I dag viste vekten 0,3 kg ned på 1 uke! Og jeg er strålende fornøyd med det da kosten ikke var på sitt beste i helgen :p

Nå er vekten på 70,7 - gleeeder meg til jeg ser 6-tallet! Kanskje neste uke...? :)

Hvordan går det med vektnedgangen deres?

9. april - 115.3 kg
19. april - 112.8 kg (-2.5)
9. mai - 107.3 kg (-5.5 = -8,0 totalt)
24. mai - 104.0 kg (-3.3 = -11.3 totalt)

:)

Hoppa over veiedagen denne uka... mest på grunn av 17. mai og fest.
Men eg har fått ein svært positiv overraskelse denne uka. Eg kjøpte nemlig ein bluse for et par måneder siden. Og som vanlig prøvde eg den ikkje i butikken. Kom heim, blei deppa siden den ikkje passa og hang den i skapet... MEN i går tenkte eg at siden vekta er 4,5 kg mindre så kaaaanskje den passer! Og den passet!! :)
Det var det eg trengte for å komme meg skikkelig i gang igjen!

Noen som har noen gode snacks-tips forresten? Begynner å gå lei osteskiver og majones...

Ser nok 6 tallet ganske snart, treningstina ;)
Walle, du er jo helt rå! Moro at det går så fort da :)
MajaKr, gomla masse godteri og mat på 17. Mai, men gikk ned fordet, noen ganger så overrasker vekta :) Deilig at klærene passet da :) Sliter med å finne snacks selv så si ifra om du finner noe nytt :P

Hadde veiedag selv i dag, kan jo poste nedgangen min så langt, kom forresten under 100kg i dag :D

Har hatt 6 spisedager i løpet av tiden, men har gått sånn ca greit fordet.
Er de dagene jeg gruer meg mest til å gå på vekta jeg har gått ned mest, og det er deilig :)

Startvekt: 105.5kg

Mandag 22. April 2013 - Start på lavkarbo
Mandag 22.04.13 - 105,5 kg
Fredag 26.04.13 - 104.3 kg - (-1,2 kg)
Mandag 29.04.13 - 103,3 kg - (-1,0 kg) - totalt 2,2 kg
Mandag 06.05.13 - 103,9 kg - (+0,6 kg) - totalt 1,6 kg
Mandag 13.05.13 - 102,5 kg - (-1,4 kg) - totalt 3,0 kg
Tirsdag 14.05.13 - 101,7 kg - (-0,8 kg) - totalt 3,8 kg (0,8 på en dag :S)
Onsdag 22.05.13 - 101,1 kg - (-0,6 kg) - totalt 4,4 kg (Bra etter en uke med 2 dager med maaaaasse karbo :D)
Mandag 27.05.13 - 99,9 kg - (-1,2 kg) - totalt 5,6 kg (1 dag med ultrahøykarbo. Under 100kg, wohooo!)

Gratulerer! Håper jeg kommer under 100 kg (igjen) selv snart. :)

Hei! Ny her på Lavkarbo. Startet med Ketolyse kuren 4.april, og har nå gått ned 7,5 kg. Jeg har gått på Ketolyse kuren for 5 år siden, og gikk da ned ca 20 kg og holdt vekta maks et år. Nå håper jeg å klare å endre livsstilen, og leve lavkarbo etter ønsket vekttap! Forskjellen mellom sist og nå er at jeg har færre plager. Sist gang hadde jeg mye hodepine, leggkramper og fikk bla mangel på kalsium. Jeg var svært radikal ifh. inntak av karbohydrater. Denne gang har jeg valgt å være litt mer moderat, og spiser litt mer variert og ikke for mye fett - og har det mye bedre fysisk....ingen kramper og hodepine! Er hele tiden i ketolyse (lyseste lilla) likevel. En konsekvent er at vekta går saktere ned, men jeg har god tid og det viktigste er at det går nedover med vekten samtidig som jeg føler at jeg har det bra fysisk. Har gjort det enklere med vitaminer, og tar kun en multivitamin.
Det jeg lurer på er om noen av dere er plaget med hjertebank? Føler at jeg har en dårlig kondis når jeg er på ketolyse. Litt styrketrening er alt jeg satser på nå.
:rolleyes:

Veiedag i dag...hoppa over forrige veke, så var spent.
Ikkje noe kjempestort vekttap dei siste to vekene, men ned -600g så eg er veldig fornøyd! Går rette veien :)
2kg til så ser eg endelig 69 tallet igjen :D

I Ketolyse: Eg følte eg skulle besvime når eg trente de første 2 vekene i ketose, men no etter 6-7 veker er eg i bedre form enn på lenge. De første to-tre vekene hadde eg nok med å orke å komme meg på jobb...

Walle:Eg har ein sær ting eg spiser når suget etter noe salt/søtt melder seg, og eg ikkje kan gå i sjokoladeskuffen... Eg blander 20g gresk yoghurt og 25g peanøttsmør (av og til går eg "crazy" og blander i varme bringebær med sukrin på ;) ).
Av ein eller anna grunn så blir dette godt :) Men eg tør ikkje love at alle liker det :)

Lykke til videre alle sammen :)

Den var kanskje rettet mot arthas_. ^^

Selv pleier jeg å fryse ned halve skyr. Frossen skyr er så utrolig godt! Det JEG merker denne gangen er at lårene mine blir utrolig fort slitne. I starten hadde jeg skikkelig dårlig kondis, nå nylig klarte jeg å jogge i nesten en halvtime sammenhengende. Det er ganske stor framgang siden 9. april. Men oppoverbakker... jeg blir utrolig fort sliten! Og det nytter nesten ikke for meg å trene styrke i beina. De er utrolig slitne av og til.

Det JEG merker denne gangen er at lårene mine blir utrolig fort slitne. I starten hadde jeg skikkelig dårlig kondis, nå nylig klarte jeg å jogge i nesten en halvtime sammenhengende. Det er ganske stor framgang siden 9. april. Men oppoverbakker... jeg blir utrolig fort sliten! Og det nytter nesten ikke for meg å trene styrke i beina. De er utrolig slitne av og til.
Sånn var lårene mine da jeg spiste ca. 40-60 g karber/dag også. Selv etter et halvt års tid var de sånn og da ga jeg opp. Jeg spiser nok mer karber enn mange her inne, men antagelig mindre enn gjennomsnittsnordmannen og kroppen funker som bare det. :)

MajaKr (http://forum.lavkarbo.no/member.php?u=36629); Det hørtes veldig spennende ut, men jeg takler ikke yoghurt :P Syns det er helt forferdelig, alle typer og smaker, hehe.

Men har finni en sjokolade som jeg spiser litt innimellom, den mørke fra Sukkerfritt. Syns den er dritgod :D Vet at man ikke skal spise alt dette kunstige, men jeg dynger nedpå med Cola Zero og nå litt sjokolade. Er nok ikke noe hardbarka lavkarboere anbefaler, men er min lille glede på den kuren her. (Velger å si kur, da jeg ikke har planer om å fortsette med dette etter jeg har nådd ønsket mål :P ) Jeg går fortsatt ned i vekt, så da fortsetter jeg med det ;)

Velkommen I Ketolyse :) Kan ikke si om jeg har noe spesielt med hjertebank, for jeg har det med jevne mellomrom. Men nå har jeg ikke trenet så mye kondisjon, trener bare tung styrke. Ikke merket noe der heller, bortsett fra at det har blitt lettere å øke i vekter, men den ligger nok i hodet :)

(Velger å si kur, da jeg ikke har planer om å fortsette med dette etter jeg har nådd ønsket mål :P ) Jeg går fortsatt ned i vekt, så da fortsetter jeg med det ;)
Hvis du mener at du etter endt "kur" skal gå tilbake til vanlig høykarbo-kost så vil du med stor sannsynlighet gå opp i vekt igjen. Du bør nok basere deg på et kosthold med mindre karber enn gjennomsnittsnordmannen, men ikke nødvendigvis som ketolyse-kosthold da, det er ikke nødvendig for de aller fleste av oss.

Hvis man går over til å spise normalt, ikke overspise, men si ha litt mer kontroll på kalorier da, så må man vel greie å holde vekta? Trener jo 4 dager i uken osv. Vet bare at jeg ikke kan leve uten poteter og brød i all evighet :P

Hva vil du si et normalt lavkarbokosthold er? Ca antall karbohydrater? Er nok lettere det enn ketolyse :)

Det er en periode jeg er litt nervøs for selv. Er ikke noe problem for meg å ikke spise brødskive og potet, det meste, kanskje ikke alt, av pasta pleier å gå bra uansett. Så lenge jeg passer på å trene og tenke litt over hva jeg spiser, så skal det vel gå bra. Og hvis man følger med, så vet man når man bør trappe ned på karbohydratene igjen og, kanskje?

Må lese litt mer i boka om dette merker jeg.

Hva vil du si et normalt lavkarbokosthold er? Ca antall karbohydrater? Er nok lettere det enn ketolyse :)

Definisjonen på lavkarbo er max. 150 g karber/døgn, noen tåler jo mye mer enn dette, andre tåler nesten ingenting. Så det er ikke sagt at dersom du spiser 125 g karber/døgn så vil du ikke gå opp i vekt, evt. ikke legge på deg, man må bare prøve seg frem.

Jeg spiser veldig lite poteter og savner det overhodet ikke. Fersk gjærbakst er jeg veldig, veldig glad i og spiser litt av det også, men ikke så mye og det går helt fint. Men sett ikke et fat med nystekte vafler foran meg... Da forsvinner absolutt alt som heter selvdisiplin som dugg for sol altså!

*SUKK* Vafler. :)

savn.

Då må eg få komme med litt sjølvskryt:
I 2 dagar har eg vert på skulekjøkkenet og laga 450 kanelbollar og haugar med vaffler, og eg har ikkje smakt ein smule! Og detta er mine to stooooore favorittar!!

Einaste grunnen til at eg klarte å holde meg var at eg skal til New York om 12 dagar, og då vil eg kunna kjøpa meg kjolar i størrelse M og ikkje L :)

Takk gud for lavkarbovaffel!!

Kjempebra jobba! Jeg tror jeg skal klare å bli mett på tanken. :) Er bare å tenke over konsekvensene av valgene man tar og hvorfor man faktisk gjør dette, så kommer man fort på andre tanker. Funker hvert fall for meg. New York høres kjempestas ut! Tror kanskje det er greiest for meg personlig å ikke ta ferie (har hatt mye fritid tidligere på året...) og bare jobbe. Da er det ingenting som kan ta fra meg fokusen jeg har nå! Men må si jeg savner syden og bading i gode temperaturer ute. :P Har kun vært i syden to ganger i hele mitt liv, senest i 2010. :)

150 karbohydrater høres litt mer levbart ut :) Kan nok hende jeg fortsetter med lavt karbo inntak, men ikke kutte helt ut alt, alltid. Blir moro å se når den tid kommer :)
Vafler er jo godta da, åssen er lavkarbo vaflene?

Wow, god tur til New York ;)

Hei og goood fredag!

Var spent på dagens vekt av 2 grunner! Jeg var i konfirmasjon forrige lørdag, og der forsvant ALL selvdisiplin i det kakene ble satt ut, så jeg spise 6 små kakestykker! :D Fy faen så godt! Og i forrigårs spise jeg en kroneis, fordi at jeg ikke klarte å si nei når naboen kom over med is til oss.

Likevel har jeg følt på meg at det har gått rette veien, og jeg har trent masse denne uke. Vekten viste minus 1 kg siden forrige fredag! ;) Nå er jeg ENDELIG på 60-tallet, da vekten viser 69,7 kg og totalt vekttap siden jeg startet 2/4 er 6,7 kg!

Det går kanskje ikke så fort, men det går! Og det er alt som betyr noe :)

150 karbohydrater høres litt mer levbart ut :) Kan nok hende jeg fortsetter med lavt karbo inntak, men ikke kutte helt ut alt, alltid. Blir moro å se når den tid kommer :)
Vafler er jo godta da, åssen er lavkarbo vaflene?

Wow, god tur til New York ;)

Vaflene er supergode :) med rømme og rørte varme bringebær :) Var skeptisk til koss de ville oppføra seg i vaffeljernet, men det gjekk heilt fint :)
Eg brukte denna oppskriften:
http://lchf-bloggen.blogspot.no/2012/07/lavkarbo-vafler.html

Takker! New York blir herlig :) Men først til Washington eit par dager, så oppover til N.Y etterpå :)

Noen som kan forklare kvifor mage og rumpe forsvinner, mens lår og armer er like mange cm som når eg begynte?

Måtte oppdatere tickeren i dag :D
Våkna og følte at kroppen hadde endra seg siste dagane. Og jaggu har eg ikkje gått ned -1,1 kg på 4 dagar...
Eg hadde 3 lange, seige veker for i slutten av april og begynnelsen av mai, der vekta snigla seg ned. Men dette er beviset eg trengte på at det det går i rykk og napp, og at ein må ta la kroppen jobbe på egenhånd når det gjelder vekttapet. Så lenge eg har kontroll på mat og trening, så beveger vekta seg den veien eg vil, nedover :)

Ha ein deilig lørdag alle sammen ;) PS: Siden eg er sterk forkjemper for å drite i janteloven, så skryter eg litt til: Fekk A på norskeksamen i skrivedidaktikk :D Hurra!

Denne andre runden på ketolyse har gått mye mer sakte enn hva den gjorde for et par år siden, men det går sakte men sikkert ned. Har veiedag hver mandag.

Mandag 22 april: 90,5kg
Mandag 29 april: 89,5kg
Mandag 6 mai: 89, 0kg
Mandag 13 mai: 88,4 kg
Mandag 20 mai: 90 kg :eek:(litt hard helg:rolleyes: )
Mandag 27 mai: 88, 2 kg

Så funderer på om vekta viser 87, 7 kg på mandag.

Mann/gutt her forresten på 185cm, målet er 75-77kg og 30inches i livet..

Lørdagspresset tok meg, spiste sjokolade og potetsticks i går, for første gang siden eg startet.
Resultat?? UTSLETT i fjeset i dag!
Trenger eg fleire bevis på at sjokolade og chips er noe dritt? Ehh nei!

Prøver og feiler, og sånn går verden framover :D

Hei jenter!
JEg startet også i april, 5 uker før 17.mai etter sjokket over å ikke være i nærheten av å få igjen bunaden.
Jeg kom inn i bunaden, og har til nå gått ned 6 kilo. Men så er det jammen helt stoppet opp også.
JEg er i ketose (urinstix bekrefter bra utslag), trimmer moderat, følger boka til Torkild slavisk og har absolutt ingen utskeielser. Vekttapet har nå stagnert i snart en mnd og jeg er helt rådløs.
Noen tips? :)

Jeg må for øvrig tilføye at jeg nesten blir provosert over for en fin fremgang dere har, enda dere kan unne dere noen små utskeielser i blant :rolleyes:

Kjempeflinke er dere! :)

Henger på, men hadde en voldsom utskeielse i helga.. Veide meg i dag og var 200 g mer enn på torsdag når jeg hadde veiedag.. Vi får se på torsdag hva vekta viser da.
Har ingen tro på vektnedgang i allefall. Starta opp igjen på mandag med ketolyse, men har ikke tatt en eneste trimtur den siste uka.

Henger på, men hadde en voldsom utskeielse i helga.. Veide meg i dag og var 200 g mer enn på torsdag når jeg hadde veiedag.. Vi får se på torsdag hva vekta viser da.
Har ingen tro på vektnedgang i allefall. Starta opp igjen på mandag med ketolyse, men har ikke tatt en eneste trimtur den siste uka.

Samme her Andrine84...
Hadde eit kjemperesultat på fredagen... og av ein eller anna grunn så sprakk det totalt for meg på lørdagen... rart siden motivasjonen var på topp egentlig! Så fekk eg jo straffen då, utslett og vektoppgang... var bare 300g opp når eg veide meg i går, men alikavel.... Og eg som ikkje er så glad i sjokolade ein gang, kunne nå ha tatt ein kanelbolle når eg føsrt skulle sprekke ;)

Jaja, nye muligheter kommer både for motgang og medgang :)

PS: Noen der ute som har gode råd for ferietida? Eg reiser til New York på tirsdag, og er litt bekymra for koss eg skal klare meg i matveien. Har bestemt meg for å unngå karber så godt eg klarer, men er det andre ting eg bør tenke på??

Hei!
Jeg har hatt en noe interessant observasjon. Myggen er ikke like glad i meg som før? JEg har normalt vært en skikkelig magnet, faktisk så ille at jeg ikke kan være ute uten klær tidvis om sommeren. Nå klager folk over mye mygg og stikk rundt meg og jeg SER den knap! :D Noen flere som merker det?

PS: Noen der ute som har gode råd for ferietida? Eg reiser til New York på tirsdag, og er litt bekymra for koss eg skal klare meg i matveien. Har bestemt meg for å unngå karber så godt eg klarer, men er det andre ting eg bør tenke på??

Jeg reiser mye i jobben og har med meg kriseløsninger i kofferten. Lavkarbo knekkebrød!
Så kjøper jeg cottage cheese og noen babybel små oster. De er feite og gode selv om de blir svette.
Salater er jo lett å finne, fettet er ofte et problem.

Som i går, kjøpte en omelett med salat til lunsj. Disse cafeene har jo ikke rømme :rolleyes: så da måtte jeg be om en liten smørpakke for å få i meg fett. :o
Overraskende hvor lite jeg har behov for å spise egentlig, spiste halvparten av posjonen og var METT. Mannen min er jo helt forbauset og mener jeg sulter meg, og fikk sjokk når jeg smurte smør på omeletten :D

Hva skulle jeg gjort uten jobben min? Dagene mine for tiden er UTROLIG kjedelige siden alt av kompiser har eksamenstid og flesteparten av TV-seriene jeg ser på er ferdige.

Tror jeg har utviklet et kronisk problem med rutinemessig søvn. Sovnet i grei tid i går, men av en eller annen grunn våknet jeg klokka 5 og fikk ikke sove igjen etter det. Merker at jeg fint kan unngå sprekker så lenge jeg vil, men at motivasjonen min er veldig blandet fordi jeg utenom jobben opplever at jeg kjeder meg veldig mye - og hva skjer når man kjeder seg? Man blir fysen på noe... men har ikke skeiet ut en eneste gang (drukket litt mye coca cola zero i det siste, men har ikke vært noe verre utover det).

Men, dag 59 for meg nå og det går fortsatt greit. Siden jeg er våken allerede tenker jeg å ta meg en tidlig morgenstur før jobb, noe jeg ikke har gjort før tror jeg. Trener stort sett på ettermiddag- eller kveldstid!

[QUOTE=Walle;1446116]Hva skulle jeg gjort uten jobben min? Dagene mine for tiden er UTROLIG kjedelige siden alt av kompiser har eksamenstid og flesteparten av TV-seriene jeg ser på er ferdige.

Trøst deg med at du slipper i allefall å ha nervene i spenn pga eksamen ;)
Er det ikkje noe du kan engasjere deg i der du bor? Noe idrett eller noe?
Selv er eg fotballtrener 3 dager i veka og elsker det, men eg ser fram til hver torsdag der eg slipper å gjøre noe som helst :)

Ellers får du tenke som så at når eksamen er over så har du mange kompiser som bare veeeenter på å slippe feiringa løs ;)

Ellers er eg heilt lik som deg, kan ikkje kjede meg for då roper kjøleskapet på meg!

Ha ein fin dag videre :) Eg skal på jobb å danne noen ungdommer :)

Og der kom første knekken min, opp en kg bare over helga. Haha. Og nå har vekta stått stille siden Mandag.
Så hiver meg på tipsene du kanskje får Amucat (http://forum.lavkarbo.no/member.php?u=36895) :P
Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett. Er så matlei at jeg gruer meg til å spise, samtidig som jeg er sulten. Ser at folk styrer unna melkeprodukter, regner med det er ost og sånn? Blir ost og majones til frokost her om dagen. Er i ketolyse, men vekta står bom. Får bytte ut cola zero med fett tror jeg :P
Nå blir den en krevende uke, først bursdag til helgen, og så en uke på hotell uten kjøleskap :S Frokosten og lunsjen skal jeg greie, men vet ikke helt åssen jeg skal gjøre det med middag enda :)

Hadde et veldig overraskende resultat ved veiing i dag. Som nevnt veide jeg meg til å være 200g mer enn forrige veiing for 2 dager siden, og i dag var jeg 1,5 kg mindre enn forrige torsdag tiltross for den store sprekken!
Kan det ha noe med at jeg gikk ut av ketose i helga og inn igjen etterpå, sånn mtp at man den første uka mister mye?

Nå skal jeg gå i gang med baking. Barnebursdag her både i dag og i morgen, så her skal fristelsensene komme på løpende bånd..

PS: Noen der ute som har gode råd for ferietida? Eg reiser til New York på tirsdag, og er litt bekymra for koss eg skal klare meg i matveien. Har bestemt meg for å unngå karber så godt eg klarer, men er det andre ting eg bør tenke på??

Når jeg reiser på skolesamlingene mine har jeg alltid med meg nannahs knekkebrød og baconost på tube. Livredder mang en gang ;)
Så finnes det jo salater rundt omkring.
Har vært på ketolyse på sommerern og i ferien i fjor også og det gikk ikke bra. Starta fint med at vi stoppa på mc donalds på tur nedover og familien spiste burgere mens jeg spiste salat, og det er den styggeste salaten jeg noen ganger har smakt. Resten av ferien ble det burgere, og ny oppstart av ketolyse ble ikke før nå i april..

Hei!
Jeg har hatt en noe interessant observasjon. Myggen er ikke like glad i meg som før? JEg har normalt vært en skikkelig magnet, faktisk så ille at jeg ikke kan være ute uten klær tidvis om sommeren. Nå klager folk over mye mygg og stikk rundt meg og jeg SER den knap! :D Noen flere som merker det?

Har ikke sett så mange mygg her enda, men det blir spennende å se!

Det eg har oppdaga er at kroppen gjør litt som den vil... Eg veit aldri heilt kossen kroppen reagerer på ulike ting. Men så er vi aprilstartere, og kanskje det der tålmodighet som alle snakker om ikkje er så dumt ;)
Eg merker at eg ikkje kan ha de store utskeielsene, men så tenker eg og at det ikkje er verdens undergang om eg når målet mitt i oktober eller desember. Det viktigaste er at det går rett vei.

Kveldene er mitt store problem... har perioder der eg ikkje klarer å la kjøleskapsdøra vera lukka... kikker og kikker og kikker... og til slutt lager eg noe bare for å lage noe... Der ligger nok mye av løsningen for min del. Dei vekene eg har klart å holde meg vekke frå kjøleskapet om kveldane er dei beste for min del :)

På ferie blir det alltid noen utskeielsar, men eg er fast bestemt på å holde meg unna karber. Får bestille retter uten pommes, poteter osv. Men mimosa, vin og musserende, ja det blir det uansett ;)

For dere som er matlei: For meg var pizzabunnen, som du finner under, redningen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43908
Endelig noe som smakte som "vanlig" :)

Ellers lager eg knekkebrød... på den måten kan eg spise vanlig pålegg som før. Leverpostei, peanøttsmør, ost og skinke osv.

Eg bruker slavisk denne bloggen når eg skal finne noe nytt:
http://lchf-bloggen.blogspot.no/
Chilivingene eg fant der var nyyyydelige :)

Takk for gode råd til reisemat :) Eg tenkte eg skulle lage pizza på mandag som eg kan ha med på reisen over havet :)

Vil bare tipse om en serie lavkarbomatvarer som jeg fant på Coop Xtra. Den heter easy living, og ser litt grei ut. Har kjøpt sjokoladekake med glasur (bursdag snart :P) og pizzabunn, gleder meg til å prøve disse. Legger ved link til produktene.

http://www.proteinfabrikken.no/easy-living

Trøst deg med at du slipper i allefall å ha nervene i spenn pga eksamen ;)
Er det ikkje noe du kan engasjere deg i der du bor? Noe idrett eller noe?

Hehe, sant. Men helt ærlig, så aner jeg ikke om det eksisterer noe sånt. Kommunen er veldig dårlig på sånne tilbud i min aldersgruppe, fordi det ikke er like aktuelt (mye utflytting og slik, antar jeg). Skulle gjerne prøvd meg på noe som innebandy eller lignende, det er utrolig gøy, men så vidt jeg vet finnes det ikke et skikkelig miljø for det her.

9. april - 115.3 kg
19. april - 112.8 kg (-2.5)
9. mai - 107.3 kg (-5.5 = -8,0 totalt)
24. mai - 104.0 kg (-3.3 = -11.3 totalt)
7. juni - 101.8 kg (-2.2 = -13.5 totalt)

Det går da hvert fall nedover, og snart under hundretallet! Hadde vært fint å klare det i løpet av de neste 14 dagene, men jeg ville ikke satt penger på det! Veldig rart søvnmønster de siste dagene, og sov lite spesielt i natt, så tenker jeg sjekker i morgen, siden det faktisk er 60 FULLFØRTE dager i morgen. Bare å se i journalen min (signaturen) for å finne litt mer utfyllende tanker rundt prosessen min. :p

0 vektnedgang denne uken.. Men jeg sutrer ikke, for jeg har nemlig ikke vært så flink med kosten ;-) Det har gått ned mengder av sukkerfri sjokolade. Men jeg har i hvert fall ikke gått opp noen ting, og det er jo bra!

Vil tipse dere om at de nye pølsene til Gilde, groovy eller hva de heter, de har kun 2-2,5 karber pr 100! De er skikkelig smakfulle :)

Minus 300g siden sist fredag :)
I kveld er det fest og moro, og på tirsdag starter den første virkelig stoooore testen!
Ferien 2013 :)

0,5 kg fra å se 69-tallet igjen :D

Viser seg at vekten viste feil i går, eller at kroppen min ikke hang med, for i dag viste den 100.2 KG! SÅ NÆRME.

Det betyr en nedgang på 3.8 kg de siste 15 dagene, og 15.1 kg i løpet av 60 fullførte dager på ketolyse. Har fått litt mer motivasjon igjen nå! :D Og pappa lagde en pizza, med en bunnoppskrift han fant på sjelemat. Herregud så god den var. Bunnen kunne vært litt sprøere, men jeg klager absolutt ikke. Den var skikkelig mektig, ble mett på bare tre biter! Ahh, life is good! Sa til pappa at jeg selv ikke merker eller føler veldig stor forskjell på kroppen, når jeg tar 15 kg (som er MYE) i betrakning, men så viste han meg et bilde fra mars, og da ser jeg det spesielt på ansiktet. :p Skulle bare ønske det gikk fortere med bakenden, hehe. Mest pga bukser og slik. Den tror jeg at jeg har arvet fra mor (beklager, mamma...).

Så flott resultat Walle og MajaKR!! :D
Er spent på veiingen i morra, har en gammel mekanisk vekt, så jeg ser ikke mer enn 0,5 kg intervall.
Hadde store planer om å drikke et glass tørr sprudlevann til bryllupet i går, men det utgikk da min datter skulle på vift til en veninne så jeg måtte kjøre henne. Jaja :rolleyes:

I går var jeg veldig sulten mot kvelden, kjørte på med fett i ett lite måltid, men jeg syns ikke det hjalp nevneverdig? :confused: MErkelig, første gang siden jeg startet at jeg har vært sulten i grunn.

Jeg er endelig der at alle klær i str 44 passer, og med 1,5 mnd til jeg reiser til syden hadde det vært digg å komme inn i en str mindre :cool:
JEg var jo str 40/42 på denne tiden i fjor :rolleyes:

Ha en finfin søndag :heia:

Nånei... ingen nedgang nå heller :rolleyes:

Det som er enda mer frustrerende er at min kjære mann har gått ned 3 kg! Han er slank som en påle og har ikke hatt lyst på potet, ris eller pasta de siste ukene til middag, han har nøyet seg med å spise det jeg spiser. I tillegg har han ofte tatt emd middagsrester til lunsj. Han spiser brødskiver til frokost og av og til til lunsj og tar seg både brus, is, godterier og er på ingen måte i ketose, men likevel gått ned. Og tro meg, det er noe vi ikke ønsker. Han er 187 høy og veier altså nå 69 kg!!

Så urettferdig. :(

Eg hadde ein sånn periode på 3 uker... vekta gikk meir opp enn ned.
Men eg har funne ut at eg må passe kalorier i tillegg til karber. I tillegg må eg trene en del...
Men fordelen med lavkarbo er at eg er mett på 1400 kalorier om dagen. Eg kan til og med ligge på 1200 uten problem. Tidligere når eg har slanket meg og spist 12-1400 kalorier har eg vært sulten heile tida, det er eg ikkje lengre.

Men for meg fungerer det altså ikkje å bare spise nok fett, uten å tenke kalorier.

Kva tenker du sjøl er grunnen til at du ikkje går ned Amucat?

Takk for ditt engasjement! :)

NEi, vel - jeg vet at jeg trimmer for lite ift hva Torkil har anbefalt meg tidligere. :o
Jeg har sjekket på diett.no og i følge den ligger jeg også på 1200-1400 kalorier daglig, og ok fordeling på proteiner og fett.

Jeg er også av dem som har gått på Grete Roede og ikke gått ned mer enn 2 kg på 10 uker.

For 5 år siden meldte jeg meg på Extravagansa med helt fantastisk resultat og etter normal forventet nedgang. Jeg holdt vekta i 2 år med å spise lavkarbo (ikke ketose).
Så kom vinterene og jeg blir rett og slett deppa av den, bor i nord med mørke og mye snø - og har gitt mere f... i forhold til hva jeg har puttet i meg. :( Har brukt våren/sommeren på å komme meg ned de 5-6 kg som kom på, men siste vinter gikk jeg på en kjempesmell og gikk opp masse :o

Jeg har ikke lyst til å kjøre på med exravagansa en gang til, og grunnen er at jeg har en datter på 9 (veldig tynn en) som begynner allerede nå å bli opptatt av kropp og utseende. Jeg vil være et sunnere forbilde enn en mamma som bare spiser pulvermat.

Jeg har en del helsemessige utfordringer som fibromyalgi og leddgikt som gir tidvise dårlige dager med mye smerter og da finner jeg liten og ingen motivasjon til å trene mer enn moderat. Selv om jeg vet at jeg nettopp derfor BURDE trene mer, så er det der og da og rett etterpå ofte veldig smertefullt. Selv om jeg vet at det ikke er en skadelig smerte, heller tvert i mot. Jeg har også lavt stoffskifte, men er nå regulert ift medisiner og da skal ikke det spille noen rolle. OG så er jeg av de som kom i tidlig overgangsalder. 36 år var jeg. I fjor ble imidlertid plagene så ille at jeg måtte begynne med hormonbehandling. Kan det ha noe å si?

Så, vel - jeg ser ikke hva jeg gjør feil - følger boka slavisk og holder meg pt. helt uten lavkarbobrød, søtningsstoffer etc. Kaffe har jeg redusert kraftig og er på 3-4 små kopper daglig uten tilsetning.

Heldige meg har kullsyredispenser koblet rett på vannkrana på jobb og har notert meg at jeg drikker MER enn 3 liter hver dag - og det er før kl 16 om dagen.

Mottar tips som kanskje ikke står i boka med takk :D

Eg dreiv ein helsekostforretning for et par år siden, og dette med vanndrikking var et tema som var veldig omdiskutert.
Eg har tidligare drukke litervis med vann fordi det var det eg fikk beskjed om, men andre meiner dette er bare tullete. Ein skal drikke når kroppen er tørst. Dette med litervis med vann er bare eit "slanketriks" for å opprettholde metthetsfølelse. Men det fungerer jo bare for de som bare spiser når de er sultne, der er ikkje eg. Eg spiser fordi eg kjeder meg, er deppa, fordi mat i mange år var gleden i livet. Trist, men sant.
Så dette med vanndrikkinga i litervis er ikkje så bra meinte mange av de som hadde vert i bransjen i mange år.
Det er ikkje sikkert det har noe med vekta di å gjøre, men eg tenker at det er verdt eit forsøk. Gå ned til 1,5 liter om dagen, å se kva som skjer :)

Eg har meir tru på at det er hormonbehandligen som ødelegger for deg.
Har du prøvd Tofupill eller Chello? Dette er eit naturlig middel mot overgangsplager, men uten bivirkninger. Eg solgte mest av Tofupill, og kvinnene var meir fornøyd med disse enn det de fikk hos legen.
Dette er bare noen tips, du kjenner kroppen din best :)

Veiedag, og minus 0,9 kg denne uka. Er fornøyd med det, for uka har ikke vært som planlagt, spist mer enn jeg burde flere dager av forskjellige grunner. Men om ikke annet så har jeg vært mer i aktivitet siste uka enn tidligere så det har nok noe å si.
300g unna 1/3 av det jeg har tenkt å gå ned :)

Ser dere har diskutert mat her. Jeg har funnet mye på oppskriftssidene her inne og til pizza bruker jeg bare den pizzaen som ligger på tråden "ikke mer kjip pizza!" og anbefaler den veldig. :)

God formiddag!

Endelig har det løsnet her, sjekk ticker! 2 kg ned siden mandag! :eek::spent:

Og mannen er ytterlig et kg lettere :rolleyes:

Jeg har ikke gjort noen endringer, men fortsatt løpet som jeg har kjørt siden april. ;)

Sinnsykt bra jobba Amucat! :)

Virker som fortsatt går greit her. Har ikke vært griseflink denne uka som har vært siden forrige lørdag, MEN det ble 900 gr ned. Stor dag folkens! Jeg er offisielt under 100-tallet (igjen... men nå skal jeg bli der). 99.3 kg viste vekta. Den viste faktisk 99.0 kg og 99.5 òg, men den har vært litt rar i det siste og det var 99.3 kg som kom opp flest ganger. Kom ingen tall over 100 hvert fall! :D

Da har jeg satt et nytt mål i signaturen, og håper det er et reellt mål for sommeren. Kun 500 gr til, så er jeg like lavt som jeg var på det meste sist, tror jeg. Så, motivasjonen er på vei tilbake tror jeg. Og det er fint å se at jeg faktisk kan gå ned litt selv om jeg tar det litt rolig òg.

OI! WALLE, så kanonbra :D:D:D

Virkelig bra jobba!

Har folk begynt å hvile på laurbæra? ;)

Er dag 73 eller 74 for meg nå. Ikke helt sikker. Denne helga har jeg faktisk tenkt å ta en liten planlagt sprekk fordi det skjer mye. Skal i bursdagsselskap i dag og tenkte to og en halv måned er helt fantastisk bra, skal kose meg litt. Og på lørdag blir det gamingkveld med kompiser, noen som jeg ikke har sett på utrolig lenge. Men tenker å begynne igjen på søndag eller mandag. I den anledning så veide jeg meg i dag. Ned 500 gr på 6 dager. Tror kanskje det kan være litt mer, lite søvn osv og sent måltid i går, men kanskje ikke nevneverdig mye mer. Men det er nedover, så jeg er fornøyd! :)

Det blir nok verre på lørdag enn i dag tror jeg. Tenker å ha en vanlig hverdag i dag, kanskje spise en is, ellers spise det som blir servert i selskapet og drikke vin. Geléshots er kanskje det verste som dagen kan by på tror jeg. Kjenner jeg gamingkveldene våre rett så blir det veldig høykarbo. :P

Og jeg er tom for ketostix, så det skal handles inn i dag. Nei nei. Frokosttid! Skal sykle til jobb om en time (12.5 km én vei). ;)

Kjenner jeg gamingkveldene våre rett så blir det veldig høykarbo.


Vil du deg selv virkelig så vondt? Min erfaring er at selv et lite kakestykke i høykarbovariant er nok til å få magen til å slå seg fullstendig vrang. Og det er ikke godt å ha det vondt! Hvorfor ikke prøve å tilpasse det som tilbys til det du kan spise og drikke?

Her er det bursdag i huset, min datter er 9 år i dag. :D

Det er ingen planlagte sprekk for meg i den forbindelse, jeg er supermotivert etter de siste 2 kg som gikk av. HAr ikke vært på vekta siden mandag og prøver så godt jeg kan å ikke gå på den før mandag igjen...
Måtte ta en ketostick i går kveld når jeg kom hjem fra forretningsreise, var ute og spiste på onsdag kveld og var litt usikker på sausen til entrecoten - den var noe rund i smaken så jeg mistenkte sukker. Lot den ligge igjen på fatet for å si det sånn, men noe var jo på biffen. Heldig vis ga det godt utslag så jeg er fortsatt i ketose :D

Håper jeg får tak i bringebær så jeg kan ta noen bær med krem på søndag når vi skal ha familieselskap. Orker ikke lage noe mer enn det til meg selv, vil IKKE få smaken på det søte - er jo så behagelig å være helt uten søtsug!

Nuvel, håper håper håper på å få se 70-tallet på mandag! Hvordan er det med dere andre?

Vil du deg selv virkelig så vondt? Min erfaring er at selv et lite kakestykke i høykarbovariant er nok til å få magen til å slå seg fullstendig vrang. Og det er ikke godt å ha det vondt! Hvorfor ikke prøve å tilpasse det som tilbys til det du kan spise og drikke?
Vi får se. :P Sist jeg sprakk (i fjor, som også var planlagt) gikk det helt fint med magen.

Vet ikke helt hva jeg skal tro på. Koste meg greit på festen i går - ble hvert fall fem jelloshots, litt is, en halv flaske vin, litt smågodt (herregud da, klarte ikke spise masse-masse av det, så UTROLIG søtt det er :P), to sjokoladekakestykker og noe potetgull. Selve middagen var tapas og det ble egentlig ganske lavkarbo dét jeg tok, foruten brødet egentlig. Spiste også en kroneis da jeg kom hjem, men ugh, smakte alt for søtt egentlig. :p

Sjekket i tillegg stixen etter jeg var hjemme og det var et lite utslag på de òg. Men vet ikke hvor reelt det er. MEN TIL POENGET. Sjekket vekten i dag, og den viste 98.1! Så jeg har faktisk ikke gått opp, men ned. Det tror jeg egentlig bare mer på at gårsdagens vekt ikke var heeelt riktig. Men men. :) Magen har det fint, og i dag blir det nok litt verre enn det var i går. Men når alt kommer til alt skal jeg være tilbake på mine vaner på søndag eller mandag. :)

Jeg klarte ikke å la være å gå på vekta i morrest :uskyldig:

Hjelpes meg, det har løsnet!! Ytterligere 2 kg ned denne uka :eek:

Er jo helt i ekstase, er på 70-tallet igjen :D

Tilbake etter nesten 2 veker i New York :)
Klarte meg ganske så bra. Har gått opp 700 gram, men det skal eg heller tåle...

Valgte lavkarbo så langt det gikk, men sprakk då vi var på besøk hos Cake Boss ;)
Har spist litt pringles på flyturene, og ein dag i Central Park blei det brød med olivenolje, og masse masse annet godt lavkarbo greier ;)
Ingen pizza, ingen hamburger og (nesten) ingen pommes frites

Er lykkelig for at det gikk så fint, for eg fryktet at eg hadde gått opp 2-4 kilo på grunn av at eg spiste så mange flere måltider enn vanlig, pluss alkohol ;)
Men all gåingen og valget av grønt i stede for potet og pommes hjalp tydeligvis :)

Tickeren rører eg ikkje, for på tirsdag skal vekta vera som den var før eg reiste!!

God helg :)

Har alle aprilstarterene tatt ferie?

Neida, begynte igjen etter den planlagte sprekken i går. :) Får sjekke om ketose i kveld. Dag 2/dag 75 tror jeg at jeg fant ut.

Jeg er her jeg :)

Har nettopp kommet fra en deilig sommerlunsj med jobb. Mye lekker lavkarbomat på koldtbordet, og at jeg ikke kunne spise desserten gjorde absolutt ingenting, for jeg spiste ALT for mye som det var - himmel altså! :/

Var en tur på vekta i går - og den sto bom stille. Velvel, kan ikke klage etter å ha hatt to fine uker bak meg ;) Håper bare ikke det er nytt platå med mange ukers stillstand. Skal til syden i slutten av juli og drømmer om enda 4-5 kg ned til den tid. Det er ikke akkurat gledelig å kle seg i bikini nei....

Skulle sykle i dag... første sykkelturen etter ferien... Oh my, oh my! Trudde eg skulle svime av! Var ikkje tungt, men blei så svimmel og utmatta! Sykla ein halvtime, og då var eg utslitt ;)

Har komt godt i gang etter 10 dagar i New York, og vekta er der den var før eg reiste :) 400g til 69-tallet :) 5,4 kg til første mål er nådd!
Håper å svette av ein kilo og to i Egypt :) Matlyst i 40 varmegrader er det dårlig med.

Teller dere karbohydrater i krydder?
Eg bruker mye krydder som pepper, spisskummin, ingefær, chili, kanel, paprikapulver, karri, gurkemeie, cayenne og urter når eg marinerer kjøtt og fisk.

JEg teller ikke så lenge jeg bruker rene krydder, men er forsiktig med alt av ferdige blandinger! Merkelig hvorfor de har sukker i dem? :rolleyes:

Merkelig hvordan det ene øyeblikket man føler seg så slank å fin etter å ha kvittet seg med 10 kg... for så i neste øyeblikk prøver noen favorittplagg og ser virkelig elendigheta i kvitøyet :(
Jeg blir helt matt av meg selv av å tenke på hvordan forfallet har tatt meg og hvor ille det har blitt før man faktisk innser det...

Jupp, har en dårlig dag og har lovet meg selv å ikke prøve disse klærne igjen før jeg er nærmere målet!

Sliter med det samme...
Må få motivert meg til å trene meir styrke for å stramme opp musklene igjen. Er ikkje så misfornøyd med størrelsen, men hater at eg er dvask... går ikkje i shorts eller singlet fordi armer og lår er slappe... Bare ordene slapp og dvask er jo nok til å bli flau av.
Men koffor er det så vanskelig å komme seg på trening?? Veit jo at det er det eineste som kan hjelpe på denne følelsen av at lårene "disser" når eg beveger meg...

Så eg kjenner følelsen ;)

Minus 1,8 kg siden eg kom heim fra tur for ei veke siden :)

Kanskje noen dager med litt høgare karboinnhold ikkje er så ille, dersom ein klarer å komme seg tilbake til riktig kosthold så fort som mulig? Virker som om kroppen har fått ein kickstart etter den relativt karborike turen eg var på :)

Så bra MajaKr! :D Nå har du ikke mye igjen!!! :D

Merkelig hvordan det ene øyeblikket man føler seg så slank å fin etter å ha kvittet seg med 10 kg... for så i neste øyeblikk prøver noen favorittplagg og ser virkelig elendigheta i kvitøyet :(
Jeg blir helt matt av meg selv av å tenke på hvordan forfallet har tatt meg og hvor ille det har blitt før man faktisk innser det...

Jupp, har en dårlig dag og har lovet meg selv å ikke prøve disse klærne igjen før jeg er nærmere målet!


Know the feeling!

Men koffor er det så vanskelig å komme seg på trening?? Veit jo at det er det eineste som kan hjelpe på denne følelsen av at lårene "disser" når eg beveger meg...


Det lurer jeg også på........ :-/

Så godt å se at dere holder koken enda :D
Amucat, kjenner til den følelsen, men tenk på tallet isteden for klærna. 10 kg er mye det :D Og det går jo fortsatt nedover! Ikke lenge til du føler deg flott i de klærna ;D

Syns det er vanskelig å komme meg på trening når jeg vet at jeg skal trene aleine, hater å trene aleine. Men hvis man tenker på den følelsen man får etter å trena, samt legge inn noe ny musikk på spilleren, så kan det kanskje hjelpe litt :)

Jeg hadde en fæl uke for 3 uker siden. Var jo på hotell en uke, syns det er vanskelig å spise ordentlig da. Så da tok vi en ukessmell liksågodt, med stratos, boller, fyfy mat hver dag, haha. Syns så synd på meg selv når jeg holder på med skole og er helt aleine. Så jeg gikk opp 1,5 kg den uka :P
Men nå, 2 uker senere, så har jeg gått ned de pluss 1,5 kg til. Så da er vekttapet totalt 7 kg :)

Så BRA!! Arthas_! :D

Her har jeg hatt en super helg selv om ungene er reist til besteforeldre. Babyshower for ei venninne hele lørdag, fra 12-24 :eek: Var rimelig sliten søndag morgen, men dro med mann og svigermor til sjøen og fisket og var ikke i seng før kl 02 i natt :rolleyes:

Jeg bor i nord, og vi hadde en helt fantastisk dag med sol i natt, og fikk selveste melkesjokolade-reklamen - følelsen :)

Vekta står stille, har kosa meg med vin i helga, men ikke noen andre utskjeielser. Sol og nydelig vær, det er typisk, jeg reiser sørover på jobb i dag og kommer ikke hjem før torsdag kveld. :rolleyes:

Hei hei. Ser ikke ut som jeg tok skade av sprekken. :)

97.3 kg viste vekta. Og det bare etter seks dager siden jeg startet på igjen. Tror kanskje den viste 100.8 kg på onsdag, så... ja. :) HELT GREIT. Har kanskje tenkt å kule den litt på slutten av uka her da. Vet det virker litt idiotisk, men jeg vet at nå når jeg ikke har noen store ting å forholde meg til (spel, eksamen og slikt - jobb er så kos og greit uansett), så klarer jeg enkelt å gå tilbake til dette kostholdet. Det er en slags øvingsfase.

Tror jeg nærmer meg 80 dager totalt også nå.

Holder koken, og har en sprekkedag i uka. Prøver å begrense meg da, og har gått ned hele tiden. Etter ei helg med kjempesprekk hadde jeg nedgang på 200g, men det var jo ned hvilket overrasket meg veldig..

I dag har jeg en deppedag. Har gått ned 12,3 kg og passer noen gamle klær, men har enda MYE som er for trangt.
Når jeg ser meg i speilet så kan jeg ikke se at jeg har gått ned noe, og andre der det heller ikke.
Det er ei uke siden jeg målte meg og da var målene -8 cm rundt magen, -7 cm rundt rumpa, -6 cm rundt midje og -4 cm rundt lår.
Jeg tenker at jeg må jo ha mer overvekt enn først antatt, når jeg nå er nesten halvveis og knapt merker det...

Skjønner hva du mener Andrine :rolleyes:

Det er kun EN som har sagt at hun synes jeg er blitt så slank... har gått ned 10 kg. Står nok stille igjen, men jeg stresser ikke ennå.

Det er litt sårt at selv han som mente det var på sin plass å si at jeg burde slanke meg (på jobb) ikke en gang ser at jeg har gått ned.:(
På meg synes det godt i fjeset og nedover brystet, men trolig ikke så godt nedover, selv om midjen er blitt 14 cm smalere :confused:

Vi må bare ikke miste motet! Selv har jeg vel innsett at mitt mål, som er 8 kg unna ikke er nok. Burde nok komme meg ned enda minimum 5 kg til :cool: Det er bare det at det er så lenge siden at jeg inbiller meg at det er utopisk....

Heier på oss alle! Ha en strålende dag!! :klem:

Det er ei som har sagt at hun har sett at jeg har gått ned, men hun vet også at jeg er på slankern. Som nevnt før så har jeg ikke snakket høyt om slankingen min, og hadde jeg gjort det hadde kanskje andre sett det fordi de da hadde vært mer oppmerksom på det.

Jeg har satt mitt mål på 85 kg, og det er iflg BMI fortsatt overvekt (27 tror jeg). Men jeg er høy og kraftig i utgangspunktet og vil ikke se syk ut..
Når jeg ble gravid første gang så jeg sunn og frisk ut og hadde en vekt på 83 kg ved første kontroll. kroppen har selvsagt forandret seg på 11 år, og derfor tenkte jeg 85 ville bli bra, men nå er jeg ikke sikker lenger...

Men amucat, så frekt! Kjenner du han utenom jobb også eller? Kjente jeg ble forbanna på dine vegne!

Hei alle sammen :)

Tilbake frå ferie igjen, og endelig tilbake til ekta heimalaga lavkarbomat!! Sååå deilig :)

Eg klarte meg fint på ferie fram til dei 3 siste dagane... begynte med litt brød, så litt is, så chips, så endå meir brød, poteter, kaker og pommes frites!! Joda, eg gjekk på ein kjempesmell siste dagane, og eg fekk betala for det!
Ikkje så mye på vekta, men herregud for eit humør! Eg fekk skikkelig sukker-PMS! Blei humørsjuk, utålmodig og hissig etter andre dagen på sprekken! Og så nærtakande... som ein sur liten unge som ikkje tålte spøk eller noe... No når eg har vore tilbake nokre dagar og komt meg tilbake til lavkarbo er humøret stabilt bra og magen er ikkje lengre full av luft og vondter!

Eg har sluppe opp litt på frukt og bær kvoten no som jordbær, plommer og moreller modnes utanfor døra mi :) Spiser de som de er og med vaniljekesam! NAM!!

Skal snaaart begynne å trene styrke, men ikkje i dag ;)

Men amucat, så frekt! Kjenner du han utenom jobb også eller? Kjente jeg ble forbanna på dine vegne!

Nei, vi har ingen kontakt utenom jobb. Han er 20 år eldre enn meg og sa rett ut at han lurte på om jeg ikke skulle ta tak i vekta, for jeg har jo et så vakkert fjes :mad:

JEg jobber nesten bare med menn, så lufta gikk helt ut av meg altså. Tårer var det som kom og ikke en treffende kommentar om at min vekt ikke var oppe til diskusjon. Lammet. Trodde ikke de målte meg slik, mer som en likeverdig kollega enn en dame, om du skjønner?

Så skremmende at den møkkamaten kan ha en sånn effekt, og på så kort tid? :sjokk:

Det er heilt utrulig kor taktlause noen kan vera... Du får ha på deg ei sånn t-skjorte på jobb der det står: "Jeg er tjukk, du er stygg. Jeg kan slanke meg" ;)

Mye av sannheten bak min slanking er frykten for sånne kommentarar. I dag føler eg meg som ein normal person når det kommer til vekta, men ei veka i bikini var ikkje bare enkelt... Med ein gang så sammenligner eg meg med andre rundt meg, og føler meg alltid som den tjukkaste. Med hjelp fra min kjære har eg begynt å forstå at eg er mindre enn eg føler meg. Den kroppen eg ser i bikini er ikkje det andre ser i bikini...

Sånne kommentarer som du fikk er grunnen til at eg har problemer med å spise sammen med andre.
Håper du klarer å ta han ein dag. På ein fin måte :)

Det er heilt utrulig kor taktlause noen kan vera... Du får ha på deg ei sånn t-skjorte på jobb der det står: "Jeg er tjukk, du er stygg. Jeg kan slanke meg" ;)



Jeg hadde heller brukt "Jeg er tjukk, du er teit!" Hoppe helst over å ta folk på utseendet. Men, er med på tanken ;)

Ja, då var dagen kome og eg skal starte på treninga igjen... Ringte treningssenteret i dag tidelig, og abonnementet mitt er igjen aktivt!
Første treningsdag vert i dag :)

Spørsmålet er: Spinning eller styrke??

Hei hei! :D

Her er det feiringer hele helga. I går en god venn, i dag mannen og i morra bryllupsdag. Så jeg gikk til innkjøp av en ismaskin i går for å kunne lage en annen fristelse til meg enn krem :D

Så nå skal det lages en vaniljeis - gleder meg!

Dere skulle bare sett kakebordet i går - det var helt fantastisk! Men, jeg kosa meg med to kopper kaffe med fløte i - utrolig lett å ikke putte sukker inn altså. Men det er klart, det hadde jo vært kos med NOE :cool:
Så derfor ismaskinen altså. Nå står bunnen til iskaka i ovnen (for dem som ikke spiser ketogent).

Ha en fin fin helg! Håper dere andre har finere vær enn her, for her øser regnet ned :rolleyes:

Holder fortsatt på. Hadde enda en planlagt sprekk forrige uke (eller, på en måte uka før det), begynte igjen forrige tirsdag, så har snart holdt på en uke igjen. Har egentlig ikke gått opp, men ikke gått ned heller. Har det ikke travelt, men er fornøyd med at jeg begge gangene har sklidd fint tilbake til kostholdet. :) Treningen går derimot ganske dårlig for tiden. :P

Hei igjen :)

Her er det tydelig sommerferie... utskeielsene står i kø...
Ligger på eit 40 - 80 gram nivå på karbene siste dagane. Spiser forsatt ikkje brød, pasta eller poteter, men likevel så sniker karbohydratene seg inn. Jordbær, is, litt syltetøy osv. Må ta skikkelig tak i meg sjøl no når kvardagen begynner igjen.

MEN, eg har begynt å trena :D

Har holdt på i nesten 2 uker siden forrige (planlagte) sprekk. Men har knapt trent, og har veldig svakt utslag på stixa. Er faktisk usikker på om det er utslag i det hele tatt, men jeg har gått ned til vekten jeg hadde før sprekk (og går saaaakte men sikkert litt og litt ned). Veier ca. 97.3-97.6 omkring de siste dagene jeg har sjekket. Det er helt okei, men skuffende å tenke på at jeg kunne ha gått ned mer om jeg var flinkere til å trene. Siden det offisielt er mandag nå, så er det hele dag 95 for meg siden jeg begynte. På lørdag er det dag 100 - og søndag 100 fullførte dager. Jeg tenker å prøve på å trene mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag og muligens også lørdag - for å legge inn en skikkelig god innsats for å se den offisielle nedgangen etter 100 fullførte dager.

Her har sommaren kome med dei farlige små utskeielsane... ein liiiten sjokolade her og litt chips der, is, frukt og bær osv. Men ingen brød, pasta, ris eller poteter! Vekta er stabil :) Men eg skal jo ned 6 kg til, så eg må hive meg rundt og komme i gang igjen, snart...

Jobber nattevakter i ein måned framover, og det er vanskelig med tanke på kostholdet. Eg merker at kroppen vil ha sukker og chips på natta... har med meg cola light for å døyve den verste trangen, men det er vel egentlig bare viljestyrke som hjelper for å stå imot!

Ellers er det deilig å gå i kort shorts i sola (noe eg ikkje har gjort siden eg var 16)!!
:)
Noen som har ein god oppskrift på lavkarbo-is?

Trening på mandag ble det (sykkeltur til jobb, 12.5 km - ble hentet på hjemveien fordi jeg var sinnsykt sliten), og det ble også trening på tirsdag (sykkeltur til jobb og hjem!)

I dag har jeg fri, så da må jeg finne en annen form for trening jeg kan gjøre. Tenker å ta meg en gåtur kanskje, etter jeg har ryddet rommet (som er en liten treningsøkt i seg sjæl).

Etter 100 fullførte dager på ketolyse er jeg 20.0 kg lettere. :)

Ser ut til at folk har tatt litt sommerferie her :)

Har hatt 1 veka med sprekk etter sprekk... det vil si, is, pølsebrød, reker og brød, øl, meir is, chips, nachos og litt meir is... åja, også sjokolade (nattskift gjør meg svak)!!
No skal eg på festival igjen til helga, så då blir det meir chips og øl...
Mandag morgen er det bare å ta seg hardt i nakken og komma seg på rett kjøl igjen!
Har gått opp 1 kilo, så det er ikkje så ille, men uansett...

Noen andre som sliter i ferien??

Hei jenter!
Da var ferien over og jeg er ankommet hovedstaden for å jobbe her til og med onsdag.

Jeg er SÅ fornøyd med kosthold og viljestyrke i ferien. Jeg har hatt en lavkarboøl (liten boks) hver dag og av og til et glass vin til maten. Men det er det eneste, ikke en is i syden er jo helt utrolig. Resultatet er selvsagt stagnasjon i vekta, meningen oppgang :) fornøyd med det :D

Endelig tilbake i vanlig kvardag :)
Den første ferien har vore ein prøvelse... mest på grunn av festivalliv og latskap! Har spist lite, men feil... har ikkje turt å vege meg endå, men er tilbake i lavkarbo modus, og skal på vekta om ei veke :)

Kva nettsider bruker dere når dere finner oppskrifter?
Eg har brukt lchf.bloggen.blogspot.com for det mesta, men kunne tenkt meg å prøve nokon andre òg :)
Forslag tas imot med takk :)

Tittei.
Tilbake til hverdagen jeg også.
Begynte fint i ferien, men når jeg først sprakk så tok det jo helt av. Regna med jeg kom til å gå opp massevis, men det endte på "bare" 2 kg, så det er jeg fornøyd med.
Er bare i første uka nå etter å ha begynt igjen så jeg har ingen resultater å vise til enda.

Grattis Walle!
MajaKr: Jeg synes det er lettere på nattevakter. Drikker kaffe og cola zero og spiser knekkebrød med ost på.
Nå er jeg på siste nattevakta på ei stund. Skal ut i praksis, og dag/aften vakter fører med seg mer fristelser for min del.
Det værste er når en sitter i sofaen hjemme på kvelden..

Hei og hå!

Tilbake etter 4 ukers ferie, og fire uker med å spise godteri fra morgen til kveld. Ferien skal jeg unne meg og vet konsekvensene av det, men fy fader så herlig ;D
Har gått opp 5 kg, haha! Men nå etter litt under en uke så har jeg gått ned 2 av de 5 igjen, så er på rett vei :)

Håper alle har hatt en fin sommer!
Jeg er klar og motivert for et nytt halvår med lavkarbo ;D
Må vel prøve å sette meg et mål frem tli jul, hva tror dere er realistisk?
Veier 101,1 nå :)

Her har ferien resultert i 2,6 kg opp...
Men i dag er dagen eg starter på ny frisk :)

Målet mitt er satt til 60 kg til jul! Dvs 10 kg fra der eg er no...
Arthas_: Eg trur det kan vera realistisk med 10 - 12 kg fram mot jul... Det er ca 3 kg i måneden, og litt under 1 kg i veka. Kva tenker du om det?

Hurra! I dag har eg trent 2 ganger! Ein gang før jobb (brukte endelig Jillian Michaels sin 30 days shred dvd, fordi den har økter på 20 minutt), og ein gang etter jobb på treningssenteret!
Har sett på the biggest loser, og de folka der inspirerer meg så vanvittig! Tenker at om de klarer å komma seg opp av sofaen og trena hardt, ja då skal eg klare det òg :)

Så no sitter eg med goood samvittighet her. Har svetta, har gangsperr og maten er under kontroll!
Gleder meg til å kjenne på resultatene igjen :)

TIlbake i hverdagen har jeg i løpet av siste uka klart å kvitte meg med en kg til :)
JEg tør ikke å sette meg noe mål i tid, er fryktelig redd for å "ta til takke med et resultat" Men jeg har et mål for hvor jeg ønsker å ende opp, enn hvor lang tid det blir å ta....
Hadde jeg klart like "stor" vektnedgang til jul som jeg har gjort hittil - for det er like lang tid, hadde jeg vært i mål. Men det tror jeg ikke på :rolleyes: Det virker som om kroppen tviholder mer og mer på fettet etter hvert som jeg går ned :mad:

Hadde faktisk forventet å få kommentarer om vektnedgangen på jobb her etter sommerferien :o Men den har uteblitt. Litt sårt kjenner jeg at i allefall han som MÅTTE fortelle meg hvor feit jeg er ikke ser det en gang....

Sånn! Da har jeg også oppdatert endelig mål i tickeren min :) Hadde jo satt meg et mål på 70 kg da jeg ikke trodde det skulle være mulig å motivere meg for en vekt jeg burde komme ned i :o

Målet er 65! :cool:

Samme her, hadde satt målet litt høgare enn det eg egentlig håpte på. Men når eg ser at det går an så satt eg den til 60 kg, og har tru på at det kommer til å gå ;)

Trent 2 ganger i dag òg :) Og nå skal eg på fotballtrening for å toppe det heile!
Planen min er å trene tirsdag, onsdag og fredag på treningssenter. Hver morgen med DVD heime, og fotball mandag og onsdag! Ein veldig ambisiøs plan, men håper å på den måten tvinge kroppen til å bli avhengig av følelsen av trening.
Forrige gang eg var 63 kg var eg hekta på trening i 3-4 år. Gjekk ned frå 90 kg til 63 kg og holdt meg der i 2-3 år! Så slutta eg å trene på grunn av ei lengre reise eg var på, og då kom vekta krypande på 1-2 år... så plutselig satt eg der 70 kg... og i april i år hadde vekta gått opp og ned i eit par år, før den stoppa på 78 kg! Dermed var grensa nådd...

Håper treningslysten kommer meir og meir! Men ein ting er heilt sikkert: Det er så deilig å trene....når ein er ferdig vel og merke ;)

Så flink du er til å trene :eek:

JEg er jo helt i andre enden, kommer meg ikke i gang. Er rett og slett tiltaksløs og orker ikke ut i regnet :o Har jo vært regntid her nå siden jeg kom hjem fra ferie med et par oppholdsdager. Innbiller meg sev at jeg burde kjøpe meg en tredemølle, men tør faktisk ikke - for jeg er redd jeg sikkert finner en unnskyldning da også :o

Skammelig skammelig. Jeg var som deg ett år etter første svangerkspa helt hekta på trening og trente masse helt til andre svangerskap kom hvor jeg ikke klarte å bli kvitt bekkenplager mm og sliter med å finne gleden med det rett og slett.

Vekta står stille, men jeg klager ikke. Går helt fint å holde seg til maten og jeg har det jo ikke travelt. Men å tro at jeg skal ha et like bra resultat de neste mnd som jeg har hatt til nå har jeg jo slått i fra meg :p Dette går veien, til slutt :)

Hei folkens :)

Det er litt dødt i gruppa for tiden. Har dere nådd målet/gitt opp/sluttet å skrive? :)
Eg har hatt ein periode med mye trening, og ikkje veid meg.
Tenkte å prøve å gå ein måned med trening og rett kosthold, men uten å veie meg. Er jo livredd for å trø på vekta etter 1 måned og bli skuffa... Men eg prøver likevel :)
Har tatt mål av lår, armer, livvidde og hofter, så eg er spent på om disse endrer seg neste måneden. Har stått stille på målene på armer og lår selv om eg har gått ned 8-9 kg fra april, noe som eg synes er rart.

Denne helga har eg likevel skeiet heilt ut. Har vert aleine heime, og spist pitabrød, chips og sjokolade både fredag og lørdag... :/ Men i dag er eg tilbake i LCHF modus!

No skal eg løfte vekter på stuegolvet, og kanskje sykle meg ein tur :)

Fortell om deres medgang og motgang folkens!
Kva er dei største fristelsane for dere?
- chips er min store last...
- nysteikte vafler og sjokoladekake er umulig å motstå
- Og lukten av nysteikt bakst!

MajaKR, det er jo et ganske realistisk mål :) Satser enten på det, eller så er det mye sant i det Amucat skriver, at det kanskje er like greit å ta det som det kommer :)

Nå er jeg nede i 97,3 kg, så har gått ned 5,7 siden ferien var over. Fornøyd med det! Så da er jeg på rett spor. Trening har det blitt lite av, men stikker bortom når jeg har tid ;)

Største savn og fristelse, hmm... Må si jeg savner poteter og pasta mer enn jeg savner godteri. Og sjokolademelk! Åååh, det savner jeg veldig :)

Syns dere er flinke, jeg! Stå på videre :)

Må spørre om noe, spiser dere veldig lite?
Når jeg kikker på bilder av lavkarbo middager så syns jeg det er så små porsjoner.
Jeg har ofte to kyllingfileter og masse grønnsaker. Blir kanskje litt mer proteiner enn fett da? Vekta går jo nedover så kan jo ikke være helt feil :)

Arthas: Eg ligger på ca 1500 kcal om dagen. Dersom eg er flink med kostholdet så er dette meir enn nok til å holde meg mett gjennom dagen, men dersom eg slurver fyker kaloriantallet for over 2000 kcal.
Trener nesten kvar dag, så eg ender ofte opp på rundt 1200-1300 kcal om dagen (altså forbrenner rundt 200 - 400 kcal per dag på trening). No har eg bestilt meg pulsklokke for å få eit meir nøyaktig bilde av kor mykje eg egentlig forbrenner.

Eg må ligge så lavt i kaloriar, ellers føler eg at det stopper opp... Dette kan vera noko eg bare trur, og at eg med hell kunne ete meir, men så lenge eg ikkje treng fleir kaloriar for å verte mett så holder eg meg til dette.
Men eg må si at no som eg har begynt å trene regelmessig er eg ikkje så redd for å skeie ut litt i kaloriantallet!

Hmm, kanskje jeg skal begynne å telle kalorier og ja. Det går nedover, men kunne gått fortere :P (Kravstor, hehe) Du kommer til å bli overrasket når du kjøper deg pulsklokke, jeg forbrenner rundt 600-800 med oppvarming og styrke :)

Viktig å finne noe som passer for en selv hvertfall :)

Har ingenting i mot å bli positivt overrasket på forbrenningen :)
Har kjøpt Polar FT60 pulsklokke. Har du noen erfaring med det merket?

Hey, jeg forduftet visst litt. Har hatt en pause fordi jeg prøver å finne meg litt til rette her i Østfold. Har til gode å finne en riktig god joggeløype... Har vel i tillegg hatt pause fra kostholdet i litt over en måned nå, og har på utrolig vis ikke gått opp særlig. Ligger stort sett +0-2 kg. Tenker å komme i gang til uka, men vet ikke om jeg har råd eller ork til å leve på ketolyse denne mnd, har et stramt budsjett akkurat denne måneden (93,18 er dagsbudsjett, strammere enn jeg er vant til for å si det sånn), fordi jeg sparer penger til en USA-tur (har allerede betalt turen, men må spare opp sånn 6-7000 å ha ved siden, noe som jeg ligger i grei rute til). Når det er sagt skal jeg til mamma og deretter pappa i høstferien (og da skal jeg snyyyylteee), så kanskje jeg overlever to uker.

Kjøttdeig er jo billig. Men blir jo litt lei av å bare spise det til middag. Kan ikke så mye annet. Tips? Burde prøve meg på noe nytt.

Blomkål, brokkoli, squash, frossen kylling (i 2 kg pakker) på Rema 1000 er billig, kinakål, edelgris fra gilde er billig og godt kjøtt (4 koteletter til ca 45-50 kr), kjøp egg fra bonden om du har mulighet (mye billigere, ca 30 kr for eit heilt brett med knekkegg). Lag gratenger som du kan ha i 2-3 dager.
Suppe er billig å lage, og lett å lage mye. Og husk at alt kan fryses ;) Så slipper du å spise det samme i 3 dager :)

Her er det litt krise for tida... har trent MASSE i 3-4 uker, og kan vise til 0 vektnedgang... Kjente at motivasjonen fekk seg ein knekk, fordi eg aner ikkje koffor eg ikkje går ned... Spiser ca 1500 kcal om dagen, forbrenner minimum 500 kcal på trening, så WTF is going on??

Noen som har noen råd?

Blomkål, brokkoli, squash, frossen kylling (i 2 kg pakker) på Rema 1000 er billig, kinakål, edelgris fra gilde er billig og godt kjøtt (4 koteletter til ca 45-50 kr), kjøp egg fra bonden om du har mulighet (mye billigere, ca 30 kr for eit heilt brett med knekkegg). Lag gratenger som du kan ha i 2-3 dager.
Suppe er billig å lage, og lett å lage mye. Og husk at alt kan fryses ;) Så slipper du å spise det samme i 3 dager :)

Her er det litt krise for tida... har trent MASSE i 3-4 uker, og kan vise til 0 vektnedgang... Kjente at motivasjonen fekk seg ein knekk, fordi eg aner ikkje koffor eg ikkje går ned... Spiser ca 1500 kcal om dagen, forbrenner minimum 500 kcal på trening, så WTF is going on??

Noen som har noen råd?
Du spiser for lite ;)

Hei!

Sommeren er over, og jeg er tilbake her. Har klart å holde vekke de 5 kg jeg mistet før sommeren, men gått opp 1 kg. Veier nå 70,5 kg. Drømmer om 65 kg.
Kneiken er å komme under 70 kg, sliter der....Gjør en blanding av lavkarbo og kaloritelling. Unngår karber i størst mulig grad, spiser litt sjokolade innimellom, -derfor jeg passer på kaloriene også.

Du spiser for lite ;)

Aaahhh... den gode gamle spiser for lite ;) Får prøve å komme meg opp i 1800-2000 ei stund :)
Men spiser eg meir enn det så går eg opp i vekt :(
Må vel bare innse at kroppen er i endring, og at ting tar tiiiid :)

MajaKR, jepp, har Polar FT7 selv :D Super fornøyd ;)

Må si jeg er slurvete med alt egentlig, så veldig overrasket at det går nedover. Men holder meg unna sånt som poteter, ris, brød osv. Men er sløv med feks. sånn som tacopulver, syns den til Old el Paso er best selv om det er masse karbohydrater i de :P

Jeg tør egentlig ikke å gi ut mattips, fordi jeg gjør nok mye feil i forhold til boka :P
Men svinekoteletter er jo superbillig, med litt fløtesaus og noe grønt til :D
Eller så bruker jeg en ferdig grønn curry suppe som koster 15,- for en boks (stor god middag), hiver litt kylling og brokkoli oppi så er den ferdig :D Den heter Aroy-D, men har ikke peil på karbinnhold.

http://www.philamfood.com/image.php?type=T&id=9505

Så bra at du har holdt deg så bra, ludviga :)

Forresten, her er innholdet på Aroy D, det er per 1/2 cup tror jeg, men vet ikke hvor mye det er :S
Calories 150
Sodium 620 mg
Total Fat 14 g
Potassium 0 mg
Saturated 5 g
Total Carbs 5 g
Polyunsaturated 0 g
Dietary Fiber 2 g
Monounsaturated 0 g
Sugars 4 g
Trans 0 g
Protein 1 g
Cholesterol 0 mg

arthas_: Du er heldig som kan slurve litt... eg har dessverre ikkje greid å holde fingrane unna chips og sjokolade i helgene... og helgene har hatt ein tendens til å vare fra fredag til og med søndag ved noen anledningar... Og eg får svi så det holder...opp i vekt, stagnasjon uka etter osv.

I kvardagen er eg standhaftig, men når helga kommer så tar helgemonsteret over :)
Men men, eg har gått ned 8 kg siden april, trener nesten kvar dag, har mye meir overskudd, og har eit langsiktig mål om å komme meg ned på andre siden av 65 kg før nyttår. Så alt i alt så er det ikkje så ille :)
Eg har holdt meg unna pasta, brød, poteter og ris i (nesten) alle tilfeller der det har vore tilbudt meg ;)

Kva gjør dere for å takle helgene?
Kva spiser dere av "snop"?

Jeg syns det er vanskelig med godteri selv. Er liksom noe som mangler i helgene :P Når jeg ikke er lei, så spiser jeg sånn bacongull, men ellers så spiser jeg mye av den mørke sjokoladen til sukkerfritt. Den lyse og den med hasselnøtter er gode de og, men pittelitt mer karbohydrater i den. Tror jeg kom frem til litt over 5 karbo på hele den plata med hasselnøtt :) Ellers så drikker jeg mye cola zero, det er det viktigste for meg ;) Haha, når jeg leser det jeg skriver så ser keg at jeg ikke er kvitt dårlig vaner hvertfall :P

Men ja, tips til godis, takk :D
Så en nevnte supper her? Sleng gjerne ut tips og oppskrifter på det og :)

Hei og hå :)

Etter ei lita veka, fredag til mandag, med utskeielsar i form av chips, sjokolade, brød og poteter, er eg tilbake på rett vei :)
I går spiste eg brød og poteter, og la meg med masse luft i magen (beklager de mentale bildene dette gir).
Nok ein gang fekk eg kjenna på resultatet av feil kosthold. MEN guuuud så godt det var med ostesmørbrød etter gammalt!! :D

Har trent 5-6 dagar i veka, så det er eg veldig fornøyd med :)

Koss går det med resten av aprilstarterene??

Heihå!
Her går alt i sin vante gang og jeg greier med fint uten chips og sjokolade eller andre karbobomber :)
Vekta står urovekkende i ro, så det er tydelig at noen grep må gjøres. De siste ukene har jeg spist veldig mye blandet salat, bare fordi jeg synes det ER så godt og enklere enn å koke grønnsaker :rolleyes:
Det kan nok hende at jeg ligger i overkant med karber ift hva kroppen tåler av den grunn...

Begynte på mandag med å gå tilbake til de basic-tipsene for oppstart i boka samt at jeg nå har redusert middagene i mengde også - så får vi se hva vekta sier på mandag. Har jo fortsatt MYE jeg ønsker å gå ned.

Nå er jeg for øvrig tom for både knekkebrød og brød, så jeg må hive meg i bakinga i kveld.

Vekta står urovekkende i ro, så det er tydelig at noen grep må gjøres.

Har det samme problemet her... vekta står i ro dersom eg ikkje kniper inn på kaloriene. Noe som gjør at eg begynner å tenke at dersom eg må tenke kalorier uansett, så koffor ikkje bare spise det eg vil innenfor de kaloriene?? Men så veit eg jo kva karbokosthold gjør med magen min, og då tenker eg at eg må ha litt meir tålmodighet, og ikkje minst KUTTE UT disse utskeielsene mine i helgene...
Gikk jo tross alt ned 8 kilo når eg klarte å holde meg unna chips og snop i helgene!

Så her er det rett og slett skjeprings!!! Eg skal ned dei siste 6-8 kiloene!
Må bare bli flinkere å lage god mat som varer, altså slik at det er rester i kjøleskapet om kvelden, det er nemlig om kvelden at ein god dag ryker for min del...

:confused:

Her skjer det fortsatt ingenting, enda jeg har hatt full fokus atter ei uke.

Har holdt meg helt til menyforslagene i boka og har max 15 gr karbohydrater i form av grønnsaker hver dag :confused:

Er i ketose med godt utslag (testa i går kveld), drikker mye vann og ingen kunstige søtningsstoffer inntas :mad:

Torkild? Kan du komme med noen tips? Jeg har fortsatt mange kilo til jeg kommer innefor akseptabelt nivå :(

Hurra!!! I dag såg eg 67 tallet for første gang på mange mange år :D

Har ikkje vore så flink med kostholdet (chips og snop i helgene), men har trent masse!!
Endelig!! :)

Hurra Så flink du har vært MajaKr :heia:

Jeg fikk meg oså en positiv overraskelse, endelig ned et kg til! :D:D

Da er det 4 kg til normalvektig BMI og 10 kg igjen til målet :heia:

Gratulerer MajaKr og Amucat :D
Litt stille her i tråden, men godt å se noen holder ut :)
Jeg har endelig gått ned 10 kg! 10,9 for å være mer nøyaktig.
Har egentlig gått veldig seint med tanke på at jeg begynte i April, men har spist vanlig mat i de fleste helgene, så da går det litt treigt. Men syns det er bedre sånn :)

Har dere noe mål fremover?

Hei igjen :)

Åssen går det med dere? Noen som har detti av lasset?
Mange som kjenner fristelsene rundt jul? :P

Hei alle sammen :)

Eg klarte meg sååå fint heilt fram til oktober ein gang... då begynte det med små utskeilesar i helga... som etterkvart varte frå fredag til søndag... som igjen spredde seg til poteter og knekkebrød på mandagen...som igjen åpna opp for brød til kvelds, som til slutt endre opp med at eg i går spiste ein heil grandiosa aleine :( I løpet av dei siste 3 vekene har eg slutta å trene og havna på HØGkarbokjøret :)

Men i dag kom eg fram til at eg må skjerpe meg!!!
Eg er lei av å vera oppblåst, ha vondt i magen og legge på meg (som var grunnen til at eg starta med detta til å begynne med).

Eg tenker at jula får bli som den blir, men eg skal i allefall ta meg sammen fram til den starter for fult :)

Eg er altfor flink til å bruke unnskyldningen "no har eg jo allerede spist noe dritt, så då kan eg bare fortsette".
Noen som kjenner seg igjen??

Hei, MajaKr!

Hadde en sånn lang smell her før jul, og har ikke finni helt drivet selv nå etter jul, har gått opp og ned om hverandre i over en måned, men nå den måneden her så er jeg på rett kjør igjen :)
Åssen har det gått med deg etter jul?

Kjenner meg veeeeldig godt igjen den "nå har jeg jo allerede spist noe dritt, så da kan jeg bare fortsette". Haha :P

Vi nærmer oss et år nå!