Jeg står ofte stille flere uker av gangen før jeg stuper ned et par-tre kilo i slengen... Kroppen er rar. :)

Det er helt sikkert! men det er bare om at man husker på det, spesielt i perioder som denne. Takk for support. :)

Vekt idag: 102,7 kg - ned 200 gram.

Siden jeg må holde øye med vekten til katten min (nyrene hennes er begynt å svikte så vidt) så veide jeg meg i dag og, og da viste vekten 112,9 noe som er 900gram ned siden i går, men jeg hadde spist før jeg veide meg i går og dagen i dag har vært ett eneste stort pes (kasse som ikke fungerer, glemte nøkler og mye annet). Og jeg tror store deler av de 900 gr er vann, men vi noterer det ned likevel.

Vekt idag: 102,5 kg - ned 200 gram.

Ønsker alle sammen en herlig weekend! :)

3,3 kilo ned på mine fire første uker etter nyttår. Må si meg fornøyd når jeg ser tallet samlet, for de to siste ukene har jeg gått ned bare 400 gram.

Så da fokuserer jeg på det samlede tallet. Ha en fin lørdag. :)

Vekt idag: 102,4 kg - ned 100 gram.

Ukesveiing imorgen.
Har et mål om å komme under 100 kg innen 1.mars, men da må jeg virkelig stå på!
Har ikke kommet igang med trening heller. Går mye tur med hunden. Det hjelper, men det er vel ikke nok... Er støttemedlem på helsestudio, så jeg må bare bestemme meg for å begynne.
Setter meg et mål nå: jeg skal trene minst 2 ganger neste uke ;)

Og da var det ned 0,5 kg til. Nå nærmer det seg et 7tall først på vekta, og det er det store målet.
Det er litt frustrerende at vi nå snakker om kun 4,5 kg, men at det tar så latterlig lang tid!!
Nå har jeg i en ukes tid kjørt ketose igjen for å se om det hjelper, og det virker faktisk sånn. Den halve kg har kommet i løpet av den siste uken.
Så ny plan nå er ketogent kosthold, ligge på under 1700 kcal om dagen og minst 2 ganger med trening i uken.

Håper det hjelper, jeg blir superfrustrert hvis det ikke gjør det!

Marigrete, mitt første mål er også bunaden, og det innebærer cirka like mange kilo som deg! :)

Ja hadde vært så fint å kunne komme inn i bunaden igjen:D Den ble for lien i fjor..

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg

Ned 1 kilo siste uke. Totalt 9,6 kilo siden 5.januar.
Er veldig fornøyd. Prøver å ikke stresse med vektnedgang, men blir samtidig veldig motivert. Skal fortsette på samme måte som jeg har gjort hittil. Det gir meg resultater. Og jeg har satt meg som mål å trene 2 ganger denne uka. Har en drøm om å komme ned under 100 kg innen 1.mars, og det skal jeg klare!
Ha en fantastisk uke alle sammen! ;)

Vekt idag: 102,0 kg - ned 200 gram.

Velkommen Colt-Pixy :) Mye flinke folk her :D

Wannabe: Du har jo snart gått ned 10 kg :D På så kort tid!

Jeg startet med eggefaste forrige faste veiedag, og gikk ned 900 g på to dager. Men jeg ble så dårlig av det og kunne ikke ta mer enn de to dagene, så har jo gått opp litt av det igjen. Er vel bare vann, men kjedelig for det. Ble bare -400 denne uken da. I går veide jeg 71.3, i dag 71.7 :p

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)

Totalt: -3.6 kg

Jeg startet med eggefaste på søndag og har gått ned 4 kg på to dager:eek: Men da hadde jeg spist MYE kh fredag og lørdag så mesteparten er nok vann:cool: Men noterer det likevel.
15.februar 84
16. februar 80,2 Håper å se 7- tallet i morgen, men blir ikke overasket hvis jeg veier det samme. eller kanskje gått opp litt. Tenkte eggefaste tom torsdag, lavkarbo fredag og lørdag, så ny eggefaste i 5 dager. Deretter bare lavkarbo, med kanskje en 5-dagers eggefaste pr. mnd:)

Ved forrige veiing; 112,9.

17/02; 112,3. Ned 600 gram.

Vekt idag: 101,8 kg - ned 200 gram.

Jippi :D
Idag har jeg gått ned nøyaktig 10 kilo siden 5. januar! Jeg er kjempeglad! :D
Har funnet en god rytme og balanse i kostholdet. Føler at jeg ikke stresser med vektnedgang, men jeg veier meg hver dag for å holde fokus. Jeg fortsetter videre på nøyaktig samme opplegg, for det fungerer for meg!
For noen år siden veide jeg 132 kg. Så totalt har jeg gått ned 30 kg. Det er egentlig helt vilt. Nå er neste delmål å komme under 100 kg. Det er viktig for meg. For 4 år siden hadde jeg så sterkt fokus på å komme under 100 kg. Jeg klarte det, og veide under 100 kg i ca et kvarter. Så sprakk jeg så sinnsykt! Prøver å tenke hva som er forskjellen nå og da. Det viktigste er at jeg ikke engang har lyst til å spise sjokolade lenger. Tidligere har hver dag vært en kamp mot sjokolade. Det var så ille før at jeg kunne våkne om morningen og det desidert første jeg tenkte på var sjokolade. Sånn er det ikke lenger. Men jeg vet at jeg ikke kan spise det, fordi min sukkeravhengighet er ekstrem. Jeg har av og til smakt sukkerfri 72% mørk sjokolade, og det har fungert bra.
Stå på videre alle sammen. ;)

Wow - du er superflink, Wannabe! Her går det litt tregere, men er superhappy med å spise det som er riktig for meg! :)

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)

Totalt ned = 3,9 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Her går det virkelig i rykk og napp...
Er glad det går litt og litt nedover 😊

Gratulerer så mye Wannabe :) Fantastisk :)

Og Maria82 også :) 4 kg har masse å si for kroppen :)

Og Maria82 også :) 4 kg har masse å si for kroppen :)

Ser du og meg har gått ned ca like mye siden nyttår. Vi må jo si oss fornøyd med det? Merker det litt på klærne, og har lyst å gå ned mer kilo og det fort :rolleyes:
Men må bare jobbe jevnt og trutt ;)

Lykke til til oss :D

Maria82: Ja, jeg gikk ned 400 igjen til i dag så da ligger vi ganske så likt ja :D Jeg syns noen av ukene har gått litt trått, men er fornøyd med 4 kg likevel :) Klærne mine begynte å stramme veldig etter jul så det er deilig at de passer bedre igjen :) Trenger ikke akkurat kjøpe nye enda men :p

100 gram ned i uke seks. Fornøyd med nedgang tross alt, siden jeg har trent endel i det siste! :) Totalt 3,7

Wow - du er superflink, Wannabe! Her går det litt tregere, men er superhappy med å spise det som er riktig for meg! :)
Tusen takk. Jeg er veldig fornøyd så langt! Det er viktig som du skriver å spise riktig mat. Vi blir sunnere, får bedre helse og får vektreduksjon som belønning! Fortsett på samme måte så kommer resultatene! ;)

Gratulerer så mye Wannabe :) Fantastisk :)


Takk Butterfly83 :)
Kan egentlig ikke skjønne at jeg har gått ned 30 kg totalt, men det er en veldig god følelse! ;)

Vekt idag: 101,6 kg - ned 200 gram!

Gleder meg til å se at vekta viser 99.. Det er et lite delmål på veien, men veldig viktig for meg! Stå på videre alle sammen! :)

Vekt idag: 101,5 kg - ned 100 gram

Endelig under 80! Herregud, så lenge jeg har ventet på å bryte den barrieren! :)

Endelig under 80! Herregud, så lenge jeg har ventet på å bryte den barrieren! :)

:heia:

Endelig under 80! Herregud, så lenge jeg har ventet på å bryte den barrieren! :)

:heia: Bra jobba!

Endelig under 80! Herregud, så lenge jeg har ventet på å bryte den barrieren! :)

Gratulerer så mye! Sikkert en vanvittig deilig og motiverende følelse!. Jeg har igjen 1,6 kg for å komme under 100. Gleder meg masse!
Ha en fortsatt god helg! ;)

Takk for heiarop, dere! Jeg heier tilbake!!! God helg alle sammen! :)

Gratulerer Turid42 :heia:

Takk takk, Butterfly! :p

Endelig under 80! Herregud, så lenge jeg har ventet på å bryte den barrieren! :)

Gratulerer så mye, Turid42!!

Selv gleder jeg meg til å komme under 110kg (og 100 kg når den dagen kommer).

Dit kommer du, Colt-pixy, så lenge du holder fokus! For meg merket jeg stor framgang etter at jeg begynte med løpetrening! :)

Dit kommer du, Colt-pixy, så lenge du holder fokus! For meg merket jeg stor framgang etter at jeg begynte med løpetrening! :)

Jeg har dessverre aldri vært glad i noen form for trening. Mye på grunn av gym på skolen og at jeg er ganske klumsete av meg. Jeg merker heldigvis framgang bare av kostholds endringer fremdeles. Jeg vegrer meg også for å prøve nye ting som trening enten det er ute eller på treningssenter. En del av dette er fordi jeg har Asperger syndrom og nye ting er for meg ett helvete, men jeg prøver å holde fokus så godt jeg kan, det er bare ikke like lett alltid.

Ned 7,2 kg så da er jeg 76,8 :D Da er målet om 10 kg nær, og kanskje noen flere kg etter det. Starter på ny eggefaste i 4 dager nå, før det blir streng lavkarbo etter dette. Har fått mye energi og opplever veldig lite sult, spesielt etter jeg begynte med fettkaffe :)
Ha en fin dag alle sammen :D

Jeg har dessverre aldri vært glad i noen form for trening. Mye på grunn av gym på skolen og at jeg er ganske klumsete av meg. Jeg merker heldigvis framgang bare av kostholds endringer fremdeles. Jeg vegrer meg også for å prøve nye ting som trening enten det er ute eller på treningssenter. En del av dette er fordi jeg har Asperger syndrom og nye ting er for meg ett helvete, men jeg prøver å holde fokus så godt jeg kan, det er bare ikke like lett alltid.




Du må selvfølgelig gjøre det som er best for din kropp og hode! Er mange her inne som klarer seg fint uten trening, så det går sikkert kjempefint. Lykke til! :)

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg

Ned 1 kilo siste uke. Totalt 10,6 kg siden 5.januar.
Er strålende fornøyd!
Ønsker alle sammen en herlig uke!

Så bra Turid42 og Wannabe!!

Og du også Marigrete, kan jeg spørre hva fettkaffe er?

Ned 7,2 kg så da er jeg 76,8 :D Da er målet om 10 kg nær, og kanskje noen flere kg etter det. Starter på ny eggefaste i 4 dager nå, før det blir streng lavkarbo etter dette. Har fått mye energi og opplever veldig lite sult, spesielt etter jeg begynte med fettkaffe :)
Ha en fin dag alle sammen :D

Fettkaffe er rett og slett kaffe med cocosa og smør oppi. Begge deler blir litt for drøyt for meg, så jeg tar bare en stor teskje cocosa oppi. Dette gir kjapp energi på morran, særlig dersom du ikke er noe frokostmenneske!

Så bra Turid42 og Wannabe!!

Og du også Marigrete, kan jeg spørre hva fettkaffe er?

Jeg har funnet oppskrift her inne:)

1 ss cocosa (10 gram)
1 ss smør (10 gram) Jeg bruker setersmør, har prøvd både med og uten salt, kjente ikke forskjellen.
1 kopp kaffe
1 egg
3 dråper stevia m/smak. Har prøvd vanilje og engelsk toffie, begge var gode. Skal prøve sjokolade i dag:)
Alt kjøres i blenderen. Voila :) Smaker som latte synes jeg:D

Takk :)

Hørtes nesten litt ekkelt ut, men må jo bare tenke litt nytt når det kommer til fett og hva jeg er opplært til... Da må jeg prøve det 😉 takk for svar 😊

Takk :)

Hørtes nesten litt ekkelt ut, men må jo bare tenke litt nytt når det kommer til fett og hva jeg er opplært til... Da må jeg prøve det �� takk for svar ��

Ja høres ikke noe godt ut og var skeptisk før jeg prøvde det:p Men jeg ble veldig positivt overrasket:D

Vekt idag: 101.0 - ned 200 gram.

1 kg igjen til den magiske grensa - eller faktisk 1,1 kg til jeg kommer under den.
Gleder meg! Det er et stort delmål for meg! ;)

Ned 800 gram denne uken :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)

Totalt: -4.4 kg

Ned 800 gram denne uken!
Totalt: -4.4 kg

Kjempebra! Stå på! :D

----------------------------------------------------
Vekt idag: 100,9 - ned 100 gram!

Her er det mye fin nedgang, så flinke dere er 😄
Jeg er litt for dårlig til å oppdatere her, men nå har jeg endelig klart å presse vekten nedover. Nå har jeg gått ned 2 kg på de siste 20 dagene og er superfornøyd 😃

Hadde 3 dager med eggfaste, og så over på et ganske strengt ketogent kosthold. Klarer nå å ligge under 1700 kcal om dagen, og det virker!

Da er det bare 2,8 kg igjen til målet om å komme ned på 80 kg, og fortsetter det slik så bør jeg klare det innen en mnd. Og det skal jeg! 😄

Da er det bare 2,8 kg igjen til målet om å komme ned på 80 kg, og fortsetter det slik så bør jeg klare det innen en mnd. Og det skal jeg! 😄
Kjempebra! Selvfølgelig klarer du det! Stå på videre! ;)

-----------------------------------------------------------
Vekt idag: 100,2 kg!
Har glemt å skrive inn på noen dager. Men idag løsna det 400 gram. Så utrolig digg. Har satt meg et delmål om å klare å komme under 100 kg til 1. mars! Det er absolutt innen rekkevidde. Må bare være superflink idag! :)

JIPPI :D

Endelig under 100 kg! Veide 99,8 kg!
En utrolig herlig følelse! Et veldig stort delmål å nå for meg!
Og jeg sa til meg selv for en måned siden at jeg skal veie under 100 kg innen 1. mars!
Og det klarte jeg!
Jeg skal ALDRI over 100 kg igjen!!!
Dette gir meg enda mer motivasjon for å lykkes!
Stå på alle sammen!!! ;)

-------------------------
GO THE EXTRA MILE!!!
-------------------------

Så deilig Wannabe! Du har virkelig stått på hittil i år for å nå målene dine! :D Helt fantastisk :) Gratulerer :)

Så deilig Wannabe! Du har virkelig stått på hittil i år for å nå målene dine! :D Helt fantastisk :) Gratulerer :)

Tusen takk Butterfly83! Det er en utrolig god følelse!
--------------------------------------------------

Ny veiedag:
Vekt idag: 99,6 kg - Ned 1,6 kg siste uke!
Totalt vektnedgang siden 5.januar: 12,2 kg!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.2: 99,6 kg

Har funnet en veldig god rytme nå! Stortrives med maten og kostholdet! Jeg har mer overskudd, er mer positiv, sover bedre om nettene,
er nesten aldri sulten, har ikke søtsug lenger, er mer målbevisst, og jeg føler meg mye sterkere både fysisk og mentalt!
Ganske herlige "bivirkninger" kun ved å endre kostholdet ;)
Ønsker alle sammen en kjempebra uke!

JIPPI :D

Endelig under 100 kg! Veide 99,8 kg!
En utrolig herlig følelse! Et veldig stort delmål å nå for meg!
Og jeg sa til meg selv for en måned siden at jeg skal veie under 100 kg innen 1. mars!
Og det klarte jeg!
Jeg skal ALDRI over 100 kg igjen!!!
Dette gir meg enda mer motivasjon for å lykkes!
Stå på alle sammen!!! ;)

-------------------------
GO THE EXTRA MILE!!!
-------------------------
Gratulerer!!
Den følelsen av at det står tosifret på vekta er fantastisk!!
Utrolig bra jobbet 😄

Gratulerer!!
Den følelsen av at det står tosifret på vekta er fantastisk!!
Utrolig bra jobbet 😄

Tusen takk! Helt klart en digg følelse! Et viktig delmål for meg! :)
--------------------------------------------------------------

Vekt idag: 99,5 kg - ned 100 gram.

Opp 200 gram denne uka. Ikke veldig overrasket da jeg har vært syk noen dager, og middagen har vært baguetter med ost, og salt potetgull ellers :p Klarer ikke lavkarbomat når jeg er dårlig jeg, men det er jo heldigvis ikke så langvarig som regel :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)

Totalt: -4.2 kg

Da er det onsdag og veiedag for meg...

Føler det går litt jevnere nå, ikke et kg opp plutselig...
Må bare jobbe og stå på 😊

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)

Totalt ned = 4,4 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Opp 200 gram denne uka. Ikke veldig overrasket da jeg har vært syk noen dager, og middagen har vært baguetter med ost, og salt potetgull

Totalt: -4.2 kg

Der var jo ikke ille, er en syk så er en syk. Jeg kan lett gå opp mer enn 200 gram plutselig uten at jeg har skeiet ut...

Håper du er frisk nå 😊

Vekt idag: 99,3 kg - ned 200 gram.

Reiser på hyttetur imorgen. Grugleder meg. Vi er en hel gjeng som skal avgårde. Jeg har planlagt å være superflink. Skal holde meg til lavkarbomat, drikke lite-øl, og kose meg med bacon-chips som er nesten helt uten karbo. Har ikke mulighet til å veie meg på den turen, men jeg har satt meg som mål å ikke gå opp i vekt! Jeg skriver inn vekt imorgen tidlig, og så ny vekt på mandag. Det blir spennende! :p

Der var jo ikke ille, er en syk så er en syk. Jeg kan lett gå opp mer enn 200 gram plutselig uten at jeg har skeiet ut...

Håper du er frisk nå 😊

Ja, er heldigvis frisk nå, og glad for at det kun ble 200 gram opp. Kunne vært verre :p Ned 100 gram igjen til i dag, så vi ligger fortsatt ganske likt i vektnedgang :D
Syns du har vært flink jeg. Selv om det noen uker "bare" er ned 100 eller 200 gram, så er det ned, og man er nærmere målet :)

Vekt idag: 99,3 kg - ned 200 gram.

Reiser på hyttetur imorgen. Grugleder meg. Vi er en hel gjeng som skal avgårde. Jeg har planlagt å være superflink. Skal holde meg til lavkarbomat, drikke lite-øl, og kose meg med bacon-chips som er nesten helt uten karbo. Har ikke mulighet til å veie meg på den turen, men jeg har satt meg som mål å ikke gå opp i vekt! Jeg skriver inn vekt imorgen tidlig, og så ny vekt på mandag. Det blir spennende! :p

Alltid spennende med turer når det gjelder maten :) Lykke til :) Det blir sikkert hyggelig uansett hva maten blir :D

Jeg må melde om at jeg tryna fullstendig i godteskåla til jenta mi i helga, noe som resulterte i et enormt søtsug og dermed gikk det to Kvikk Lunsj ned på helkant. Nei og nei, som jeg angrer!

Spist er spist :p Viktigste er å se fremover, og fortsette med den rette maten :) Vi kommer vel alle til å snuble i godteskåla en gang eller to eller tre, enten det er planlagt eller ikke :p

Jeg ser framover, men uff, så teit å havne i den situasjonen, når jeg hadde hatt stålkontroll i 2 måneder!:eek:

Ja, det er en kjip følelse :(

Vekt idag: 99,2 kg - ned 100 gram!

Drar på hyttetur idag. Skriver inn ny vekt og referat på mandag. Har et mål om å ikke gå opp i vekt i løpet av helgen!

Ønsker alle sammen en super weekend! :)

Ha en hyggelig tur Wannabe :)

Her er jeg nede på forrige ukes vekt igjen. 70.9. Håper jeg klarer å være flink med kosten de neste dagene. Vet lørdag kan bli vanskelig.

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)

Totalt vekttap: 5,2 kg

Har mellom disse to datoene gått både opp og ned i vekt, fordi jeg gikk på en smell og mye av vekttapet 17/02 var vann og stress.

Hjemme igjen fra hyttetur! Har vært veldig flink! Har nok spist mer mat enn normalt, har tatt litt alkohol og kost meg med baconsvor (salt). Vekta viser +300 gram siden torsdag, men satser på at det forsvinner raskt igjen!
Ny ukesveiing for min del:

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg

Total nedgang 100 gram. Er egentlig veldig fornøyd. Har tross alt vært på hyttetur! Denne uka skal jeg være kjempeflink! Jeg er kjempemotivert! ;)

Vekt idag: 99,2 kg - ned 300 gram.

Nå er jeg nede på torsdagens vekt igjen (før hyttetur). :)

Så bra du klarte å holde ut på hyttetur Wannabe :) Da blir man jo belønnet med at vekten i det minste holder seg også :)

Her er det verre. Skeiet ut skikkelig på lørdag, trappet ned søndag, men var tilbake på lavkarbo i går. Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden :(

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)

Totalt: -3.6 kg

Slenger meg på her jeg også. Trenger å gå ned 20 kg, men for å holde meg litt realistisk til målet , må jeg si at jeg har som mål å gå ned 10 kg til 1.juni. Begynte såpass sent så..

Så bra du klarte å holde ut på hyttetur Wannabe :) Da blir man jo belønnet med at vekten i det minste holder seg også :)

Her er det verre. Skeiet ut skikkelig på lørdag, trappet ned søndag, men var tilbake på lavkarbo i går. Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden

Jeg la en plan for hele helgen. Var med å handle til turen og passet på at jeg kunne spise riktig mat til hvert måltid! Hadde bestemt meg for at jeg skulle kose meg med litt alkohol og bacon-snacks.
Jeg skjønner egentlig ikke hvordan du klarer å skeie ut i ett par dager for så å begynne igjen. Det nytter ikke for meg, for da sklir alt ut. Det tar jo lenger tid å gå ned i vekt, men hvis det er riktig for deg å gjøre det på den måten, så bare gjør det! ;)

Kan slenge meg på her, tror jeg ihvertfall skal klare 10 av mine 30 kg til sommeren, minst. :D
Velkommen hit! Selvfølgelig kan du klare minst 10 kg til sommeren! :)

Velkommen karbofix! 10 kg til sommeren er absolutt mulig! Jeg begynte 5.januar og har gått ned 13 kg til nå. Lykke til!
-----------------------------------------------------------------
Vekt idag: 98,8 kg - ned 400 gram

Er kjempefornøyd! Virker som om kroppen slipper mye etter en weekend med alkohol og bacon-snacks. Er uansett en digg følelse ;)

Blir med på -10 kg til 1. juni! :D

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)

Total vektnedgang: 5,5kg

Veldig fornøyd med nedgangen så langt, det går i akkurat rett tempo for meg, hodet mitt og hvordan jeg føler meg.

Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden :(


Dette er vanskelig for meg også :(
Jeg har ikke sprukket og ikke skeiet ut. Eneste er på lørdag, da var jeg i selskap og smakte noen skeier av desserten for å være høflig... Kan være jeg kom litt utav ketosen.

Er vond i magen, og skikkelig oppblåst :(

Lurer på hva jeg gjør feil... Kanskje jeg ikke skal ha nøtter eller meieriprodukter feks...

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)
11.03 = 76,2 kg (+600 g)

Totalt ned = 3,8 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Mener at å være oppblåst og vond i magen kan være om man reagerer på laktose? Om dette var tilelle før du smakte på dessert også, mener jeg... Eller om du spiser veldig mye grønnsaker? Kjæresten mener bestemt at han har mer luft i magen når han spiser masse grønt enn ellers (mens jeg er totalt motsatt). Uansett syns jeg nå nesten fire kilo ned på to mnd er kjempebra med tanke på at du er så lite overvektig! Bra jobba! :)

Gratulerer med knall resultater! :D Klarer nesten ikke vente med å miste kg selv...

Tusen takk! :D

Jeg har lagt om til lavkarbo kosthold to ganger (dette er andre gangen) og første gang begynte jeg å gå i helt feile baner etter 15kg nedgang. Alt under 1kg uken var dårlig og 1kg var såvidt akseptert. Jeg fant fort ut at jeg måtte stoppe opp, og det gjorde jeg. Gikk da til gjengjeld opp 30kg på 1,5-2 år, men heller det enn å falle helt ned i spiseforstyrrelsen igjen, som jeg har slitt med siden jeg var 15.

Det er viktig for meg å gå ned i vekt, men ikke på samme måte som før og hvor mye jeg går ned fra uke til uke er ikke like viktig. Går jeg opp, så går jeg opp. Det jeg fokuserer mest på er å ikke havne tilbake der jeg var første gangen og på mitt verste med spiseforstyrrelsen.

Så bra du tok grep, man må ta varselsignaler alvorlig! Vet akkurat hvordan det er å legge på seg igjen... Har lagt på meg 35 kg siden jeg sluttet med ketolyse (hadde gått ned 30)... Kjenner jeg blir litt bitter av å skrive det :p Vekta har rett og slett sneket seg på, mye pga dårlig psykisk helse, forandring i arbeidsliv og at jeg fikk kjæreste/samboer.. Mye forandring på en gang, tydeligvis for mye.. Nå skal det bli annerledes!

Du må ha masse lykke til!

Vi kommer begge til å greie målene våre, om det så tar tid og stunder.

Blir med på -10 kg til 1. juni! :D
Velkommen hit! Har du prøvd lavkarbo tidligere? Det er absolutt mulig å gå ned 10 kg til 1.juni. Lykke til ;)

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)

Total vektnedgang: 5,5kg

Veldig fornøyd med nedgangen så langt, det går i akkurat rett tempo for meg, hodet mitt og hvordan jeg føler meg.
Det er veldig viktig å ha meg seg hodet i denne prosessen. Se på dette som en ny livsstil. Det er ikke en konkurranse om å gå ned mest eller raskest. Du gjør mye riktig når du har klart å gå ned 5,5 kg. Lykke til videre :)

Dette er vanskelig for meg også :(
Jeg har ikke sprukket og ikke skeiet ut. Eneste er på lørdag, da var jeg i selskap og smakte noen skeier av desserten for å være høflig... Kan være jeg kom litt utav ketosen.

Er vond i magen, og skikkelig oppblåst :(

Lurer på hva jeg gjør feil... Kanskje jeg ikke skal ha nøtter eller meieriprodukter feks...

Totalt ned = 3,8 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Prøv å kutte ut meieriprodukter og nøtter i en periode, så merker du raskt om du blir bedre i magen. Og du kan også se om du går ned mer i vekt i samme periode. :)
------------------------------------------------------------------------
Vekt idag: 98,5 kg - ned 300 gram

Er kjempeflink med maten. Er supermotivert!
Jeg har gått ned 13,3 kg siden 5.januar og totalt 33,5 kg siden min høyeste vekt.
Jeg har lagt om livsstilen, og jeg skal aldri tilbake til den dårlige maten og alle de uvanene jeg hadde tidligere!!!

Vekt idag: 98,7kg - opp 200 gram.

Har vært flink med kosten, men stod opp veldig tidlig idag med altfor lite søvn. Er nok derfor det var opp i vekt. Satser på nedgang imorgen!
Er litt stolt. Har vært på trening idag. Først gang på det jeg kan huske. Det ga en veldig god følelse! ;)
Ønsker alle sammen en herlig weekend!

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)
13/03: 111,5 kg (-400gram)

Total vektnedgang: 5,9kg

Vekt idag: 98,4 kg - ned 300 gram.

Skal ut å spise idag, men jeg har bestemt meg for å være flink! Har sjekket menyen og bestemt meg for hva jeg skal spise og erstatter fløtegratinert potet med grønnsaker ;)
Ønsker alle sammen en fantastisk dag!!!

Hei

Jeg blir med.:)Er ny her,har smug kikket inne på forumet i par uker.
Så mange flinke folk her og så mange gode oppskrifter som jeg har prøvd alt
Har brukt 2 uker på å trappe ned på karbohydrater.Har bestilt startpakken på Ketolysekuren så jeg håper jeg får den denne uka her.
Håper å klare 10 kg til 1 juli.
Startvekt 97 og har som mål å gå ned til 75 kg

Hei

Jeg blir med.:)Er ny her,har smug kikket inne på forumet i par uker.
Så mange flinke folk her og så mange gode oppskrifter som jeg har prøvd alt
Har brukt 2 uker på å trappe ned på karbohydrater.Har bestilt startpakken på Ketolysekuren så jeg håper jeg får den denne uka her.
Håper å klare 10 kg til 1 juli.
Startvekt 97 og har som mål å gå ned til 75 kg

Velkommen hit!
Høres ut som om du har forberedt deg godt og at du har en bra plan. :)
10 kilo til 1. juli er absolutt mulig!
Lykke til :D
-------------------------------------------------------------

Vekt idag: 98,3 kg - ned 100 gram.
Var på trening igår også. Det gir meg en veldig god følelse!
Ønsker alle sammen en herlig søndag :)

Ny veiedag.
Jeg gikk ned 1,2 kg forrige uke og har totalt gått ned 13,5 kg siden 5. januar.
Er utrolig fornøyd, selvfølgelig!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg
16.3: 98,3 kg

Godt jobba! Her går det i rykk og napp, men det går ganske jevnt ned sånn i det store og hele. Litt over 10 kilo siden 5. januar, og er dermed kvitt kiloene jeg la på meg etter røykeslutt, sykdom og ukontrollert julespising. :) Fortsatt noen kilo unna minstenotering, som var i august i fjor, men regner med å være godt under det, ved samme tid i år! :D
Håper alle får en strålende uke, uten for store fristelser! :)

Og her går det slett ikke bra...siste to ukene har jeg sluppet for mye opp, med påfølgende søtsug. Trent altfor lite også. Og istedetfor å brette opp ermene, begynner jeg å gi litt faan. Ikke bra i det hele tatt, og nå trenger jeg virkelig motivasjon. Kom gjerne med noen bevingede ord til meg, dere flinke mennesker!

:heia: Like måte! Og gratulerer med røykeslutt, jeg slutta for snart 4 år siden selv :D
Tusen takk!

Og her går det slett ikke bra...siste to ukene har jeg sluppet for mye opp, med påfølgende søtsug. Trent altfor lite også. Og istedetfor å brette opp ermene, begynner jeg å gi litt faan. Ikke bra i det hele tatt, og nå trenger jeg virkelig motivasjon. Kom gjerne med noen bevingede ord til meg, dere flinke mennesker!

Vet godt åssen det er! Det som skjedde med meg etter en skikkelig bra periode i fjor sommer, det bare sklei ut, liksom... Desverre er det bare èn ting å gjøre, og det er å ta seg sjøl i nakken :o Kanskje du trenger å se på en ny retning innen lavkarbo, kanskje den nåværende bare ikke passer helt for deg?

Litt usikker der, Spinnerette! Jeg har tidligere ligget ketogent, for jeg trives egentlig der. Dessuten er jeg litt sånn alt-eller-ingenting-type. Men så begynte jeg å trene, og det var da jeg tenkte at jeg kanskje skulle gå litt opp på karbene. Type Fiberrik knekkebrød før trening og slikt. Men da skjer to ting: for det første, genererer det søtsug. Selv to skiver Fiberrik gjør det. For det andre blir jeg litt sånn at da kan jeg jo spise LITT til av noe annet, lissom...og da er karusellen i gang. Resultat: 3 kilo opp på to uker. Så jeg tror kanskje jeg bør ligge lavt, og holde meg streng. Jeg er ikke en av de som klarer En rute sjokolade, lissom!

Men jeg bretter opp de berømmelige ermene nå! Skal på løpetur i morgen, og det gleder jeg meg til, kjenner jeg! :)

Alt-eller-ingenting her også! Må ha total kontroll (fører opp og teller alt jeg putter i munnen) for ikke å skli ut. Dropp heller de ekstra karbene, hold deg i ketose, og kanskje heller holde litt igjen på intensiteten i treninga? For å gi helt opp er et skikkelig dårlig alternativ! :D Og de tre kiloene opp? Helt sikkert mest vann! Opp og hoppe igjen, dette får du til! :heia:

Takk for pepp, dere! Jeg skal holde den smale sti fremover, og trene på passe nivå! Nå fikk jeg igjen litt motivasjon, altså! :)

Takk for pepp, dere! Jeg skal holde den smale sti fremover, og trene på passe nivå! Nå fikk jeg igjen litt motivasjon, altså! :)

:heia:

Er det mulig? Klarer alltid å ødelegge for meg selv. Skeiet ut med litt pommes frites i går, og gikk opp 100 gram denne uka! Men i går veide jeg 71.2 så det ble 600 g opp fra i går da :( Da tror jeg delmålet mitt om under 70 til 1.april røyk ganske bra :(


06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)

Totalt: -3.5 kg

Men i går veide jeg 71.2 så det ble 600 g opp fra i går da :(



Helt umulig å legge på seg 600g fett på en dag! Det er nok nesten bare vann! Slapp heeeeelt av, det skyller du ut på et par dager! :)

Ja, det er nok mest vann, men det er så unødvendig! Å gå opp tre uker på rad bare fordi man ikke klarer å la være å stappe noe i kjeften. Var ikke stor mengde en gang. Må nok snart gå hardere til verks og være fullstendig nazi.

Vekt idag: 98,0 - ned 300 gram siden mandag :)
Er veldig fornøyd. :)
Har vært flink med trening også.
Ønsker alle sammen en herlig dag! :)

Vekt idag: 97,8 kg - ned 200 gram:)

Hei! Kan jeg melde meg på her? Har vært innom her to ganger tidigere med suksessfull vektnedgang, men har gått opp i vekt igjen.

Veier nå 74,3 kg. I høst var jeg nede i 64 kg....Det er helt sykt hvor fort jeg har lagt på meg, men med tanke på hvordan jeg har spist, er det egentlig ikke så rart.

Jeg tror jeg har straffet meg selv ved å bare spise meg "i hjel" nesten. Har vært arbeidsledig de siste månedene, og det har vært utrolig tøft. Glad jeg turde gå på vekten i dag og innse hvilken vei jeg var på vei ned, før det gikk for langt.

Velkommen tilbake, og masse lykke til! :)

Kjempeflott nedgang Wannabe :)

Velkommen hit Ludviga :)

Hei! Kan jeg melde meg på her? Har vært innom her to ganger tidigere med suksessfull vektnedgang, men har gått opp i vekt igjen.

Veier nå 74,3 kg. I høst var jeg nede i 64 kg....Det er helt sykt hvor fort jeg har lagt på meg, men med tanke på hvordan jeg har spist, er det egentlig ikke så rart.

Jeg tror jeg har straffet meg selv ved å bare spise meg "i hjel" nesten. Har vært arbeidsledig de siste månedene, og det har vært utrolig tøft. Glad jeg turde gå på vekten i dag og innse hvilken vei jeg var på vei ned, før det gikk for langt.

Velkommen tilbake! :D

Kjempeflott nedgang Wannabe :)

Tusen takk Butterfly!
----------------------------------------------

Vekt idag: 97,6 kg - ned 200 gram!
Ønsker alle sammen en fantastisk weekend!!!

Hei! Flaut....men jeg må bare hopp i det...
Nå er det lenge siden og jeg begynner på nytt i dag. Godt å vite at jeg ikke er alene. Ha en fin dag og :goodluck: alle sammen.

Ny veiedag!
Vekt idag: 97,4 kg - ned 900 gram siste uke.
Totalt 14,4 kg siden 5.januar!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg
16.3: 98,3 kg
23.3: 97,4 kg

Så flott Wannabe :)

Ingen flere som vil legge ut oppdateringer? :)

Veiedag her i dag. Endelig nede igjen, og hundre gram under det laveste jeg slapp sist. Var nede på 70.7 en dag selv om laveste veiingen viser 70.9 :) Ned 1.2 kg denne uka :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)

Totalt: -4.7 kg

Godt jobba! :D

Jeg venter 'månedlig besøk' veldig snart, så i dag viste vekta en hel kilo opp. Satser på halvannen ned når besøket har dratt sin kos :p

Godt jobba! :D

Jeg venter 'månedlig besøk' veldig snart, så i dag viste vekta en hel kilo opp. Satser på halvannen ned når besøket har dratt sin kos :p

Ser jeg bare har gått ned 300 gram på 4 uker :p

Kjedelig med tantebesøk og vannsamling! Men det er hvertfall godt man vet grunnen :)

300g ned på 4 uker er bedre enn 300g opp på 4 uker! :D

Håper det ikke er for sent å bli med her? :) Motiverende å følge dere.

Jeg startet på ketolysekur for en uke siden. Har gått på ketolyse to ganger tidligere - etter barn nr. 1 og 2. Føler det er på tide å bli kvitt graviditetskiloene etter nr 3 nå..

Fikk en kickstart første uka. -4,3 kg endte jeg på :)

300g ned på 4 uker er bedre enn 300g opp på 4 uker! :D

Haha, ja det kunne alltid vært verre :p :D

Håper det ikke er for sent å bli med her? :) Motiverende å følge dere.

Jeg startet på ketolysekur for en uke siden. Har gått på ketolyse to ganger tidligere - etter barn nr. 1 og 2. Føler det er på tide å bli kvitt graviditetskiloene etter nr 3 nå..

Fikk en kickstart første uka. -4,3 kg endte jeg på :)

Absolutt ikke for sent å bli med her :D Skikkelig bra start på deg da :D

Så bra Butterfly83! Godt når en føler en får igjen for strevet :)

Onsdag er min veiedag...
Føler meg full i magen og hadde ikke trodd jeg hadde gått ned noe, men 200 g er bedre enn ingenting :) Håper magen roer seg litt...

01.01 = 80 kg (begynner telle kalorier)
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g) (begynner ketose)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)
11.03 = 76,2 kg (+600 g)
18.03 = 75,5 kg (-700 g)
25.03 = 75,3 kg (-200 g)

Totalt ned = 4,7 kg

BMI nå = 27.25 (-1.3 fra start)

Så bra Maria82 :) Da ligger vi likt på nedgang da :)

Vekt idag - 97,0 kg.

Ønsker alle sammen en herlig weekend!!! :)

Jeg slenger meg på!! Blir så innmari inspirert å lese om alle dere som er så utrolig flinke! Bøyer meg i støvet for dere altså:heia::heia:
SÅ jeg håper å gå ned ca 10 kg frem til 16 juni! Da skal jeg på jentetur til København. Håper å ikke se ut som en flodehest :spent:

Velkommen hit LA.Candy :)

Slenger meg på her :) har gått på ketolyse tidligere med god effekt, men etter graviditet å utskeielser føyk jeg fort opp igjen :D har ikke vært så opptatt av vekta da jeg til tider ble manisk av den og tall Hehe. I desember var jeg 104 kg. I dag viser vekta 87,6 å målet mitt er å komme meg ned til 80 kg :rolleyes: så mye enklere når man er flere i samme båt ! Heier på oss ;)

Har gått opp ca 1kg, siden sist veiing, kjipt men vet hvorfor (har ett litt for godt tzatziki krydder jeg fikk av sjefen som bursdags gave).

Heier på deg jeg også!! :heia: Fantastiske resultater :D
Tusen takk ! Ser du er flink du å!! Har kastet meg på denne eggefasten å er på dag 2 nu, trudde aldri jeg ville meg sjøl så vondt men det går overraskende bra!! Mye vann å avfalls stoffer som kommer ut nå, målet er å fullføre t.o.m onsdag :rolleyes:

Ny veiedag:

Vekt idag: 97,0 kg - ned 400 gram siste uke.
Er fornøyd med det. Har ikke skeiet ut med noe, men har nok spist litt mer enn jeg pleier. Har vært veldig sulten i perioder. Men det går riktig vei :)

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg
16.3: 98,3 kg
23.3: 97,4 kg
30.3: 97,0 kg

Ny veiedag:

Vekt idag: 97,0 kg - ned 400 gram siste uke.
Er fornøyd med det. Har ikke skeiet ut med noe, men har nok spist litt mer enn jeg pleier. Har vært veldig sulten i perioder. Men det går riktig vei :)


:heia: Godt jobba!
Ikke for å demotivere deg, men du må kanskje forberede deg på at vekttapet går noe saktere, jo mer du går ned :o Jeg skeier ikke ut, og har superkontroll på maten, men har flaks om jeg går ned en halvkilo i uka i snitt. Og en halvkilo i uka er bra! Vil bare ikke at du skal tro du gjør noe feil om det butter litt imot etterhvert! :)

Hei og hopp :)

Så flinke alle her er! Dette blir en gjeng fine slanke damer til sommern tenker jeg ;-)

Siste uka har jeg hatt besøk av tante rød og fått skikkelig sansen for lavkarbo krydderkake :p Selv om jeg har holdt meg i ketose trodde jeg ikke det gikk helt veien, men har da gått ned for det :D Nå er heldigvis tanta dratt, så da går det en måned igjen før det blir noe kake :p

Uke 1: -4,3 kg / -6 cm rundt livet
Uke 2: -0.8 kg / -4 cm rundt livet

Så Flinke dere er :)

En liten oppdatering fra meg :o

Jeg fikk pakka mi fra ketolyse.no 17/3 og dagen etter startet jeg på ketolysekuren.

Startvekta mi 1/3 var 97 kg (Brukte to uker på å trappe ned på karbohydrater) og jeg gikk ned 3 kg ,
også fikk jeg mensen og gikk opp 1 kg og der står jeg på 95 kg.... vekta rikker seg verken opp eller ned.
Men cm har jeg mistet og får utslag på Ketostixen.
Men samtidig som jeg fikk mensen lagde jeg knekkebrød og det har jeg spist både til frokost og lunsj....veldig lettvindt med ost og paprika på.
Jeg skal prøve fra i dag å minske inntak av knekkebrød til engang i mellom.Håper det er årsaken til at jeg står stille :)

I morgen drar jeg på påskeferie...håper jeg klarer å være like flink da også.

Ønsker dere alle sammen en god påske:)

Jeg syns også alle her er veldig flinke :) Om man raser ned eller om det går litt saktere så vil man nå målvekt til slutt om man bare holder ut :D


Veiedag her i dag, og ned 400 gram til :) Men for å nå målet mitt om under 70 til 1.april må jeg da ned 300 gram til i morgen :p Har ikke vært på do på et par dager da så kan jo håpe det hjelper :o


06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)

Totalt: -5.1 kg

Så Flinke dere er :)


Jeg skal prøve fra i dag å minske inntak av knekkebrød til engang i mellom.Håper det er årsaken til at jeg står stille :)

Mange som opplever stillestand pga frø! Jeg spiser frøknekkebrød hver morgen, men tipper jeg hadde gått ned kjappere om jeg ikke gjorde det... :o




Veiedag her i dag, og ned 400 gram til :) Men for å nå målet mitt om under 70 til 1.april må jeg da ned 300 gram til i morgen :p


Veldig nær, da! 300g er jo ikke mye, så syns du skal gi deg sjøl en klapp på skuldra! :D

Veldig nær, da! 300g er jo ikke mye, så syns du skal gi deg sjøl en klapp på skuldra! :D

Jeg får se hvor nær jeg havner i morgen :) Selv om jeg hadde veiedag i dag, satte jeg delmålet til i morgen. Men jeg legger meg ikke ned og gråter om jeg ikke når det altså :p

Jeg har ikke veid meg siden forrige uke, som viste en oppgang på ca 1kg, men nå skal jeg ha meg en liten pause fra alt mas og fjas om mat, lavkarbo og vektnedgang. Ikke fordi jeg har gått i feile baner igjen, men fordi jeg har en katt som ikke er frisk og som må til veterinæren aller helst idag og jeg vil heller fokusere på henne enn mat og vektnedgang. Håper jeg snart kommer tilbake til dere!

Da klarte jeg ikke delmålet mitt i dag. Veide det samme som i går. Men det er vel bare å prøve videre. Noen dager fra eller til spiller ingen rolle :)

Noen dager fra eller til spiller ingen rolle :)

Enig! :)

Ned 200 gram i dag, så da mangler jeg 100 små gram :D Klarer jeg det til i morgen tro? ;)

Men da går jeg dem vel rett opp igjen i helgen. Skal på påskelunsj/buffet i morgen, og blir vel kanskje noe på lørdag, men skal IKKE kjøpe inn noe godis osv selv i påsken. Så det blir jo evt det at det blir større mengder med mat enn til vanlig, og litt lavkarbokake i morgen :) Såpass må være lov så får jeg ta igjen de grammene fra lørdag/søndag :)

Johooo!! 69.8 kg i dag :D Mest sannsynlig er jeg over 70 igjen i morgen ettersom det nok blir litt større mengder mat i dag, men skal holde meg noenlunde på karbohydrater da. Blir ikke noe godis osv :) Så bare det å ha sett 6-tallet på vekta i dag gjør at motivasjonen øker uansett om jeg går litt opp til i morgen. Det er jo påske så noen hundre gram fra eller til...... :D

Opp 500 gram, men det var jo ingen overraskelse. "Skeiet"ut på fredag med en ss med gratinerte poteter, og et par kjeks til osten på buffet. Null dessert :D Men ble jo endel mer mat enn jeg spiser til vanlig. Ikke spist noe godis i påsken , og det er jeg veldig fornøyd med :D

Tror jeg snakker med meg selv her, men legger ut for det jeg :) Veiedag,og opp 100 gram fra forrige tirsdag. Egentlig skjønner jeg det ikke, for har ikke skeiet ut mer enn det lille på fredag. Men i går og i dag har jeg følt meg veldig oppblåst, og siden jeg snart er midtveis i syklusen er det vel kanskje derfor.

Men uansett er vel 100 gram det minste jeg har gått opp i påsken på flere år :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)

Totalt: -5.0 kg

Jeg har ingen fast veiedag, ellers hadde jeg sikkert oppdatert litt jevnlig også :p Stått stille noen dager, og gått litt opp, så ned igjen til det samme tallet. Men kroppen min er så fryktelig glad i å gå ned i rykk og napp, så jeg stresser ikke over det. :D

Ja, jeg tror visst det er flere av oss som går ned i rykk og napp :) Så det er vel sikkert vanlig :)

Javisst! :D
Jeg kommer til å ha 4-5 dager med utskeielser om et par uker, skal besøke familie, og blir helt umulig med stålkontroll og telling når man ikke tilbreder maten sjøl, og skal i bursdagsselskap med verdens beste kaker fra verdens søster, og alt det som følger med.. :o Kommer til å prøve å holde meg unna brød og sukker, iallefall, og ikke overdrive mengdene.. Men når jeg først begynner, har jeg vansklig for å stoppe, så kjenner jeg gruer meg litt akkurat til den biten.. :( Tar med meg nannahs knekkebrød og questbarer i kofferten i det minste, så får håpe jeg ikke går på en skikkelig smell! :p

Vel, litt vemodig veiedag. Ikke gått ned et gram siden forrige veiing, men har da i allefall ikke gått opp ;-) Må innrømme jeg ble litt gira da det gikk så fort første uka. Men sånn er det nå. Krysser fingrene for at det løsner igjen denne uka, er da mer enn nok å ta av synes jeg :) Men ukens opptur: mistet enda 2 cm rundt livet, fått komplimenter på at det synes at jeg har gått ned og fått bedre holdning.. OG jeg er blitt flinkere til å gå turer. Her jeg bor er det nesten bare oppoverbakker så har kjent melkesyra komme i beina nesten med en gang siste ukene. Men nå, i kveld, endelig (!) gikk det lett som bare det opp den verste bakken. Hurra :)

Uke 1: -4,3 kg / -6 cm rundt livet
Uke 2: -0.8 kg / -4 cm rundt livet
Uke 3: -0.0 kg / -2 cm rundt livet

Totalt: -5.1 kg / - 12 cm rundt livet

Er jo målene som syns, ikke vekta! :D Bra jobba!

Javisst!
Jeg kommer til å ha 4-5 dager med utskeielser om et par uker, skal besøke familie, og blir helt umulig med stålkontroll og telling når man ikke tilbreder maten sjøl, og skal i bursdagsselskap med verdens beste kaker fra verdens søster, og alt det som følger med.. :o Kommer til å prøve å holde meg unna brød og sukker, iallefall, og ikke overdrive mengdene.. Men når jeg først begynner, har jeg vansklig for å stoppe, så kjenner jeg gruer meg litt akkurat til den biten.. :( Tar med meg nannahs knekkebrød og questbarer i kofferten i det minste, så får håpe jeg ikke går på en skikkelig smell!

Ikke lett å være borte på besøk nei. Hvertfall ikke med kakeservering :o Men så lenge det bare er noen dager innimellom så er det flere av hverdagene :D

Vel, litt vemodig veiedag. Ikke gått ned et gram siden forrige veiing, men har da i allefall ikke gått opp ;-) Må innrømme jeg ble litt gira da det gikk så fort første uka. Men sånn er det nå. Krysser fingrene for at det løsner igjen denne uka, er da mer enn nok å ta av synes jeg :) Men ukens opptur: mistet enda 2 cm rundt livet, fått komplimenter på at det synes at jeg har gått ned og fått bedre holdning.. OG jeg er blitt flinkere til å gå turer. Her jeg bor er det nesten bare oppoverbakker så har kjent melkesyra komme i beina nesten med en gang siste ukene. Men nå, i kveld, endelig (!) gikk det lett som bare det opp den verste bakken. Hurra

Uke 1: -4,3 kg / -6 cm rundt livet
Uke 2: -0.8 kg / -4 cm rundt livet
Uke 3: -0.0 kg / -2 cm rundt livet

Totalt: -5.1 kg / - 12 cm rundt livet

Over 5 kg på tre uker er jo fantastisk :D Og flott at du har gått ned i cm selv om vekta står stille da. Som Spinnerette sier så er det målene som syns :) Og hurra for at du føler deg i bedre form!


Hurra! I dag var jeg nede på 69.5 kg! Må si det er deilig å være under 70 igjen. Motiverer å se et nytt "førstetall" på vekta altså :D 6 kg igjen!

Åh, herlig butterfly83! Jeg gleder meg til jeg får se et nytt førstetall på vekta også :) Det er så deilig og motiverende når man kan skimte lyset i tunnelen

Grattis, Butterfly! :D

Åh, herlig butterfly83! Jeg gleder meg til jeg får se et nytt førstetall på vekta også :) Det er så deilig og motiverende når man kan skimte lyset i tunnelen


Ja, det er veldig deilig. Man får litt ekstra motivasjon :)

Grattis, Butterfly! :D

Takk :) Gått opp hundre gram igjen da,men det er vel naturlig. Fortsatt under 70 :D

Heisann, jeg menger meg med dere selv om jeg begynte på ketolysekuren nå på tirsdag etter påske.
Fulgte kuren slavisk fra mai til september i fjor og tok av 10 kg.
Siden det har jeg ikke vært flink og rett og slett gått opp igjen alle kiloene.
Godt å ha noen å prate og dele erfaringer med så detter innom med oppdateringer jeg plutselig😊

Velkommen skal du være Hildemor på slanking :) :)

Nå har det løsnet her igjen! Gått ned 1.6 kg siden forrige tirsdag så jeg er veldig fornøyd :D Tror kanskje jeg har drukket for lite vann, nå har jeg med meg vannflaske hvor enn jeg går og det tror jeg har utgjort en vesentlig forskjell. Gått en del turer i finværet også.

Hatt bursdagsfeiring her i huset denne uka - med kaker stående i kjøleskapet fra onsdag, deilig å kjenne seg så sterk og klare motstå å falle for fristelsen. Litt forskjell ser vi i godteriskapet her hjemme og - nå som jeg ikke spiser sukker blir jo godiset faktisk liggende der og skapet er helt fullt :p Kjenner jeg er litt stolt ;) Hehe

Velkommen Hildemor! :)

Og bra jobba, lc89! Vann er superviktig, er ikke alltid like flink til å drikke nok selv, men det hjelper virkelig!

Jeg putta på meg et par jeans jeg ikke har brukt siden november (la på meg en god del da jeg slutta å røyke i oktober + over jul), og nå passer de endelig igjen! Sist jeg prøvde å ta de på, stramma de så innmari over navlen at det ikke var til å holde ut.. Deilig å se at vekta er tre små kilo unna minstenotering, og klærne passer igjen.. :D

Velkommen Hildemor! :)

Og bra jobba, lc89! Vann er superviktig, er ikke alltid like flink til å drikke nok selv, men det hjelper virkelig!

Jeg putta på meg et par jeans jeg ikke har brukt siden november (la på meg en god del da jeg slutta å røyke i oktober + over jul), og nå passer de endelig igjen! Sist jeg prøvde å ta de på, stramma de så innmari over navlen at det ikke var til å holde ut.. Deilig å se at vekta er tre små kilo unna minstenotering, og klærne passer igjen.. :D

Åh, så herlig :) Det er godt det, når man kan gå over til å bruke litt andre klær! Jeg har to litt for små bukser hengende på håndklehengern godt synlig på badet som en liten motivasjon ;) Håper vekta fortsetter minke nå, så er det ikke så lenge før de passer :D

Da føler jeg meg klar til å begynne opp igjen etter en liten pause i påsken og uken etterpå.

Vekten i dag; 113,6kg

Det er en oppgang på 1,6kg siden sist jeg veide meg, men ikke så rart siden jeg ikke brydde meg om vekt og mat i pausen min. Jeg hadde andre ting å bry meg om. Veiedagen blir fredager og vi satser på å nå målet mitt med -10kg totalt til sommeren!

Velkommen hit Hildemor :D



Nå har det løsnet her igjen! Gått ned 1.6 kg siden forrige tirsdag så jeg er veldig fornøyd :D Tror kanskje jeg har drukket for lite vann, nå har jeg med meg vannflaske hvor enn jeg går og det tror jeg har utgjort en vesentlig forskjell. Gått en del turer i finværet også.

Hatt bursdagsfeiring her i huset denne uka - med kaker stående i kjøleskapet fra onsdag, deilig å kjenne seg så sterk og klare motstå å falle for fristelsen. Litt forskjell ser vi i godteriskapet her hjemme og - nå som jeg ikke spiser sukker blir jo godiset faktisk liggende der og skapet er helt fullt :p Kjenner jeg er litt stolt. Hehe

Oi 1.6 kg er jo mye :) Viktog med vann ja! Jeg drikker også altfor lite stort sett. Må bli flinkere til å ta med vann :) Så flink du har vært som har klart å holde deg unna kakene :D



Jeg putta på meg et par jeans jeg ikke har brukt siden november (la på meg en god del da jeg slutta å røyke i oktober + over jul), og nå passer de endelig igjen! Sist jeg prøvde å ta de på, stramma de så innmari over navlen at det ikke var til å holde ut.. Deilig å se at vekta er tre små kilo unna minstenotering, og klærne passer igjen..

Så deilig!! :) God følelse å få på seg klærne igjen. Og snart er buksa for stor for deg :D

Gratulerer Sunlight :D

Så gøy - Grattis Sunlight!

Det er en gledens veiedag hos meg. Nærmer meg mine to første delmål, er 2 cm unna å komme under 100 cm i livvidde og 1,6 kg unna å se nytt førstetall på vekta :)

Uke 1: -4,3 kg / -6 cm rundt livet
Uke 2: -0.8 kg / -4 cm rundt livet
Uke 3: -0.0 kg / -2 cm rundt livet
Uke 4: -2.2 kg / -3 cm rundt livet

Totalt: -7.3 kg / - 15 cm rundt livet

Gratulerer lc89. Kjempebra :D

Jeg er også storfornøyd i dag. Ned 1.4 kg denne uka, til 68.9 :D

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)

Totalt: -6.4 kg

Så flinke dere er damer��
Hadde første veiedag i går og tiltross for at jeg ventet tante Rød på besøk hadde jeg tatt av 2 kg��


7/4 79,1 kg
13/4 77,1 kg

Det må jeg si meg fornøyd med��

En liten stund siden jeg har skrevet inn her. Har hatt en periode hvor jeg har spist for mye mat. I tillegg endel nøtter. Det har holdt vekta stille en periode, men har nå kuttet ut nøtter og spiser mindre porsjoner.
Vekt idag var 96,7 kg. Har totalt gått ned 15,1 kilo siden januar :D
Er kjempefornøyd og veldig motivert til å fortsette!
Stå på alle sammen! Dere er kjempeflinke!

Hei!

For en inspirerende tråd, helt super lesing for en bælfeit ferskis som meg! ;) Jeg begynte på kuren forrige onsdag (en uke i dag, yay!), og tror neppe jeg greier 10-20 kg innen sommeren hvis jeg tenker at St. Hansaften er starten på sommeren. Men er det kanskje lov å bli med allikevel? Jeg forsøker og stiller meg herved lagelig til hugg:

07.04.15 Veide meg og gråt en skvett. Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde

Velkommen til Prenille, velkommen tilbake Wannabe, og tommel opp og klapp på ryggen til samtlige som holder motet oppe! :D

Velkommen tilbake Wannabe :) Det går vel litt i peroder for oss alle, både sultfølelsen og vektnedgangen. Men ned er ned uansett hvor lite eller mye det er. Stå på videre :)

Velkommen Prenille! Så klart du kan være med her uansett hvor mye du går ned til sommeren :) Ikke alltid lett å forutsi vektnedgangen heller, men kan jo også være du raser ned :) 3 kg på en uke er jo superbra :D

I går hadde jeg en planlagt utskeielse, burger og pommes frites fra gatekjøkken! Så lenge jeg hadde bestemt meg for det, og ikke bare ramla oppi det var det helt greit. Og det smakte supergodt. Ikke smakt det på hvertfall 6 mnd :) Opp 200 gram, men hadde venta større oppgang. Kanskje det kommer i morgen. Eller så var jeg heldig.

Ikke noe sug etter noe i dag for det så fortsetter videre :) En utskeielse innimellom må nok til for at jeg skal holde motet oppe. Hehe.

Ikke noe sug etter noe i dag for det så fortsetter videre :) En utskeielse innimellom må nok til for at jeg skal holde motet oppe. Hehe.

Nice! Jeg får megasug etter karber med en eneste gang jeg skeier ut. Så :heia: for det! :D

Imens sitter jeg og grugleder meg til å reise bort på fredag, til fem dagers opphold hos familie, og null kontroll på maten. :o

Det er verre om jeg plutselig sprekker på noe uten å ha planlagt det. Da blir suget større etterpå. Blir restaurant i dag, men da blir det kjøtt og grønnsaker :D

Skjønner du gruer deg litt. Men de vet at du er på lavkarbo? Ingen mulighet for å lage rene middager hvor du bare kan utelate ris/potet osv?

Det er vel på tide at jeg sjekker inn her igjen. Grunnen til fraværet er jo selvsagt at jeg ramlet av. Jeg var veldig streng med meg selv fra januar til mars, men ble så inderlig lei av at jeg gikk opp og ned de samme kiloene. Så da begynte jeg å gi litt Faan, og når man først begynner med det...vel. Dette tror jeg er kjent stoff for flere av dere!

Summasummarum er jeg ikke fullt tilbake til januar-vekt, men ikke langt unna. Og nå er 17. mai faretruende nære. Det ultimate nederlaget vil være å ikke komme inn i bunaden. Da vet jeg ikke hva jeg gjør, jeg har ingen plan b.

Så da er det vel bare å brette opp arma, da!

Lykke til videre med dere alle, dere er jo veldig flinke! :heia:

Tusen takk for positiv tilbakemelding alle sammen! :)
Ny vekt idag: 96,5 kg!
Fortsett å stå på alle sammen! Dere er megaflinke! :)

Så hyggelig å bli ønsket velkommen av både Spinnerette og Butterfly 83 :) Tusen takk! Det er veldig fint å vite at det er rom for oss som dropper nyttårsforsetter og finner på ting litt utpå våren også.

Skikkelig heiagjeng-stemning i denne tråden, veldig hyggelig å lese - og ikke minst alt dere klarer, det er så motiverende! Det aller viktigste er jo å bestemme seg for å endre på vanene sine, der har vi allerede 10 av 10 mulige poeng. ;)

Woho, i morgen er det en måned siden jeg begynte på ketolyse - og i dag ålet meg inn i buksa jeg har hatt hengende som mål og vekta viste -8 kg. Kunne ikke vært mer fornøyd :) :)

MEN jeg skal ha en planlagt sprekk i morgen som jeg egentlig har gledet meg til. Ut på ølsmaking og treretters med jobben til mannen. Bør jeg begynne legge til litt karbs på dagen eller holde meg til kvelden? Ble brått litt redd her, kan ikke huske jeg har reagert veldig ved sprekk tidligere - men nå er det flere år siden sist kur. Litt redd for å bli sittende oppblåst, kvalm og måtte løpe på do hele kvelden :p Tips og triks tas gjerne i mot :)

Skjønner du gruer deg litt. Men de vet at du er på lavkarbo? Ingen mulighet for å lage rene middager hvor du bare kan utelate ris/potet osv?

I wish :rolleyes: De er VELDIG klar over kostholdet mitt, men det er alltid "du kan jo kose deg nå, det spiller jo ingen rolle", "du legger ikke på deg av ETT kakestykke, asså", "herregud, ta EN dag pasue, da". HVER gang. Mye derfor det har tatt meg så mange år å gå ned det jeg har gått ned; det skjer alltid noe der jeg blir guilta inn i å spise det alle andre spiser, også faller hele korthuset, og jeg klarer ikke ta meg sjøl i nakken før det er gått mange dager eller uker og jeg sitter med skjegget i potetgullposen...
Å spise ketogent er helt utelukka mens jeg er der, men skal prøve så godt jeg kan å unngå verstingene.. :o

MEN jeg skal ha en planlagt sprekk i morgen som jeg egentlig har gledet meg til. Ut på ølsmaking og treretters med jobben til mannen. Bør jeg begynne legge til litt karbs på dagen eller holde meg til kvelden? Ble brått litt redd her, kan ikke huske jeg har reagert veldig ved sprekk tidligere - men nå er det flere år siden sist kur. Litt redd for å bli sittende oppblåst, kvalm og måtte løpe på do hele kvelden :p Tips og triks tas gjerne i mot :)

Jeg syns personlig det er bedre å justere seg litt dagen før, jeg får hodepine og vondt i magen om det blir sånn plutselig skifte. Jeg har en planlagt sprekk (det vil si, jeg vil ikke sprekke, men jeg veit jeg ikke kommer til å klare å dy meg :p ) denne helga også, og jeg har tenkt til å spise meg ut av ketosen i dag, for å prøve å unngå de verste bivirkningene.. Men gjelder jo å spise seg ut av ketosen med trege karber. Ekstra grønnsaker, en gulrot og bær står på menyen hos meg i dag :p

Vekt idag: 96,4 kg - ned 100 gram
Ønsker alle sammen en fantastisk helg!

Woho, i morgen er det en måned siden jeg begynte på ketolyse - og i dag ålet meg inn i buksa jeg har hatt hengende som mål og vekta viste -8 kg. Kunne ikke vært mer fornøyd :)

MEN jeg skal ha en planlagt sprekk i morgen som jeg egentlig har gledet meg til. Ut på ølsmaking og treretters med jobben til mannen. Bør jeg begynne legge til litt karbs på dagen eller holde meg til kvelden? Ble brått litt redd her, kan ikke huske jeg har reagert veldig ved sprekk tidligere - men nå er det flere år siden sist kur. Litt redd for å bli sittende oppblåst, kvalm og måtte løpe på do hele kvelden. Tips og triks tas gjerne i mot

WOW, 8 kg på en måned? :D Det er jo fantastisk!

Når jeg vet jeg skal skeie ut gjør jeg ingenting i forkant. Spiser det jeg har planlagt å skeie ut med og det går bra for min del. Litt oppblåst blir jeg jo, men sånn var jeg jo hele tiden når jeg spiste høykarbo så det er ingen overraskelse.


I wish :rolleyes: De er VELDIG klar over kostholdet mitt, men det er alltid "du kan jo kose deg nå, det spiller jo ingen rolle", "du legger ikke på deg av ETT kakestykke, asså", "herregud, ta EN dag pasue, da". HVER gang. Mye derfor det har tatt meg så mange år å gå ned det jeg har gått ned; det skjer alltid noe der jeg blir guilta inn i å spise det alle andre spiser, også faller hele korthuset, og jeg klarer ikke ta meg sjøl i nakken før det er gått mange dager eller uker og jeg sitter med skjegget i potetgullposen...
Å spise ketogent er helt utelukka mens jeg er der, men skal prøve så godt jeg kan å unngå verstingene..

Åå, det er vanskelig å stå i mot presset da ja! Hvertfall over mange dager. Mesteparten av familien min vet jeg spiser lavkarbo så da er det ikke noe press. Men i andre anledninger orker jeg ikke alltid fortelle om det, så da blir det til at jeg spiser det som er. Egentlig dumt, for det er jo bare meg selv det går ut over. Jeg skjønner egentlig ikke hva man får ut av å prakke kakestykker på ANDRE? Man kan jo bare spise selv, og la andre ta sine egne valg :( Lykke til hvertfall :)

Vekt idag: 96,4 kg - ned 100 gram
Ønsker alle sammen en fantastisk helg!

Flott at du er helt med igjen her inne :) Ønsker deg også en god helg :)

Jeg gikk opp 200 gram etter burgeren for noen dager siden, men har gått ned 100 av dem igjen. Etter nattevakter sitter fortsatt 100 g igjen, men satser på at det forsvinner til i morgen :)

Hei!
Jeg hiver meg inn her jeg også. Har for 4-5 år siden gårt ned 12 kg på ketolysekuren. Etter en graviditet og noen år med utskeielser har dessverre disse kg kommet på igjen( i tillegg til en del ekstra kg..)

Jeg har et ønske om et til barn, men må nok ned ca 25 kg først for at kroppen min skal fungere.
Begynte på ketolysekuren for en liten uke siden. Veide meg ikke før start så vet ikke om jeg har gått ned noe. Det jeg i midlertid merker er at energinivået har steget betraktelig. Føler meg mye mer opplagt, noe som er deilig!

Regner med at kroppen min trenger noen uker for å komme seg ordentlig i gang med fettforbrenning, siden jeg har vært jojo slanker med diverse mislykkede pulverkurer de siste årene.
Men jeg innser, og vet av erfaring at det lønner seg å ta tiden til hjelp. Har selvfølgelig et ønske om å gå ned en del før sommeren, men er vel kanskje i seneste laget å starte for å få "sommerkroppen 2015" i boks.

Hei Tirilmamma, så koselig at du og vil være med i gjengen.
Jeg har som deg hatt gode resultater på kuren tidligere men har dessverre havnet på høykarbokarusellen og lagt på meg alt igjen og vel så det.
Denne gangen skal jeg klare det, håper jeg.
Godt å ha noen andre som holder på med det samme og utveksle erfaringer med.
I dag har vi hatt entrecôte med hjemmelaget bernaise og blomkål til middag og multekrem til dessert. Maten er det ingenting å klage på og jeg syns kuren er lett å følge så lenge man kan planlegge og ha "lovlig" mat tilgjengelig til enhver tid.
En god søndag til dere alle fra Hildemor

Så mange flinke det er her inne :) Jeg er imponert!

Jeg er på min andre runde med ketolyse. Slanket meg 16kg i fjor før sommeren på 3 mnd. I vinter sluttet jeg etter 7år å snuse, og da havnet jeg på potetgull og- godterikjøret og la på meg 7kg. Startet opp med ketolyse mandag 13.april, så i morgen har jeg holdt på en uke :) Trives godt med maten, og har ikke klart å holde meg unna baderomsvekta: i dag var den akkurat -3kg. Veldig fornøyd med det så langt :)

Jeg sliter med å få i meg nok fett om dagene. Blir så kvalm og uvel av den fete maten. Planlegger en tur innom helsekost i morgen for å kjøpe kokkosolje som jeg kan ta en "shot" av daglig.
I kveld har jeg laget Gerds dessertpannekaker som jeg spiste med rømme og sukrin. Det var et godt avbrekk fra egg og bacon.

Stå på, dere er flinke! :)

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm (summert)

Så mange flinke det er her inne :) Jeg er imponert!

Jeg er på min andre runde med ketolyse. Slanket meg 16kg i fjor før sommeren på 3 mnd. I vinter sluttet jeg etter 7år å snuse, og da havnet jeg på potetgull og- godterikjøret og la på meg 7kg. Startet opp med ketolyse mandag 13.april, så i morgen har jeg holdt på en uke :) Trives godt med maten, og har ikke klart å holde meg unna baderomsvekta: i dag var den akkurat -3kg. Veldig fornøyd med det så langt :)

Så flott at du er i gang igjen :) Tre kg på en uke er jo masse! :)

Jeg sliter med å få i meg nok fett om dagene. Blir så kvalm og uvel av den fete maten. Planlegger en tur innom helsekost i morgen for å kjøpe kokkosolje som jeg kan ta en "shot" av daglig.
I kveld har jeg laget Gerds dessertpannekaker som jeg spiste med rømme og sukrin. Det var et godt avbrekk fra egg og bacon.

Du trenger ikke proppe deg med ekstra fett om du blir kvalm av det. Spis naturlig fet mat som laks, ost , litt avokado osv. Du kan jo også prøve deg frem med en ts eller to med nøytral kokosolje i kaffen. Visp det ordentlig inn så merker man det omtrent ikke. Kokosoljen med smak blir hvertfall jeg kvalm av :(


Stå på, dere er flinke! :)

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm (summert)

Du raser jo ned i vekt du :)

Ny veiedag, og opp 100 gram. Det var vel egentlig helt forventet ettersom jeg raste ned i forrige uke, og har ligget på 68.9-69.0 kg hele uka :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)

Totalt: -6.3 kg

I dag rakk jeg endelig å stikke innom helsekosten. Har kjøpt cocosa, mandelmel og kokosmel. Det er greit å ha i skapet i de tilfellene man kommer over en oppskrift som bare MÅ prøves med en gang. Cocosa går veldig greit å få i seg i forhold til mue annet fett. Syns det er greit å ta en ekstra skje eller to bare for å være sikker på at man får i seg det som trengs. Har også kjøpt keto-sticks og fått bekreftet at jeg er i ketose. Føler liksom ikke at jeg er helt i gang før jeg vet med sikkerhet at jeg har kommet i ketose.

Tenker jeg kjører på med innveing i morgentidlig. Både gruer og gleder meg til det😱

Greit å ha litt på lur som du sier.
I dag var veiedag og jeg har tatt av nesten 2 kg denne uken.
Har holdt meg unna alt av "ulovligheter" og spist masse god mat.
Tar ikke noe ekstra fett tilskudd😊


7/4 79,1 kg
13/4 77,1 kg
21/4 75,3

Kan jeg få lov å bli med dere?
Trenger litt støtte og oppmuntring på veien mot den berømte sommerkroppen ;)

Velkommen hit Cuddy! Hyggelig med flere her inne :D

Velkommen til nye, og :heia: alle sammen!

Jeg er hjemme igjen etter å ha vært på "ferie", og har ikke vært spesielt flink, foooor å si det sånn. :o Back on track i dag, og tenker jeg lat være å veie meg på en uke eller to... :p

Tilbake i ketose i dag! Valgte å trappe ned litt saktere enn vanlig, for å prøve å se om det gjør noe forskjell på bivirkningene jeg pleier å oppleve i overgangen... Ønsker dere alle en god og viljesterk uke! :D

Jeg slapp heldigvis unna de verste bivirkningene denne gangen. Drikker endel farris og syns det hjelper mot den slappheten som man kan føle i begynnelsen.
I dag har vi hatt besøk og jeg laget grillspyd med salat og aioli med mandelmuffins til dessert.
I morgen skal minstegutten vår innlegges på Haukeland for å ta mandlene på tirsdag. Kan ikke akkurat si jeg gleder meg. Mannen min skal overnatte på sykehuset og jeg hos foreldrene mine som bor i Bergen. Vi ville gjerne vært der begge men det var bare en pårørende som kunne overnatte. Får ordne med lavkarboniste jeg da for regner ikke med at det er så mye lavkarbo mat å få kjøpt i den institusjonen. Får bestille biff og bernaise til kvelds hos foreldrene mine.
Veiedag i morgen og det er jeg ikke redd for. Går nå etter den raske nedgangen første ukene sakte men sikkert ned så lenge jeg følger kuren.
En fin uke til dere alle😊

hei! håper jeg kan få henge meg på denne gruppen! har tidligere gått på ketolyse, gikk ned 11 kg på 2 mnd. nå, etter 2 graviditeter har jeg dessverre 25 kg som skal av. sist jeg var her var i 2010. da var her side opp og side ned med tråder på dette forumet. hvor er alt sammen???

jeg begynte forrige fredag på 95 kg. fikk ketostiks i posten igår og jeg er i ketose. har gått ned 1 kg. håper det blir mange flere ganske kjapt!

Velkommen, og lykke til, Monicah!

Hildemor; om minstemann er liten ennå, så er jo det en fordel! Jeg tok mine da jeg var 19, og det var helt jævelig, og det sies jo at jo eldre man blir, jo verre er det... :o

Ukene flyr. Ting går greit, spiser litt lite men det daglige kaloriinntaket er akseptabelt. Måtte sjekke, ble litt bekymret. Karbene går av seg selv. Har ikke særlig matlyst, så det går fremover ganske radig her. Kickstarten jeg trenger! :)

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm (summert)
27.04.15: -6 kg / - 9 cm (summert)

I morgen skal minstegutten vår innlegges på Haukeland for å ta mandlene på tirsdag. Kan ikke akkurat si jeg gleder meg.

Hvor gammel er han? Jentungen min var 2 år og jeg var 34 år da vi tok mandlene og jeg tror hun hadde det lettere enn meg... Ikke gi ham varm mat eller drikke før etter minst et par uker! Jeg fikk kjempevondt om jeg spiste eller drakk noe varmt de første 3 ukene! Kaldt og lunkent gikk fint, men ikke varmt.

Vi har ikke angret ett sekund på at vi fikk fjernet mandlene på oss begge to, det eneste jeg angrer på er at jeg ikke fikk gjort det mye tidligere på meg selv! Lykke til! :klem:

Velkommen monicah :)

Måtte ta veiedag i dag i stedet for i morgen siden jeg ikke er hjemme nå. Gikk som jeg fryktet denne uka, men er nok en del vann siden jeg venter tante rød i disse dager.

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)

Totalt: -5.8 kg

Siden jeg ramla av i mars, og siden 17. mai og dermed bunad-problematikk nærmer seg, har jeg gått til det ekstreme skritt å kaste meg på eggefaste. tredje dagen i dag, og en cm inn i midja. Vekta mi er ødelagt, så jeg vet ikke hva det tilsvarer. Men bunaden min skjønner ikke vekt, hun skjønner livvidde!

Vekten viste 113,5 idag.

men bunaden min skjønner ikke vekt, hun skjønner livvidde!

:d:d

Siden jeg ramla av i mars, og siden 17. mai og dermed bunad-problematikk nærmer seg, har jeg gått til det ekstreme skritt å kaste meg på eggefaste. tredje dagen i dag, og en cm inn i midja. Vekta mi er ødelagt, så jeg vet ikke hva det tilsvarer. Men bunaden min skjønner ikke vekt, hun skjønner livvidde!

:heia: Hold ut! :)

:heia: Hold ut! :)

Takk for det! Holdt ut i fire dager, gikk ganske greit egentlig. Nå tenkte jeg å kjøre vanlig lavkarbo i ketose fram til mandag, og kjøre fire nye dager da.

Jeg er klar over at dette kanskje ikke er den mest bærekraftige dietten, og det er sikkert mulig at jeg vil gå opp litt etterpå, men det er bare noe med denne bunaden, altså. Kommer jeg ikke inn i den, blir jeg så ufattelig lei meg!

Og jeg må si at humøret har vært bra, for ikke å si stigende, disse fire dagene. Kaloriinntaket har ligget på rundt 1500, så jeg sulter jo ikke. Har følt meg veldig bra, rett og slett! :)

Jeg tror jeg må begynne å innse at jeg ikke vil klare målet mitt med -10kg. Så jeg får bare prøve å komme så langt ned som jeg kan istedet for.

Dessverre var det mye som skjedde i løpet av to måneder hos meg. Katten fikk påvist nyresvikt og nøyaktig to måneder etterpå måtte jeg avlive henne. I denne perioden var jeg ikke spesielt bevisst på maten jeg spiste og alt fokuset mitt var på pusen min.

Nå er Marple (pusen) begravd under den ene rododendronen vi har på hytten og denne uke har jeg gradvis lagt meg om til ett mer lavkarbo kosthold igjen.

Heisann, tusen takk for råd og lykkeønsker til lillegutt når han skulle ta mandlene. Operasjonen er tatt og det har gått veldig bra. Må passe på å holde han smertelindret så han får i seg drikke og litt mat. Han blir bedre for hver dag heldigvis.
Jeg var på vekten på mandag og hadde gått opp 1,5 kg.
Nøtter, barer og annen krisemat har tydeligvis ikke vært ideelt denne uken, så nå er det bare å være konsekvent med ren mat igjen så det kan begynne å gå nedover igjen😊

Jeg er klar over at dette kanskje ikke er den mest bærekraftige dietten, og det er sikkert mulig at jeg vil gå opp litt etterpå, men det er bare noe med denne bunaden, altså. Kommer jeg ikke inn i den, blir jeg så ufattelig lei meg!

Skjønner greia :o Er det mange cm det dreier seg om før du engang får kneppa igjen, eller er den bare litt for trang?

Jeg tror jeg må begynne å innse at jeg ikke vil klare målet mitt med -10kg. Så jeg får bare prøve å komme så langt ned som jeg kan istedet for.


Da kan du jo satse -10 til høsten! :) Godt du er i ferd med å komme deg etter tapet.

Jeg tror jeg må begynne å innse at jeg ikke vil klare målet mitt med -10kg. Så jeg får bare prøve å komme så langt ned som jeg kan istedet for.

Dessverre var det mye som skjedde i løpet av to måneder hos meg. Katten fikk påvist nyresvikt og nøyaktig to måneder etterpå måtte jeg avlive henne. I denne perioden var jeg ikke spesielt bevisst på maten jeg spiste og alt fokuset mitt var på pusen min.

Nå er Marple (pusen) begravd under den ene rododendronen vi har på hytten og denne uke har jeg gradvis lagt meg om til ett mer lavkarbo kosthold igjen.

Jeg klarer heller ikke det. Men ikke gi opp, vi må bare brette opp ermene og fortsette, så får vi bare se hva det ender opp i når juni er over oss. Stå på! :heia:

Klarer nok ikke ti jeg heller,, men vi må jo bare prøve, og så får man ta det resultatet som blir :D Et mål må man jo ha :D

Spinnerette, jeg får den såvidt på, men det er i hengende snøre. Det er såvidt jeg klarer å puste! Så jeg bør nok inn et par centimeter, minst. Men siden jeg klarte en cm inn på bare et par dager, er jeg plutselig optimist!;)

Går ofte en god del cm når man mister vann, så det er jo bra! Kanskje prøve å trene mage (regner med det er midjen som butter), for å håpe på å stramme inn litt ekstra? To uker, da må man jo kjøre på :D Har en kjole selv jeg gjerne skulle passet inn i, men der får jeg ikke igjen glidelåsen over ryggen/brystkassa, så der er det ikke så mye å gjøre... :o

Jeg står liksom bom fast på 200g over vekta jeg var før "ferien" min, kjedelig! Men spiser som vanlig, så da løsner det nok veldig snart. Men så er det jo 17.mai rett rundt hjørnet, og deretter fem bursdager spredt over halvannen måned, så jeg har da nok å skulle motstå framover.. :o Men, satser uansett på nye ti kilo før året er omme, så skal snurpe igjen truta så godt det lar seg gjøre :p

...Skulle ha sagt det litt før, gikk brått ned 400g over natta :D

Skuffet over vekta i dag. Veit jeg har spist litt mer på kveldene, men hadde regnet med å gå ned litt av forrige ukes oppgang. Men stod visst helt stille.

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)

Totalt: -5.8 kg

Skuffet over vekta i dag. Veit jeg har spist litt mer på kveldene, men hadde regnet med å gå ned litt av forrige ukes oppgang. Men stod visst helt stille.


Vet hvordan det er å gå opp og å stå stille på vekten, men ikke gi opp det vil mest sannsynlig løsne opp og du vil gå ned igjen. Lykke til videre!

---

Jeg har bestemt meg for å heller prøver -10kg til september eller noe, vi får se. Jeg fikk dårlige nyheter igår (mandag) og har igjen viktigere ting å tenke på enn mat og vektnedgang. Dette er faktisk ikke ett tungt valg å ta en gang, for familien min er viktigere og nå trenger vi alle støtten til hverandre og jeg vil ikke gå bare halvveis inn for det eller vektnedgang. Forhåpentligvis snakkes vi litt inni mellom, jeg kommer hvertfall til å følge med på fremgangen deres!

Oioi, glemte å skrive her på mandag! Har i alle fall ikke gått oppover siden sist. ;-)

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm
27.04.15: -6 kg / - 9 cm
04.05.15: -6 kg / - 10 cm

hadde regnet med å gå ned litt av forrige ukes oppgang. Men stod visst helt stille.



Oioi, glemte å skrive her på mandag! Har i alle fall ikke gått oppover siden sist. ;-)

Inget nytt er godt nytt, er det jo noe som heter :D

Ukene flyr. I løpet av uka var jeg på -10 kg, men det svinger jo litt fra dag til dag. Ganske mye også, i grunn.

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm
27.04.15: -6 kg / - 9 cm
04.05.15: -6 kg / - 10 cm
11.05.14: -8 kg / - 12 cm

Ukene flyr. I løpet av uka var jeg på -10 kg, men det svinger jo litt fra dag til dag. Ganske mye også, i grunn.

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm
27.04.15: -6 kg / - 9 cm
04.05.15: -6 kg / - 10 cm
11.05.14: -8 kg / - 12 cm

Wow, bra jobba! :)

Dere er flinke :-)
Kan jeg få lov å henge meg på..?
Jeg har spist lavkarbo en periode før siste barnet som nå er 1,5 år, gikk fint ned med ketolysekuren og holdt meg på plass med generell lavkarbo kosthold. Men nå har jeg sklidd helt ut- tilbake på gamle synder med altformye sukker og selvfølgelig vektoppgang og dårlig energi.. :-(
Må snu denne trenden og komme i fang med lavkarbo igjen!
Jeg begynnte i dag!
Vet at kroppen vil komme til å sloss litt med meg, for ikke å snakke om psyken.. Derfor hadde det vært fint å måtte "stå til rette" for noen.. ;-)
1 mål- å komme inn i / være komfortabel i bunaden min igjen. Det skal ikke så mange kg til, for den er ganske stor i utg punktet.. Men nå er den vond å ha på.

I går var vekten 86 på morgenen (etter tissing, før frokost ;-) vil veie igjen på fredag.
Første mål er under 80.. (Viktig med oppnåelige mål :-p)
Kanskje jeg klarer det på 1 mnd dersom jeg er heldig.. Gikk raskt ned sist, men vet at noen kropper "husker" og holder bedre fast på kg 2 gang..

På sikt er målet 70 kg..

Marianne2 : Velkommen hit :D

Ukene flyr. I løpet av uka var jeg på -10 kg, men det svinger jo litt fra dag til dag. Ganske mye også, i grunn.

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm
27.04.15: -6 kg / - 9 cm
04.05.15: -6 kg / - 10 cm
11.05.14: -8 kg / - 12 cm

Wow ja, du raser jo ned :D

Må si jeg er skuffet over vekta i dag, og skjønner ikke helt hva som skjer! Håper det kan droppe litt snart! Orker ikke mer på 69-tallet jeg nå.

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)

Totalt: -5.6 kg

Velkommen (tilbake) Marianne! :) Masse lykke til!

Butterfly: Kjedelig når det er sånn! Syns du er flink som holder motet oppe, er lett å gi opp når vekta har stått stille noen uker.. Om du ikke har sklidd ut mtp koshold, så er det bare å holde fast, så løsner vekta etterhvert. :)

Hadde et par dager i forrige uke hvor jeg spiste mye og kanskje litt for sent på kvelden. Men har jo holdt meg ganske bra til kostholdet, så må jo bare fortsette videre :) Jeg vet jo at det stopper opp litt rund eggløsning og mens, så det kan jo henge igjen litt. Man kan jo ikke gi seg heller. Blir ikke bedre av det hvertfall :D

Vært på treningssenter i dag for første gang. Ble ikke veldig hard trening, men en fin start :D

God holdning! :D Dessuten har du jo gått ned ganske mye, og du er jo straks på normalnivå innen BMI, så at det butter imot etterhvert er jo fullstendig normalt. Stå på, så kommer du i mål! :D

Tusen takk for støttendeog motiverende ord Spinnerette :D

Må visst finne ut av mengdene jeg trenger å spise.. Har bært så sulten i dag at har spist 4 måltider. Spiser til jeg blir mett, men blir fort sulten.. Har nok for lite fett i maten.
Hva spiser dere ute av huset? Ta med mat..?

Må visst finne ut av mengdene jeg trenger å spise.. Har bært så sulten i dag at har spist 4 måltider. Spiser til jeg blir mett, men blir fort sulten.. Har nok for lite fett i maten.
Hva spiser dere ute av huset? Ta med mat..?

Fett og protein = mett! :)
Jeg er såpass kontrollfrik at jeg spiser før jeg drar, tar med en salat om jeg er bedt på middag hos noen, ellers har jeg en questbar i veska om det er sånn at jeg ikke veit hvor lenge jeg skal være borte, og det blir litt krise. Når vi har lengre bilturer pleier jeg å ha pecannøtter og babybel i veska, de metter godt. Om du mener på restaurant eller sånn, så velg en kjøttrett, be om grønnsaker istedet før potet, og saus ved siden av (om du er skeptisk på sausen). Eller salat, eller enkelte supper.. Som regel noe å velge i! :)

Fett og protein = mett! :)
Jeg er såpass kontrollfrik at jeg spiser før jeg drar, tar med en salat om jeg er bedt på middag hos noen, ellers har jeg en questbar i veska om det er sånn at jeg ikke veit hvor lenge jeg skal være borte, og det blir litt krise. Når vi har lengre bilturer pleier jeg å ha pecannøtter og babybel i veska, de metter godt. Om du mener på restaurant eller sånn, så velg en kjøttrett, be om grønnsaker istedet før potet, og saus ved siden av (om du er skeptisk på sausen). Eller salat, eller enkelte supper.. Som regel noe å velge i! :)

Takk for tips :-) ja, må på en måte venne meg til å spise mer fett etter lang tid på karbokarusellen.. Jeg tenkte på sla matpakke som er greit å ta med på jobb/bibliotek (studerer deltid).
Laget meg quiche(?) uten bunn, men hadde ikke fløte den dagen, med fløte i hadde den nok vært mer mettende. Nøtter og babybel skal jeg definnitivt fylle på med!
Prøver å kjøpe minst mulig på farten, siden det er vanskelig å vite hva som er tilsatt..
Flere tips om hva man bare kan slenge i matboksen på morgenen? Har tre barn under 6, så morgenene er ofte litt travle kan du si..

Dere er flinke og standhaftige som holder koken selv om det ikke går så fort! Det som er fint er jo at man faktisk føler seg bedre med dette kostholdet. Forstår ikke hvorfor jeg ikke tok opp LK igjen før, får jo mye mer energi og mye bedre mage av dette kostholdet..

Jeg klarte ikke å holde meg og måtte stå på vekten i morres.. Har gått ned nesten 1 kg på disse få dagene, det er sikkert bare vann, men motiverende likevel!

Marianne2, tre barn under 6 år - jøjemeg!

Muffins/minipaier (uten paibunn), de er enkle å ta med. Stek grønnsaker/kjøtt/det du vil ha i (sopp og bacon må stekes, purre trenger ikke), fyll i formen og topp med eggestand og ost. Jeg bruker det jeg har, men eggestand til quishe er et godt utgangspunkt. Oppbevares på kjøl og da er den egentlig ready to go.

Salat - dette er kanskje ikke noe stas for barn, men med kylling eller andre rester blir det deilig. Og nå selges det jo slike matbokser med kjøleelement. Jeg bruker å lage rekesalat (en sikker vinner i matpakke uten kjøleelement...) med egg som jeg har i kjøleskapet, og har det på salaten. Tidsbruk om morgenen er ca 1-2 min.

Ziggylapper/polarbrød (oppskrift finnes her og der, google hvis du ikke kan den:). Lag sandwich. Klassiker, gjøres samtidig som man smører mat til frokost.

Rester er også ganske deilig. Kanskje du kan lage en stor grønn salat/base som du har og tar av, og legger på litt forskjellig til hver? De liker sikkert forskjellige ting.

Takk for supre ideer :-)

Ja, ungene spiser ikke lavkarbo her, men sånne minipaier med fyll og egg tror jeg nok jeg må prøve. Det er jo fint med sånn mat som alle kan spise :-)

I dag var det så fantastisk vær ute :-) og ungene fikk is, var flink som ikke snappet til meg resten av minstens sanwichis :-D skryte..!

Jeg henger meg på her igjen, men fra mandag av altså etter 17. mai. Det blir bra å få noe å fokusere på etter disse to ukene.

Fetteren min ble begravd i dag og hvis jeg kjenner fetteren min slik jeg husker han og har hørt om han idag fra venner og kusinen så ville han ha ønsket at jeg skal fortsette å leve livet mitt og jobbe mot et bedre ett når det kommer til å psyken og vekten min. Han var bare en helt utrolig god og snill person, som hadde tid til alle selv om det bare var en liten prat i gaten.

Jeg skal bestille en time hos legen min onsdag etter neste uke (da får jeg nemlig penger igjen) og høre med legen min hva vi kan gjøre sammen om alt som foregår. Jeg har innsett at jeg ikke greier å gå ned i vekt uten hjelp fra profesjonelle fagfolk som tror på lavkarbo, og at jeg kanskje må innse at jeg kanskje aldri vil nå mitt endelige mål på 65kg. Jeg får først og fremst fokusere på å komme meg ned til 110 kg nå, det er ikke for langt unna og er overkommelig for meg i første omgang.

Jeg ønsker dere alle lykke til, igjen. Og at dere husker at uansett om dere ikke klarer målet med minus 10-20 kg til sommeren, så kommer vi der etterhvert!

Jeg henger meg på her igjen, men fra mandag av altså etter 17. mai. Det blir bra å få noe å fokusere på etter disse to ukene.

Fetteren min ble begravd i dag og hvis jeg kjenner fetteren min slik jeg husker han og har hørt om han idag fra venner og kusinen så ville han ha ønsket at jeg skal fortsette å leve livet mitt og jobbe mot et bedre ett når det kommer til å psyken og vekten min. Han var bare en helt utrolig god og snill person, som hadde tid til alle selv om det bare var en liten prat i gaten.

Jeg skal bestille en time hos legen min onsdag etter neste uke (da får jeg nemlig penger igjen) og høre med legen min hva vi kan gjøre sammen om alt som foregår. Jeg har innsett at jeg ikke greier å gå ned i vekt uten hjelp fra profesjonelle fagfolk som tror på lavkarbo, og at jeg kanskje må innse at jeg kanskje aldri vil nå mitt endelige mål på 65kg. Jeg får først og fremst fokusere på å komme meg ned til 110 kg nå, det er ikke for langt unna og er overkommelig for meg i første omgang.

Jeg ønsker dere alle lykke til, igjen. Og at dere husker at uansett om dere ikke klarer målet med minus 10-20 kg til sommeren, så kommer vi der etterhvert!


Så trist å høre om fetteren din, det er vondt å miste noen, og det åpner også øynene våre for om vi bruker den lille tiden vi har på en god måte.

Så flott at du tar tak, søker hjelp og deler opp målet til oppnåelige stykker.

Lykke til og fatt mot på mandag!
Klem til deg :-)


Hvordan ordner dere
andre med maten på 17 mai? Jeg har ikke en lavkarbo-familie.. Så jeg er redd det blir vanskelig å holde seg på den smale sti akkurat den dagen. Det er mange folk, mye forflyttning og logistikk som skal skje, og jeg føler jeg ikke kan gjøre ting mer komplisert med å lage ekstra mat den dagen.. (Vi feirer hos noen andre)

Hvor ille er det å spise en liten skål rømmegrøt uten sukker? Selvfølgelig holde seg langt unna is og kaker, men i allefall spise middagen med de andre..? Frokosten har vi hjemme, så der blir det deilig LK servering!! :-)

Så trist å høre om fetteren din, det er vondt å miste noen, og det åpner også øynene våre for om vi bruker den lille tiden vi har på en god måte.

Så flott at du tar tak, søker hjelp og deler opp målet til oppnåelige stykker.

Lykke til og fatt mot på mandag!
Klem til deg :-)

Tusen takk. Fetteren min Preben var en fantastisk person som brydde seg så utrolig mye om andre mennesker. Det var 490 personer i begravelsen hans, utifra programhefter som var igjen (det var printet opp 500 stk), og han har satt sitt merke på utrolig mange personer i denne verden.

Henge meg på denne, tror ikkje jeg rekke 10-20 kg til sommeren. Men kanskje i løpet av året er mulig:) allerede gått ned to kg på en uke, men vet det er bare vannvekt, men kilo er kilo:)

Henger meg med jeg også som nybegynner på lavkarbo. Rekker vel ikke 10-20 kg til sommeren, men i neste uke begynner jeg med Skaldemans 50+ opplegg. Jeg skal ned 35 kg ca. :)

Her ble det litt rømmegrøt uten sukker, og et stykke pavlova i dag.. :-/ spiste ikke hele bunnen, da.. Ellers ble det LK og håper ikke jeg har ødelagt mye med denne sprekken..

Hvordan gikk det med defe på den store dagen?

Kan jeg henge her? Jeg vet at lavkarbo er veldig effektivt for meg. Jeg har gått ned ca fem kg hittil i hele år på lavkalori - og det er vitterlig ikke mye å skryte av. Lavkarbo frem til sommerferien som er om 10 uker. Håper på 5-10 kg.

Her ble det litt rømmegrøt uten sukker, og et stykke pavlova i dag.. :-/ spiste ikke hele bunnen, da.. Ellers ble det LK og håper ikke jeg har ødelagt mye med denne sprekken..

Hvordan gikk det med defe på den store dagen?

Jeg har vært "flink" i dag. Spiste ett godt stykke oksekjøtt med bittelitt bernesaus på og da de andre spiste kake drakk jeg to kopper kaffe med litt fløte i.

Hipp hipp hurra, 17. mai var kos. Spiste frokost med vegetarianere, veganere og allergikere. Gjett hvor mye karbo de spiser? Temmelig mye mer enn meg og oss. Spiste det jeg ville, et rundstykke og vanlig kake, og resten av dagen hadde jeg vondt i magen. Mmmm. Verdt det allikevel!

Håper alle med bunad følte seg topp i den, dere så garantert sykt heite ut! Ja, jeg er svak for damer i bunad. Menn og, forsåvidt. Uansett:

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / - 4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / - 6 cm
27.04.15: -6 kg / - 9 cm
04.05.15: -6 kg / - 10 cm
11.05.15: -8 kg / - 12 cm
18.05.15: -10 kg / - 13 cm

Her ble det litt rømmegrøt uten sukker, og et stykke pavlova i dag.. :-/ spiste ikke hele bunnen, da.. Ellers ble det LK og håper ikke jeg har ødelagt mye med denne sprekken..

Hvordan gikk det med defe på den store dagen?

Spiste 1 pølse i brød, ett kakestykke og 1 is :) Det var min "cheat" day.
Håper det ikke gjor store skadene, men er bare å fortsette fremover! Er veldig motivert :D

Var på vekten i morres

86 for en uke siden
84,6 i dag! :-)

Veldig fornøyd! (selv om jeg vet at det er vann siden jeg nettop har startet
Opp igjen.. )

Sprakk jo litt, men spiste til gjengjeld litt mindre enn jeg pleier, og da gikk det bra!

Bunaden passet fint og var ikke så vond å ha på seg som sist. :-) det var deilig! Selv om jeg ikke har målt cm vet jeg at magen er mindre og det kjennes så bra! På karbokjøret føler jeg meg altid så "stappa" :-p

Kan jeg henge her? Jeg vet at lavkarbo er veldig effektivt for meg. Jeg har gått ned ca fem kg hittil i hele år på lavkalori - og det er vitterlig ikke mye å skryte av. Lavkarbo frem til sommerferien som er om 10 uker. Håper på 5-10 kg.

Så flott at du har klart 5 kg på lavkalori, det viser at du er målbevisst og flink å holde deg selv i ørene! På lavkarbo vil du i tillegg til å gå ned i vekt, mest sannsynlig føle deg bedre i kroppen og ikke gå sulten i tillegg!

Jeg er glad for at flere komme hit for å henge :-) det hjelper i alle fall meg at noen andre "følger med på meg", så må jeg liksom stå på litt ekstra!

Dere som har holdt på litt lenger med dette, hva opplevere dere som vektstopper?

Dere som har holdt på litt lenger med dette, hva opplevere dere som vektstopper?

Det varierer veldig for meg, men det jeg har sett er fellestegnet for dem er at jeg har spist mye av den samme tingen den siste tiden. For eksempel egg flere dager på rad, eller hvis jeg spiser suppe (om det så er forskjellige typer) flere dager på rad.

Så for meg gjelder det å være veldig variert i det jeg spiser, suppe maks to dager i uken, med egg bør det ikke være hverdag og kanskje ikke en gang annenhver dag.

Det er det samme for meg. Hvis jeg spiser ensformig eller også hvis jeg spiser for lite-så kommer forbrenningen seg i hungersnød modus :-p og holder godt på alt så det varer ;-)

Henge meg på denne, tror ikkje jeg rekke 10-20 kg til sommeren. Men kanskje i løpet av året er mulig:) allerede gått ned to kg på en uke, men vet det er bare vannvekt, men kilo er kilo:)

Henger meg med jeg også som nybegynner på lavkarbo. Rekker vel ikke 10-20 kg til sommeren, men i neste uke begynner jeg med Skaldemans 50+ opplegg. Jeg skal ned 35 kg ca. :)

Kan jeg henge her? Jeg vet at lavkarbo er veldig effektivt for meg. Jeg har gått ned ca fem kg hittil i hele år på lavkalori - og det er vitterlig ikke mye å skryte av. Lavkarbo frem til sommerferien som er om 10 uker. Håper på 5-10 kg.

Velkommen til dere nye her inne :)

For meg gikk det ikke speisielt bra på 17.mai, men det var jeg ganske så sikker på at det ikke kom til å gjøre heller :p I tillegg spiste jeg pinnekjøtt med alt tilbehør i går, og rester i dag. Så denne uka ble 500 gram opp. Regner med noe av det er vann da :o

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
Totalt: -5.1 kg

Gav også full eff i kosthold i helga, ettersom jeg tilbrakte den hos familie. Flere bursdagsselskaper de kommende ukene der det er middager og kaker osv, men er rimelig sikker på at jeg klarer å holde meg på matta da, ettersom det bare er noen timer, og ikke en hel helg det er fristelser og begrensede muligheter. Dog to unntak, en i begynnelsen av juni, der det blir en full helg i London, og fem dager i begynnelsen av juli, da jeg får besøk hjemmenifra, og det blir mye restaurantspising... Kjenner jeg blir helt sliten av sporadiske pauser, vil liksom bare holde meg i ketose så jeg kan bli ferdig med slankinga fortere.. :o Men når de faste rutinene blir forstyrret, har jeg lett for å skli ut. Ikke turt å veie meg i dag, men regner med å være tilbake til ticker-vekt til neste uke :p

Velkommen alle nye!!! Håper dere finner mye støtte og inspirasjon her inne og ellers på forumet til Lavkarbo!

Den siste tiden har jeg gått opp mye i vekt, jeg er fremdeles under der jeg begynte igjen i januar, men det er tungt å måtte begynne på nytt igjen.

Sist jeg veide meg var jeg 1kg under startvekten min, og jeg hadde gått ned 5-6kg før 'alt gikk til helvete' i familien. Det å miste ett kjæledyr er tungt, å miste ett utvidet familiemedlem måneden etter er så mye tyngre, men sorgen og savnet samlet blir til tider noe du føler du ikke kommer over.

Dette er derimot en ny uke, og jeg tar det rolig. Jeg kommer ikke til å nå målet for sommeren, men enhver nedgang for meg (på dette tidspunktet) er god nedgang. Vi snakkes på fredag så får vi se hva vekten sier da!

Heisann. På tide med en liten oppdatering herifra og.
Har fulgt ketolysekuren så langt det har latt seg gjøre og veide meg nå mandag og har gått ned 5 kg tilsammen på de syv ukene jeg har holdt på.

Har gått litt opp og ned i perioder, får vann i kroppen rundt menstruasjon så da kommer det raskt på noen kg men de går heldigvis like raskt av igjen.

Oppstart 7 april 79,9 kg

18 mai 75, kg.

Merker jeg er blitt smalere i kjakene og fått lenger hals, litt flatere mage og men det er enda mye å ta av.
Syns det går stort sett greit selv om
jeg kjenner meg litt matlei innimellom så går det greit når man kjenner på gevinsten av å gå ned i vekt.

Og jeg er jo stadig på/av/på'n igjen. Men nå er jeg på! Er midt i en veldig vanskelig familiesituasjon, og blir snart alenemamma. Denne sorgen gjør at jeg spiser svært lite. Jeg VET det ikke er bra, men akkurat når jeg veier meg er det superbra, haha. Aldri så galt at det ikke er godt for noe. Ned tre kilo på kort tid.

Jada, jeg vet at det ikke er bærekraftig, og skal skjerpe meg. Må bare få huet på plass først!

Jada, jeg vet at det ikke er bærekraftig, og skal skjerpe meg. Må bare få huet på plass først!

:klem:

Merker jeg er blitt smalere i kjakene og fått lenger hals, litt flatere mage og men det er enda mye å ta av.
Syns det går stort sett greit selv om
jeg kjenner meg litt matlei innimellom så går det greit når man kjenner på gevinsten av å gå ned i vekt.

Bra jobba!

:klem:

Takk, Spinnerette! Jeg trenger så mange jeg kan få!

Hadde glemt kor engergiløs man blir i starten :( vet det går over, men gidde ikjje gjør noe etter jobb:p

Hm...jeg er kokvarm - er det ketosen, eller er det overgangsalderen (som er bekreftet via blodprøve), eller er det en kombinasjon?

Slenger meg på her! Hvor mange g kh spiser dere om dagen og hvor lang tid tok det før dere kom i ketose?

Hm...jeg er kokvarm - er det ketosen, eller er det overgangsalderen (som er bekreftet via blodprøve), eller er det en kombinasjon? Har du blitt varm av ketose før? Jeg blir ikke varm av den, men folk er jo forskjellige. :)

Slenger meg på her! Hvor mange g kh spiser dere om dagen og hvor lang tid tok det før dere kom i ketose? Velkommen! Jeg spiser 18-20g kh om dagen. Kom i ketose etter et par dager. :)

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg
22/05: 115,1 kg

Total nedgang; 2,3 kg

Det er ikke gale å gå ned 1,3 kg på en uke. Veldig fornøyd.

Startet med 86, i dag 82,7 :-) viktig med desimaler for motivasjonen ��

Her endelig kommet i ketose etter to uke:D
Var veldig lagt nede fredag og tenkte e skulle trøste me sjøl med snop, men e klarte la vær. Det blir uansett ikkje bedre med en pose ostepop og en pose pops. Tror e aldri har vært så motivert før.
Ned 800gram og mista 6 cm så langt dinna uka:)

Har dere laga ett belønningssystem for måla dere har satt? Jeg har laga 4 delmål, og laga ett belønningssystem om jeg når målet til satt dato. Så klart realistiske mål:) også har jeg tatt bilde av meg selv i bh og trusa, printa ut og hengt på insiden av klesskapet der bare jeg ser det;) for å minne meg selv på at jeg ikkje vil tilbake til den størrelsen. Hehe.

Flinke piker!

Jean: Jeg har ikke noe belønningssystem, men har et par kjoler jeg har håp om å få igjen glidelåsen på... :p Hva slags belønninger gir du deg selv? Shopping etc? :)

Eine belønninga er å få ansiktspleie, det er noe jeg elsker å få, men unner meg det sjeldent. Siste delmål og belønning er langhelg i Gdansk:)

Nice! :D Får håpe jeg kan ønske deg god tur om ikke så lenge, da! :D

Det delmålet e i 2016, januar:D så satsa på tur februar eller i mars når e blir 30:)

Ny uke, nye nederlag. Neida.

Takk til dere som gir positive tilbakemeldinger, både til meg og andre. Jeg får ikke helt dreisen på siteringsfunksjonen og får ikke svart dere skikkelig. Sorry, det kommer nok etter litt om og men. :) Dere lager god stemning i tråden.

Mht belønningssystemer har jeg prøvd på noe liknende selv. Synes intervallene er vanskelige å sette - hver 5. eller 10. kilo? Eller når jeg målene med cm? Synes dessuten ikke jeg ser noe til de 10 kiloene som har forsvunnet, og da føler jeg meg ikke berettiget til "premien". Hater at jeg har lært meg å tenke slik, mistenker at det er en kvinnegreie. Så min belønning er at jeg må lære å rose meg selv, i det minste evne å se at jeg har vært flink til noe. På sikt er det nok tusen ganger bedre enn hvite tenner (tannbleking var tenkt belønning etter -10).

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / -4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / -6 cm
27.04.15: -6 kg / -9 cm
04.05.15: -6 kg / -10 cm
11.05.15: -8 kg / -12 cm
18.05.15: -10 kg / -13 cm
25.05.15: -11 kg / -15 cm

Har dere laga ett belønningssystem for måla dere har satt? Jeg har laga 4 delmål, og laga ett belønningssystem om jeg når målet til satt dato. Så klart realistiske mål:) også har jeg tatt bilde av meg selv i bh og trusa, printa ut og hengt på insiden av klesskapet der bare jeg ser det;) for å minne meg selv på at jeg ikkje vil tilbake til den størrelsen. Hehe.

Hvis jeg greier målet mitt for året, ned 15-20kg, så får jeg ny tatovering i 2016. Jeg ønsker meg ny tatovering og det er derfor en utrolig god motivasjon for min del.

Ellers er det en veldig god belønning å kunne komme inn i klær jeg ikke har brukt på en stund igjen.

Jeg hiver meg med! Kan være greit å sette noen hårete mål :D

-10kg til påske?

:heia:



Jeg dauer...... hiver meg på likevel ..... -10 til slutten av juni? Er på -2 nå. Kan jo kanskje klare mer til midten av juli om man kan velge det som sommer? :o