Jeg går på LCHF og lurer på om det finnes noen vitenskaplig begrunnede råd ift. kosttilskudd. Bør jeg ta noe?

Jeg går på LCHF og lurer på om det finnes noen vitenskaplig begrunnede råd ift. kosttilskudd. Bør jeg ta noe?
Det kommer jo an på hva du faktisk spiser.:)
Foreslår at du legger inn typiske dagsmenyer på diett.no. Du vil da få opp hvor mye av kroppens behov for vitaminer og mineraler som er dekt av kostholdet ditt.

Man bør iallefall få i seg nok magnesium. Det fordi kostholdet er vanndrivende og man sliter med elektrolyttbalansen. Den enkleste måten er å kjøpe pakka til Torkil på ketolyse.no.