegg til cocosa. Håper det hjelper :)

Hei hei allesammen :)

Jeg henger meg på her hos dere jeg. Nå er det skjerpings i heimen!! I 2010 gikk jeg noen mnd på lavkarbo og gikk fra 86,3 til 78,4 kg, ned 7,9 kg. Deretter ble det flytting og vi bodde hjemme hos mamma noen mnd, da orket jeg ikke ordne så mye ift. mat.
Så var jeg kjempelur og skulle startet på nytt i sommer, rett før ferien, det gikk så som så :cool: Litt ned og så litt opp igjen. Men nå er ferietiden over, og vekten stoppet på 77,2 kg mandag 15. august.

Mai 2010: 86,3 kg
2011:
15. august 77,2 kg -- minus 9,1 kg -- totalt -9,1 kg
22. august 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -10,5 kg

Da er det bare å kose seg med deilig mat framover :) "Uff, der er fælt å slanke seg gitt" har blitt en gjenganger fra min samboer de to siste ukene.

Tror jeg henger meg på her hvis det er greit? bedre sent enn aldri har jeg hørt.. Tenkte å starte med lavkarbo kosthold, men samtidig ikke spise alt det fettet som blir snakket om.. er vel en av de som enda er skeptisk til å tilføre kroppen så mye fett.. I tillegg har jeg en liten nydelig sønn på 2 mnd som jeg fullammer.. så alt fettet er vel ikke helt bra da.. Noen som har erfaring med amming og lavkarbo?
Har prøvd lavkarbo en gang tidligere.. husker magemålet krympet 6cm på en uke!!! må ha hatt mye vann i kroppen.. Uansett.. etter ei uke hadde jeg fått bekreftet at "kuren" virker, så jeg slutta.. hørt noe så dumt?? Tror litt av grunnen var at d var veldig dyrt for all rømme, majones, cc og fløte.. og så blei jeg så innmari lei av egg! synes det vanskeligste var å variere maten, og da spesielt frokost.. er VELDIG gla i brød.. vanskelig å slutte med det.. og så er jeg veldig glad i havregrynsgrøt..kan man egentlig spise det?

Er spent på om dette funker.. har en del kg som skal av nå.. (var mye lettere etter forrige svangerskap)

Jeg er også på et platå, kan det virke som. Det er vel ikke noe annet som hjelper enn å holde ut, før eller senere må det vel løsne igjen.

Håper vekten går nedover etterhvert. Sukk og stønn.

Kirami: Kan du ikke skrive opp NØYAKTIG hva du spiser på en dag? Du har jo hatt en kjempeflott nedgang, og det hadde vært interessant å se hva måltidene dine består av. Jeg trenger litt inspirasjon.

Kneika etter min teite utskeielse er over.
12kg ned siden 4.august. Var på 10kg før utskeielsen, gikk opp 1 kg, men nå ned 2 :D

Jeg er ikke så veldig strukturert i kostholdet, bare prøver å variere litt med fett og proteiner, bruker tabletter(til ujevn tid :p) og trener masse.

Vatti: Her kommer litt av hva jeg spiser:

Frokost: Tyrkisk joughurt med 4 bringebør, litt hakka nøtter og litt kanel, middagsrester, eller egg og bacon eller, hjemmelaga knekkebrød med smør og pålegg.
Middag: Kjøtt eller fisk med brokkoli eller blomkål og saus. Gryteretter, lasagn med sqash, tacogryte med rømme og salat+ mange andre saker.
Kvelds: vareierer mye... feks grillben, en pakke bacon. hender jeg lager sukkerfri gele med krem eller micro brownies om jeg er i det humøret. omelett.... etc
Drikker mye vann, litt te og en gang i blant pepsimax.

Vanskelig å si nøyaktig hva jeg spiser, da det varierer så mye fra dag til dag...

I dag har det vært:
Frokost: grillbein (ca 200g)
Middag: Hamburger med ost, brokkoli og rattatoui.
Kvelds: Et hjemmelaga knekkebrød med skagen salat.
Snack: Microbrownie med krem (om jeg gidder:P)

Håper du får noe ut av dette rotet her:P Masse lykke til skal du ha i alle fall, du skal se det løsner snart:D

I dag er en sånn dag da det meste går på tverke. Kostholdet er OK men alle ketosticksene lå og fløt i vasken sammen med diverse lekedyr etter at min datter hadde vært alene på badet. Må bestille nye men finner selvsagt ikke det der sikkerhetskortet til banken, og det må man jo ha for å få godkjent transaksjonen.

Hvor kan det være? Orker jeg å rydde HELE LEILIGHETEN for å muligens finne det igjen?



Kirami: Tusen takk!! Jeg ser at vi ikke spiser så ulikt.

Kjersti83: Velkommen! Du skal ikke slanke deg når du ammer, men en gradvis omlegging av kosten er helt super! Kutt ned på karbohydratene, behold de langsomme som kommer fra grønnsaker, og øk på fettet. Det er ikke farlig med fett når man ammer :) Hvis du holder deg til moderat lavkarbo (altså ikke ketolyse) kan du spise havregrøt til frokost, gjerne med litt bær på. På ketolyse er det ikke greit.. Lykke til!!

Nå skal jeg komme med en liten tilståelse, ser at det er mange som bruker keto-stix ofte. Jeg har aldri brukt det.. Min tanke er at så lenge jeg spiser det jeg skal, så er jeg i ketose. Jeg synes det blir litt stress å skulle måle jevnlig, spesielt siden jeg vet at jeg hadde fått panikk hvis resultatet var litt svakt en dag.. Er jeg alene om dette? I så fall bør jeg kanskje vurdere en stix i ny og ne, jeg har de jo i skapet :)

Jeg elsker kostholdet mitt! Tenkte jeg skulle lage den squash-lasagnen til helga, og jeg gleder meg. Den er så goood!

Ja da har jeg veiet meg for denne uken, og har gått ned 200 g!! Huff, hadde virkelig håpet på litt mer. Ser på det dere andre spiser, og det er likt mitt kosthold. Jeg er i ketose hele tiden. Jogger tre ganger i uken også. Mannen min har nå gått ned 4 1/2 kg på to uker, mens jeg da har gått ned 700 g i samme tidsrom. Men jeg skal ikke gi opp. Lavkarbokostholdet gjør at jeg ikke føler meg oppblåst og tung i kroppen - og bare det er gevinst i seg selv! Andre som opplever like treg vektnedgang som meg?

Ha en fin dag alle sammen! :)

heisann hoppsann :)

dytter meg inn på denne tråden her jeg, får håpe det er plass :)
startet for 5 dager siden og har veie dag på mandag.. gruer meg egentlig, klarer liksom ikke å droppe forventningene, men føler samtidig på meg at jeg ikke har gått ned i det heletatt.. kanskje jeg skal dra på joggetur på søndag som en skikkelig boost :p

Hei dere :) Lurte på om jeg kanskje skulle slenge meg med dere - jeg er egentlig en mai-2010starter - men der er det ingen igjen, og nå - etter en litt god og lang sommerferie, føles det som en ny start...

Jeg er 38 år, mamma til ei fersk skolejente - og da jeg begynte mai 2010 - så veide jeg altfor mye ;) Jeg har siden den gang gått ned 19,5 kg - men i sommerferien har det krøpet på 4 kg. Startet igjen mandag, og har allerede gått ned to kg - så netto nå er 17,5 kg. Har minst 10 kg til jeg vil bli kvitt, helst 15 - så jeg er dødsklar og dødsmotivert for en ny start.

Gleder meg til å bli motivert og inspirert av dere - og kanskje har jeg noe å bidra med og???

Jeg er frustrert for at kroppen ikke vil under 93 kg. Nå holder den seg mellom 93.5 og 94. :(

Hiver innpå med fett om dagen..

Kjersti83: Velkommen! Du skal ikke slanke deg når du ammer, men en gradvis omlegging av kosten er helt super! Kutt ned på karbohydratene, behold de langsomme som kommer fra grønnsaker, og øk på fettet. Det er ikke farlig med fett når man ammer :) Hvis du holder deg til moderat lavkarbo (altså ikke ketolyse) kan du spise havregrøt til frokost, gjerne med litt bær på. På ketolyse er det ikke greit.. Lykke til!!

Nå skal jeg komme med en liten tilståelse, ser at det er mange som bruker keto-stix ofte. Jeg har aldri brukt det.. Min tanke er at så lenge jeg spiser det jeg skal, så er jeg i ketose. Jeg synes det blir litt stress å skulle måle jevnlig, spesielt siden jeg vet at jeg hadde fått panikk hvis resultatet var litt svakt en dag.. Er jeg alene om dette? I så fall bør jeg kanskje vurdere en stix i ny og ne, jeg har de jo i skapet :)

Jeg elsker kostholdet mitt! Tenkte jeg skulle lage den squash-lasagnen til helga, og jeg gleder meg. Den er så goood!



Hei du! De ketostix'ene selger de og på apoteket til 54 kr og på meny til 60-70 kr. I stedet for å måtte bestille de og gå og vente...!

Opsi, det var jo til Vatti jeg skulle svare om de ketostix'ene!

Opsi, det var jo til Vatti jeg skulle svare om de ketostix'ene!

Hehe, tenkte meg det =)

Jeg har spist historisk lite i dag, og først nå kjenner jeg at jeg kanskje blir sulten om en stund.. Kjenner at jeg trenger å spise, for jeg er slapp og slagen, men blir litt kvalm ved tanken.

Andre som har erfaring med ketose/lavkarbo og trening?

Ikke så heftig trening, men jeg går i 30 minutter i 15 graders stigning i ca 5-6 km/t omtrent hver dag, og synes vekten går raskere ned etter at jeg begynnte med dette.

Jeg er heldig å ha en tredemølle, så jeg kan gå i allslags vær, samt se en tv serie mens jeg går, så det ikke blir så kjedelig..

30 min med denne treningen er ikke spesiellt slitsomt, og lett å fortsette med hver dag.

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

I dag er en sånn dag da det meste går på tverke. Kostholdet er OK men alle ketosticksene lå og fløt i vasken sammen med diverse lekedyr etter at min datter hadde vært alene på badet. Må bestille nye men finner selvsagt ikke det der sikkerhetskortet til banken, og det må man jo ha for å få godkjent transaksjonen.

Aiii... Barn kan finne på mye rart ja. Du kan jo prøve apoteket. Mitt lokale apotek har stixs til 50-60kr pakka.
Heter "ketostix". Brukes vistnok av folk med diabetes, derfor hadde de det på lager.

edit: hmm. bør lese hele tråden før jeg svarer, ser jeg..

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Opsi, det var jo til Vatti jeg skulle svare om de ketostix'ene!
Har de det på meny, altså? Jeg vet at de hadde endel ketolyseprodukter på menyen her, men de har forsvunnet - og jeg har aldri sett sticks. Egentlig virker det litt mistenkelig at de har kuttet ut ALT, så kanskje de rett og slett bare har byttet plassering i butikken? Jeg får sjekke bedre i morgen.

Har bestilt på nett, men portoen var jo like mye (om ikke mer?) som sticksene.

Egentlig gleder jeg meg litt til veiedag på mandag. Jeg føler liksom at noe løsner litt nå - men vi får se, vi får se.

GLEDER meg til jeg kommer under 75 kg, altså om tre kilo til - for da skal jeg unne meg en aldri så liten premie.

(må innrømme at jeg er rimelig stolt over meg selv. Sambo sitter i andre enden av sofaen, spiser pizza og drikker fanta. Og her sitter jeg med et glass vann og et glass Pepsi Max som jeg nipper til for at det skal vare hele kvelden)