Noen som har en oppskrift eller et mat program på
frokost lunsj middag å kvelds som har minimalt med fett å karbo?

Har du sjekket oppskriftsforumet?
Der ligger det masse oppskrifter, tips og ideer. Så er det bare å ev. tilpasse etter hvor mye fett og karbo du skal ha på dietten din :)

ok takk skal sjekke litt der jeg :)