Isåfall, hvorfor?

Jeg vipper fra 80.6 til 79.8 hele tiden. Trente på mandag kveld, 80.6 når jeg våkna på tirsdag. Trente ikke i går, 79.8 i morges. (Jogger) Var 79.9 på søndag og da trente jeg sist fredag kveld.

Jeg går litt opp i vekt dagen etter trening, jeg tror det er vann som bindes. Det forsvinner like fort igjen, og da gjerne enda mer, så til syvende og sist går jeg ned av trening.

Det er vann, ja:)

Det er riktig så fascinerende å se hvordan vann gjør at man spretter opp og ned i vekt hele tiden! Jeg skjønner godt at folk blir litt tullerusk av det, og det er viktig å ikke få panikk og tro at du har lagt på deg 1 kilo fett over natta!

En dag trente jeg fastende om morgenen, og hadde kun inntatt kaffe og vann, og da veide jeg litt mer da jeg kom hjem fra trening.

Musklene holder på vann under restitusjon. :ja:

Kjennes bare helt feil ut, da. Men man må bare akseptere det og ha fokus på målet litt lenger der fremme. Så unngå vekta dagen etter trening og bli heller overrasket et par dager etter?

Ja, musklene trenger vann for å bygge seg opp etter "ødeleggelsen", så noen ganger vil det gjøre utslag på vekta. Særlig etter tung styrketrening, er min erfaring i hvert fall.

Kjennes bare helt feil ut, da. Men man må bare akseptere det og ha fokus på målet litt lenger der fremme. Så unngå vekta dagen etter trening og bli heller overrasket et par dager etter?

Du kan jo f.eks veie deg en gang i uken, eller måneden, og så passe på å være i noenlunde samme type form hver gang, f.eks at det er det første du gjør på morgenen :) Og så blåser du i de variasjonene som det er fra dag til dag!!

Du kan jo f.eks veie deg en gang i uken, eller måneden, og så passe på å være i noenlunde samme type form hver gang, f.eks at det er det første du gjør på morgenen :) Og så blåser du i de variasjonene som det er fra dag til dag!!
Er da ikke så farlig? Man merker jo på kropp og klær. :D