dette var liksom ei treningsdagbok...
men ble aldri brukt, så den er sletta..

høres ut som en kjempefin plan, og dette klarer du :ja: :klem:

Ååå *full av beundring* :ja:

Det er kjempelurt at du setter opp en treningsplan, flinke silje :blomster:

PS: Send over noe av den treningsgleden til meg... jeg kjenner INGEN treningslyst whatsoever :p

Lykke til med treningen tilbake til aktiv spiller i toppklasse.....

Det skal bli spennende å følge deg. Husk bare å kjenne godt etter om ryggen din tåler det. Du har hele livet foran deg og det er viktigere enn noen år i eliten...Jeg mener ikke med dette å si at jeg ikke tror det er mulig å komme tilbake, for jeg har sett det før at det går selv om utsiktene ser dårligere ut en det gjør i ditt tilfelle.

Jeg støtter deg og skjønner godt at du vil. Bruk proffe treningsfolk rundt deg for alt de er verdt, men først og fremst; Kjenn på kroppen din:klem:

Så flott, Silje!! DU er et råskinn av ei dame ;)

Men enig med Lise, pass på ryggen og skuldrene :)

Lykke til!! *Heie på Siljepia*

Og JA, klart jeg skal komme - heier jo på deg :blomster:

vel.. den gleden er blanda med en god dose disiplin... men det skal bli godt å komme seg ut nå.
bare litt teit at det virkelig høljer ned utenfor her..

du kan jo trøste deg med at du går mye lettere ned enn meg da..
men jeg synes det virker so du spiser lite.. iallfall mye mindre enn meg.. hmm..


:)

silje
Jaja.. glede eller disiplin, del med meg a ? :p Jeg har ingen av delene :( *i'm LAT to the bone* Nåja... har gått ned greit til nå, men det renner jo ikke akkurat av meg for tiden... Kanskje jeg skal gjennoppta min plan om minst EN aktivitet per dag?! Hmm.
Og jeg spiser ikke så veldig lite, jeg har veldig korte dager for tiden. Frokost ca 11, lunsj ca 15-16, middag ca 19...

Lykke til :ja: !! :klem:

ja, kanskje du skal det?
jeg skulle gjerne sendt deg noen disiplin og treningsglede-vibber, men jeg tror vel strengt tatt dette er noe man må hente fra seg selv.. ingen motiverer meg så godt til å jobbe som meg selv.. tror det er en treningssak.. du får prøve, det gjelder bare å ha et mål, og at det målet faktisk er verdt å jobbe for. og så må du være bevisst på hvorfor du vil trene, og hva som er konsekvensene viss du gjør det - eller ikke gjør det.
dersom det er litt det samme for deg, at forskjellen på deg selv når du trener eller ikke trener ikke er så stor, så er det kanskje vanskelig..
hmm.. vet ikke om noe av dette var forståelig, jeg.. men lykke til, vi snakkes igjen:)


silje

Jeg har jo bedre samvittighet når jeg 'trener' (er i aktivitet), men egentlig så føler jeg ikke at det har noe spesielt for vektnedgangen min å si... De siste månedene har jeg hatt sånn 'rart' opplegg føler jeg. Plutselig (uten noen som helst grunn) ned ca 1 kg på en uke... så går det 2-3 uker uten at noenting skjer, også ned igjen....
Men jo ja... pilates iallefall, det må jeg jo kunne klare å gjennomføre :rolleyes: Det minser jo centimetrene på meg også... og jeg trenger oppstramming!

Ikke meninga å ta over treningsdagboka di med mine treningsproblmer ;)