her kommer en oppskrift på en deilig og mettende frokost...
25g finmalte mandler
25g finmalte hasselnøtter eller hasselnøttmel som jeg bruker
0,5dl kremfløte
1,5dl vann

bland alt i en liten kjele og kok på middels varme i noen minutter,til grøtene har passe konsistens..
strø litt tagatesse eller annen søtning over grøten...
denne grøten holder deg mett leeeeenge

http://lchf-mat.blogspot.no/

Denne må jeg prøve!