Jeg har vert medlem her tidligere, men under et annet nick... Jeg er bare 5 uker på vei å håper å holde meg anonym en stund til:)

Jeg vet at det bude være enkelt, har lett tatt av på streng ketose diett, men når det kommer til å vedlikeholde så sprekker jeg og sist ble det 15 kg i pluss:(

Nå vil jeg bare passe på å ikke gå opp i svangerskapet bare holde meg der jeg er...

Er det mulig?

80,3 kg sist jeg skjekka, har vektfobi, men føler den har gått litt opp
5+0 uker på vei i dag

Sjokolade har jeg spist hver dag, men den skal kastes nå... (ingen sjokolade til nå i dag)

Lurer på om jeg skal bruke første uken til detoxe fra godteri og spise det jeg vil av frukt og grønt, for så å gå videre med kuttingen i neste uke..

Skal i barnedåp på søndag, kommer nok til å ta et kakestykke, men kan kanskje ha med en lavkarbokake? det skal også være smørbrød noe jeg elsker, men kan jo droppe brødet eller bare spise ett??

Trenker tips, støtte og råd...

kanskje ha med en lavkarbokake
Husk at du bør holde deg unna kunstig søtning under graviditeten, det er blandt annet linket til tidlig fødsel. Ta heller ett vanlig kakestykke enn tre med kunstig søtning...

Gjennomsnittlig vektoppgang i graviditet er 12-16kg (husk at bare barnet som regel veier 3-4 kg, morkake 1kg osv). Dersom du med "bare" 15kg overvekt ligger i ro på vekta må kroppen ta all næringen til barnet fra det du har lagret på kroppen. Dette kan inneholde mijøgifter og andre ting som er uheldig for barnet. Ikke vær redd for å gå opp litt, men fokuser på at dette skal komme fra sunne kilder heller enn å stresse med vekta!

Takk for svar, var ikke klar over dette med kunstig søtning...
Da blir det vel nedtrapping på pepsi max også :skremt:

Men vann funker det også:) og nå 8 uker etter røykeslutt er ikke brusbehovet likestort heller som det var når jeg røykte og alltid hadde en vemmelig smak i munnen...

Hvis jeg ikke skal spise kunstig søtning er det greitt med

Litt yoghurt noen gangr i uka?
og frukt?
Apelsinjuice?

Tenker å spise mye kylling, og endel egg..

Kan jo ikke spise mye fett som man kan ved ketogent kosthold..

Er det noe søtstoff som er ok? Stevia?

Jaja det viktigste er å kutte sukker og kornprodukter i første omgang...

så får jeg bare ta det som det kommer...

Jeg spiste Fedoninspirert sist svangerskap, det fungerte veldig bra. Mer energi enn på "normalt" kosthold, helt klart.

Vil tro at det er forskjell på de ulike typene kunstig søtning. Xylitol er forresten like naturlig som rørsukker, finnes i bringebær blant annet. Hadde sjekket det opp hvis jeg ville ha litt kunstig søtning av noe slag. Eller stevia.

Etter at jeg gikk over til lavkarbo gikk jeg ganske lite opp i vekt, endte på 11 kg opp totalt. Veldig mye av det forsvant under og rett etter fødsel.

Gratulerer med spire :)
Er gravid jeg også nå, 4+5 :)
Har du gått opp noe mer??

Jeg er egentlig Dolly...

Jeg har ikke veid meg, har angst for det..

Merker at klærne blir trangere, er 7+4 i dag:)

Gratulerer så masse niisin

Ojsann, her var det mange gravide! Gratulerer så mye til dere alle:blomster: