Kjære allverden, jeg hadde gledet meg sånn til å veie meg for første gang etter at jeg kuttet ned på karbohydrater 1. Januar, men til min store forskrekkelse har jeg gått opp 1,5 kg!:nedfor:

Hvordan har jeg fått til dette?? Er som sagt helt ny i dette emnet, men jeg har spist noe ost, drukket melk, spist 50 gr 70% sjokolade (også sprakk jeg her en kveld og spiste fire stk bamsemums :_oy: ) og ellers helt vanlig lavkarbo-mat. Drikker nok ikke så mye vann som jeg burde, og jeg har ikke trent noe hele uka heller. Men jeg kan jo ikke fortsette å gå opp?? Hjelp? Har ikke vært så nøyaktig at jeg har talt karber, kanskje jeg burde begynne med det?

Jeg kan bare snakke for meg selv, og jeg kan i løpet av en dag/natt bli opp til 3 kg :eek:

Har du vært på do som normalt? Jeg blir alltid forstoppet ved overgang til Lavkarbo og det vises på vekten. Hva med syklusen din? Det er normalt å gå opp før mensen og noen går opp i vekt før eggløsning også.
Har du spist veldig mye salt så kan det også forklare at vekten går opp og ikke ned.

Kjære allverden, jeg hadde gledet meg sånn til å veie meg for første gang etter at jeg kuttet ned på karbohydrater 1. Januar, men til min store forskrekkelse har jeg gått opp 1,5 kg!:nedfor:

Hvordan har jeg fått til dette?? Er som sagt helt ny i dette emnet, men jeg har spist noe ost, drukket melk, spist 50 gr 70% sjokolade (også sprakk jeg her en kveld og spiste fire stk bamsemums :_oy: ) og ellers helt vanlig lavkarbo-mat. Drikker nok ikke så mye vann som jeg burde, og jeg har ikke trent noe hele uka heller. Men jeg kan jo ikke fortsette å gå opp?? Hjelp? Har ikke vært så nøyaktig at jeg har talt karber, kanskje jeg burde begynne med det?
Hvor mange kg skal du ned, da?

Du har veldig lite sannsynlig gått opp 1.5kg FETT på en uke, så da kan du bare slappe av. For det er vel fett du helst vil gå ned og ikke bare vann. Så snur man på det er det nok vann du har gått opp også. Ergo, drit i vekta, og spis riktig.

Men sjokolade er kanskje noe du skal begrense. Og de færreste her drikker melk. Skulle jeg sagt en ting du skulle kutte ut fra den lista di, så er det nok melk. Melk=mye melkesukker. Sukker er sukker, lurt å heller spiser grønnsaker enn melkesukker.

Du har veldig lite sannsynlig gått opp 1.5kg FETT på en uke, så da kan du bare slappe av. For det er vel fett du helst vil gå ned og ikke bare vann. Så snur man på det er det nok vann du har gått opp også. Ergo, drit i vekta, og spis riktig.

Men sjokolade er kanskje noe du skal begrense. Og de færreste her drikker melk. Skulle jeg sagt en ting du skulle kutte ut fra den lista di, så er det nok melk. Melk=mye melkesukker. Sukker er sukker, lurt å heller spiser grønnsaker enn melkesukker.

Der ar ikke meg du svarte, men eg spør fordet:) gjelder dette fløte også?

Der ar ikke meg du svarte, men eg spør fordet:) gjelder dette fløte også?
Du lurer på om du kan trykke i deg masse fløte? Nei, de fleste kan ikke det. Det er sukker( som du må telle i ditt karborgnskap) og det er energrikt, og fort gjort å få i seg mere energi enn man faktisk trenger. Nå mener ikke jeg at man skal telle kalorier, men det kan være greit å huske på at 3dl fløte er omtrent 1000kalorier.

Du lurer på om du kan trykke i deg masse fløte? Nei, de fleste kan ikke det. Det er sukker( som du må telle i ditt karborgnskap) og det er energrikt, og fort gjort å få i seg mere energi enn man faktisk trenger. Nå mener ikke jeg at man skal telle kalorier, men det kan være greit å huske på at 3dl fløte er omtrent 1000kalorier.

Har akkurat fått i meg alt for mye fløte:rolleyes:

Jeg gikk opp ca. det samme selv i startfasen, men så forsvant de igjen etter et par uker. Nå er det en måned siden oppstart og jeg har gått ned mellom 3 og 4 kg.

ok. Ser ut til at ting går i riktig retning nå. Har kuttet melk iallefall, og sjokoladen spiser jeg bare når jeg aaabsolutt må. Så ja, siden jeg skrev innlegget så har jeg gått ned 0,5kg, så det ser ut til å ordne seg, jeg må bare ha tålmodighet!

ok. Ser ut til at ting går i riktig retning nå. Har kuttet melk iallefall, og sjokoladen spiser jeg bare når jeg aaabsolutt må. Så ja, siden jeg skrev innlegget så har jeg gått ned 0,5kg, så det ser ut til å ordne seg, jeg må bare ha tålmodighet!
:heia:Så bra!! Lykke til videre!