Hei!

I dag satt jeg og titta på den norske atkins siden. (Tror det lå et reklamebanner her inne også). Der hadde de ukesmenyer,genialt tenkte jeg for jeg er inne i en hvaskaljegspisejegerleiavalt periode,men det var da så mye! Frokost,mellom,lunsj,mellom,middag og kvelds/snack! Må jeg virkelig spise 6 måltider om dag? Jeg bruker spise frokost,middag og kvelds. Hender jeg spiser lunsj hvis jeg er oppe så tidlig at frokosten blir tidligere en vanlig. Kanskje en atkins bar innimellom hvis jeg kjenner meg småsulten. Jeg er jo ikke sulten utenom så jeg har vel heller ikke behov for mer,men nå ser det ut som jeg virkelig skulle stappa i meg. :eek: noen kloke hoder?

Du trenger ikke spise så mange måltider! Noen spiser 2 måltider, andre 6 - så kjenn på signalene fra kroppen når den er sulten/mett.

Maltitolsøtede barer som atkins sin hadde jeg bytta ut med en mer lavkarbo-vennlig en. Som f.eks den mørkeste tagatosesjokoladen eller quest barene på iherb.com med minst karbohydratinnhold, som chocolat-peanut f.eks. Du trenger ikke spise mellom-måltider om du ikke vil.