Hei.

Håper noen kan hjelpe meg :-)

Har så veldig lyst på vafler, og har funnet en oppskrift på lavkarbo varianten.
Passer denne meg som er i ketose?

1 boks philadelphia kremost (200g)
2-3 ss sukrinmelis
Noen klyper vanilje
2 klyper malt kardemomme
4 egg
1 1/2 ts bakepulver
1 1/2 ss fiberhusk

Ja. Men du bør ikke gjøre det til vane å bytte ut ordentlige måltider med dessert, sånn med en gang, kanskje? Holder med en gang i uka.

Holder å poste spørsmål et sted altså!:)

Tusen takk for svar Nellie :-)
Ok. Har du eksempel på ketosemat i bøker eller nettsider?
Blir ofte den samme maten merker jeg :-)

Beklager at jeg posta flere steder, er ny her skjønnet du :-)

Gjør ikke noe det, bare greit å si i fra! :)

Se på oppskriftene på middag, frokost, lunch osvosv.

Jeg laga noen etter oppskriften i ketolyseboka, de var ganske greie. :) Har med to til lunsj nå her i dag med smør og hvitost. :)

Hei.

Håper noen kan hjelpe meg :-)

Har så veldig lyst på vafler, og har funnet en oppskrift på lavkarbo varianten.
Passer denne meg som er i ketose?

1 boks philadelphia kremost (200g)
2-3 ss sukrinmelis
Noen klyper vanilje
2 klyper malt kardemomme
4 egg
1 1/2 ts bakepulver
1 1/2 ss fiberhusk
Vet ikke om den passer ketose, men om du skal bruke disse til lørdagskosen (og kun det) så går det nok bra og kan jeg iallfall skrive under på at de er kjempegode!

Hei
Kan ikke dy meg. Prøv å sjekk min facebook litt ned på veggen der finner du min seneste og etter egen mening beste oppskrift på vafler for ketose.
Min FB er offentlig.
Mvh
Torkil P Andersenhttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/s320x320/1391719_601335953258310_2039511121_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q77/s320x320/1378257_601337039924868_29916854_n.jpg
klippet fra min FB
Her kommer de. Vafler som er lovlige på ketolyse dietten
Man må ha ketolyse bakemiks for å få det til. Oppskrift på www.ketolyse.no (http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ketolyse.no&h=EAQH8Erxm&enc=AZPE73SFjGusqNDpGyahPx2Z2k17CVaR5sMrQZVHRhHWC-XX9oVPf7uLnUszJWeroqirCdxRG27cAamPkBmLbYYK1vB2UWiJ Sg9MGkfN-glqE0BsJSt1MdGmwZvlV5p6E2o&s=1)
Vaflene er veldig gode og serveres her med creme fraiche (sour cream) med bringebær rørt med sukkererstatning. De metter godt på grunn av høyt proteininnhold. Man klarer ikke spise mer enn en plate.
Det kan selvfølgelig benyttes alternativt vaffeljern



(https://www.facebook.com/photo.php?fbid=601335953258310&set=pcb.601337096591529&type=1&relevant_count=2)