Siden dette er min andre runde med ketolyse så har jeg erfaringer fra forrige runde og vet det er flere ting jeg er skikkelig dårlig på, jeg klarer ikke drikke vann (eller væske generelt), jeg spiser for lite grønt og har aaaaalt for lett for å falle for fristelser. Så derfor har jeg bestemt meg for at denne runden skal jeg ta tak i dette slik at jeg kanskje klarer å holde meg her :)

Jeg tenker at vi kan bruke denne tråden til å motivere hverandre til å klare utfordringene sine, og en plass hvor vi kan skryte når vi faktisk klarer det!
Noen som er med å kjemper?? :boxing:

Jeg er med - mine tre prosjekter er:


Drikke mindre pepsi max :o (Det kommer i tillegg til minst 3 liter vann om dagen, men likevel...)
Lære å spise og like sjømat
Huske å ta tranen min

Dette er litt sesongrelatert for min del, om sommeren blir aaaalt så slapt...

Jeg er med - mine tre prosjekter er:


Drikke mindre pepsi max :o (Det kommer i tillegg til minst 3 liter vann om dagen, men likevel...)
Lære å spise og like sjømat
Huske å ta tranen min

Dette er litt sesongrelatert for min del, om sommeren blir aaaalt så slapt...

Så bra! :D
Jeg må også slutte å drikke så mye pepsimax, men det er jo såååå godt!
Skal bli flinkere til å huske vitaminene mine og :P

Skal bli flinkere til å huske tran/omega 3. Husker å ta det som regel, men kan bli bedre. Ellers tror jeg at både jeg og kona er fordømt flinke på dette greiene her nå.

For en god ide,jeg slenger meg med.Jeg vil:

Lage en ny grønnsakrett hver uke.

Gi f.i om mine kollegaer får fnatt av min "merkelige"jobbmat

Starte opp vektløfting etter ferien (etter fem års pause)

Denne siste sitter så langt inne at jeg ble nesten redd av å se det på trykk,men vet at jeg føler meg så bra hvis jeg kommer igang med markløft igjen...

Jeg skal bli bedre på å ikke tryne i sjokoladen.

Og så skal jeg ta meg tid til å trene oftere.

Drikke mindre vin og mer vann. (Springer etter et glass av sistnevnte...) :_plystre:

Akkurat en sånn tråd har jeg tenkt på!!!!
Supert, jeg er med ;)

Jeg må bli bedre på å si nei til høykarbomat når jeg er i besøk.

Så må jeg bli flinkere til å ikke utsette ting som uansett må/bør gjøres :o

Men mest av alt bli flinkere med maten i hverdagen!!!! :D

Skal bli bedre på å lage interessant mat.

- planlegge mat og måltider
- slutte å bruke mat som trøst og what-not når jeg kjeder meg, er stressa, er i dårlig humør, eller ikke har noen annen grunn...
- spise ordentlig mat i nok mengder til at jeg ikke fyser på tulle-lavkarboting...
- lære meg at det går fint å spise litt mindre og bli litt sulten innimellom så lenge jeg har fått i meg næring og kroppen har nok fett-energi å ta av...

- være BEVISST i mye større grad på så mange måter som mulig i hverdagen:) (blir raskt bevisstløs...)

Skal bli bedre på å lage interessant mat.

Signerer :ja:

Ser nå at dette er en tråd for ketolikker, da men.:)

Skulle trene oftere uansett humøret mitt.
Spise mye mer grønnsaker:)

Slutte å bruke mat ved trøst, stress, slitenhet osv...
Kjenne og respektere metthetsfølelsen (har liksom alltid lyst på litt til...)
Og så er det cola zero da...

Så bra at det er flere som ønsker å være med! :D
Hvordan går det med utfordringene deres?
Jeg er egentlig veldig fornøyd med gårsdagen, drakk nærmere 4l væske, til vanlig ligger det rundt en halv til en liter. Så ja, flott! :D
Hadde også noe grønt til hvert måltid, og klarte tilogmed å motstå tacolefse-fristelsen til tacomiddagen vår! Den var vanskelig!

¤Drikke mindre alkohol.. selv om det er aldri så "ketolysevenlig"
¤Komme meg ut i skog og mark - så mye spennende er det ikke på tv'n
Er været dårlig, kan jeg jo benytte meg av treningssentermedlemsskapet - motivasjonen for¨å trene inne er elendig i sommermånedene. Samtidig er det der jeg presser meg mest.
¤Prioritere venner og samboer - og ikke alenekosetid. Jeg er til tider usannsynlig lite sosial!

Ja det var mine. Pepsi max unner jeg meg nå til kun helger og i festlige lag. Maten er også under kontroll, så der er veldig lite høykarbo som frister.

Ser nå at dette er en tråd for ketolikker, da men.:)

Mener du at "ketolikker" ikke lager spennende mat? ;);)

Mener du at "ketolikker" ikke lager spennende mat? ;);)

Nei, men at dette ikke var en tråd for mine mål, siden jeg ikke spiser ketogent.:)

Nei, men at dette ikke var en tråd for mine mål, siden jeg ikke spiser ketogent.:)
Jeg spiser heller ikke "bevisst" ketogent. Tolket ikke trådstarter slik at dette var en tråd for ketolikker ?? :confused:

Jeg spiser heller ikke "bevisst" ketogent. Tolket ikke trådstarter slik at dette var en tråd for ketolikker ?? :confused:

Tror ikke det, alle trenger motivasjon :)

Jeg spiser heller ikke "bevisst" ketogent. Tolket ikke trådstarter slik at dette var en tråd for ketolikker ?? :confused:

Tråden er lagt i ketolyse-delen av forumet :ja:

Tråden er lagt i ketolyse-delen av forumet :ja:
Unnskyld! Jeg så ikke det. :o

What Gerda said.:)

Unngå å skeie ut! Har kommet ned til en fin vekt: 83 kg (mann, 25 år, 186 høy), men skulle gjerne blitt kvitt litt mer mageflesk! Har skeiet ut litt vel mye i det siste når jeg har vært borte. Har ikke lagt nevneverdig på meg, men det blir jo desto vanskeligere å komme seg nedover når jeg holder på sånn..

Nå skal det nevnes at dette ikke KUN er for dem på ketolyse da! Så tråden skulle nok vært flyttet eller noe, er ikke så teknisk av meg så om noen ønsker gjøre det er det bare å slå til! :)

Jeg ønsker å:

-slutte å være så hard mot meg selv når det gjelder slanking.
-slutte å bli skuffet over "manglende" resultater.
-bli mer tålmodig!!!

Jeg har ikke vært superflink, men ikke veeeldig superikkeflink heller :rolleyes:
Ny frisk i dag - so far, so good :D

Min liste:
- bli flinkere til å planlegge måltider.
- bli mer strukturert ift trening: følge planen.
- bli bedre til å strukturere studiene: være i forkjøpet. Legge ukes/månedsplaner og FØLGE dem!
- bli flinkere til å utfordre meg på ting som holder meg tilbake, som feks å snakke i forsamlinger, ol.
Snurr film!