Lurte på om noen har / kjenner til problemer rundt inntak av melkeprodukter og ketolysekuren?
Jeg har fulgt kuren siden 18.mai, gått litt ut og inn av ketose, uten at jeg finner et klart svar. Vekttap så langt 8 kg.
Mitt problem er at jeg har fjernet galleblæra, bivirkning etter kjevelås og hurtig vekttap påfulgt av store matmengder:(

Jeg har spist melkeprodukter daglig, ikke mye, men litt fløte/ creme fresh i mat og til dressinger. Magen har problemer med dette og vekta har stått stille en stund. Har lest boken frem og tilbake, ser at dette med stagnasjon hender. Lurte bare på hvor viktig det er med disse produktene. Cottage cheese går fint, det spiser jeg til frokosten.

Lurte også på om det er flere her som bruker glucofage og om dere/du har resusert tablettene? Jeg har tidligere tatt 2X3 pr.dag, er nå nede i 1x3 og formen er stigende:)

Jeg tar metformin (som er det samme som glucophage) og er på 3 x 850 mg. Har ingen planer om å redusere før jeg evt nærmer meg matchvekt. Vet dessverre ingenting om melkeprodukter, håper bare at du finner ut av det.

Angående melkeprodukter så kan det nok for noen være lurt å begrense inntaket. Om du ikke mister fett så vil det være lurt å kutte ut enkelte matvarer (melkeprodukter, nøtter, mfl) i perioder for å se om det er disse som holder deg på platået - om du er på et platå.

Prøv en uke uten, det er eneste måte du finner ut hvordan du reagerer på melkeprodukter ;)

Vi kvinner har behov for melkeprodukter for å holde ved like bakterier i våre slimhinner, spesielt i underlivet. De gir oss også tilskudd av kalium og kalsium, samt at fettet her inneholder mange vitaminer som vi trenger. Derfor har Torkil anbefalt at det spises noe meieriprodukt hver dag.;)

Likevel lurt å forsøke uten melkeprodukter en ukes tid om en står fast på et platå :snill:

Akkurat som at det er lurt å trene noe annet, som å sykle istedet for å jogge.

Vi kvinner har behov for melkeprodukter for å holde ved like bakterier i våre slimhinner, spesielt i underlivet. De gir oss også tilskudd av kalium og kalsium, samt at fettet her inneholder mange vitaminer som vi trenger. Derfor har Torkil anbefalt at det spises noe meieriprodukt hver dag.;)

:ja: ...... helt enig, - men ......
Hvis man er allergisk mot melkeprodukter (eller har candida) er det også mulig å ta tilskudd. Jeg tåler kun små mengder av meieriprodukter (har aldri tålt melk) men tåler godt melkesyrebakterier i pilleform og tar daglig kalium og kalsium tilskudd. Fett som kroppen trenger kan vi også få i oss på andre måter. Via oljer etc - og tilskudd. Det er viktig å finne ut om man har allergier og finne erstatninger for det kroppen trenger for å funke.

Takk for gode svar. Jeg har kuttet ned til et minimum på diverse melkeprodukter og vekten startet å gå nedover igjen. Har tatt kalsium og kalium hele tiden:) Tror jeg skal forsøke å holde meg til cottage cheese, det funker.