Hei,

jeg lurer på, dersom man begynner på lavkarbo, og kommer i ketose. Og da tar en tur på byen og ender opp med litt mye alkohol. Ødelegger det da hele opplegget, eller er det bare å begynne dagen derpå med lavkarbo igjen og man er good to go når mandagen kommer?

Det er bare slik at kroppen forbrenner alkoholen først, før den begynner å forbrenne vanlig igjen, så om du drikker Rom og Cola Zero hele kvelden, så har du en dag uten. Men drikker du alkohol med karbohydrater, så er det nok større fare for at du ramler ut av ketose, og da tar det litt lenger tid, men min erfaring er at man ikke bør tenke over. Ta festen, og spis som normalt rundt det. Forvent litt mindre vektnedgang til neste veiedag, så vet man ikke om man har vært ute av ketose en gang.

Så blir man gjerne litt billigere i drift når man er i ketose ;)