Hva bruker dere? Har bare drukket vann hittil, men med lavt blodtrykk er salt viktig har jeg skjønnt. Finnes det noe treningsdrikke som ikke er sukker omber? Farris klarer jeg bare ikke...
Jeg bruker kun vann
Samme her:)
Samme her også. Saltet bruker jeg heller i maten, det smaker uansett bedre der....
Ta med noen salte nøtter eller noe for å fylle på rett etter? Har hittil også bare drukket vann...
Ta med noen salte nøtter eller noe for å fylle på rett etter? Har hittil også bare drukket vann...
Det kan jo funke.
Men merker du noe til dette mens du trener?
Tror egentlig trening er positivt for blodtrykket, men salt og væske er vel de eneste fornuftige rådene man får av leger... Hjelper lite å si vær forsiktig når en del av jobben er å stå bøyd over hestebein... Holdt på å gå helt galt i jula... Så jeg tenker vel forebygging og.
Vann (og mineralvann, men ikke til trening, men etter) her også. Min svimling ble redusert etter en periode hvor jeg hadde veldig lyst på salt på all slags mat (gikk over etter en måneds tid) og hvor jeg fikk opp ferritin litt med jerntilskudd. Tror ikke jeg hadde rent lavt blodtrykk, men lett blodtrykksfall når jeg reiste meg. Tipset fra Kit om å stramme magemusklene rett før/under oppreisning hjalp også har jeg lyst til å si.
Seinere har jernet ramlet i bunn igjen til tross for supplementering, men nå uten tilhørende svimling.
På ett eller annet treningsforum leste jeg at det beste var vann med litt salt i.
Jeg har vel 1/2 ts til 1/2 liter vann, det må ikke bli for mye salt.
Noen ganger har jeg i tillegg oppi litt sitron/lime for smakens og variasjonens skyld.
Noen ganger har jeg oppi litt "taffelvann"essens.
Jeg har også kjøpt MRM Zero sugar Driven Pre-workout bost (:o) på iHerb som jeg blander med vann og drikker til treningen - og det er mest fordi jeg liker smaken. Den skal jo egentlig drikkes 1/2 time før trening :rolleyes: