Her tenkte jeg vi kunne samle de som starter i oktober i en tråd vi kan skravle i, spørre om råd, motivere hverandre og alt annet som skulle falle oss inn! :)

Jeg kan starte med å fortelle litt om meg da :)

Jeg er ei jente på 20 år og bor i et hus med samboeren min og de to pusene våre. For noen år siden begynte jeg på lavkarbo og gikk ned 30 kg på et halvt år, men så kom jeg i en vanskelig periode i livet mitt som gjorde at jeg kobla helt av kostholdet. Spiste kun takeaway, mariekjeks og alt slikt dumt!

Dette gjorde at jeg gikk opp de 30 kiloene + 20 kilo til. 50 kg iløpet av noen måneder er ikke noe bra for hverken psyken eller helsen så det å komme seg tilbake ble en kamp.

I et år nå har jeg prøvd meg på "vanlig sunn kost" og å telle kalorier pluss trening, men når man trener 5 ganger i uka, spiser akkurat det man skal og man ikke mister en eneste kilo så er det jo noe som ikke fungerer.

Derfor har jeg nå kommet tilbake til lavkarbo og ketolyse og jeg trivdes fantastisk bra fra første stund. Dette kan jeg og kjenner, jeg slipper å være sulten hele tiden, jeg kan kose meg med gode kaker og kan slippe å telle de pokkerns kaloriene!

Så langt har jeg gått ned 4 kg på 4 dager, første delmål er å komme under 100 kg innen 14. Januar som er bursdagen min :)

Flott initiativ, trådstarter ;)

Jeg er 28 år, har 3 barn ( 10år, 3,5år og snart 8 mnd) og samboer.
Etter siste svangerskap så har kiloene sittet klistret på! Trodde jeg skulle dø når jeg oppdaget før helga at arbeidsbuksa ikke passer og at jeg begynner på jobb om 1 mnd!!!:eek:

166 høy og 80 kg tung..
Ketolyse ble raskt mitt valg :)

Begynte om mandagen og allerede nå har jeg gått ned 3 kg, altså 1 kg pr dag.. :D
Nyter det mens jeg kan og tenker det snart flater ut.

Mitt del mål er å nå 70 kg til 31.12 og 60 kg til 31.03
Men samtidig har jeg et mål med søster om å gå ned 7 kg 10.11! Altså på 4 uker... 3 down 4 to go.

Hun gifter seg om1, 5 uke, så det blir min første "cheat day" . Håper den ikke ødelegger for mye, for den dagen har jeg gledet meg til leeenge og da skal jeg kose meg med hele 3-rettersen, og litt kake og alkohol ;)
Men dagen etter er det bursdag, da blir det ikke så mye som en kakesmule:p

I tillegg til ketolyse så går jeg veldig raskt gjennomsnitt 6 km/t i 40-60 min hver kveld..
Har lastet ned appen Endomondo til mobilen, den er utrolig motiverende å bruke, anbefales :D I tillegg blir det etterhvert lett styrketrening her hjemme med fri vekter.

Gleder meg til å følge dere på veien mot deres mål ;)

Gleder meg til å følge deg også! Og du er jo godt på vei allerede :D
Når du skal drikke alkohol er det viktig å huske at kroppen tåler liiiiiite alkohol når man er på ketolyse! Første gang jeg drakk sist begynte vi å drikke klokken syv, to glass brennevin og funlight saft etterpå måtte jeg bæres ut. Jeg hadde maks fått i meg en dl med brennevin og klokken var bare 9 :P

Etterhvert lærte jeg meg hvor lite jeg tålte og da ble det vell ca. 2,5 dl brennevin fordelt utover kvelden! (Før jeg begynte på lavkarbo kunne jeg gjerne drikke en 0,7 utover kvelden og ikke være dritings) så pass godt på! :)

Gleder meg til å følge deg også! Og du er jo godt på vei allerede :D
Når du skal drikke alkohol er det viktig å huske at kroppen tåler liiiiiite alkohol når man er på ketolyse! Første gang jeg drakk sist begynte vi å drikke klokken syv, to glass brennevin og funlight saft etterpå måtte jeg bæres ut. Jeg hadde maks fått i meg en dl med brennevin og klokken var bare 9 :P

Etterhvert lærte jeg meg hvor lite jeg tålte og da ble det vell ca. 2,5 dl brennevin fordelt utover kvelden! (Før jeg begynte på lavkarbo kunne jeg gjerne drikke en 0,7 utover kvelden og ikke være dritings) så pass godt på! :)

Såpass! Jeg tåler generelt lite alkohol, så da skal jeg være forsiktig :) Tusen takk!

Så koselig tråd! Jeg er 24 år gammel, har to barn (snart 3 år og 7 mnd) og en skokk hunder. Bor utenfor kongsvinger, og har i teorien en mann men ser han sjeldent egentlig ;) Han bare betaler alle regningene og står for det økonomiske- Hehe! Neida. (Joda ;) ) Han jobber borte og har en viktig jobb som gjør at han må ofte ut i friperiodene sine, men sånn er det første året i jobben hans.

Gått ned tidligere fra 122 til 79, så gikk jeg opp til 95 mens jeg gikk gravid med sønnen min. Kom ikke under 86 kg før jeg begynte på lavkarbo forrige uke :D Og nå står tallet på 82... Fått tilbake energien og livsgnisten og føler alt er igje nmye lettere!

Og idag belønnet jeg meg selv med stormberg klær :D

Så koselig tråd! Jeg er 24 år gammel, har to barn (snart 3 år og 7 mnd) og en skokk hunder. Bor utenfor kongsvinger, og har i teorien en mann men ser han sjeldent egentlig ;) Han bare betaler alle regningene og står for det økonomiske- Hehe! Neida. (Joda ;) ) Han jobber borte og har en viktig jobb som gjør at han må ofte ut i friperiodene sine, men sånn er det første året i jobben hans.

Gått ned tidligere fra 122 til 79, så gikk jeg opp til 95 mens jeg gikk gravid med sønnen min. Kom ikke under 86 kg før jeg begynte på lavkarbo forrige uke :D Og nå står tallet på 82... Fått tilbake energien og livsgnisten og føler alt er igje nmye lettere!

Og idag belønnet jeg meg selv med stormberg klær :D

Så flink du har vært og velkommen så mye til tråden vår! :D

Hei! Jeg vil også være med! :D

Jeg er 28 år gammel, gift og jeg er bosatt i trondheim. Jeg har egentlig hatt en lavkarbo livsstil lenge, men så tok jeg meg en pause midt i en litt kaotisk livssituasjon. Men det endte ikke så bra. Jeg la på meg utrolig mye på kort tid (jeg gikk opp fra 93 kg til 117 kg) og ble egentlig mer deprimert enn i utgangspunktet. Men nå har jeg lært, og jeg har bestemt meg for at jeg ikke skal gjøre det samme igjen!!!
Men nå er jeg altså igang igjen, og idag veide jeg 107,4 kg :) Så jeg har kommet meg ned noen kilo allerede. Det første målet mitt er egentlig å se 94 tallet. Vi står nemmelig på venteliste til å få oppfyllt drømmen vår om å bli foreldre, og de har sagt at jeg kan ringe når jeg har kommet meg til 94 - tallet. Så jeg håper at jeg snart kan ta den telefonen :)

LilleFly og Nutta, hyggelig at vi blir flere her :)
Og Nutta, masse lykke til med å nå drømmen din, det går nok bra skal du se. Har en bekjent som har det likt som deg nå, hun er snart i mål:D

Takk! det håper jeg også! :) å, så bra!! det gir meg håp å høre at flere får det til! :D

Hei! Vil joine jeg og! :D

Jeg er en jente på snart 21 år, fyller nå i november.
Har slete med vekten siden jeg kan huske, og har prøvd det meste mellom himmel og jord! Desverre så har jeg sett at arbeid og student livet har gjort at kiloene har gått opp istedenfor ned :-/ Så når 2 av mine beste venninner bestemte seg for å prøve dette, med godt restultat måtte jeg nesten prøve jeg og! :D
Jeg startet 20 september på en rensekur og en uke senere på lavkarbo/ketolyse. Vært mye informasjon og har kanskje ikke heelt forstått det før nå, men nå er jeg lada og klar for å gå ned i vekt! :D
Startet på 100kg, og har nå gått ned til 90.4 på 4 uker i morgen.
Målet er 68kg innen neste Sommer! :)

Joiner jeg og!
Etter å ha feilet kollossalt i sommer, med av og på LCHF, starter jeg i dag!
Jeg har bestemt meg! Tok bilde av meg selv i speilet i dag, så jeg kan motiverer meg selv.

Jeg er 26 år, gift og bor i en liten by i nord-norge. Fikk i april vite at jeg har en muskelsykdom som bare gjør meg svakere. Lang historie kort: jeg og mannen vil ha barn før jeg havner i rullestol, og jeg må derfor prøve å ta av så mange kg som mulig slik at det å være gravid skal være så lett som mulig.

I 2010 gikk jeg ned fra 68 kg til 57 kg med LCHF. Veier nå 70, og vet at siden jeg ikke kan bygge muskler pga sykdommen, er dette KUN fett jeg har lagt på meg. Det skal bort! Jo lettere jeg er, jo lettere er det for meg å bevege meg og sånn. Så derfor skal jeg ned på 55 kg.
Jeg er lita og har nesten ikke muskler, derfor vil jeg være så lett! Ikke døm.
Hadde det ikke vært for sykdommen min, hadde jeg ikke brydd meg om min størrelse. Synes bare det er viktig å poengtere :)

Jeg har planer om å være ganske streng fram til jul. Da kan jeg slakke litt, men ikke mye. Det var nemlig slik det gikk galt forrige gang...
Håper virkelig jeg klarer å komme inn i den tankegangen jeg var i, for 3-4 år siden.

Lykke til! :D

Hei! Vil joine jeg og! :D

Jeg er en jente på snart 21 år, fyller nå i november.
Har slete med vekten siden jeg kan huske, og har prøvd det meste mellom himmel og jord! Desverre så har jeg sett at arbeid og student livet har gjort at kiloene har gått opp istedenfor ned :-/ Så når 2 av mine beste venninner bestemte seg for å prøve dette, med godt restultat måtte jeg nesten prøve jeg og! :D
Jeg startet 20 september på en rensekur og en uke senere på lavkarbo/ketolyse. Vært mye informasjon og har kanskje ikke heelt forstått det før nå, men nå er jeg lada og klar for å gå ned i vekt! :D
Startet på 100kg, og har nå gått ned til 90.4 på 4 uker i morgen.
Målet er 68kg innen neste Sommer! :)

Hei, gleder meg til å følge deg.
Og GRATULERER med -9, 6kg og det på 4 uker!Bra jobba :D
20 kg til før sommeren, det klarer du, skal heie på deg :)
Trener du noe ved siden av?

Joiner jeg og!
Etter å ha feilet kollossalt i sommer, med av og på LCHF, starter jeg i dag!
Jeg har bestemt meg! Tok bilde av meg selv i speilet i dag, så jeg kan motiverer meg selv.

Jeg er 26 år, gift og bor i en liten by i nord-norge. Fikk i april vite at jeg har en muskelsykdom som bare gjør meg svakere. Lang historie kort: jeg og mannen vil ha barn før jeg havner i rullestol, og jeg må derfor prøve å ta av så mange kg som mulig slik at det å være gravid skal være så lett som mulig.

I 2010 gikk jeg ned fra 68 kg til 57 kg med LCHF. Veier nå 70, og vet at siden jeg ikke kan bygge muskler pga sykdommen, er dette KUN fett jeg har lagt på meg. Det skal bort! Jo lettere jeg er, jo lettere er det for meg å bevege meg og sånn. Så derfor skal jeg ned på 55 kg.
Jeg er lita og har nesten ikke muskler, derfor vil jeg være så lett! Ikke døm.
Hadde det ikke vært for sykdommen min, hadde jeg ikke brydd meg om min størrelse. Synes bare det er viktig å poengtere :)

Jeg har planer om å være ganske streng fram til jul. Da kan jeg slakke litt, men ikke mye. Det var nemlig slik det gikk galt forrige gang...
Håper virkelig jeg klarer å komme inn i den tankegangen jeg var i, for 3-4 år siden.

Lykke til! :D

Hei :)
Så trist å høre du har blitt syk. Bestemor hadde muskelsykdommen MS, og hun holdt seg faktisk utrolig bra frem til hun var i slutten av 40-årene, hun var kjempe nøye med kost og trening, hun også måtte tenke vekt, så jeg dømmer ingen! Har sett hvor viktig det faktisk er med en slik sykdom. Håper du klarer målet som er beste for din kropp :)
God bedring og masse lykke til ;)

Så kjekt at du startet en tråd! Jeg var redd at det skulle være så stille her inne.

Jeg er 29 år (i en måned til!) og alenemamma til en liten jente på 3 1/2 år. Vi bor i en koselig liten leilighet i Stavanger.

Jeg har tidligere gått ned en god del i vekt på ketolysekuren, og vet at magen min og kroppen ellers liker meg best når jeg spiser lavkarbo. Jeg har derfor bestemt meg for å starte opp igjen og gå på ketolyse.

Første dagen min (mandag) klarte jeg ikke å gå på vekten fordi jeg var redd at jeg skulle bli overmannet av negative følelser. Men jeg vet sånn ca hvor mye jeg veier i forhold til klærne jeg har (jeg har størrelser fra 42-48….).
På tirsdag da jeg endelig hadde psyket meg opp til å gå på vekten så var batteriene gått! *knis* Jeg fikk endelig kjøpt batterier nå i kveld… :p

Jeg har en ganske lang vei å gå. 35 kilo. Men jeg ser ikke bort i fra at jeg endrer målet underveis, ettersom jeg aldri har hatt en trivselsvekt i voksen alder. Jeg bare punchet inn hva jeg kom til å ha som bmi ved 65kg og det var 22, og det er jo midt i "normalvektig" sjangeren. Jeg er 1.72 så jeg er jo ett par centimeter…:rolleyes:

Så kjekt at du startet en tråd! Jeg var redd at det skulle være så stille her inne.

Jeg er 29 år (i en måned til!) og alenemamma til en liten jente på 3 1/2 år. Vi bor i en koselig liten leilighet i Stavanger.

Jeg har tidligere gått ned en god del i vekt på ketolysekuren, og vet at magen min og kroppen ellers liker meg best når jeg spiser lavkarbo. Jeg har derfor bestemt meg for å starte opp igjen og gå på ketolyse.

Første dagen min (mandag) klarte jeg ikke å gå på vekten fordi jeg var redd at jeg skulle bli overmannet av negative følelser. Men jeg vet sånn ca hvor mye jeg veier i forhold til klærne jeg har (jeg har størrelser fra 42-48….).
På tirsdag da jeg endelig hadde psyket meg opp til å gå på vekten så var batteriene gått! *knis* Jeg fikk endelig kjøpt batterier nå i kveld… :p

Jeg har en ganske lang vei å gå. 35 kilo. Men jeg ser ikke bort i fra at jeg endrer målet underveis, ettersom jeg aldri har hatt en trivselsvekt i voksen alder. Jeg bare punchet inn hva jeg kom til å ha som bmi ved 65kg og det var 22, og det er jo midt i "normalvektig" sjangeren. Jeg er 1.72 så jeg er jo ett par centimeter…:rolleyes:

Masse lykke til :) Blir spennende å følge deg og se hva du ender med :)
Jeg har akkurat kjøpt meg digital vekt, og i den fulgte det med batterier.
Gleder meg til å prøve den nå som kiloene går nedover ;)

Fy katta for en nedtur... kjøpte meg ny vekt i dag, digital, siden min gamle ikke var det.. Og jeg er 2kg TYNGRE på den enn den andre :mad: Kjenner jeg ble litt sur...

Fy katta for en nedtur... kjøpte meg ny vekt i dag, digital, siden min gamle ikke var det.. Og jeg er 2kg TYNGRE på den enn den andre :mad: Kjenner jeg ble litt sur...
Skipp vekta, bruk målbånd:)

Fy katta for en nedtur... kjøpte meg ny vekt i dag, digital, siden min gamle ikke var det.. Og jeg er 2kg TYNGRE på den enn den andre :mad: Kjenner jeg ble litt sur...
Ugh, ja har vært borti det samme selv. MEN - tenk det sånn, du har jo fremdeles gått ned like mange kilo ;) Må bare oppjustere startveka litt. *heier på deg*

I dag klarte jeg passere brød/bakstavdelingen på Meny uten å ville stappe hodet ned i berlinerbolleboksene. Hurra! Det betyr vell at søtsuget starter å gå bort? Brød/bakst er min store ulykkelige kjærlighet.... jeg kan gi blanke i sjokolade, chips, smågodt etc...men BRØD, nybakt - det har vært himmelen for meg. (Og helv*** for magen). :p

håper jeg kan få være med og siden det ikke er noen septembertråd her.
jeg er en jente på 30 år 1,62 høy, startet på 77,2 18 september og veier nå 71,7, altså 5,5 kg ned.

veide 98 på mitt største for 3 år siden, veide 67 for et år siden, men nå skal jeg ned til 65 kg til 10 des da jeg og kjæresten reiser på vår første kjæreste tur 13 desember til london:)

Hei, gleder meg til å følge deg.
Og GRATULERER med -9, 6kg og det på 4 uker!Bra jobba :D
20 kg til før sommeren, det klarer du, skal heie på deg :)
Trener du noe ved siden av?

Hei Esperanza! :) Jeg vil gjerne trene, men fikk streng beskjed om at det ikke var bra på den ketolysen som jeg går på. Men jeg beveger men veldig mye! Går turer rundt om i Oslo, de stedene jeg finner bakker, og jeg jobber også veldig mye i bar! :P Å jobbe som bartender på et stappa 18års sted er faktisk på grensen til hard trening! :P Så danser jeg litt da. Men ingen styrketrening. :-/ Men snart! :D

Har forøvrig endelig slutta å stagnere og våkna til en fantastisk overaskelse med ny vekt på 98.7 og har da ENDELIIIIIIIIG bikka under 90! Det er en fantastisk opplevelse! Det er jo ikke mulig å mista motivasjon på denne livsstilen jo! Man ser store fremganger veldig ofte! :D *såååå glaaaad!!*

Skipp vekta, bruk målbånd:)

Ja det burde jeg jo, skjønner ikke hvorfor jeg ikke har tenkt på det. Men må nok også bruke vekta;)

Ugh, ja har vært borti det samme selv. MEN - tenk det sånn, du har jo fremdeles gått ned like mange kilo ;) Må bare oppjustere startveka litt. *heier på deg*

I dag klarte jeg passere brød/bakstavdelingen på Meny uten å ville stappe hodet ned i berlinerbolleboksene. Hurra! Det betyr vell at søtsuget starter å gå bort? Brød/bakst er min store ulykkelige kjærlighet.... jeg kan gi blanke i sjokolade, chips, smågodt etc...men BRØD, nybakt - det har vært himmelen for meg. (Og helv*** for magen). :p

Og jeg er veldig glad for de kiloene er vekk altså :p
Her her her, skjønner vanskeligheter der altså, de er rå gode!! Gudskjelov har jeg sv.skap perm en mnd til. Jeg jobber i en Meny butikk, og vet hvor syyyykt digg det lukter fra bakeriet :p
Men gratulerer med motståelse av fristelsen ;)

Hei Esperanza! :) Jeg vil gjerne trene, men fikk streng beskjed om at det ikke var bra på den ketolysen som jeg går på. Men jeg beveger men veldig mye! Går turer rundt om i Oslo, de stedene jeg finner bakker, og jeg jobber også veldig mye i bar! :P Å jobbe som bartender på et stappa 18års sted er faktisk på grensen til hard trening! :P Så danser jeg litt da. Men ingen styrketrening. :-/ Men snart! :D

Har forøvrig endelig slutta å stagnere og våkna til en fantastisk overaskelse med ny vekt på 98.7 og har da ENDELIIIIIIIIG bikka under 90! Det er en fantastisk opplevelse! Det er jo ikke mulig å mista motivasjon på denne livsstilen jo! Man ser store fremganger veldig ofte! :D *såååå glaaaad!!*

Så fantastisk!!!!Må være en utrolig deilig følelse?:D
Jeg går bare veldig raske turer i mellom 40-60 min, jeg blir god å svett, og forbrenner en del. Er egentlig bare veldig deilig ;) Men spinning og slike ting holder jeg meg unna..

håper jeg kan få være med og siden det ikke er noen septembertråd her.
jeg er en jente på 30 år 1,62 høy, startet på 77,2 18 september og veier nå 71,7, altså 5,5 kg ned.

veide 98 på mitt største for 3 år siden, veide 67 for et år siden, men nå skal jeg ned til 65 kg til 10 des da jeg og kjæresten reiser på vår første kjæreste tur 13 desember til london:)

Hei, klart du kan henge her med oss ;) Så deilig med nedgangen din!Du er jo snart i mål:D
Fantastisk!Masse lykke til videre ;)

Så koselig med masse fine folk i tråden, velkommen til alle! Jeg er på tur nå og skriver fra telefonen så rekker ikke være så aktiv, men her er et lite referat fra de siste dagene (har også skrevet dette i journalen, kopiert derfra)

Turen opp igår gikk bra! Ble en eggemelk-kakao til frokost, noen saltekjeks (lavkarbo) og ost til lunsj på turen, stoppet for middag som ble røkte kjøttpølser, rotmos og saus, litt kokosmakroner på turen igjen og en liten salat når jeg kom frem! :D

Idag hadde jeg en salat til frokost med litt kylling og dressing, kjedelig men det var eneste som var her.
Lunsj ble to atkinsbarer før det ble thaimat til middag som planlagt sprekk. jeg har gitt meg lov til et planlagt "frimåltid" i slike situasjoner som idag der det er planlagt et karbomåltid, men det skal kun bli et måltid. Tidligere har jeg sprukket totalt når jeg har brutt kuren, men jeg fortsatte kvelden med sukkerfri sjokolade og hvitvin nesten uten karber.
En vellykket kveld med andre ord! :D

Så koselig med masse fine folk i tråden, velkommen til alle! Jeg er på tur nå og skriver fra telefonen så rekker ikke være så aktiv, men her er et lite referat fra de siste dagene (har også skrevet dette i journalen, kopiert derfra)

Turen opp igår gikk bra! Ble en eggemelk-kakao til frokost, noen saltekjeks (lavkarbo) og ost til lunsj på turen, stoppet for middag som ble røkte kjøttpølser, rotmos og saus, litt kokosmakroner på turen igjen og en liten salat når jeg kom frem! :D

Idag hadde jeg en salat til frokost med litt kylling og dressing, kjedelig men det var eneste som var her.
Lunsj ble to atkinsbarer før det ble thaimat til middag som planlagt sprekk. jeg har gitt meg lov til et planlagt "frimåltid" i slike situasjoner som idag der det er planlagt et karbomåltid, men det skal kun bli et måltid. Tidligere har jeg sprukket totalt når jeg har brutt kuren, men jeg fortsatte kvelden med sukkerfri sjokolade og hvitvin nesten uten karber.
En vellykket kveld med andre ord! :D

Koselig å være på tur da ;) Kan jeg spørre deg hvor mange karbohydrater du spiser om dagen? Hva er din maks grense?

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri
BTW, skal være mest mulig uten melkeprodukter da min yngste sønn har kumelksallergi.

Så fantastisk!!!!Må være en utrolig deilig følelse?:D
Jeg går bare veldig raske turer i mellom 40-60 min, jeg blir god å svett, og forbrenner en del. Er egentlig bare veldig deilig ;) Men spinning og slike ting holder jeg meg unna..

Utrolig deilig! :D
Så bra! Tenker at motivasjonen for å trene vil bare bli større og større, og når jeg føler meg klar for å gå over på litt høyere karbohydrat mengde og trening så vil jeg være spenna klar og starte å bygge muskler :)

Synes dette er så spennende.. ! :D
Flere som gleder seg til å vokne om morgenen for å veie seg? :p

Utrolig deilig! :D
Så bra! Tenker at motivasjonen for å trene vil bare bli større og større, og når jeg føler meg klar for å gå over på litt høyere karbohydrat mengde og trening så vil jeg være spenna klar og starte å bygge muskler :)

Synes dette er så spennende.. ! :D
Flere som gleder seg til å vokne om morgenen for å veie seg? :p

Gleder meg veldig hver dag. Løper på dø og så rett bort på vekta :) har gått ned enda 0, 7kg så spent på om jeg klarer og 4 kg denne uka :) Har i alt gått ned 3, 7 kg, siste dag i uka mi i morgen :D

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri
Hei, velkommen hit :)
Og masse lykke til med målene dine. Du har jo ikke så mye igjen, så dette går vel lett for deg :)

Koselig å være på tur da ;) Kan jeg spørre deg hvor mange karbohydrater du spiser om dagen? Hva er din maks grense?


Heia! Til vanlig holder jeg meg under 15, men nå når jeg er på tur blir det lite veiing og litt enklere løsninger så blir nok litt mer da :)

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?



Siri

Hei! Vi kan gjerne ha en kombinert måle og veietråd! Litt enklere å holde oversikten i egen tråd :)

Hei, velkommen hit :)
Og masse lykke til med målene dine. Du har jo ikke så mye igjen, så dette går vel lett for deg :)

Takk for det! Men tror det blir veldig vanskelig å komme skikkelig i gang, og så tror jeg ikke at det går så fort som forrige gang. Og det er skikkelig deprimerende å tenke på, men det er jo bare å brette opp armene å sette i gang...

Jeg gleder meg jo litt og egentlig. ..

Da er jeg endelig hjemme igen! Gikk greit på turen hjem også, spiste en god frokost og hadde med to atkinsbarer til nistepakke. Middagen ble biffsnadder med ekstra salat på :)

Måtte smugveie meg når jeg kom hjem da og det var ikke morro. Vet at det ikke blir korrekt tall når man veier med klær på og mat i magen, men da er det maks en kg kanskje 1,5 mer. Vekta viste 116,6 kg og jeg kan da umulig ha gått opp 3 kg på denne turen? Greit nok at jeg ikke har spist etter ketolysen, men jeg har jo holdt meg til lavkarbo allikevel? Kjenner det ga en stor demper på humøret.

Kommer til å veie meg imorgen å håpe på et bedre resultat, men min faste veiedag er ikke før tirsdag så det burde jo ikke ha noe å si..

Måtte smugveie meg når jeg kom hjem da og det var ikke morro. Vet at det ikke blir korrekt tall når man veier med klær på og mat i magen, men da er det maks en kg kanskje 1,5 mer. Vekta viste 116,6 kg og jeg kan da umulig ha gått opp 3 kg på denne turen? Greit nok at jeg ikke har spist etter ketolysen, men jeg har jo holdt meg til lavkarbo allikevel? Kjenner det ga en stor demper på humøret.

Kommer til å veie meg imorgen å håpe på et bedre resultat, men min faste veiedag er ikke før tirsdag så det burde jo ikke ha noe å si..

Så flink du har vært!!! :heia:
Når det kommer til vekta, så går den opp og ned. Bare det å være på tur, kan gjøre at kroppen samler vann. Og så KAN det være en del skjult sukker i maten, selv om du velger lavkarbo vennlig mat. Personlig så går jeg opp 1-2 kg bare jeg spiser en atkinsbar. Tror ikke du skal være så bekymret jeg. Etter 2-3 dager med riktig kost, så vil kiloene være borte igjen :)

Idag viste vekta 115.0 kg, bedre enn 116,6 men allikevel litt mye! Satser på at det er mye vann i kroppen som forsvinner etterhvert for 2 kg oppgang på 4 dager der jeg har spist lavkarbo føler jeg blir feil!

Startet dagen med min trofaste eggemelk-kakao og tenker å drikke mye vann idag for å prøve bli kvitt resten av vannet så satser vi på en bedre vekt imorgen :)

Så flink du har vært!!! :heia:
Når det kommer til vekta, så går den opp og ned. Bare det å være på tur, kan gjøre at kroppen samler vann. Og så KAN det være en del skjult sukker i maten, selv om du velger lavkarbo vennlig mat. Personlig så går jeg opp 1-2 kg bare jeg spiser en atkinsbar. Tror ikke du skal være så bekymret jeg. Etter 2-3 dager med riktig kost, så vil kiloene være borte igjen :)


Håper virkelig det er vann som har samlet seg ja! Det meste jeg har spist har vært selvlaget så det skulle ikke være skjult sukker der, men det har jo blitt litt atkinsbarer.. Litt lite fett også egentlig, men 2 kg på 4 dager med lavkarbomat synes jeg blir dumt :(

Takk for det! Men tror det blir veldig vanskelig å komme skikkelig i gang, og så tror jeg ikke at det går så fort som forrige gang. Og det er skikkelig deprimerende å tenke på, men det er jo bare å brette opp armene å sette i gang...

Jeg gleder meg jo litt og egentlig. ..

Du må i alle fall ikke gi opp før du har begynt :p Vi skal heie deg frem og holde deg motivert ;)

Åååå, i går kom tante rød, så fra i går til i dag har vekta stått stille :-/

Håper virkelig det er vann som har samlet seg ja! Det meste jeg har spist har vært selvlaget så det skulle ikke være skjult sukker der, men det har jo blitt litt atkinsbarer.. Litt lite fett også egentlig, men 2 kg på 4 dager med lavkarbomat synes jeg blir dumt :(

Da tror jeg du har funnet svaret :) atkinsbarer og lite fett. Jeg går kjempefort opp i vekt på reise, selv om jeg er ganske fornuftig i matvalget. Da vi var i syden gikk jeg opp 10 kg på to uker!!!! :( mange bekker små... Men jeg er insulinresistent så det skal ingenting til før vekta peker i feil retning :eek: Det er uansett viktig å huske at det meste man legger på seg (over en kort periode) som regel er vann, og at det går fort av igjen! ;)

Fyyy søren så kjipt.. Opp 200 g! Må jo være mensen som gjør det her, har fullt utslag på ketostixene også.. hmmm:( får bare vente til helga å se da...:confused:

Du må i alle fall ikke gi opp før du har begynt :p Vi skal heie deg frem og holde deg motivert ;)


Takk for det!
Første dagen gikk overraskende bra!
Jeg spiste ett hjemmelaget GROVT rundstykke til frokost og resten av dagen spiste jeg bare lavkarbo mat. Orker ikke helt enda å beg med frokost utskifting hvis dere sjønner hva jeg mener... men, tenker så lenge jeg holdwr meg unna karbohydrater til de andre måltidene så er vel en GROV skive ok?? Her i huset bakes all brømat fra bunnen av, så jeg vet nøyakrig hva som er i det...

Idag viser vekta 114,6, to kg mindre enn søndag, men enda 1,5 kg mer enn minste notering. Gikk ned 0,5 kg siden forrige uke da, men føler meg ikke så voldsomt bedre av det :P

Ehh. Jeg turte omsider å gå på vekta. Jeg bomma visst med 5 kg.. OPP. Det var litt mindre gøy å se. Men på en måte også en god oppvåkning, jeg hadde nemlig lovt meg selv å aldri passere 100 kg igjen, men nå er jeg her - så jeg vil fortest mulig vekk fra det tallet!

Jeg skal reise til København når jeg blir 30 år. Altså om 4 uker. Jeg satser på å være under 100 tallet til da, koste hva det koste vil.

Takk for det!
Første dagen gikk overraskende bra!
Jeg spiste ett hjemmelaget GROVT rundstykke til frokost og resten av dagen spiste jeg bare lavkarbo mat. Orker ikke helt enda å beg med frokost utskifting hvis dere sjønner hva jeg mener... men, tenker så lenge jeg holdwr meg unna karbohydrater til de andre måltidene så er vel en GROV skive ok?? Her i huset bakes all brømat fra bunnen av, så jeg vet nøyakrig hva som er i det...

Jeg ville holdt meg unna brødet, med mindre du vet nøyaktig hvor mange karbohydrater detter i det...? Jeg tar til nød et fiberrik knekke brød, det inneholder 2, 7 karb ;)
Men man får jo tak i oppskrifter til lavkarbobrød da..

Idag viser vekta 114,6, to kg mindre enn søndag, men enda 1,5 kg mer enn minste notering. Gikk ned 0,5 kg siden forrige uke da, men føler meg ikke så voldsomt bedre av det :P
Du får komme sterkere tilbake i løpet av denne uka, og så får du være ekstra streng med deg selv på hva du spiser, så vil nok kiloene gå av seg selv ;)

Ehh. Jeg turte omsider å gå på vekta. Jeg bomma visst med 5 kg.. OPP. Det var litt mindre gøy å se. Men på en måte også en god oppvåkning, jeg hadde nemlig lovt meg selv å aldri passere 100 kg igjen, men nå er jeg her - så jeg vil fortest mulig vekk fra det tallet!

Jeg skal reise til København når jeg blir 30 år. Altså om 4 uker. Jeg satser på å være under 100 tallet til da, koste hva det koste vil.

Det klarer du nok skal du se :D Masse lykke til ;)

Nå blir det visst enda en tur, vi skal til Bergen og reiser imorgen! Tilbake fredag så blir to dager borte. Får prøve å gjøre det bedre på denne turen. Kjenner at jeg helst skulle vært hjemme å gått ned noen kilo først :P

Når jeg legger inn det jeg har spist iløpet av dagen nå blir jeg litt sjokka egentlig! For selv om jeg føler at jeg har spist skikkelig masse fett, så kommer jeg under de kaloriene jeg telte på lavkarbo! Jeg hadde under 1700 kcal til dagen før, nå ligger jeg på 1100 og tror jeg vil få 1500 kcal tilsammen idag. Det er altså 200 kcal mindre enn på lavkalori, eneste forskjellen er at jeg er METT nå!! :D

Det var litt gøy å se :)

Takk for det!
Første dagen gikk overraskende bra!
Jeg spiste ett hjemmelaget GROVT rundstykke til frokost og resten av dagen spiste jeg bare lavkarbo mat. Orker ikke helt enda å beg med frokost utskifting hvis dere sjønner hva jeg mener... men, tenker så lenge jeg holdwr meg unna karbohydrater til de andre måltidene så er vel en GROV skive ok?? Her i huset bakes all brømat fra bunnen av, så jeg vet nøyakrig hva som er i det...
Brød på ketolyse er nono. regner med at du har lest boka, siden du har ketolyse i signaturen din?

Mulig du går ned, men korn har ikke noe på ketolyse å gjøre.

Hovedprinsippene for ketolyse er grønnsaker, 15g karbo om dagen fra grønnsaker og litt fete melkeprodukter. Og nok protein til din ønskede vekt og fett så du blir mett. Det rundstykket alene var hele dagskvota med karbo, uten å regne med gørnnsaker.

Hei dere!

Er det greit at jeg hiver meg med her selv om vi er så langt ut i oktober? Har 35 kg å ta av, å lang vei og gå. Er bare 22 år, så ønsker å ta av meg disse kiloene for å få selvtilliten tilbake. :)

Min historie kort; La på meg litt og litt i puberteten, særlig da jeg fikk meg kjæreste. For over 1 år siden slanket jeg meg 14 kilo. Disse kom raskt på igjen når jeg ble gravid, og nå veier jeg 105 kg. grøss. Vil ned til 70 kg. Er 1.75 cm.

Hei dere!

Er det greit at jeg hiver meg med her selv om vi er så langt ut i oktober? Har 35 kg å ta av, å lang vei og gå. Er bare 22 år, så ønsker å ta av meg disse kiloene for å få selvtilliten tilbake. :)

Min historie kort; La på meg litt og litt i puberteten, særlig da jeg fikk meg kjæreste. For over 1 år siden slanket jeg meg 14 kilo. Disse kom raskt på igjen når jeg ble gravid, og nå veier jeg 105 kg. grøss. Vil ned til 70 kg. Er 1.75 cm.

Velkommen! :) Høres ut som vi hører til i samme båt, skal ned til ca det samme. De er harde, disse graviditetskiloene!

Ja la på meg 25 kilo i svangerskapet :P

Nå er jeg piss lei av å ikke passe klærne mine, ikke passer jeg de i butikken heller. Nå er det nok og jeg vil tilbake der jeg var før :) Motivasjonen er på plass ihvertfall:)

Hva har dere spist idag?

Blir spennende med 3 dager der ALL mat må spises ute kjenner jeg, tenker å bake litt å ha med, samt kjøpe brød til å spise på hostellet og litt pålegg da det er kjøleskap der. Middagen burde ikke være noe problem da :)

Slik har min frokost sett ut;

eggerøre med 3 egg, og bacon.

Middag; Stekt seifilet med rømmesaus og spinat til.

Kvelds har det bare blitt noen sprøe osteskiver. nam nam. Er merkelig nok ikke sulten, men d er normalt på meg ihvertfall de første dagene på ketolyse. kanskje jeg blander sammen en salat til kvelds hvis jeg gidder for å få i meg mer grønnsaker :)

Nupsida, ser du har en journal? Er det som en slags dagbok, eller hvordan fungerer det? :)

Hei Melissa90, og velkommen hit ;)
I dag har det bare gått i avocado, reker, majones, salat og olje/dressing. Eneste som har smakt i dag faktisk. ;) Men ellers pleier jeg å ha veldig varierte måltider.

Takk for det:) Noen som har en god oppskrift på soppstuing? er det forresten tillatt på ketolyse?

Velkommen så mye Melissa!

Ja, journal er en type dagbok der man skriver, du må gjerne ta en titt innom min for å se hva jeg skriver om :)

Takk for det:) Noen som har en god oppskrift på soppstuing? er det forresten tillatt på ketolyse?

Soppstuing er veldig enkelt! Freser sopp (og evnt løk) i smør, og så heller du over fløte og kanskje litt rørosrømme (det gir en tykkere saus) og så koker du det inn. Smak til med salt og pepper. Det er kjempegodt! ;) Soppstuing er supert på ketolyse! lite karbo i det! :)

Forresten...velkommen til gruppa :) er hyggelig at vi er flere syns jeg!

Blir spennende med 3 dager der ALL mat må spises ute kjenner jeg, tenker å bake litt å ha med, samt kjøpe brød til å spise på hostellet og litt pålegg da det er kjøleskap der. Middagen burde ikke være noe problem da :)

Ah! Jeg kjenner litt på det samme akkurat nå. Jeg skal til Stockholm, og skal også spise all mat ute :eek: i tillegg skal jeg danse sikkert i 8 timer på Lørdagen!!! tipper det blir en skikkelig utfordring for min del. Men det SKAL gå bra *psyker meg opp* :p

Da ble det heldigvis ikke bergenstur! Både jeg og samboeren er i dårlig form så da utsetter vi turen litt. Jeg synes egentlig det er helt greit, så litt mørkt på enda en spontan tur der maten på planlegges steg for steg og spesielt nå når jeg ikke er i form!

Så da blir det forhåpentligvis litt ekstra kosetid med begge to i dårlig form! Kjæresten jobber mye så jeg nyter det at han er hjemme s¨å lenge jeg kan! :)

Idag viste vekta 113,9 800 gram over minstenotering :)

Verste jeg vet er å være på farta når jeg går på ketolysekuren, føler det er mye lettere å sprekke da :p

Idag viste vekta 103,4, - 1,6 kg siden mandag. Regner med mestparten bare er vann da men :)

Dere som har gått før på ketolysekuren, hvor mye har dere gått ned før det har vistes på kroppen? slik at andre så det?

Til frokost her ble det eggerøre av 3 egg pluss røkelaks til:)

Verste jeg vet er å være på farta når jeg går på ketolysekuren, føler det er mye lettere å sprekke da :p

Idag viste vekta 103,4, - 1,6 kg siden mandag. Regner med mestparten bare er vann da men :)

Dere som har gått før på ketolysekuren, hvor mye har dere gått ned før det har vistes på kroppen? slik at andre så det?

Til frokost her ble det eggerøre av 3 egg pluss røkelaks til:)

Problemet mitt er ikke at jeg sprekker, men at det er så vanskelig når det blir impulstur for jeg føler jeg må bake litt å ha med!

Når det gjelder det at folk ser vektnedgangen din så kommer det jo veldig ann på hvor mye overvektig man er! Noen kan gå ned 5 kg og det vises, andre kan gå ned 20 kg uten at det vises. Sist jeg gikk på ketolysekuren innbiller jeg meg at det vistes når jeg hadde gått ned 10-15 kg, men nå sa jeg jo til alle at jeg slanket meg så de var jo mer obs på det enn om de ikke hadde visst det :)

Noen som trenger forslag til mellommåltid nesten uten karber?

Nå koser jeg meg med osteskiver og skinke rullet sammen, nesten ingen karber og veldig mettende! :D

Takk for tipset Nupsida :D Ble kyllinglår og soppstuing på meg til middag, med stekt løk og paprika :D Og litt fetaost :)

Noen her som vet om man må få i seg så å så mye grønnsaker pr dag for å gå ned i vekt? Mener å ha lest noe om det tidligere. er litt redd for at jeg spiser for lite grønnsaker

Brød på ketolyse er nono. regner med at du har lest boka, siden du har ketolyse i signaturen din?

Mulig du går ned, men korn har ikke noe på ketolyse å gjøre.

Hovedprinsippene for ketolyse er grønnsaker, 15g karbo om dagen fra grønnsaker og litt fete melkeprodukter. Og nok protein til din ønskede vekt og fett så du blir mett. Det rundstykket alene var hele dagskvota med karbo, uten å regne med gørnnsaker.


Dette vet jeg, men har ikke orket å begynne med en annen type frokost enda. Akkurat denne uken jobber jeg med å kutte ut karbydratene, men frokosten klarer jeg ikke. Skal ta den neste uke eller uka etterpå når jeg er "trygg"... :)

Vekta står fremdeles bom fast, skylder på mensen, håper jeg kommer sterkere tilbake over helga.. Til frokost i dag ble det to stekte egg og fire baconskiver, middag idag ble hakkebøff med oppsetting og brokkoli ;) I morgen til middag blir det nok kyllingfilet med bacon surret rundt, og hjertesalat med litt løk og grønne oliven med olje/eddik dressing ;) Mine kjære får det samme men med enten ris eller pommesfrites til ;) Her om dagen hadde vi kaffegjester på besøk, og min mann og eldste sønn ønsket seg vafler, snill som jeg er stod jo jeg i stekeosen og laget vafler til de.. Utrolig kjipt når jeg elsker vafler!! :( Meeen jeg stod i mot fristelsen :p

Vekta står fremdeles bom fast, skylder på mensen, håper jeg kommer sterkere tilbake over helga.. Til frokost i dag ble det to stekte egg og fire baconskiver, middag idag ble hakkebøff med oppsetting og brokkoli ;) I morgen til middag blir det nok kyllingfilet med bacon surret rundt, og hjertesalat med litt løk og grønne oliven med olje/eddik dressing ;) Mine kjære får det samme men med enten ris eller pommesfrites til ;) Her om dagen hadde vi kaffegjester på besøk, og min mann og eldste sønn ønsket seg vafler, snill som jeg er stod jo jeg i stekeosen og laget vafler til de.. Utrolig kjipt når jeg elsker vafler!! :( Meeen jeg stod i mot fristelsen :p


Så snill du er som steker vafler!! Utrolig viljestyrke du må ha!!

Se hva jeg har kost meg med idag! :D
Ostekake med bunn av rista mandler og smør og appelsingele i fyllet <3

Så snill du er som steker vafler!! Utrolig viljestyrke du må ha!!

Tusen takk :) Jeg tror at hvis jeg skeier ut litt her og der så er det altfor lett å falle av lasset, så jeg tørr rett og slett ikke :) Til helgen skal søsteren min gifte seg, så det blir min første og siste cheat day før jul ;) Men må si jeg gruer meg litt til det ogsså, er så kjipt at jeg mister flere dager med god fettforbrenning pga EN dag.. :rolleyes: Meeen sis gifter seg bare en gang! :D

Se hva jeg har kost meg med idag! :D
Ostekake med bunn av rista mandler og smør og appelsingele i fyllet <3

Wow det så DEILIG ut!! :) Hvor mange karbohydrater er det i et kakestykke??

Weee endelig begynner nåla å bevege seg i riktig retning igjen :) Spent på hva vekta viser til mandag og ikke minst mandagen uka etter det :)
veier dere dere hver dag eller har dere stålvilje å tar det en gang i uka??

Hei alle!
Så motiverende å lese om alle dere som står på <3<3<3
Jeg har meldt meg på for min lillesøster, hvoedsaklig. Hun er 17 og de siste to årene har hun gått opp over 20 kg tilsammen... Jeg ønsker å hjelpe henne og har introdusert henne for lavkarbo-tankegangen! Hun er veldig motivert og med ;) dette er bra utgangspunkt. Hun har hatt endel depresjoner og trøstespising pga familietrøbbel etc.. men håper å få fokuset hennes på andre og positive ting forbindet med mat. Nå forsøker jeg å sette opp kostholdsplan for henne. Om noen har tips/hjelp tar jeg imot med takk!
Storesøster som bryr seg <3

Om noen i denne alderen har erfaring med lavkarbo, vil jeg også gjerne høre!

klem

Jeg var 17 når jeg begynte på lavkarbo! :)

God dag dere! Nå sitter jeg å spiser dagens middag som ble stekt kjøttdeig, med stekt løk og sopp blandet med en dæsj fløte, med friske tomater vedsiden av :) Nam nam.

Idag har jeg vært på trening for første gang på lenge, å det var virkelig godt!:)

Jeg har egentlig tirsdager som ''veiedag'', men avogtil klarer jeg ikke dy meg, slik som idag. da viste vekten ned 3.9 kg siden mandag :DD

Her er min middag:
Hjemmelaget tacogryte med salat, rømme, ost og ostechips! Smakte overraskende bra :D

Jeg finner ikke noen septembertråd. Kan jeg bli med her? :)

Jeg finner ikke noen septembertråd. Kan jeg bli med her? :)

Bare å joine! :)

God dag dere! Nå sitter jeg å spiser dagens middag som ble stekt kjøttdeig, med stekt løk og sopp blandet med en dæsj fløte, med friske tomater vedsiden av :) Nam nam.

Idag har jeg vært på trening for første gang på lenge, å det var virkelig godt!:)

Jeg har egentlig tirsdager som ''veiedag'', men avogtil klarer jeg ikke dy meg, slik som idag. da viste vekten ned 3.9 kg siden mandag :DD

Hurra, Melissa90!!!!:D

Jeg har så sykt lyst på noe godt til kvelds. Ikke sulten, bare godtesugen. noen tips??

Tusen takk :) Jeg tror at hvis jeg skeier ut litt her og der så er det altfor lett å falle av lasset, så jeg tørr rett og slett ikke :) Til helgen skal søsteren min gifte seg, så det blir min første og siste cheat day før jul ;) Men må si jeg gruer meg litt til det ogsså, er så kjipt at jeg mister flere dager med god fettforbrenning pga EN dag.. :rolleyes: Meeen sis gifter seg bare en gang! :D

Stemmer:)

Jeg skal på min første fest uten mannen min på to år på lørdag. Det gleder jeg meg til , men samtidig så må jeg VIRKELIG passe godt på, skal ta med meg nøtter og lignende slik at jeg ikke voldtar kips skålen... EEEEEEElsker kips:)

Jeg har så sykt lyst på noe godt til kvelds. Ikke sulten, bare godtesugen. noen tips??

Jeg pleier å ha en spekepølse i kjøleskapet, skjær av noen skiver og ha majones på... nam nam:)
Eller lage oste kips med piffi på...
hm... ble småsluten selv nå:)

Æsj, hvordan er det mann lager en sånn weight loss ticker?? Får den ikke inn på lavkarbo.no liksom...

Stemmer:)

Jeg skal på min første fest uten mannen min på to år på lørdag. Det gleder jeg meg til , men samtidig så må jeg VIRKELIG passe godt på, skal ta med meg nøtter og lignende slik at jeg ikke voldtar kips skålen... EEEEEEElsker kips:)

Når jeg gikk på fest sist jeg var på lavkarbo hadde jeg med en pose peanøtter i veska om jeg blir for sulten eller at chipsen frister for mye, funka fint! :D

Neste helg skal jeg på Halloween fest, har planlagt å ha med enten ei flaske vin eller litt brennevin og funlight! Men, det er dårlig tilgang på vann til å blande med så heller mot vinen :) Håper jeg får en fin kveld og klarer kjenne etter siden jeg tåler mindre alkohol på ketolyse :)

Hei alle sammen! :)

Er en jente på 21 år, som har innsett at NÅ må det gjøres noe :) Har påbegynt lavkarbo flere ganger, men aldri satt meg skikkelig inn i det. Men nå er jeg motivert for å klare det, ikke bare pga vektnedgangen i seg selv, men også fordi jeg for noen mnd siden fikk påvist PCOS, og da er vektnedgang veldig behjelpelig :) Jeg er også arvelig disponert for lavt stoffskifte (må til kontroll 1 gang i året), så her har man virkelig alt i mot seg for vektnedgang ;) Men dette skal jeg klare! Så det så ;)

Veide meg i dag tidlig og fikk sjokk. Vekten viste 86 kilo. Var veldig flink med kosthold og trening for noen år tilbake (kunne jeg bare fått den kroppen tilbake!), men da jeg ble student som 19-åring og flyttet for meg selv på hybel, raste vekten oppover.
Så nå skal det bli livsstil-endring, har jeg klart det før, kan jeg klare det igjen!

Heier på alle dere andre, dette skal vi klare!

Velkommen til oss Løvinna :D Artig at vi er så mange som har samme målet :)

Jeg lurer på om dere har noen tips om hvor man får kjøpt ei bra badevekt som viser riktig? vi har to forskjellige her hjemme å begge viser forskjellige :P Skikkelig irriterende..

Velkommen løvinna! Jeg er selv 20 så koselig med flere på samme alder! :)

Melissa, jeg har samme problemet og er veldig opphengt av at jeg er sikker på at vekta viser feil, noe som trigger kontrollbehovet mitt (jeg har tvangstanker innimellom som handler om kontroll, eller frykten for å ikke ha kontroll), så har bestemt meg for å veie meg en gang i måneden istedenfor og at kjæresten skal gjemme vekta en stund :)

Blir vanskelig, men jeg tror det er nødvendig..

Takk for velkomster, koselig! :D

Veide meg da jeg stod opp i dag, vekten viste 200 gram mindre enn i går, joho! :D Var litt for moro skyld jeg gjorde det, heretter blir det veiedag på fredager!

Vet ikke om jeg har så mye tips ang. badevekten, vi har bare 1 vekt så må nesten stole på den ;) Men det jeg pleier å gjøre for å dobbeltsjekke at resultatet stemmer, er at jeg veier meg mange ganger rett etter hverandre. Flytter vekten litt rundt på gulvet (kjenner etter at vekten står stødig på gulvet, den viser feil hvis den står og "vipper"), forandrer hvordan jeg står på den osv. Så er jeg sikker på at det den viste 1. gang er riktig :) I dag da jeg veide meg, dobbeltsjekket jeg 3 ganger, og den viste 85,8 alle gangene :D

I dag bestod min frokost av 2 kokte egg med tilbehør av smør, makrell i tomat, agurk og vann :) er glad jeg ikke er brus-avhengig lenger, slik jeg var før :)
Senere i dag skal jeg hente en pakke på butikken, så da tar jeg meg en omvei dit slik at jeg får meg en god gåtur ;)

Hvem sier at man ikke kan kose seg i helgene selv om man slanker seg?
Idag har jeg kost meg med lavkarbopizza, julebrus uten sukker og nå skal jeg til å åpne ei flaske vin med 1,5 karber i hele flaska! :D
Og en atkinsbar som dessert ;)

Hvem sier at man ikke kan kose seg i helgene selv om man slanker seg?
Idag har jeg kost meg med lavkarbopizza, julebrus uten sukker og nå skal jeg til å åpne ei flaske vin med 1,5 karber i hele flaska! :D
Og en atkinsbar som dessert ;)

Så herlig! Her har meg og samboeren akkurat kost oss med lavkarbo-reinsdyrskavgryte! Den er så goood :D Nå er det the Voice på tvn :) Viktig å kose seg før jobbehelg!

God helg :)

Så herlig! Her har meg og samboeren akkurat kost oss med lavkarbo-reinsdyrskavgryte! Den er så goood :D Nå er det the Voice på tvn :) Viktig å kose seg før jobbehelg!

God helg :)

Det hørtes også deilig ut!!
God helg til dere også :)

Huff, er trøtt i kveld.. Merkelig siden jeg sov lenge i dag, og har vært ute og gått tur i frisk luft og holdt meg aktiv gjennom dagen. Er det sukkeret som forlater kroppen kanskje? :confused: Føler meg helt gåen rett og slett, noe jeg ikke pleier å gjøre om kvelden (er skikkelig b-menneske)
Har vært kjempeflink i dag og holdt meg kun til lavkarbo! Kroppen er vant til mye sukker, er skikkelig sukkerjunkie, så den har vel fått sjokk! :p

Ellers går det strålende foreløbig, har ikke noe søtsug slik jeg pleier :)

Har gått ned et kg på en uke nå :) fornøyd. håper det fortsetter slik!

Hei dere! Jeg gikk på en skikkelig smell igår/natt :( Dro på byen med ei venninne, så da sprakk jeg skikkelig.:( Nattmat ble det også. Men fra jeg sto opp idag tidlig har det vært no no karbs.. så gla sprekken ikke varte lengere iallefall da :P

Hei dere! Jeg gikk på en skikkelig smell igår/natt :( Dro på byen med ei venninne, så da sprakk jeg skikkelig.:( Nattmat ble det også. Men fra jeg sto opp idag tidlig har det vært no no karbs.. så gla sprekken ikke varte lengere iallefall da :P

Ja, dette er noe jeg også har lett for å gjøre.. Var kjempeflink på jobb i dag, hadde med meg egen lavkarbo-middag (jobber på sykehjem, er fullt av fristelser som kake, deilige middager og småsnask), men da jeg kom hjem har jeg spist reker og hvitt brød :( hvor mye vil en sånn utskeielse ha å si? er det helt katastrofe? har spist 2 skiver hvitt brød.. æsj assa :(

Hei!
Slenger meg med hos dere, jeg begynte tirsdag 22.10. Som nicket mitt tilsier er ikke dette første gang jeg prøver å gå ned i vekt. Siden sist har jeg fått sønn nummer to, jeg er gift og foreløbig i fødselspermisjon.

Jeg vet ikke nøyaktig hva jeg veier, for badevekta er helt på en snurr. Men utgangspunktet lå rundt 85 kg. Siden jeg bare er 160 cm må jeg ned et betydelig antall kilo for å kunne oppnå en normal vekt. Jeg har ymse plager som jeg håper skal minske i omfang fremover. Leddgikt, pcos, lavt stoffskifte. På grunn av leddgikten har jeg mye vondt, spesielt i knær, skuldre og håndledd. Tidligere runder med lavkarbo har vist seg å ha veldig positiv effekt på leddsmertene.

Jeg vet ikke helt hvor mange karber og sånt jeg spiser hver dag, men jeg fokuserer på å få i meg mye grønnsaker i tillegg til kjøtt og sånt, og all maten jeg spiser er ren og "naturlig". Med mann og to barn kjenner jeg at det blir enda viktigere å planlegge måltidene enn vanlig. Den største utfordringen for meg er å spise nok, spesielt i løpet av dagen. Derfor satser jeg på å lage shake eller smoothie til frokost/lunsj.


Kjære folk, dette ble langt...! Iallefall, her er jeg!

Ja, dette er noe jeg også har lett for å gjøre.. Var kjempeflink på jobb i dag, hadde med meg egen lavkarbo-middag (jobber på sykehjem, er fullt av fristelser som kake, deilige middager og småsnask), men da jeg kom hjem har jeg spist reker og hvitt brød :( hvor mye vil en sånn utskeielse ha å si? er det helt katastrofe? har spist 2 skiver hvitt brød.. æsj assa :(

Katastrofe kommer vel an på hvordan du vinkler det ;) Det verste for meg har vært at kroppen har kommet ut av ketose og jeg må gjenta de første dagene gang etter gang.. Pluss at du kanskje mister noen dagers vektnedgang da..

Hei!
Slenger meg med hos dere, jeg begynte tirsdag 22.10. Som nicket mitt tilsier er ikke dette første gang jeg prøver å gå ned i vekt. Siden sist har jeg fått sønn nummer to, jeg er gift og foreløbig i fødselspermisjon.

Jeg vet ikke nøyaktig hva jeg veier, for badevekta er helt på en snurr. Men utgangspunktet lå rundt 85 kg. Siden jeg bare er 160 cm må jeg ned et betydelig antall kilo for å kunne oppnå en normal vekt. Jeg har ymse plager som jeg håper skal minske i omfang fremover. Leddgikt, pcos, lavt stoffskifte. På grunn av leddgikten har jeg mye vondt, spesielt i knær, skuldre og håndledd. Tidligere runder med lavkarbo har vist seg å ha veldig positiv effekt på leddsmertene.

Jeg vet ikke helt hvor mange karber og sånt jeg spiser hver dag, men jeg fokuserer på å få i meg mye grønnsaker i tillegg til kjøtt og sånt, og all maten jeg spiser er ren og "naturlig". Med mann og to barn kjenner jeg at det blir enda viktigere å planlegge måltidene enn vanlig. Den største utfordringen for meg er å spise nok, spesielt i løpet av dagen. Derfor satser jeg på å lage shake eller smoothie til frokost/lunsj.


Kjære folk, dette ble langt...! Iallefall, her er jeg!

Jeg har også pcos og i grenseland for lavt stoffskifte (tok blodprøver i sommer som først viste unormale verdier på stoffskifte, tok ny blodprøve som da ble normal). Må derfor til kontroll 1 gang i året heretter, lavt stoffskifte ligger i familien. Hvordan har lavkarbo virket inn på din pcos? Har du slitt for å få barn? Du trenger ikke svare om det blir for personlig ;)

Jeg har også pcos og i grenseland for lavt stoffskifte (tok blodprøver i sommer som først viste unormale verdier på stoffskifte, tok ny blodprøve som da ble normal). Må derfor til kontroll 1 gang i året heretter, lavt stoffskifte ligger i familien. Hvordan har lavkarbo virket inn på din pcos? Har du slitt for å få barn? Du trenger ikke svare om det blir for personlig ;)

Før lavkarbo hadde jeg mens kanskje hver tredje-fjerde måned, men på det lengste gikk det 18 mnd mellom. På lavkarbo; 32-34 dager mellom =) Vi prøvde 3,5 år før det klaffet med førstemann og 2 år med nummer to. Ikke så oppløftende kanskje? Men hvis vi ser på det på en annen måte, med førsten 6 mnd på lavkarbo, med nummer to, tre måneder på lavkarbo :)
Jeg har hatt lavt stoffskifte siden jeg var 11 år, så det er godt undersøkt og velregulert nå. Jeg merker likevel en del til det, og jeg føler hele tiden at jeg ikke går for full maskin.. Vet at dette også bruker å gå seg til etter en stund på lavkarbo :)

Min utskeielse her ble en kvart flaske hvitvin meg 2 karb per liter, så ikke mye karbohydratene, men ble jo nesten full av det!!
Vet man forbrenner så lite når man drikker :/

Før lavkarbo hadde jeg mens kanskje hver tredje-fjerde måned, men på det lengste gikk det 18 mnd mellom. På lavkarbo; 32-34 dager mellom =) Vi prøvde 3,5 år før det klaffet med førstemann og 2 år med nummer to. Ikke så oppløftende kanskje? Men hvis vi ser på det på en annen måte, med førsten 6 mnd på lavkarbo, med nummer to, tre måneder på lavkarbo :)
Jeg har hatt lavt stoffskifte siden jeg var 11 år, så det er godt undersøkt og velregulert nå. Jeg merker likevel en del til det, og jeg føler hele tiden at jeg ikke går for full maskin.. Vet at dette også bruker å gå seg til etter en stund på lavkarbo :)

Takk for svar :) Bra å høre det fungerer ihvertfall, pcos'n er en stor grunn for at jeg vil ned i vekt, gynekologen min har også sagt det er lurt å gå ned i vekt pga den. Så slipper jeg å begynne å gå ned i vekt når jeg skal ha barn, men heller være klar for det når den tid kommer :) Jeg syns lavkarbo er noe som passer meg bra, må bare bli kvitt søtsuget ;)

Takk for svar :) Bra å høre det fungerer ihvertfall, pcos'n er en stor grunn for at jeg vil ned i vekt, gynekologen min har også sagt det er lurt å gå ned i vekt pga den. Så slipper jeg å begynne å gå ned i vekt når jeg skal ha barn, men heller være klar for det når den tid kommer :) Jeg syns lavkarbo er noe som passer meg bra, må bare bli kvitt søtsuget ;)

PCOS er ikke bare barnløshet heller, veldig mye i kroppen funker bedre uten den hormonforstyrrelsen som gir pcos. Og selv om man kanskje ikke blir frisk på lavkarbo reduseres symptomene betraktelig. Det kan vi like =) Pluss at vektnedgangen selvsagt vil ha andre helsemessige fordeler, også i forhold til lavt stoffskifte.


Nupsida: det var vel ikke den verste utskeielsen du kunne falt for :)

Hei!
Er ny både med forum og slanking, but here we GO:)

Mor til to - en på 4 og ei på straks 3. Mann som reiser annenhver mnd og selv er jeg selvstendig næringsdrivende i EQology (helse,velvære og trening) som jeg bare elsker!!!
Livet mitt er supert, mye tid med ungene, styrer min egen arbeidstid, sexy mann og nybygd hus:)

Jeg trener crossfit og er blitt strammere i spesielt bein og også armer/overkropp.

Da jeg gikk gravid gikk jeg opp 33kg med min første, gravid igjen etter 6 mnd og gikk opp 18... Med andre ord er magen min ødelagt og jeg har fått beskjed om
At den ikke kan trenes bort, men må opereres! Det er greit - men først har jeg 10 kg jeg gjerne vil prøve å ta av! Blitt inspirert av en venninne til å prøve lavkarbo/ketolyse - men er skeptisk til om jeg klarer det:O glad jeg fant denne siden - den vil jeg bruke MyE!!!

Startvekt: 76 mål: 65
Høyde: 170

Klar ferdig ketoooo! :)

Et lite spørsmål fra meg; Drikker dere ikke melk i det hele tatt? Jeg savner å kunne ta meg et glass melk om dagen, ser at tine lett melk har 4.7g karbo pr 100 g. er det mye? Vet ikke hvor mye gram som er i et glass :p Beste jeg vet er iskald melk!

Kan jeg og få bli med her?:D

Jeg er ei jente på snart 25, har to sønner og en herlig samboer. Har spist lavkarbo av-og-på i snart 2 år, men detter alltid tilbake til lettvinte løsninger som brød eller knekkebrød til frokost, middag med potet, pasta osv... Og så er jeg AALTFOR glad i sjokolade...:o Med to små så er det ikke alltid tiden strekker til, minste var 5 mnd nå.. De siste 1,5 mnd har formen vært heller sjaber, hodepine, svimmelhet og angst. Nå MÅ jeg prøve å komme inn på lavkarbo-stien, og holde meg der. Spent på om det kan hjelpe på spesiellt angsten.. Har snakket med flere som har hatt positiv effekt av et lavkarbokosthold ift psykiske lidelser:)

Så, det var litt om meg! :)

Et lite spørsmål fra meg; Drikker dere ikke melk i det hele tatt? Jeg savner å kunne ta meg et glass melk om dagen, ser at tine lett melk har 4.7g karbo pr 100 g. er det mye? Vet ikke hvor mye gram som er i et glass :p Beste jeg vet er iskald melk!

100g = 1 dl ca.

Skal man gå helt etter ketolyseprinsippene er det et nei da karbohydratene skal komme fra grønnsaker generelt, men om du ønsker å "gi opp" 4,7 karber kun for en dl med melk må du jo gjerne gjøre det :)
Jeg har aldri likt melk så for meg har det ikke vært noe offe, men kan fløte kanskje gjøre samme nytten? Fløte inneholder mindre karber og metter mer da det er mer fett i det :)

Om du tar feks 1 dl med fløte og vanner den litt ut så konsistensen ikke blir så tykk? :)

Kan forresten anbefale gerds fløtepannekaker til søndagskos!
Her med litt moste blåbær og natreen :)
Utrolig gode :D

Beklager at bilde ble snudd, klarer ikke fikse det fra Tlf!

okei, trur bare jeg dropper melka da :P

Kan jeg og få bli med her?:D

Jeg er ei jente på snart 25, har to sønner og en herlig samboer. Har spist lavkarbo av-og-på i snart 2 år, men detter alltid tilbake til lettvinte løsninger som brød eller knekkebrød til frokost, middag med potet, pasta osv... Og så er jeg AALTFOR glad i sjokolade...:o Med to små så er det ikke alltid tiden strekker til, minste var 5 mnd nå.. De siste 1,5 mnd har formen vært heller sjaber, hodepine, svimmelhet og angst. Nå MÅ jeg prøve å komme inn på lavkarbo-stien, og holde meg der. Spent på om det kan hjelpe på spesiellt angsten.. Har snakket med flere som har hatt positiv effekt av et lavkarbokosthold ift psykiske lidelser:)

Så, det var litt om meg! :)

Hei!
Er ny både med forum og slanking, but here we GO:)

Mor til to - en på 4 og ei på straks 3. Mann som reiser annenhver mnd og selv er jeg selvstendig næringsdrivende i EQology (helse,velvære og trening) som jeg bare elsker!!!
Livet mitt er supert, mye tid med ungene, styrer min egen arbeidstid, sexy mann og nybygd hus:)

Jeg trener crossfit og er blitt strammere i spesielt bein og også armer/overkropp.

Da jeg gikk gravid gikk jeg opp 33kg med min første, gravid igjen etter 6 mnd og gikk opp 18... Med andre ord er magen min ødelagt og jeg har fått beskjed om
At den ikke kan trenes bort, men må opereres! Det er greit - men først har jeg 10 kg jeg gjerne vil prøve å ta av! Blitt inspirert av en venninne til å prøve lavkarbo/ketolyse - men er skeptisk til om jeg klarer det:O glad jeg fant denne siden - den vil jeg bruke MyE!!!

Startvekt: 76 mål: 65
Høyde: 170

Klar ferdig ketoooo! :)

Velkommen begge to til vår fine tråd! Så gøy med flere folk! :D

Og Pådetfjerde, du er også selvfølgelig velkommen her! :)

Og Pådetfjerde, du er også selvfølgelig velkommen her! :)


Takk for det :) Jeg merker at ketosen har tatt overhånd nå. Jeg har jevn hodepine og kroppen er litt treig i sammenføyningene. Jeg vet av erfaring at det kommer til å gi seg innen få dager, heldigvis :)

Er det bare jeg som lider av listemani? I kveld har jeg laget vaskeliste, middagsliste, to-do-liste og handleliste for kommende uke. Så nå er jeg klar!

huff, denne helga har det vært litt utskeielser, typen flyttet inn til meg i går, hadde heller ikke penger torsdag og fredag så ble litt mat i barnehagen.

men i morgen er det påan igjen, skal ned 3 kg til 30 november, det skal jeg klare, skal veie meg tirsdagsmorgen

Jeg vet at jeg skulle holde meg unna vekta, men snikveide meg idag og er en halv kilo unna minstenotering! Håper at vekta viser et snilt tall imorgen :D

Jeg trenger tips til kjøttdeig middager! Noen som har noe å komme med? :)

Jeg trenger tips til kjøttdeig middager! Noen som har noe å komme med? :)

kjøttkaker, tacosalat (krydret med egenlaget tacokrydder), kjøttboller, hjemmelaget gryterett, fyllt paprika? Masse godt man kan lage med kjøttdeig :)

Jeg bruker å steke kjøttdeig, paprika, championg, og litt hvitløk, og så har jeg en dæsj fløte oppi. nyyydelig :)

Noen som har middagstips å komme med??

Vi bruker å lage middagsplan for en uke i gangen, denne uka:
kjøtttkaker med grønnsaker, laksewok, kyllingfilet med brokkoli/blomkålmos, svinefilet med soppstuing, spaghetti (til de andre) og kjøttdeig med champignon, løk, fløte og knuste tomater, fiskeboller, grønnsaker med laksebiter (bruker løk, aubergin, squash, tomat og hvitløk) og grøt.. jeg spiser restemat når de andre har grøt.


greske kjøttboller eller texmex, taco (jeg bruker ikke hele krydderposen..), lasagne med aubergine i stedet for pasta. Jeg bruker også å lage "tagerhvamanhaver"-middag med kjøttdeig. blander i hvitløk, løk og ymse grønnsaker, kanskje litt knuste tomater og surr i sammen.

Gratulerer med bra tall Nupsida!
Hvor ofte veier folk seg? Jeg får inntrykk av at mange veier seg hver dag? Jeg prøver å veie meg kun en gang i uka, ellers blir jeg så frustrert av alle små nedturer... eller oppturer, da :) Vekta mi varierer en del fra dag til dag, men totalen blir nedgang en dog.

Jeg skal egentlig kun veie meg på tirsdager, men så ender det opp med en god del snikveiinger innimellom :p

Jeg prøver å holde meg til en veiedag i uka, men det er sannelig ikke lett!! Jeg ender vel igrunnen opp med å veie meg flere ganger i uka. Jeg er alt for nysjerrig til å la vær :p men jeg merker at jeg fort stresser hvis jeg veier meg alt for ofte. Så det er jo ikke bare positivt :o

Hei hei!
Jeg meldte meg inn på forumet i går, og selv om det er sist i oktober sniker jeg meg inn her ;)
Jeg er ei gift tobarnsmor på 25 år. Fra februar til mai gikk jeg ned 10 kilo, fra 84-74, og jeg mistet enda to kilo til juli. Så ble det en helvetes sommer med en hel drøss problemer, og det først nå ting begynner å falle på plass. Desverre har vekta økt til 79 kilo igjen, og jeg er skikkelig lei meg for det.

Jeg har nettopp funnet ut at jeg har lav toleranse for gluten, og kuttet rett og slett ut alt som har med gluten å gjøre. Da skjønte jeg at jeg kunne jo lese litt om lavkarbo, siden jeg heller ikke er noen storspiller av pasta, ris og poteter.
Jeg havner nok godt innen for sjangeren, selv om jeg må lære meg å spise mer fett.
Men jeg føler meg megagrønn på hva som kan spises og hvor mye man kan spise.
Bare for å spørre om dagens måltid ser greit ut: frokost- to stekte egg, stekt brokkoli og paprika, tre skiver baconfilet og tre små skiver gräddost.
Middag- en svinefilet med grønnsaksblanding og rømmesaus
Gnafset for så vidt i meg fire osteskiver med fårepølse i stad. Fårepølse skal jeg kanskje ikke ha i meg....?

Såååå... Jeg håper i alle fall å nå delmålet mitt på 70 blanke innen utgangen av året, og da skal jeg prioritere mer styrketrening enn jeg gjør per i dag.

Fortsatt god oktober til alle :)

Idag viste vekten 100 kg!! LYKKE! Ned 8 kg på 3 uker :D

Woooow! Imponert!!

Har planer om å veie meg hver fredag, men nå har det vel blitt annenhver dag.. Men har vært mest for å sjekke at det jeg gjør fungerer, og det har det gjort :) Gått ned 1 kg på 5 dager :) Så heretter skal jeg prøve å veie meg sjeldnere ;) Lettere sagt enn gjort! :p

Velkommen Aequitas! Synes forsåvidt maten din ser ok ut, og hvis det er vanlig fårepølse kan du vel spise det? Sjekk karboinnholdet, du.

Gratulerer Melissa90!

Jeg har vært i basseng i dag. Jeg er ikke spesielt glad i å vise meg i badedrakt, altså.. Men hva gjør man ikke for barna? Jeg og minsten har vært to ganger denne uka, og skal tilbake på torsdag igjen.

Hei! Jeg slenger meg på dere selv om jeg kanskje ikke får startet helt før vi bikker november. Jeg venter på startpakken til Ketolysedietten og setter for fult igang med en gang den er i hus.

Jeg er veldig snart 35 år, gift, har to barn og en hund. Har slanket meg utallige ganger før og håper at dette er den siste. ;)
Jeg elsker karbohydrater så dette er egentlig stikk i strid med mine egne følelser, men jeg må ta tak. Jeg skal ned 20 kg. Det er 2 år siden jeg var der sist og jeg vet at jeg trives så mye bedre med meg selv om jeg når det målet.
Jeg er veldig spent på hvordan de neste ukene blir, jeg har jo aldri vært i nærheten av å prøve en slik livsstilsendring før.

Lykke til, du vil ikke tro hvor mye bedre du får det når du blir kvitt karbosuget. jeg som elsket brød, pasta og poteter tenker ikke på denslags engang lenger! Brød? Næh, gi meg en kotelett i stedet;-)

Sliter med å komme i ketose..!! Tips til ting å spise i løpet av en dag bortsett fra egg og brokkoli??

Sliter med å komme i ketose..!! Tips til ting å spise i løpet av en dag bortsett fra egg og brokkoli??

Kjøtt og fisk! Og blomkål og paprika og agurk og tomat og oliven og asparges og litt nøtter... F. eks.

Noen her som vet om sopp (championg) kan hindre å gå ned i vekt, eeller gjør sånn at man blir oppblåst i magen? Synes å ha lest det en plass.

Sliter med å komme i ketose..!! Tips til ting å spise i løpet av en dag bortsett fra egg og brokkoli??

Kjære deg, spiser du bare egg og brokkoli?? Her har du ditt livs sjanse til å fråtse i deilig mat fra morgen til kveld, alt av kjøtt, kylling, fisk, rømme, fløte, oster, skinker, masse grønnsaker og gode greier :)

Kjære deg, spiser du bare egg og brokkoli?? Her har du ditt livs sjanse til å fråtse i deilig mat fra morgen til kveld, alt av kjøtt, kylling, fisk, rømme, fløte, oster, skinker, masse grønnsaker og gode greier :)

Hehe..neida spiser ikke bare egg og brokkoli - men går så fort matlei og tom for ideer;) jeg tror kanskje at jeg ikke ser forskjellen på lavkarbo og ketose!;)

Tusen takk for tips - jeg prøver videre!!!:) sikkert bare uvant siden jeg klarte meg fint på 1-2 måltider før...og nå mspiser jeg 4-5... Redd for å feile og gjøre det vondt verre;);)

2 kilo ned på tre dager! Jeg vet det er vannvekt, men bare det at det faktisk skjer noe gjør meg overlykkelig! Gleder meg nesten til å gå på vekta neste fredag ;)
Det er deilig å spise så vanvittig god mat hele tiden, og aldri er jeg sulten heller! Etter frokosten trenger jeg ikke spise før til middag (men sørger for litt enkle mellommåltid, da).
Kan ikke skjønne jeg var skeptisk til dette før :-P

Jeg startet i dag og må si at jeg er ganske skeptisk ennå. Jeg tror liksom ikke at det fungerer før jeg virkelig ser at vekta går nedover.

Jeg startet i dag og må si at jeg er ganske skeptisk ennå. Jeg tror liksom ikke at det fungerer før jeg virkelig ser at vekta går nedover.

Hvis du gjør det riktig, så fungerer det ;) Jeg startet for 1 uke siden og har allerede gått ned 1,6 kg :) Lykke til!! Vær sterk, og hold ut de første dagene, de er tyngst!

2 kilo ned på tre dager! Jeg vet det er vannvekt, men bare det at det faktisk skjer noe gjør meg overlykkelig! Gleder meg nesten til å gå på vekta neste fredag ;)
Det er deilig å spise så vanvittig god mat hele tiden, og aldri er jeg sulten heller! Etter frokosten trenger jeg ikke spise før til middag (men sørger for litt enkle mellommåltid, da).
Kan ikke skjønne jeg var skeptisk til dette før :-P

Sitter igjen med samme opplevelsen, har veid meg nesten hver dag siden jeg begynte for 1 uke siden, og det har vært nedgang hver dag! Jeg skeiet også litt ut de første dagene, men har allikevel gått ned! Nå er søtsuget borte og jeg koser meg med masse annen god mat :) Dette går veien!!

2 kilo ned på tre dager! Jeg vet det er vannvekt, men bare det at det faktisk skjer noe gjør meg overlykkelig! Gleder meg nesten til å gå på vekta neste fredag ;)
Det er deilig å spise så vanvittig god mat hele tiden, og aldri er jeg sulten heller! Etter frokosten trenger jeg ikke spise før til middag (men sørger for litt enkle mellommåltid, da).
Kan ikke skjønne jeg var skeptisk til dette før :-P

Kan du fortelle hva du spiser i løpet av en dag?

haha.. Nå har jeg kjøpt meg ei god gammeldags vekt der man ser pilen går oppover. Men den viser jo forskjellig utifra hvordan jeg står. står jeg beint opp å ned føler jeg den viser mest korrekt. Er digital kanskje bedre?

Et til spm; Jeg er invitert på halloween fest på lørdag å har veldig lyst å dra. Uten å ødelegge ketosen. Men har hørt hvis man drikker feks vodka og lett brus/saft så går det bra. selv om forbrenningen blir utsatt litt. Noen erfaringer?

Eneste erfaringen jeg har med å drikke alkohol under ketose, var at jeg ble skikkelig full av nesten ingenting, og dagen etterpå hadde jeg KJEMPEVONDT i magen.
Men tror det er ganske individuelt :P

I dag kom jeg på at jeg ikke har spist sjokolade på 10 dager! Normalen har vært hver dag.. Tildels ganske mye sjokolade hver dag. Jeg har ikke savnet det et øyeblikk :)

I dag kom jeg på at jeg ikke har spist sjokolade på 10 dager! Normalen har vært hver dag.. Tildels ganske mye sjokolade hver dag. Jeg har ikke savnet det et øyeblikk :)

Så flott!:D Jeg har heller ikke noe søtsug lengere. bortsett fra ikveld.... måtte få kjæresten til å kjøpe meg en cola zero. Smakte HIMMELSK!!

Huff, mye som skjer her og rekker derfor ikke være så aktiv!

Idag har vi vært på shopping hele dagen og derfor ble det et måltid som var langt fra lavkarbo. Det ble en fajita på egon med masse kjøtt. Men, i forskjell til tidligere så lot jeg det bli med det måltidet! Tidligere har jeg tenkt at nå er hele dagen ødelagt uansett og fyrer igang et skikkelig etegilde. Denne turen var dårlig planlagt og jeg tror derfor at det ble som det ble, men idag har jeg kjøpt meg verdens søteste matboks til slike turer :D

http://cdn1.bigcommerce.com/server1900/31c88/products/753/images/2631/laptop_lunches_kids_bento_lunch_box_2.0_pink_laven der__45531.1374787219.1280.1280.jpg

Er den ikke søt? :D Får plass til mye godt oppi den og perfekt til lengre kjøreturer, shoppingturer og på jobb :)

Sitter igjen med samme opplevelsen, har veid meg nesten hver dag siden jeg begynte for 1 uke siden, og det har vært nedgang hver dag! Jeg skeiet også litt ut de første dagene, men har allikevel gått ned! Nå er søtsuget borte og jeg koser meg med masse annen god mat :) Dette går veien!!

Det er jo bare helt utrolig! Jeg har heller ikke behov for søtt lenger, god det har ikke akkurat gått mange dagene! Jeg vil også heller ha vann enn saft, og jeg har alltid vært nødt å ha litt fun light i vannet for at jeg skal klare å drikke det.
Er rett og slett superfornøyd! :D

Kan du fortelle hva du spiser i løpet av en dag?

Masse bacon. Elsker bacon! Mye egg. Speilet stekt i smør, eggerøre eller omelett laget mat med matfløte og stekt i smør. Kylling, svinefilet, biffsnadder med bernaisesaus. Jeg steker brokkoli og paprika og de andre grønnsakene jeg kan bruke til minst ett av måltidene.
Som mellommåltid kan jeg rulle ost og skinke (eller trønderfår) sammen og spise det. Enkelt,o g faktisk godt :)
I dag skal jeg ha fylt paprika til frokost. Da steker jeg kjøttdeig med det krydderet jeg vil ha, koker inn litt matfløte, skjærer toppen av en paprika og fjerner frøene, fyller oppi kjøttdeigen, topper med litt ost og putter i ovnen til osten har smeltet. Vanvittig mettende, og knallgodt ^^ har også tenkt å blande jalapenos og/eller chili i kjøttdeigen for ekstra mye smak.

Jeg datt visst helt ut etter helgeturen sist uke :( jeg mistet fokuset helt, og gikk opp i vekt igjen. "Litt her og litt der" funker ikke for meg, selv om jeg spiser ganske fornuftig tross alt. Når skal jeg lære egentlig? :confused: Jeg burde iallefall lært av den magevondten jeg får. Det er forferdelig å ha så vondt i magen! Bare det burde være grunn god nok til å la være…

Nå skal jeg jobbe hardt for å hente meg inn igjen!! Tror jeg skal gjøre klart det jeg kan av mat i forveien, og planlegge litt bedre. Jeg er nemmelig overbevist om at mange av mine feil kunne vært unngått hvis jeg visste hva jeg skulle spise på forhånd (iallefall dagen før) jeg er nemmelig håpløs når det kommer til å lage mat når jeg er sulten. Det går bare ikke. Da spiser jeg enten mer enn det jeg skal, eller så spiser jeg det samme flere ganger på rad - helt til jeg blir så matlei at jg ikke klarer å spise det samme igjen på flere uker :o

Vet hvordan det er... Litt her og litt der funker ikke for meg heller...
Og magevondt... Huff, den er kanskje verst med det hele!

Nutta: Reis deg opp og kost av deg støvet. Dette greier du bare fint! Nå vet du hva du må gjøre annerledes og at det ikke funker å spise slik du gjorde før :)

Jeg har hatt noen muffins liggende i en pose på benken siden vi hadde besøk på lørdag. Skjønner virkelig ikke hvorfor jeg ikke bare kasta de med en gang. Jeg har sirklet rundt de og gitt meg selv grunner for og i mot... I dag gikk de på hodet rett i søpla, urørte fra min side. Og det føles fantastisk å si nei takk! Jeg vet at muffins ikke er bra for meg, og helt ærlig tror jeg heller ikke de smakte særlig godt. Hurra :)

Jepp! det skal jeg absolutt gjøre *bretter opp armene* :)

Så flink du er som ikke spiste muffins! :heia:

Hei!
Jeg vet at oktober er over.. jeg er snart 17 og har begynt med lavkarbo. Har i tillegg påvist lavt stoffskifte og det siste åre gått opp 20 kg :(( skikkelig deprimerende. Jeg begynte med lavkarbo for to uker siden. Den ene uken fikk jeg hjelp av søsteren min og gikk ned to kilo (YEY) men så slakket jeg av.. og har gått de to opp igjen den siste uka. Sånn spiser jeg: froksot= et kokt egg, eller skyr (er det lov?), lunsj=tunfisk med masse majones og en gulrot som jeg skjærer oppi. Så spiser jeg middag, fesk fisk/kjøtt med saus og grønnskaer. Er ikke så glad i grønnsaker, men vet jeg må lære å spise, så det er vanskleig :(( men søsteren min hjelper meg, og vi tar en grønnsak av gangen!! Etter det er jeg ganske mett en stund. Vet ikke hva jeg skal spise til kvelds, noen tips? Hva er reglene, fines det noe nettside med regler for maten? eller på denne siden? Takk for hjelp!! :-D

Og ja, og så jogger jeg ca en halvtime hver kveld.. er det bra trening? Evt. bør jeg trene noe annet kanskje?

Og ja, og så jogger jeg ca en halvtime hver kveld.. er det bra trening? Evt. bør jeg trene noe annet kanskje?

Ett egg til frokost? Og det er det hele? Holder du deg mett på det da? Hiv på en smørklatt i det minste. :)

Jogging er fint, men tren gjerne styrke et par ganger i uka istedet for å jogge hver dag. 3 joggeturer + 2 styrkeøkter er fint. :)

Ett egg til frokost? Og det er det hele? Holder du deg mett på det da? Hiv på en smørklatt i det minste. :)

Jogging er fint, men tren gjerne styrke et par ganger i uka istedet for å jogge hver dag. 3 joggeturer + 2 styrkeøkter er fint. :)


Hei Trill trall! takk for svare! Det er ikke alltid jeg holder meg mett til lunsj, men da bare tjuvstarter jeg litt på lunsjen, men føler to egg kan bli litt for mye, orker ikke så mye på morran! kan slenge på smør/majones hvis det er greit?

Da skal jeg begynne med styrke, men hvordan skal jeg trene styrke? og hva trener man da? Jeg går ikke på sats og sånt, må være noe jeg kan gjøre hjemme/ute!

Opp 1,1 kg denne uka. Veldig skuffa, men jeg VET jo hvorfor. Skeia ut både torsdag og søndag med fajitas på torsdagen og kaker i bursdagselskap på søndag. Tok meg inn begge gangene med at det kun ble med det og fortsatte som normalt resten av dagen, men jeg skeia jo ut allikevel.

Fra nå av MÅ jeg bli flinkere til å skrive ned ALT jeg spiser og ligge under 15 karber til dagen. Jeg må komme inn i ketose igjen.

Jeg SKAL klare målet mitt, å være under 100 kg innen bursdagen min (14.januar) og da må jeg skjerpe meg!

Hei Trill trall! takk for svare! Det er ikke alltid jeg holder meg mett til lunsj, men da bare tjuvstarter jeg litt på lunsjen, men føler to egg kan bli litt for mye, orker ikke så mye på morran! kan slenge på smør/majones hvis det er greit?

Da skal jeg begynne med styrke, men hvordan skal jeg trene styrke? og hva trener man da? Jeg går ikke på sats og sånt, må være noe jeg kan gjøre hjemme/ute!

Hei og velkommen hit!
Det du spiser er forsåvidt fint og bra :) Litt avhengig av hvilke grønnsaker du spiser og hvor mye skyr er det en mulighet for at du kommer over 15-20 gram karbohydrater pr dag. Det er det som kalles ketolyse-kosthold. Men du kan fint spise den typen mat du gjør nå og gå ned i vekt :)

Jeg synes at du kanskje spiser litt lite i løpet av dagen, du skal slippe å være sulten med lavkarbo :) Kanskje du kan spise litt kjøttpålegg og ost sammen med egget på morningen? Noen velger å ha en fløteskvett i skyren, da det er veldig lite (om noe?) fett i den.

Til kvelds kan du spise lignende som til frokost, eller middagsrester. Det finnes også mange oppskrifter her på forumet som du kan se på og la deg inspirere av. Lykke til!

Enkelt tips til et mellommåltid eller en lett lunsj, to egg og litt majones :)

Hei og velkommen hit!
Det du spiser er forsåvidt fint og bra :) Litt avhengig av hvilke grønnsaker du spiser og hvor mye skyr er det en mulighet for at du kommer over 15-20 gram karbohydrater pr dag. Det er det som kalles ketolyse-kosthold. Men du kan fint spise den typen mat du gjør nå og gå ned i vekt :)

Jeg synes at du kanskje spiser litt lite i løpet av dagen, du skal slippe å være sulten med lavkarbo :) Kanskje du kan spise litt kjøttpålegg og ost sammen med egget på morningen? Noen velger å ha en fløteskvett i skyren, da det er veldig lite (om noe?) fett i den.

Til kvelds kan du spise lignende som til frokost, eller middagsrester. Det finnes også mange oppskrifter her på forumet som du kan se på og la deg inspirere av. Lykke til!


Takk for svare! nei, jeg føler meg faktisk ganske mett... og de sier jo at jeg skal spise til jeg er mett... noen ganger føler jge maten er så kjedelig at jeg ikke blir sulten... hoho..men jeg har ingen problemer med sult.. foreløpig i alle fall! gikk ned en heeel kilo siden igå!! wohooo...

Ble oppfordret til å skrive min typiske dagsmeny, så her kommer den! :) Kom gjerne med innspill!

Frokost:
Enten 2 kokte egg med litt smør, eggerøre med tilbehør som røkelaks eller ørret, bacon en sjelden gang, og tomat/agurk. Skal jeg på skolen må jeg lage maten dagen før, da blir det 2-3 knekkebrød med smør, salat og noe skinkepålegg eller ost.

Lunsj: Ikke alltid jeg spiser det, men kan f.eks. være middagsrester eller egg. (føler jeg spiser mye egg :p )

Middag:
Veldig mye forskjellig, lager alt fra bunn av. Finner oppskrifter i Sofie Hexeberg sin bok eller her inne på lavkarbo.no. Holder meg 100% borte fra mel, poteter, ris og pasta. Nesten alltid grønnsaker eller salat til maten.

Kvelds: Det samme som til frokost

Mellommåltid: Syns det er vanskelig å finne mellommåltider, og spiser det veldig sjeldent. En sjelden gang blir det yogurt uten sukker. Min største utfordring er at jeg har lett for å bli sulten på kvelden, så har lett for å spise kvelds 2 ganger.

I helgene har jeg skeiet ut med nøtter og mørk sjokolade (ikke mye)

Jeg har hatt noen muffins liggende i en pose på benken siden vi hadde besøk på lørdag. Skjønner virkelig ikke hvorfor jeg ikke bare kasta de med en gang. Jeg har sirklet rundt de og gitt meg selv grunner for og i mot... I dag gikk de på hodet rett i søpla, urørte fra min side. Og det føles fantastisk å si nei takk! Jeg vet at muffins ikke er bra for meg, og helt ærlig tror jeg heller ikke de smakte særlig godt. Hurra :)

Sånn er så deilig!! Sist jeg begynte på lavkarbo hadde jeg en boks med is som fristet meg noe vanvittig! Tilslutt tok jeg zalosprayen og dusjet den riktig så godt! Fristet ikke noe mer da! :P

Okei, snikveide meg idag.. Slo minstenoteringen med 300 gram, vekta viste 112,3! Wee :D
Teller ikke ordentlig før på tirsdag da, men viser at det hjelper å veie maten og holde oversikt! :D

SÅ BRA!!! :heia:

Jeg har endelig klart å hente meg inn igjen etter alt rotet, og jeg tror det går veldig bra nå (uten at jeg har veid meg) men jeg ser veldig fram til å se resultatene på mandag :) det er deilig når ting går den rette veien altså! :D

Så flink du er nutta! Kan være veldig vanskelig å hente seg inn igjen etter en utskeielse, men så deilig når man klarer det! :D

Endelig snudd seg for meg :D i dag viste vekten 83.8 :D Endelig går det nedover igjen!!

Endelig snudd seg for meg :D i dag viste vekten 83.8 :D Endelig går det nedover igjen!!

Weee, deilig følelse!! :D

Ja, jeg merker jeg er nødt til å veie meg ganske ofte. Når det går lang tid mellom hver gang jeg veier meg, så mister jeg litt kontrollen og går opp i vekt. Ihvertfall nå i disse første ukene/mnd :)

Og ja, er deeilig :D 600 gram mindre enn i går, og det er jo en del.

Nupsida: Ja, det er veldig deilig når man klarer å hente seg inn igjen! :D satser på at jeg unngår flere avsporinger nå, slik at jeg kan nå målet mitt. Jeg kjenner jeg er ekstra motivert nå :) så motivert at jeg faktisk spiste torskemiddag på en fredag :D hehe!

Så bra da Løvinna! :heia: håper det fortsetter sånn fremover også da :) det gir jo en utrolig motivasjon når man ser at resultatene kommer!

huff, gått opp fra 71,7 til 73,6 på 2 uker, men nå er det stopp. skal være under 70 kg når jeg reiser til london 13 desember.

vet jeg klarer dette:)

Hadde disse til frokost idag!
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54238

Anbefales virkelig! De er enkle, raske og uten avanserte ingredienser :)
Spiste noen til frokost med smør og litt salt på som ble 2 karbohydrater :)

Jeg har vært på hyttetur med noen venninner i helga, og jeg er så stolt for at jeg har holdt meg på rett spor :) ingen ekstra karber, kun deilig og lovlig mat :) men myyye mat, da :)
Veiedag i morgen, og det skal feires med innmelding på treningssenter.
Så fint å lese at det funker for flere. Stå på alle sammen, dette greier vi!

Vært utrolig opptatt og helt glemt av forumet et par dager!
Velkommen til alle nye! Blir utrolig spennede å følge dere! :D

Tenkte jeg skal gi en update på hva som skjer med meg. :P

Har nå gått ned snart 14 kg! :D Har gjennomgått gamle klær og målt meg selv og har nå reversert vekta med 2 år! :D Utrolig hva man kan gjøre på veldig kort tid! :D 18 kg igjen før jeg er på min idealvekt! :D

Gled dere alle sammen! Dere kommer til å få en sinnsykt god følelse når de gamle klærne passer og ikke minst at alle rundt deg kommer med flotte tilbakemeldinger!

Ser mange har diskutert alkohol her.
Jeg har faktisk hatt meg en 4-6 turer på byen siden jeg startet og KUN hold med til Hvitvin og ikke merket noe forskjell! faktisk gått ned de fleste gangene. Men dog så ligger jeg som oftest på runst 9-12 karb om dagen da. :P

Peace and love!! <3
Stå på flinke mennesker!! :D :D

Wow! imponerende!!! :D du har vært kjempeflink! Jeg gleder meg til jeg klarer å nå målvekta jeg også ;)

Hvor mye vann drikker dere iløpet av dagen? :)

Hvor mye vann drikker dere iløpet av dagen? :)

For å være ærlig så drikker jeg aaalt for lite! Blir mer te, kaffe og innimellom pepsi max. Men jeg har prøvd å kjempe for å få i meg vann i det siste, og det hjelper veldig på. Spesielt for hodepinen som jeg har hatt (pleier aldri å ha hodepine til vanlig) og jeg skjønte ikke helt hvorfor jeg plutselig hadde det så mye :p men den forsvant etterhvert. heldigvis! :)

Jeg har gått ned nesten 3 kg nå :)

Hvor mye vann drikker dere iløpet av dagen? :)

Jeg drikker alt for lite.. Et glass på morgenen, et lite til lunsj og så et par glass til middag. Er kjempetørst på kvelden, så jeg må bare få inn vannvanen igjen. Jeg drikker normalt sett mye mer enn dette.

Hvor mye vann drikker dere iløpet av dagen? :)

Jeg tror faktisk jeg drikker ganske mye.. Har en faske vann i sengen alltids, en på stuebordet, en i håndvesken og en flaske i skolebaggen, så jeg har alltids vann med meg rundt. veldig greit! :) Da drikker man automatisk mer. :)

Sukk, ned 2,1 kg denne uken noe som egentlig er bra, men jeg var jo nede på 111,7 noe som nesten er en halv kilo lettere! Virker som det alltid er på veiedagene jeg veier mest jo! :( fra nå av skal jeg veie meg hver dag i et par uker for å se om det er noe mønster i det, kanskje det lønner seg å bytte dag..

Sukk, ned 2,1 kg denne uken noe som egentlig er bra, men jeg var jo nede på 111,7 noe som nesten er en halv kilo lettere! Virker som det alltid er på veiedagene jeg veier mest jo! :( fra nå av skal jeg veie meg hver dag i et par uker for å se om det er noe mønster i det, kanskje det lønner seg å bytte dag..

Du skal ikke heller la være å veie deg så ofte? så vet du ikke om svingningene som alltid vil være der uansett. Jeg blir så sur hvis jeg snikveier og så veier mer på veiedag, så derfor veier jeg meg kun en gang i uka. Tidligere har jeg også veid meg hver 14. dag. Da blir det kun opptur å gå på vekta =)
2,1 kg er knallbra! Gratulerer =)

Det går sakte men sikkert nedover, i dag viste vekten 83.6 :) Har ikke gått så mye ned totalt, men så lenge det er nedgang, så er jeg fornøyd :) Syns det begynner å bli lettere og lettere for hver dag som går å vite hva jeg kan spise og hva jeg må holde meg unna, for dette er jo litt individuelt..

Ser også dere har snakket litt om hvor mye dere drikker i løpet av dagen, dette er jeg også dårlig på. Drikker altfor lite :rolleyes: Får lett vondt i hodet også når jeg har drukket lite, så vi må bli flinkere til å drikke :D

Og idag viste vekta 111,7 igjen.. Tullevekt!

Ofte når jeg er i ketose drømmer jeg at jeg skeier ut og spiser masse jeg ikke har lov til feks igår drømte jeg at jeg stappet inn på brownies og inatt skulle jeg ha en spisedag. Det er såpass ekte at jeg våkner med dårlig samvittighet!
Er jo en super måte å spise alt man har lyst til, men unngå karbohydratene, hihi!

Det er vel et bevis på at vekta hopper opp og ned heletiden, og at det er likegreit å veie seg en gang i uka.. :) jeg prøver å holde meg til det selv, selv om det noenganger frister å sjekke en ekstra gang :p

Ah…det sjokoladeproblemet har jeg heldigvis kommet over. Mannen min er så allergisk mot sjokolade, at jg ikke kan spise det selv når han i nærheten. Jg prøver å se på det som en velsignelse :p hehe! Men det finnes jo andre ting som ødelegger å da, men det frister ikke så mye som sjokoladen :)

Hei dere, lenge siden jeg har vært innom her. Har vært fri for internett lenge men heldigvis er det i hus igjen!

Jeg skeiet skikkelig ut helgen for 2 uker siden. Men hentet meg heldigvis inn igjen :) Vekten viser 10 kilo mindre siden start :D Happy!!

Hei dere, lenge siden jeg har vært innom her. Har vært fri for internett lenge men heldigvis er det i hus igjen!

Jeg skeiet skikkelig ut helgen for 2 uker siden. Men hentet meg heldigvis inn igjen :) Vekten viser 10 kilo mindre siden start :D Happy!!

Wow! 10 kilo er virkelig bra!! fortsett sånn :heia:

Hei dere, lenge siden jeg har vært innom her. Har vært fri for internett lenge men heldigvis er det i hus igjen!

Jeg skeiet skikkelig ut helgen for 2 uker siden. Men hentet meg heldigvis inn igjen :) Vekten viser 10 kilo mindre siden start :D Happy!!

Kjempebra! Gratulerer med flott nedgang!

Merker dere noen andre virkninger på kroppen av ketosen? Jeg er så mye bedre i kroppen! Leddgikten som var ganske plagsom før er nå tilnærmet borte :) Det er så godt! Jeg merker også at jeg er mindre sliten og humøret er jevnere enn "normalt". Jeg liker dette =)

Det jeg merker er at jeg aldri mer er oppblåst i magen, mer opplagt, mindre sulten, og selvfølgelig at klærne blir mindre :) Eneste jeg sliter med er sinnsykt stygg ånde!! Har ikke vært plaget med det tidligere på ketose, men denne gangen er det helt forferdelig. Noen som vet ka som kan hjelpe?
Har tidligere også vært plaget med hodepine men det er jeg ikke nå:)

Dagens middag/kvelds ble kyllingfilet fylt med ost, surret med bacon, med soppstuing til:) MMMm!

Mmmm.. Igår laget jeg cocosasjokolade etter et tips her inne! Og det var skummelt godt :D

5 gode ss kokosolje, en stk mørk sjokolade fra sukkerfritt, litt vaniljeessens og litt natreen = Nydelig "issjokolade" med masse sunt fett <3

Med 13 stk blir det 0,1 karber pr stk :D

Jeg liker egentlig ikke den mørke sjokoladen, synes den smaker litt falsk, men i denne sjokoladen ble det skikkelig godt og veldig mektig :)

Vi har spist lammecarrè i kveld. Hjelp, jeg er så mett! Nå skal jeg sitte helt i ro og høre på uværet mens jeg strikker og varmer tærne under pleddet.

God helg alle sammen!

trenger virkelig noen råd nå,ikke turt å veie meg siste uken, alt har dabbet av, og jeg hater meg selv for det, startet på ny frisk i dag og vil så gjerne klare dette.

har slitt en del med urinveisinfeksjon i det siste og mye har skjedd og har stresset mye, jeg spiser mye røkt laks og egg da og majones og løvbiff med bernaise. men får ikke i meg vann, om jeg drikker vann fremover kan det løsne da? skal begynne å gå turer igjen og og komme meg på trening

trenger virkelig noen råd nå,ikke turt å veie meg siste uken, alt har dabbet av, og jeg hater meg selv for det, startet på ny frisk i dag og vil så gjerne klare dette.

har slitt en del med urinveisinfeksjon i det siste og mye har skjedd og har stresset mye, jeg spiser mye røkt laks og egg da og majones og løvbiff med bernaise. men får ikke i meg vann, om jeg drikker vann fremover kan det løsne da? skal begynne å gå turer igjen og og komme meg på trening

Sannsynligvis vil kroppen binde en del vann når kroppen er i ulage. Du kan fort gå opp litt i vekt på grunn av sykdom. Det gjør iallefall jeg. Denne uka har jeg hatt omgangssyke, og jeg er selv spent på hva vekta viser på mandag.

Uansett.. stress vil antageligvis ødelegge like mye. Om ikke mer. Stress ned, å pust med magen :) så lenge du fortsetter på den rette veien - så vil kroppen tilslutt slippe kilo.

Vann og mosjon er veldig bra, og vil nok bidra til å få fart på sakene. Men i bunn og grunn, så er det viktigste å få i seg nok væske. Spesielt når man er syk. Da spiller det vel ingen rolle om man går litt utenfor normalen og drikker litt mer saft, te eller lettbrus enn vanlig. Og når det kommer til trening…ta treningen som det kommer. Tren når du er i form til det. Det kan gjøre det verre hvis du trener og fortsatt er syk. Det er iallefall mine råd, basert på egne erfaringer :)

trenger virkelig noen råd nå,ikke turt å veie meg siste uken, alt har dabbet av, og jeg hater meg selv for det, startet på ny frisk i dag og vil så gjerne klare dette.

har slitt en del med urinveisinfeksjon i det siste og mye har skjedd og har stresset mye, jeg spiser mye røkt laks og egg da og majones og løvbiff med bernaise. men får ikke i meg vann, om jeg drikker vann fremover kan det løsne da? skal begynne å gå turer igjen og og komme meg på trening

Jeg sier som Nutta, stress ned :) Kos deg med maten og rydd opp i hodet ditt. Kanskje er det en god ide for stressmestringen å gå turer, ikke bare for vekten?
Hvis du ønsker tilbakemelding på det du spiser kan du jo skrive inn en mer detaljert meny.

Jeg sprakk i dag.. Jeg hadde rett og slett glemt å spise før vi dro på julemesse, og da vi kom dit kjente jeg at jeg var på randen av demonisering.. Så da tok jeg en porsjon grøt og er ganske fornøyd med det av flere grunner. Ikke for at det var sunt eller godt, for det var det jo ikke. Men jeg lot det bli med den grøten! Jeg kjøpte ikke saft til, jeg spiste ikke kake etterpå og jeg kjøpte ikke sjokolade på veien hjem :) Så alt i alt gikk det vel så bra som det kunne gått :)

I kveld har jeg laget cc-lapper, jeg er hekta!

det jeg spiser daglig er

frokost: halv pakke røkt laks, altså 50 gram og 2 egg med majones og grønnsaker.

samme til lunsj

middag: en løvbiff med bernaise og gratinert brokkoli og blomkål med fløte, slik fra findus

Jeg har hatt ei skikkelig dårlig helg der formen innimellom har vært skikkelig dårlig og da er jeg ikke så flink å prioritere kostholdet. På fredag opplevde jeg å ha skikkelig lavt blodsukker, jeg skalv, stressa og uvel. Jeg prøvde å spise noe mat men det gikk ikke så da ble det en sjokladebit for å få opp blodsukkeret.
En time senere var formen bra igjen og vi skulle på kino! Jeg er en slik person som alltid må ha noe godt på kino, når vi skal se film osv. og der er potetgullet største savnet. Så jeg bestemte meg for at jeg skulle kun ha med en flaske vann, atkinsbar og en pakke tyggis for å ha noe å tygge på og vet dere hva? Det funka! Jeg koste meg med filmen, savna ikke potetgullet og klarte det! :D

Igår når jeg våkna var jeg ufattelig kvalm og hodet pulserte, prøvde spise noe men ingenting hjalp. Tilslutt ble det så ille at jeg spiste en pakke popcorn og kvalmen var borte. Er så slitsomt når jeg er i dårlig form for da er det liksom ingenting som fungerer samtidig som jeg får så dårlig samvittighet av å skeie ut!

Vekta idag viste 0,4 kg ned så det er jo kjempebra! Nå skal jeg prøve så godt jeg kan å holde meg siste måneden frem til jul, for om jeg i det hele tatt skal kunne ha sjans å nå målet mitt må jeg stå på!

det jeg spiser daglig er

frokost: halv pakke røkt laks, altså 50 gram og 2 egg med majones og grønnsaker.

samme til lunsj

middag: en løvbiff med bernaise og gratinert brokkoli og blomkål med fløte, slik fra findus

Du har jo forsåvidt en grei meny, men jeg ville kanskje prøvd å variere kostholdet litt mer iløpet av uka? Kanskje bytte ut finduspakka med noe hjemmelaget. Det er ganske enkelt å slenge sammen en form med broccoli og blomkål og litt hvit saus :) problemet med ferdigprodukter er at man ikke alltid vet hva man får i seg.

Når du skriver grønnsaker (til frokost og lunsj) hvilke grønnsaker er det du bruker da?

Jeg har hatt ei skikkelig dårlig helg der formen innimellom har vært skikkelig dårlig og da er jeg ikke så flink å prioritere kostholdet. På fredag opplevde jeg å ha skikkelig lavt blodsukker, jeg skalv, stressa og uvel. Jeg prøvde å spise noe mat men det gikk ikke så da ble det en sjokladebit for å få opp blodsukkeret.
En time senere var formen bra igjen og vi skulle på kino! Jeg er en slik person som alltid må ha noe godt på kino, når vi skal se film osv. og der er potetgullet største savnet. Så jeg bestemte meg for at jeg skulle kun ha med en flaske vann, atkinsbar og en pakke tyggis for å ha noe å tygge på og vet dere hva? Det funka! Jeg koste meg med filmen, savna ikke potetgullet og klarte det! :D

Igår når jeg våkna var jeg ufattelig kvalm og hodet pulserte, prøvde spise noe men ingenting hjalp. Tilslutt ble det så ille at jeg spiste en pakke popcorn og kvalmen var borte. Er så slitsomt når jeg er i dårlig form for da er det liksom ingenting som fungerer samtidig som jeg får så dårlig samvittighet av å skeie ut!

Vekta idag viste 0,4 kg ned så det er jo kjempebra! Nå skal jeg prøve så godt jeg kan å holde meg siste måneden frem til jul, for om jeg i det hele tatt skal kunne ha sjans å nå målet mitt må jeg stå på!

Har du sjekket ut blodsukkeret hos legen? Kjenner meg nemmelig igjen i noe av de reaksjonene du beskriver. Og sist jeg sjekket mine problemer med det hos legen, så viste det seg at jeg har et alt for lavt blodsukker fastende og når jeg ikke spiser jevnlig iløpet av dagen. Det viser seg også at det forverrer seg veldig når jeg skeier ut. Jeg har egentlig ikke skjønt hvorfor det er sånn, i og med at jeg er insulinresistent. Jeg har igrunnen alltid tenkt at man da har et for høyt blodsukker over lenger tid da. Men det er uansett lurt å sjekke det ut om det er veldig ubehagelig og om du opplever dette flere ganger :)

Syns forresten du var kjempeflink i helga, og at du tok gode valg på tross av at du var uvel :) Jeg ville nok garantert havna på sukkerfylla hvis det var meg :p

Har du sjekket ut blodsukkeret hos legen? Kjenner meg nemmelig igjen i noe av de reaksjonene du beskriver. Og sist jeg sjekket mine problemer med det hos legen, så viste det seg at jeg har et alt for lavt blodsukker fastende og når jeg ikke spiser jevnlig iløpet av dagen. Det viser seg også at det forverrer seg veldig når jeg skeier ut. Jeg har egentlig ikke skjønt hvorfor det er sånn, i og med at jeg er insulinresistent. Jeg har igrunnen alltid tenkt at man da har et for høyt blodsukker over lenger tid da. Men det er uansett lurt å sjekke det ut om det er veldig ubehagelig og om du opplever dette flere ganger :)

Syns forresten du var kjempeflink i helga, og at du tok gode valg på tross av at du var uvel :) Jeg ville nok garantert havna på sukkerfylla hvis det var meg :p

Jeg har aldri hatt problemer med blodsukkeret før (som jeg vet om ihvertfall) så derfor tror jeg ikke at jeg har sjekket det med mindre dette er noe man sjekker ved normale blodprøver. Kjenner jeg blir litt skremt jeg da jeg aldri har opplevd dette før :S

Jeg har aldri hatt problemer med blodsukkeret før (som jeg vet om ihvertfall) så derfor tror jeg ikke at jeg har sjekket det med mindre dette er noe man sjekker ved normale blodprøver. Kjenner jeg blir litt skremt jeg da jeg aldri har opplevd dette før :S

Det er skremmende når man opplever det sånn. Men tror du skal bestille deg en legetime, og ta en blodsukkerprøve (fastende) i forkant. Da kan det hende du får noen svar på om det er blodsukkeret som er alt for lavt :)
En annen ting jg tenkte på…du kan ikke være gravid? Hørte om ei som fikk blodsukkerfall helt plutselig og hadde ulvehunger konstant. Hun skjønte ikke hvorfor før hun fant ut at hun var gravid… :p

Det er skremmende når man opplever det sånn. Men tror du skal bestille deg en legetime, og ta en blodsukkerprøve (fastende) i forkant. Da kan det hende du får noen svar på om det er blodsukkeret som er alt for lavt :)
En annen ting jg tenkte på…du kan ikke være gravid? Hørte om ei som fikk blodsukkerfall helt plutselig og hadde ulvehunger konstant. Hun skjønte ikke hvorfor før hun fant ut at hun var gravid… :p

Jeg var nettopp hos legen og tok en fastende blodprøve, men jeg må innom å ta en blodprøve for noe annet så tror jeg bare skal ta de fastende så kan legen se litt på blodsukkeret mitt for dette var ille :/

Jeg er ikke gravid nei hehe :)

Jeg var nettopp hos legen og tok en fastende blodprøve, men jeg må innom å ta en blodprøve for noe annet så tror jeg bare skal ta de fastende så kan legen se litt på blodsukkeret mitt for dette var ille :/

Jeg er ikke gravid nei hehe :)

Syns det høres ut som en plan ja :) blodprøvene altså! ;)

Da har jeg delt et viktig innlegg på bloggen min der jeg forteller om hvorfor jeg gikk tilbake til lavkarbo igjen. Det er et innlegg jeg har gruet meg til å skrive for jeg må ta ansvar for mine feil jeg har tatt og starte et nytt kapittel.

http://www.nadjamichelle.no/tilbake-pa-lavkarbo-en-viktig-beslutning/

Her er innlegget for dere som vil lese det :)

Da har jeg delt et viktig innlegg på bloggen min der jeg forteller om hvorfor jeg gikk tilbake til lavkarbo igjen. Det er et innlegg jeg har gruet meg til å skrive for jeg må ta ansvar for mine feil jeg har tatt og starte et nytt kapittel.

http://www.nadjamichelle.no/tilbake-pa-lavkarbo-en-viktig-beslutning/

Her er innlegget for dere som vil lese det :)

Du er kjempetøff. :klem:

Du er kjempetøff. :klem:

Var et stort skritt å ta ja, men var så deilig å få det ut! Takk for klemmen :klem:

Da har jeg delt et viktig innlegg på bloggen min der jeg forteller om hvorfor jeg gikk tilbake til lavkarbo igjen. Det er et innlegg jeg har gruet meg til å skrive for jeg må ta ansvar for mine feil jeg har tatt og starte et nytt kapittel.

http://www.nadjamichelle.no/tilbake-pa-lavkarbo-en-viktig-beslutning/

Her er innlegget for dere som vil lese det :)

Wow! Veldig ærlig, og veldig bra! :) Syns du er kjempetøff! :klem: Jeg har virkelig troen på at du kommer langt. Jeg heier på deg jeg altså! :heia:

grønnsaker jeg bruker er litt tomat, paprika og agurk, altså til frokost og lunsj

grønnsaker jeg bruker er litt tomat, paprika og agurk, altså til frokost og lunsj

Absolutt gode valg innen grønnsaker det :) så da tenker jeg som jeg sa…varier litt mer iløpet av uka, bytt ut finduspakka og lag blomkål og broccoli form selv.

Jeg tror også at du får i deg for lite proteiner. Det er kanskje ikke så dumt å spise litt mer kylling, biff, koteletter eller andre ting som du liker. Det er mange ganger lurt å kjøpe stort på tilbud (for eksempel hos coop obs) og porsjonere det i pakker og fryse det ned. Da har du alltid noe å ta opp hvis du skulle trenge det.

Ellers: Stek alt i meierismør eller en god olje. Topp blomkål og broccoliform med en god saus og med litt revet ost (det billigste er om du river osten selv) Lag bearnesaus eller andre sauser selv. Det er heller ikke dumt å investere i johannesbrødkjernemel, hvis du har lyst til å lage mer mat fra bunnen av. Men det er ikke et must. Drikk nok vann. Og til sist, så må du bare spørre her inne hvis du trenger hjelp med en oppskrift eller andre spørsmål ;)

Jeg har kjøpt sukkerfri sjokolade i dag, og hjelp! Den var god! Selvsagt ikke som freia melkesjokolade, men som god ordentlig kvalitetssjokolade. Nydelig! typen. Anbefales når man skal kose seg litt :)

Spiste en nydelig kyllingsalat i dag, med sennepsvinaigrette. I det hele tatt, en veldig fin munn-dag :)

Jeg har kjøpt sukkerfri sjokolade i dag, og hjelp! Den var god! Selvsagt ikke som freia melkesjokolade, men som god ordentlig kvalitetssjokolade. Nydelig! typen. Anbefales når man skal kose seg litt :)

Spiste en nydelig kyllingsalat i dag, med sennepsvinaigrette. I det hele tatt, en veldig fin munn-dag :)

Hvilken sjokolade kjøpte du? :)

Hørtes deilig ut med kyllingsalat!

det finnes en sjokolade som heter sjokoladeprinsens drøm og den finnes med blåbærsmak, , karamellsmak og som vanlig melkesjokolade, nam nam og så er det b-vitaminer i den og:)

jeg spiser veldig mye proteiner til deg som nevnte det,

en ting, hva kan årsaken være til at jeg blør ved avføring, har veldig hard avføring

Hvilken sjokolade kjøpte du? :)

Hørtes deilig ut med kyllingsalat!

Ja, det kunne jo vært fint å skrive. Cavalier med stevia, en sånn konfekteske med 12 biter i :)

det finnes en sjokolade som heter sjokoladeprinsens drøm og den finnes med blåbærsmak, , karamellsmak og som vanlig melkesjokolade, nam nam og så er det b-vitaminer i den og:)

jeg spiser veldig mye proteiner til deg som nevnte det,

en ting, hva kan årsaken være til at jeg blør ved avføring, har veldig hard avføring

Det kan være rifter i tarmen, eller hemoroider (?), på grunn av at det er hardt. Husk å drikk mye vann og hold deg i aktivitet, og så finnes det litt diverse man kan ta for å få fart på magen igjen.

Søndag blir utskeiing her i huset, da skal minsten bæres for presten. Vi skal ha koldtbord, og der skal jeg holde meg unna de verste synderne. Men jeg MÅ ha litt kake! Gleder meg, og det er godt å føle at jeg har kontroll over utskeielsen. Det er kun den ettermiddagen, og så er det på´an igjen =)

God helg alle sammen!

takk for svar pådetfjerde:) jeg slet med hemorider for noen år siden, aldri oppllevd noe så ille, men da gikk jeg og på pulverkur for gikk på xtravaganza, men drakk sjelden vann, jeg drikker lite vann nå og så får prøve kutte ut pepsimax en periode og bare drikke vann

og forresten, det gikk dårlig en uke med meg pga urinveisinfeksjon og klarte ikke ha kontroll på maten så vekta var oppe i 73,5 på onsdag, men i går veide jeg 72,8 så det går nedover:)

en ting, hva kan årsaken være til at jeg blør ved avføring, har veldig hard avføring
En rift i åpningen antagelig, ikke behagelig, men heller ikke farlig. Drikk mye vann, spis fett og gjerne linfrø, det holder vanligvis avføringen myk. Masse grønnsaker er lurt.

takk for svar pådetfjerde:) jeg slet med hemorider for noen år siden, aldri oppllevd noe så ille, men da gikk jeg og på pulverkur for gikk på xtravaganza, men drakk sjelden vann, jeg drikker lite vann nå og så får prøve kutte ut pepsimax en periode og bare drikke vann

og forresten, det gikk dårlig en uke med meg pga urinveisinfeksjon og klarte ikke ha kontroll på maten så vekta var oppe i 73,5 på onsdag, men i går veide jeg 72,8 så det går nedover:)
Dersom du sliter med uvi er nok første bud å faktisk drikke nok. Infeksjonen blir iallefall ikke bedre av at du drikker lite. Få i deg nok drikke for å skylle gjennom. Drikk gjerne kullsyrevann med litt sitron i( den billige kullsyrevannet fra first price er helt OK og inneholder ikke så mye natrium som farris) om du har problemer med bare vann. det viktiste er å få skylt gjennom systemet.
Og mot vannsamling er nok drikke første bud også.

http://www.nadjamichelle.no/wp-content/uploads/2013/11/IMG_4320.jpg

Idag har jeg laget sukkerfrie geleshots! Veldig spent på resultatet :D

takk Imse:) ja må begynne drikke vann:) har kjøpt meg noe som heter superzym på helsekost, det er enzymer som er spesielt for dem på lavkarbo.

skal kutte ut lightbrusen nå og bare drikke vann fremover

Jeg har ikke vært flink til dette her.. Det vil si, fem dager i uka er jeg kjempeflink, og det er aldri problem, men straks helga kommer har det blitt stooore utskeiienger- både med alkohol og mat/godis.
Denne helga har jeg vært flinkere, siden mannen min endelig er litt mer med på alt dette med ny livsstil og sånn, men siden jeg er så håpløs i helgene er ikke vektnedgangen akkurat på topp. Gått ned fire kilo siden jeg startet 28 oktober. Litt lite, synes jeg, men vet jo hvorfor.
Til gjengjeld har jeg skrumpet inn 16 cm til sammen over kroppen, og det er jeg fornøyd med!

Men jeg må nok ta meg sammen i helgene. Heldigvis er det ikke flere ting som skjer før jul nå, så da blir det lettere å ta det "med ro" :)
Hatt en periode med dårlig form også, og da har jeg slitt med å finne på noe å spise. Gått en del i kyllingsuppe og -gryte, og egg. Masse egg....
Tror jeg må sette meg ned i kveld og saumfare forumet for nye gode idèer om jeg skal fikse det her :-p

Akkurat nå så er jeg skikkelig frustrert! :( Jeg har hatt to runder med magesyke på 2 uker. Denne uka fikk jeg ekstremversjonen, og jeg etter to dager måtte jeg få i meg næring - uansett hva det var… resultatet var at jeg gikk opp 500 gram. Jeg skjønner at vekta endrer seg fort med sykdom, så det er kanskje ikke det som frustrerer mest. Heller det at jeg føler jeg er så langt unna målet mitt. Jeg er 13 kilo unna, og jeg syns egentlig at jeg burde kommet lenger på de 7 ukene jg har holdt på. Så akkurat nå så føler jeg meg litt motløs :( bah!

Huff, denne helga ble det også litt utskeielser.. Jeg spiste noen røsti på lørdagen før fest (hadde spist så lite og trengte noe rask mat, veldig dårlig unnskyldning!!), en kebabtallerken MED pomfri på vei hjem fra byen og en porsjon til med røsti..

Så! For å unngå slike utskeielser må jeg ha rask mat tilgjengelig samt ha "dagen derpå" mat tilgjengelig etter jeg har vært ute. Det største problemet på søndagen var at jeg ikke var i noe form til å lage noe veldig mat samtidig som det ikke fristet med eggemelk-kakaoen jeg vanligvis spiser.

Ellers gikk denne helga veldig bra! Var på besøk hos et vennepar på spillekveld på fredagen og da var det potetgull og mandariner på bordet i tillegg til vin.
Dagen etterpå var vi på fest hos det samme venneparet og da var bordet FYLT av smågodt, sjokolade, frukt og OSTEPOP (jeg elsker ostepop...). Jeg holdt meg unna alt begge dagene (bortsett fra vinen, men den var ikke søt og inneholdt 12,5% alkohol så jeg satser på at det ikke var for mange karbohydrater i den) og hun som holdt festen var så imponert over meg som ikke spiste noe av det som var på bordet. Hun går selv på Roede og koste seg med godteriet og alt som var. Det rareste var vell det at jeg faktisk ikke ble så fristet! Selvfølgelig hadde det jo vært veldig godt og det fristet veldig i begynnelsen, men etterhvert glemte jeg nesten at det var der og tenkte ikke på det i det hele tatt :D

Dagen etterpå (altså søndagen - Dagen derpå) skulle jeg på kino med noen veninner, men så skulle vi visst ut og spise først. Vi skulle på et pizzasted og først ble jeg litt negativ, men så sjekka jeg menyen og så at de hadde en kyllingsalat som jeg kunne ha! Den var supergod men inneholdt mais og ananas (ananasen plukket jeg ut av salaten, men maisen fikk bli igjen).

Når vi da skulle på kino gikk vi innom kiosken først og de jeg var med begynte å fylle opp med smågodt. Jeg er en person som ALDRI kunne gå på kino uten noe godt og kinopopcornet var det beste med hele kinoen, men jeg holder på å venne meg av med den uvanen og heller nyte filmen så jeg har bestemt meg for å holde meg til vann og tyggis på kino (av og til en aktinsbar). Jeg fikk litt rare blikk, men hun ene vet at jeg går på lavkarbo så jeg tror det gikk greit.

På kinoen gikk det overraskende greit! Jeg la merke til at de ved siden av meg stupte inn i godterposen og ble der resten av filmen, men jeg savnet det ikke! Sykt rar følelse altså! Det var tydelig at når jeg hadde noe å tygge på så ble det ikke noe savn så jeg vil si at den utprøvingen ble veldig vellykket! :D

Så egentlig har det jo vært ei veldig bra helg der jeg har fått utdelt noen fristelser men valgt å unngå dem og disse situasjonene jeg har vært oppi denne helga har vært noen av de jeg har slitt mest med så jeg sier meg veldig fornøyd! :D

Har vært ute av huset noen timer i dag og ikke fått i meg drikke. Er i tillegg litt sjuk, så det smaker ikke med vann, må blande i litt fun light, men kom hjem- holdt på å omkomme av tørst- men det var tomt for saft!
Desverre sto det ei flaske Fanta i kjøleskapet, så jeg helte i meg en slurk (men bare en, og det er jeg stolt av). Men nå har jeg så inderlig lyst på mer brus! Og gløgg... Kan man drikke gløgg uten sukker på ketolyse? Har ikke nøtter i uansett, siden jeg ikke liker det...

Gleder meg til mannen kommer hjem med saft nå!

Men for å være litt positiv så føles kroppen så lett og deilig i dag at jeg nesten blir skuffa når jeg ser i speilet at jeg ikke er slank allikvel :p

Da er jeg tilbake etter noen dagers pause! Jeg hadde en lapraskopi på tirsdag og har vært skikkelig dårlig både tirsdag og onsdag! Ble høykarbo mat begge dagene. Idag er jeg tilbake igjen på lavkarbo og føler meg så mye bedre! Den dårlige samvittigheten man får når man skeier ut er helt (unnskyld språket) jævlig!

Men, nå er jeg tilbake igjen og det føles bra! :)

Jeg har også lagt ut et innlegg på bloggen om å innse sannheten om seg selv! Jeg tok noen bilder av meg selv her om dagen i helfigur og jeg ble mildere sagt sjokket!

Dette innlegget er et skritt jeg tar for å hjelpe meg selv til å akseptere meg selv som den jeg er, noe jeg tror er viktig for å kunne komme videre i min livsstilsendring!

http://www.nadjamichelle.no/a-se-seg...om-den-man-er/

Hadde blitt veldig glad om noen leste det :)

Lenken ble ikke riktig! Her er den :) http://www.nadjamichelle.no/a-se-seg-selv-som-den-man-er/

Modig gjort, Nupsida! Og jeg er så enig, hva hjelper det å bryte seg selv ned? Fokuset må være på å nå målene våre, det være seg vekt, størrelse eller helt andre mål man har.


Jeg har begynt å trene.. Det var litt samme følelsen, for jeg kunne da vel ikke være SÅ dårlig trent? Jeg holder meg jo tross alt i aktivitet, med to små og turgåing og utelek og mere til. Jeg tok feil. Jeg var SÅ dårlig trent, og mer til. Første økt var på onsdag, og i morgen er det i gang med neste. Jeg er så støl og stiv, kan ikke gå ordentlig på flatmark og iallefall ikke trapper... :)
Pain is just weakness leaving the body :)

Modig gjort, Nupsida! Og jeg er så enig, hva hjelper det å bryte seg selv ned? Fokuset må være på å nå målene våre, det være seg vekt, størrelse eller helt andre mål man har.


Jeg har begynt å trene.. Det var litt samme følelsen, for jeg kunne da vel ikke være SÅ dårlig trent? Jeg holder meg jo tross alt i aktivitet, med to små og turgåing og utelek og mere til. Jeg tok feil. Jeg var SÅ dårlig trent, og mer til. Første økt var på onsdag, og i morgen er det i gang med neste. Jeg er så støl og stiv, kan ikke gå ordentlig på flatmark og iallefall ikke trapper... :)
Pain is just weakness leaving the body :)

Så flink du er! :D Savner å trene (det høres skikkelig rart i mine ører!) og gleder meg til å begynne litt smått etter jul en gang :)
Det som er så bra med trening er at man merker forandring ganske fort, det er kjempemorro :D

Så flink du er! :D Savner å trene (det høres skikkelig rart i mine ører!) og gleder meg til å begynne litt smått etter jul en gang :)
Det som er så bra med trening er at man merker forandring ganske fort, det er kjempemorro :D

Jeg var på trening igjen i går morges, og jeg trodde aldri i verden at jeg kom til å klare hele programmet siden jeg enda var veldig støl og hadde vondt i beina. Etter en god oppvarming på sykkel klarte jeg å gjennomføre alt sammen ;) Fornøyd og glad :)

Nå har jeg pakket inn adventskalender og hengt opp til storebror, han er så spent! Å gjenoppleve spenning og glede fra barndommen er nesten det morsomste med å ha barn, jeg husker akkurat hvor vondt jeg hadde i magen på denne tiden :) Adventsstjernene er hengt opp og venter på å bli plugget i i morgen tidlig, lilla lys, duker og gardiner (men gardinene var allerede oppe...) er klare og jeg kan nesten ikke vente selv!

God advent alle sammen :) En tid med forventning, kos og stress.. Kosen innebærer ofte mat, stresset gjør gjerne at jeg tar lettvinte løsninger og forventningene er delvis også knyttet opp mot mat, kaker og godteri. Ikke i år! Jeg skal kose meg, ja. Jeg skal glede meg og vente spent, ja. Men jeg vil ikke stresse, jeg vil ikke falle for fristelser, jeg vil ha god samvittighet og hodet hevet denne adventen. I jula blir det noen dager med fri flyt av karbo, og jeg håper at jeg klarer å se forbi alle fristelser og se mot disse dagene. Ingen tvil om at julestemning for meg er nært knyttet opp mot mat, dessverre..

God advent! :) Høres ut som du har satt deg gode mål for både adventstiden og julefeiringen. Jeg sliter også med høytider og mat, desverre! Kanskje spesielt når det kommer til jul, for jeg har bursdagsfeiring midt oppi det hele, og da blir det alltid en del ekstra. Men målet mitt i år er å være flink, å styre unna alle fristelser. jeg har til og med gått så langt at jeg har sagt at jeg skal spise ketolysevennlig mat hele jula - og ikke skeie ut på noen som helst måte. Det skal jo være enkelt og greit sånn egentlig, men jeg er klar over at det blir en utfordring likevel. Men nå prøver jeg å fokusere på målene jeg har satt meg, og jeg kjenner jeg er veldig motivert denne gangen. Så jeg satser på at jeg får det til, og at det går min vei i år :rolleyes:

God advent! :) Høres ut som du har satt deg gode mål for både adventstiden og julefeiringen. Jeg sliter også med høytider og mat, desverre! Kanskje spesielt når det kommer til jul, for jeg har bursdagsfeiring midt oppi det hele, og da blir det alltid en del ekstra. Men målet mitt i år er å være flink, å styre unna alle fristelser. jeg har til og med gått så langt at jeg har sagt at jeg skal spise ketolysevennlig mat hele jula - og ikke skeie ut på noen som helst måte. Det skal jo være enkelt og greit sånn egentlig, men jeg er klar over at det blir en utfordring likevel. Men nå prøver jeg å fokusere på målene jeg har satt meg, og jeg kjenner jeg er veldig motivert denne gangen. Så jeg satser på at jeg får det til, og at det går min vei i år :rolleyes:

Så bra! Bare du har bestemt deg, så det er bare du som kan ombestemme deg :) Nothing tastes as good as healthy feels :heia:

Det har du helt rett i! ;)

Jeg liker trening :) Haha, ikke misforstå.. Jeg er ikke, og kommer nok ikke til å bli, en av disse som danser til treningsstudioet og jublende spretter fra apparat til apparat mens ansiktet gløder av forventning. Det jeg liker med trening er at når man har et utgangspunkt som var så elendig som mitt, skal det ikke så veldig mye til før man merker at kroppen gir respons! I går hadde jeg mye kortere pauser mellom hver repetisjon, jeg klarte flere runder og jeg var ikke like støl som de andre gangene. Og dette var bare gang nummer tre! Tro så bra dette kommer til å bli :)

Weeee, idag viste vekta mi 100g mindre enn minstenoteringa! Det var morro etter å ha gått opp 2 kg pga utskeielser forrige uke! Gleder meg til tirsdag og veiedag, dette ble en fin motivasjon til å ikke skeie ut :)

Hvordan går det med dere andre her inne da? :)

Så bra! dette klarer du, nupsida! :heia:

Det går litt opp og ned for min del. Litt småfrustrert, og har akkurat vært igjennom et par litt kjipe dager…erfaringen min er at jeg i sånne perioder havner på sukkerfylla. Men faktisk ikke denne gangen. Det er en ny erfaring! Men jeg klarer ikke helt å glede meg over det… jeg tenker heller på hva jeg har gått glipp av. Logisk, ikke sant? :p

Nutta: Hvor mange logiske følelser har man egentlig rundt mat? :p Gratulerer med sukkerseier! :heia:

Det går fint med meg, sånn kostmessig. Jeg er sliten for tiden, men det er ikke så mye å gjør med det. Nattevåk og lange dager "alene" med to små. Mannen er så plaget med armene at han kan ikke kan gjøre noe som helst, så alt faller på meg. Det tar på innimellom...

Nei si det..det er nok ikke mange! :p takk! :D

Uffda! jeg skjønner mye faller på deg da ja. Håper du får det litt lettere snart. Sender en styrkeklem :klem: Syns forresten du også er tøff som klarer å følge planen kostholdsmessig! :heia:

Nei si det..det er nok ikke mange! :p takk! :D

Uffda! jeg skjønner mye faller på deg da ja. Håper du får det litt lettere snart. Sender en styrkeklem :klem: Syns forresten du også er tøff som klarer å følge planen kostholdsmessig! :heia:

Takk for det :)
Nå har han endelig kommet til en behandler som kanskje kan hjelpe, så jeg er optimistisk! :)

Jeg har endelig invilget meg en smak på sarah bernard-kaken som jeg lagde. Den var god, men ikke så god som karbo-varianten. Jeg har laget med sukrin, sukrinmelis og cocosa, og det ble en slags liten bismak. Men absolutt spisende!

Pådetfjerde: Optimistisk er bra :) det liker vi! Sarah bernard kake? Hva er det egentlig? Har aldri smakt det jeg. Men jg pleier å blande sukrin melis og natreen når jeg baker, og da slipper jeg den bismaken. Kanskje du skulle prøve det? Verdt et forsøk iallefall ;)

Pådetfjerde: Optimistisk er bra :) det liker vi! Sarah bernard kake? Hva er det egentlig? Har aldri smakt det jeg. Men jg pleier å blande sukrin melis og natreen når jeg baker, og da slipper jeg den bismaken. Kanskje du skulle prøve det? Verdt et forsøk iallefall ;)

mandelbunn med sjokoladesmørkrem og sjokoladeglasur. Veldig mektig og mektig godt :)
HER (http://www.hverdagsmat.net/?p=1402) er oppskrifta jeg gikk ut fra, men gjorde den litt større og lagde i langpanne heller enn små durter.

Idag har jeg hatt min første treningsøkt på 3 måneder! Begynte med 30 min rask gåtur også 20 min styrke på matte :D Kjenner det er lenge siden sist da jeg fikk en del hodepine og ble litt svimmel, så var ikke alle øvelsene jeg rakk å gjøre ferdig. Men! Jeg klarte det! :D

Er deilig å sette igang igjen og gleder meg til å fortsette :) Har bestilt en sånn gymball fra XXL også har jeg en sånn treningsstrikk som jeg skal begynne å bruke så nå blir det trening :)

Så bra Nupsida! Heier på deg =)
Jeg skal på trening i morgen igjen, og nå kjenner jeg faktisk at det er ganske okei å dra dit. Det er fint :)

Så flink du er, nupsida! :heia:

Jeg har prøvd å komme igang med trening leeenge nå, og den dårlige samvittigheten vokser for hver gang jeg ikke får trent (det skal sies at jeg akkurat har lagt bak meg en lang sykdomsperiode da, men...) Jeg har tenkt å prøve meg på trening igjen på Lørdag. Da er jeg ferdig med alle må - ting, og kan fokusere litt mer på meg selv. Håper det går som jeg ønsker, og at jeg kommer meg igang igjen iløpet av juleferien :)

Idag var jeg hos tanten min som er kjempeglad i å bake og laget masse konfekt. Jeg ble veldig sulten etterhvert og endte opp med å spise en mozartball (kule), litt hjemmelaget yoghurt (Laget av kumelk rett fra jura altså med myyye fløte i, litt sukker og jordbær), en bit hjemmelaget seigemann og en bitte bitteliten klump peppermyntekonfekt laget på melis, tragant, egg og peppermynteolje.

Alt dette er helt naturlig og uten tilsetningsstoffer.

På en måte så føler jeg meg veldig skyldig da jeg føler jeg burde unngått det, men samtidig så lager hun så ufattelig mye godt og om jeg unner meg 3 godtebiter samt litt hjemmelaget yoghurt, er det så farlig om jeg da smaker litt?

Målet mitt var å ikke skeie ut i hele desember (med unntak i jula som skal være mer generell lavkarbo enn ketolyse) og sånn sett har jeg jo brutt målet mitt, men jeg fortsatte med å spise litt spekemat når jeg kom hjem da det er null karbo i.

Så, hvor ille er dette? Jeg føler meg faktisk ikke så skyldbetynget som jeg føler jeg burde vært da det var så "lite" men allikevel veldig smakfullt! Dette var ikke noe jeg trøstet meg med i et svakt øyeblikk, men nøt i store drag. Det at jeg fortsetter som normalt nå synes jeg også er veldig viktig..

Du får selv avgjøre hvor ille det er. Jeg synes det er kjipt å skeie ut, siden jeg "ødelegger" for flere dager hver gang. Men samtidig, du må lære deg å takle fristelsene, og dette er en livsstil, ikke en kortvarig diett. Derfor skal du ha ros og klapp på skulderen for at du ikke fråtset og for at du fortsetter som normalt etterpå. Og ikke minst, for at du nøt det :) Hva er poenget med å skeie ut hvis man uansett ikke nyter det?

Jeg har vært på trening i dag igjen. Det er deilig å kjenne at jeg klarer mer, men jeg er helt slakta når jeg kommer ut derfra. Må som oftest sitte og slappe av en stund før jeg klarer å komme meg i dusjen.. :p Ellers er det julestri, innkjøp, pakking av gaver og skrive julekort som står på tapeten, koser meg :)

Hei folkens! :D
Tenkte jeg skulle høre med dere!
Jeg skal hjem og feire jul med familien min i 5 dager. Vi skal alle spise det samme mest sannsynlig. Lurer på om dere har noe tips til Ukesmeny eller Oppskrifter? Noe litt julete og kosete, men helst uten ingredienser fra helsekost og Iherb. :)

Ellers har jeg nå gått ned 16 kg og er kjempe fornøyd! :D Skeiet litt ut dagene før og etter bursdagen min, men nå er det back on track. :) Målet er å nå - 32 kg tilsammen før 1 Mars. Can i do it? :D

Heia! Da har jeg vært ganske så fraværende de wiste 5-6 ukene , og på den tiden har jeg klart å gå opp 4 kg (!!) . Har vært i to dåper, vært en uke i synden ( på Allinclusive som faktisk burde ha vært veldig enkelt å spise rett) og lidd av generell latskap. Så da sitter jeg igjen med vonde følelser for meg selv og jula. Hvordan skal dette gå liksom? Nå har jeg brukt bare noen uker på å ødelegge det jeg har jobbet for ib6mnd påb"vanlig" kosthold og trening. ... æsj! Det er så drit å gå med så mange dumme tanker som seg selv. Hvorfor er vi så flinke til å tenke oss selv ned??
Men. Nå skal jeg tenke fremover. Lage lavkarbobrød og prøve å komme igang igjenn...
God jul liksom! (Sorry de depressive tankene mine...)

http://www.nadjamichelle.no/sukkerfrie-seigmenn/

Vil bare tipse om disse "seigemennene" jeg laget idag! Supergode, veldig enkle å lage og nesten helt uten karber :D