Hvis man skal ta probiotika som kosttilskudd, hva bør man gå for? Hvor mye, type osv? Skal til Sverige i helga, og tenkte å få kjøpt inn noe.

Veldig individuelt
Selv bruker jeg Jarrow sin, kjøpt på iherb
Fordel at Dt er flere bakterier stammer

Jeg fikk råd om å teste ut idoform en stund pga uggen mage. Desverre også råd om å spise "normalt" i testperioden. Men uansett så er det 4 typer i idoform:

2 kapsler om dagen gir meg mint 5 milliarder av:
- Lactobacillus acidophilus NCFM
- Lactobacillus paracasei Lpc-37
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bi-07
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bl-04

Er helt nybegynner på området men 4 typer på en gang er vel ikke så gæernt?

Denne har litt flere stammer men det er veldig inviduelt hva man tåler
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006

Selv tåler jeg ike streptococus

Jeg har fortsatt ikke kommet i gang med "ordentlig" probiotika, men i det siste har jeg drukket litt Biola zero med MCT-olje oppi, og kroppen har sluppet vann i mengder sammenlignet med siste halvåret! jeg tror det har sammenheng.