Noen som vet om övelser for mage/rygg som kunne passet for meg mon tro? Jeg har ett kne som ikke kan böyes mer enn ca 70 grader, og svakheter i armene pga nerveskader. Blir så begrenset med valgmuligheter når det gjelder trening, rett og slett kjedelig........:o
Chamomilla
23-10-11, 21:22
Ikke yoga, men jeg anbefaler deg å sjekke ut medisinsk qi-gong og vurdere å ta et kurs om det finnes noe i nærheten.
Det har jeg faktisk prövd för, mens jeg var på Sunnaas :) Og det var veldig interessant!
Men dårlig med kurs her omkring....
Jeg kjøpte meg en instruksjons DVD med qigong som jeg er kjempefornøyd med!