Håper ikke dette blir som å banne i kirka. MSM pannekake er helt topp som den er. Men jeg prøvde noe og det ble så godt.

Ble inspirete av Fedonisten som stekte frokostpanekaka i vaffeljern. .
Jeg lagde røren som vanlig og plusset på:

En god skvett fløte
Litt setersømme
Bukte litt Atkins-bakemix i tillegg til havregryn.
Og kuttet ut kanelen og hadde i KARDRMOMME i stedet.

Vaffeljernet mitt ville ikke slippe taket i røra så etter å ha skrapet ut et par plater,gikk jeg over til stekepanna. Stekte en liten haug med små lapper i masse meierismør.
Det ble knallgodt! Nesten som the real thing.
Spiste alt for mange med rørt blåbær.

Helt nydelig!!

Supert, boble! :ja:

Jeg lagde den i går, men kun med to egg, Også hadde jeg oppi 2 ts med psylliumfrø. :) Serverte meg selv med rømme og rørte jordbær. Farlig godt!

Supert, boble! :ja:

Jeg lagde den i går, men kun med to egg, Også hadde jeg oppi 2 ts med psylliumfrø. :) Serverte meg selv med rømme og rørte jordbær. Farlig godt!


Mmmm...Digg.
Det som gjorde så stor forskjell her var kardemommen. Ble liksom ordentlig bakverk!

Bare legger inn den originale oppskriften, jeg :)

* 3 egg (srt L)
* 100g Cottage Cheese
* 1ss Store havregryn
* 2 ss avokadoolje (eller rapsolje)
* 2 ts kanel
* 10 dråper vaniljeessens
* søtstoff
* Stekt i 2ss smør

Stekes på laaav varme!

ummmmmhh...de så gode!

Jeg laga grove vafler jeg igår. Rugmel, soyaflakes, havregryn, rapsolje, rømme, melk og egg....yummi!

Oj! Det må jeg prøve! :sikle:

Noen som gidder å regne ut ca karbinnhold per lapp? :D

*noterer kardemomme*

vanlig pannekaer og vaffelkaker?

med rømme, er det mye karohydrater i det?


Gjerne med litt rugmel i ,det er godt .:)

vanlig pannekaer og vaffelkaker?

med rømme, er det mye karohydrater i det?


Gjerne med litt rugmel i ,det er godt .:)

Ja dem er det vel ganske mye karber i. Er jo både mel og sukker i dem. Jeg kommer ikke til å røre en eneste vaffel eller pannekake før jeg har bare ca 15-20 kg igjen å ta av.

Men imens har vi jo masse erstatninger. :D