Samler folket til ny utfordring. Gudene vet jeg selv trenger det. Påskeaften er 26. mars. Så velg ditt mål, og heng på! Selv definerer jeg målet fra og med 1. nyttårsdag. :)

Jeg er med ! Jeg satser på -6kg til påske , inkludert den ekstra kiloen som jeg har fått på i jula :-)

Jeg er med😅
Antall kg kommer jeg tilbake til 1. Januar.
Det er forskjell på hva jeg ønsker og hva jeg tror er reelt å klare.

Jeg er med. Venter til mandag med å veie meg, så ser vi hvordan ståa er da ;)

Jeg er også med, starter på mandag 4 januar jeg. :)
Målet blir å komme under 84 kg.

Så hyggelig med bra oppslutning! Jeg har est ut i jula, uten at jeg heeelt skjønner hvordan, men det både synes og kjennes. Krysser fingra for at det meste er vannsamling (samt at det er fare for en viss dehydrering dagen etter nyttårsaften, så jeg tar høyde for det ... :cool:).

Jeg har nok gått opp en god del i jula, så jeg melder meg inn her fra 4.januar :) Antall kilo får jeg se fra mandag av :)

Supert med en sånn tråd! Jeg er med.

Har telt uker og det ser ut til å være 11 uker til påskeferien begynner og 12 til påskeaften. Hm... jeg tror jeg sier 7 kilo innen påskeferien begynner. Dvs. at jeg skal ned til 74 kg. Da vet jeg at jeg føler jeg meg veldig bra og at minst to fine olabukser sitter som et skudd.

Jepp. Får fikse meg en ny ticker også.

Blir med, for det er så motiverende med en sånn tråd!

Ikke veid meg på en stund, men merker på klærne at jeg har gått opp. Sjekker startvekt 1. januar.

Mål: Minus 4-5 kilo, jevnlig trening, kutte røyk og å lage ordentlig sunn mat hele tiden, få litt mer muskler

:heia: alle sammen!

Jeg er med. Minus 10-12kg til påske (veier meg i morgen kveld).

Hei... long time no see folkens! Livet har vært fullt av jobb... og resultatet vises i forverret morbus chrons og økt vekt så mitt eneste nyttårsforsett er å fokusere på helsa.

En slik utfordring passer vel da ganske bra 😊

Mer senere, hilsen fra sykesengen på st. Olavs...

I'm ALL in! - 10 kg til påske! 😳😳😳

Jeg har bestemt meg for -6 kg til påske uansett hva jeg veier tirsdag morgen.
Det tror jeg er realistisk for meg å klare å gå ned.

Jeg skrev nettopp et annet sted at jeg har vært medlem siden våren 2004.
Resultatet så langt er at jeg totalt sett ikke har gått noe opp i vekt. Noe jeg gjorde tidligere...opp, opp, opp. Nå veier jeg det jeg veide da jeg ble med. Muligens veier jeg 2 kg mindre nå. Det positive er at jeg ikke veier mer enn jeg gjorde da. Bare mye ned i perioder....😜

Så nå er det -6 kg igjen😂

Målet er 80kg. Er nå 86,5 kg = målet er 6,5kg ned til påske. Starting 3.januar

Er med, men avventer veiing til mandag ;)

Er med :D

Jeg melder meg på, veiing i morgen.

Jøss, her var det mange gamle travere! Så trivelig! :)

Så gøy at så mange er med :D

Har ikke planer om å veie meg på en stund, men ønsker å veie rundt 92 kg på den tiden. Blir ca 13 kg, tror jeg.

Etter dagens måling er målet satt; -9 kg til påske

Jeg blir med - bare jeg husker på å gå inn her .. har jo ikkebrukt disse sidene på noen år.
Jeg oxo begynner på mandag 4/1 2016. Da veier jeg meg oxo
Mål: så mange kg som mulig frem til 15/4 (for da skal jeg til Stockholm) !


PS ! Jeg bor i KONGSBERG - FLERE LAVKARBO DAMER SOM GJØR DET OG SOM VIL BLI KJENT - SÅ VI KAN HJELPE HVERANDRE ?

Jeg vil gjerne være med på å sette påskemål. Det er jo tiden for sånt :)
-5 kg med oppstart 4. Januar.

Yes!!! Veide meg nå i morges og fant at jeg ikke bare greide 8 kilo før jul, men at jeg også har greid 10 kilo før nyttår! So cool! Da blir det 6,5 kilo ned innen påske, da. Det skal jeg klare.

Let the games begin!

Jeg er ny her, men veldig med!!😀 starter mandag 4! Bring it on 🎉✌

Jeg er med. Minus 10-12kg til påske (veier meg i morgen kveld).
Jeg skal ned 13kg til påske! Er i gang, det blir litt mørk sjokolade i dag men ellers blir maten lavkarbo. :-)

Jeg slenger meg også med. Ned 11 kg til påske, som også vil være et greit endemål for fast vekt som da blir rundt 80kg.

Ok, da er årets første innveiing foretatt. Første innskytelse: Mindre ille enn antatt, men å se sjutallet på først på vekta er fortsatt like begredelig. Resultatet ble da altså 70,5, selv om dagen etter en feiring som ble en smule fuktig kanskje ikke er helt til å stole på ...
Tror jeg var nede i sekstiåtte komma noe en gang før jul. Laveste vekt noensinne er 65,7, og da var jeg så og si fornøyd. Ettersom jeg ikke har verdens mest samarbeidsvillige kropp, men likevel anser nyåret og våren som den beste tiden for vektnedgang, så legger jeg meg et sted i midten, og satser på 67 før vi skriver påske, ikke alt for ambisiøst, men det er gjerne disse kiloene som sitter klistret. 3,5, altså.

Godt nytt, og lykke til alle sammen! :)

Godt nytt år!

Har ikke brukt forumet på noen år nå.
Fødte ei tulle i oktober. Spiste lavkarbo under hele svangerskapet pga svangerskapsdiabetes. Har tatt en god pause nå og tenker å komme i gang igjen nå, så dette kan være motiverende å bli med på. :D

Jeg ammer og har ingen kg målfor vektnedgang, kun det å holde meg til kostholdet og få mosjonert nok.

Veier 93 kg og håper på å gå ned i magemålet som nå er på 113 cm. ...kanskje sette meg som mål og komme meg under 90? :)

Utfordringen min nå er å holde meg unna ost og andre fete animalske produkter pga helserelaterte ting. Det har vært noe jeg er ganske glad i.

Jeg er med. Minus 10 kg innen påske😅

Jeg vil være med. Var med på juleutfordringen. Skulle ned 4kg men gikk ned 3,5. Har ikke veid meg etter jul. Men har ikke spist lavkarbo i jula. Målet mitt er å gå ned til 67 kg og siden det er 11 uker til påske, går jeg for 8kg innen da :-)

Jeg henger meg på her :)

Minus mellom 4 og 6 kg til påske.

Er med, også med start på mandag. Finner ut akkurat hvor mye jeg setter som mål når vannvekta er av, så sikkert neste mandag igjen :p

Smart, Spinerette. Burde jeg også ha gjort, for ... dagen etter dagen etter nyttårsaften - kroppen viser seg fra sin beste side i prosessen av å justere ut dehydrering ved å overkompensere ... 73 kilo. Friskt å gå opp 2,5 kg fra den ene dagen til den andre. :p

Jeg er med! Veide ca 84kilo når jeg gikk på vekten på julaften, ser for meg at jeg kan klare 10 kilo til påske :)
Lykke til!

Godt nyttår!
Har forsøkt lavkarbo før- forsøker nå igjen med friskt mot.
Jeg veier 86 kilo (20 kg overvekt). Håper også å klare 10 kilo til påske.
Lykke til alle sammen :)

Jeg blir også med! Startet på ketolyse for snart 2 mnd siden, og har gått ned ca 10 kg så langt. Vil ned ytterligere 11 kg til påskeaften :)

Jeg blir også med! Startet på ketolyse for snart 2 mnd siden, og har gått ned ca 10 kg så langt. Vil ned ytterligere 11 kg til påskeaften :)

Ohh. Bra jobba! Gleder meg til å bli ferdig med fullaming av kiden på 2 mnd, så skal jeg og ta den het ut i ketose.
hvor mye får du trent ila en uke?

Jeg er med, tidligere forumbruker med ny profil (har glemt ut både navn og nummer på min gamle bruker :p:o) Satser på 10,3kg ned til påske fra 86,3kg til 76kg, innveiing i går :eek:

Har ikke veid meg siden før jul og vet at det ikke blir en hyggelig opplevelse. Ca.et kilo i uken er målet så en plass mellom 10 og 15 er noe å jobbe for;-)

Åh, jeg er med! Mål: 6 kilo ned. Lå på 105, men det var før jul.. må snike meg på en badevekt på mandag!

Jeg er med fra mandag 4. januar! :o Kommer tilbake med mål da.
Skrekkblandet fryd:eek:

Jeg er med! Jeg startet i dag, etter å ha spist høykarbo i over 2 måneder (vært i India..)
Jeg er på mitt aller høyeste akkurat nå, og har mye å ta av. Satser på strikt lavkarbo, har fått hjelp til måltider. Satser på minus 15kg til påske. Må jo satse litt tenker jeg! ;)

Velkommen alle nye! :heia:

Jeg har bestemt meg for å justere målet mitt ... Tror det var strategisk veldig teit å ta utgangspunkt i vekta etter en fuktig aften. Vekta klorer seg fortsatt på (for meg) sjokkerende høye 73 (gitt at jeg mot normalt har ligget på 68-69 de siste par årene ...). Om ikke annet så vil det mentalt sett føles som en pangstart hvis vannet renner fort av. Så jeg "begynner" i morgen, og justerer tickeren deretter. :)

Hei

Jeg er med. Jeg er usikker på hvor mye jeg kan klare til påske.
Jeg veide meg på 1. januar, den dagen jeg startet ketolysen.

Da veide jeg 104.2 kg, og er super klar for å komme meg ned til 90 kg til påske.
Så da er målet 14.2 kg ned. Antar jeg får en flying start med mye vannvekt som blir borte de første dagene. Dermed burde det ende med ca. 10 kg som skal bort på 11 uker. Det burde gå.

Om meg: Jeg var i ketolyse for en del år siden, og det fungerte veldig bra. 23 kg på 4 måneder sånn ca. Det var samme utgangspunkt da som jeg har nå. Sakte men sikkert så har vekten sneket seg på, og nå er det på tide å ta grep igjen. Trist, men nødvendig.

Jeg trener en del i løpet av en uke, men likevel kommer kiloene tilbake. Kostholdet er altfor dårlig. Løper mye ute, også trener jeg noe styrke. Har løpt noen halv-maraton det siste året, og har et mål om å komme ned til 1t og 50 minutt på 21.2 km i slutten av april.
Jeg er allerede påmeldt på det løpet, så det er bare å kjøre på.

Har løpt noen halv-maraton det siste året, og har et mål om å komme ned til 1t og 50 minutt på 21.2 km i slutten av april.
Jeg er allerede påmeldt på det løpet, så det er bare å kjøre på.

Jeg er imponert :-)

Jeg gikk på vekten i morges for første gang siden oppstarten av desember og må oppjustere målet for vektnedgang før påske- 12.7 kg er mitt nye mål :cool:
Jeg ønsker en pangstart og opprensking i systemet og har derfor i dag startet på VLCD. Håper å komme i ketose på rekordtid for jeg sitter her og jobber med hjemmeeksamen og trenger den energien jeg kan få.

Har dere andre kommet godt i gang?

Jeg er med, tidligere forumbruker med ny profil (har glemt ut både navn og nummer på min gamle bruker :p:o) Satser på 10,3kg ned til påske fra 86,3kg til 76kg, innveiing i går :eek:

Da har jeg sporet opp min gamle bruker, Barbasterk, og fortsetter med den fremover. Samme mål som Fjellglad da selvsagt :):p

Utrolig nok har jeg ikke lagt på meg særlig. 800g har sneket seg på i jula, men ettersom det ble litt vin og en god del sjokkis...... Kom i ketose igjen i forgårs og det er vanndrivende hvertfall :p . Veier meg igjen på onsdag. Fy flate overgangen til ketose var kjip denne gangen. Skikkelig skikkelig "abstinenser" på karbo og svimmel og varm.. Men varte bare en dag før jeg var tilbake som sist. Ikke sulten og ikke godtesyk nå. Sist varte det lenger , pluss intens hodepine i 3 dager..

Lykke til alle sammen :-D

Jeg må bare slenge meg på jeg også. Spiser ikke veldig lavkarbo til vanlig heller, men i jula... :p Føler meg stinn som en tønne vann! Usj. Kommer tilbake til antall kilo i morgen tidlig når jeg har vært på vekta.

Noe som motiverer meg litt i det minste er at jeg har lastet ned appen endomondo hvor jeg kan føre trening og turer og sånt og få det opp på pc'n. :) Artig for en som digger tall og alt som kan måles! :D

Jeg henger meg på!
Må ha litt motivasjon, så skal (prøve) å "henge" her hver dag :)
Legger listen lavt; 6 kg til påske :heia:

Jeg blir med. :o
Vil ikke ha kg som mål, men jeg skal inn i en bukse som jeg har. :D

Lista ligger lavt her også, men -4 kg til påske. Det burde da sannelig gå! Men ettersom overgangsalderen sniker seg på blir kiloene bare verre å få av har jeg erfart så langt... :(

Da er jeg i gang med -1,7 kg siden oppstart 31.12.15 :heia:

Da er målet mitt 5 kilo til påske :)

Henger meg på her, og skal prøve meg på 10,1 kg til påske.
Håper jeg klarer det. :)

Jeg slenger meg med og har mål på -8 kilo til påske :)

Er godt igang med livsstilsendring og glad for endelig å være tilbake på rett kosthold :)

:heia: oss alle sammen! :)

Da er jeg i gang med -1,7 kg siden oppstart 31.12.15 :heia:

Grattis med fin oppstart :heia:

Første veiedag på onsdag . Har ikke kommet i ketose enda etter julas etegilde men håper det er like før :-)

Jeg er med! :D

Jeg har for en gangs skyld klart å holde meg til lavkarbo i julen (med et par utskeielser på julaften, 1. og 2. dag og nyttårsaften) så jeg veier for første gang i mitt liv mindre etter jul enn før jul!

Men jeg har jo fremdeles en del kilo igjen som skal bort da. Idag viste vekten 67,5 kilo og jeg vil ned til 60 kilo innen påske. Så -7,5 på meg :)

Imponerende Mints .:)
Jeg klarte det ikke og kjenner at buksene er litt strammere nå enn før jul.

Men jeg har hatt en fin start i dag med egg og kryddersild til frokost. Mye nyttig mat i den frokosten og det er deilig å tenke på.
Så nå er jeg klar til kamp, kilokamp :visemuskl

Ok, så da tar jeg utgangspunkt i dagens vekt, som fortsatt er litt sånn - oi, mye - men det blir som det blir. Begynner på 72,4, ergo 5,4 kilo ned til påske. Lykke til alle!

Jeg hiver meg med! Målet er 8kg.

Klokket inn på 90.4 i dag, som forventet etter å ha prøvd å tømme skapene mine i går. :lol: Målet til påske er å være under 84 kg, altså ned 6,5 kg. :)

Jeg skulle jo starte i dag, men dagen blir litt annerledes enn planlagt. Fikk ikke veid meg, og får ikke planlagt så mye av maten. Så nå gleder jeg meg egentlig til i morgen, med veiing og en kostholdsplan. Kjenner jeg har fått nok av alt julesnop nå :o Tipper jeg har gått opp 4-5 kg i jula :mad:

Jeg blir med her. Har prøvd lavkarbo mange ganger tidligere. Går raskt ned, kroppen trives med kosten, men jeg sklir ut hver gang..
Nå skal jeg holde fokus på å spise riktig og være mer aktiv. Ikke gå i vektfokusfella enda en gang. Veier meg 1 gang i uka for å ha litt kontroll.
Vekt idag: 107,3 kg

Lykke til alle sammen! :D

Tok litt tid før jeg skjønte hvorfor jeg har gått på do og tisset et utall ganger i ettermiddag - begynte nesten å lure på om det var en uvi i emning... :p Så kom jeg på det - har spist aaaaaalt for mye sukker og brødmat i jula og i dag har jeg fått i meg karber bare fra noen knekkebrød og grønnsaker og ørlite pasta. Ikke rart kroppen slipper vann så det plasker! :lol:

Når jeg startet å lese denne tråden, måtte jeg sjekke datoen flere ganger! Her var endel gamle gode nick ja :)

Røykeslutt og mangel på hund, samt en Kjærest som liker å lage mat setter spor, så jeg vil stoppe vekta fra å gå for mye opp. Vil gjerne av med 4 kilo som har sneket seg på ..

Eg er med :)

Veide 89.9 kg idag, har som mål å komme ned til 80 kg før påske :visemuskl

Jeg er med fra mandag 4. januar! :o Kommer tilbake med mål da.
Skrekkblandet fryd:eek:

Hyyyyyl! Batteriet på vekta er dødt, og nå er det to uker til jeg får veid meg!! (Pendler og har ikke vekt på hybelen) :mad::(

Det får bli på feelingen denne gangen....
Mål: 99 kg til påske. Det vil si mellom 6 og 7,5 kg ned.

Ikke kommet helt i gang med kostholdet i dag, men har meldt meg på spinning intervalltime i morgen så da skal jeg nok få kjørt meg, tenker jeg :wacko:

Jeg har syndet så mye i jula så jeg slenger meg på. Jeg beggynte igjen idag med salat til lunch og gryte til middag. Satser på å klare 8kg :-)

Starter på 93!

Jeg har egentlig holdt meg til lavkarbo hele veien, men litt for mye småspising har ført til en del kg I pluss. Så jeg prøver meg på 6kg minus til påske. Startet godt med trening I går, nå er det bare å stå på!

Pangstart her i gården; - 0,9 kg vann siden i går :heia:
Motivasjonen er på topp :D

Motivasjonen er på topp her også :) -1.9 kilo siden lørdag :)

Det er jo veldig morsomt de første dagene når vannet forlater kroppen. Oppstart søndag og inn i ketose i går. Veldig deilig at det gikk så raskt, slapp unna med en dag med hodeverk.

2.2 kg vann borte - nå håper jeg at kroppen går til angrep på fettet ;)

Det er jo veldig morsomt de første dagene når vannet forlater kroppen. Oppstart søndag og inn i ketose i går. Veldig deilig at det gikk så raskt, slapp unna med en dag med hodeverk.

2.2 kg vann borte - nå håper jeg at kroppen går til angrep på fettet ;)

Så bra :heia:

:heia:

Her slipper vannet på både den ene og den andre, det er jo så supert.

Jeg veier meg jo ikke så ser ikke vektnedgang på tall, men jeg kjenner det godt på både mage og fingre at vannet slipper. :D

Imponert over alle dere som går så fort ned i vekt den første tiden. Motiverende. Jeg skal ikke i ketose, så det tar noe lenger tid antar jeg. Har ikke bestemt hvilken dag jeg skal veie meg for måling, men antar på fredag.

Lykke til videre flinkinger😘

71,9 i dag, altså 500 gram ned. :)

Da ble det veiing i dag, og resultatet ble opp 4.5 kg siden lille julaften :o Men jeg har jo virkelig spist alt jeg har kommet over og da. Satser på at en del av det er vann.

Målet blir da ned 9.2 kg til påske! Fra 77.2 til 68.0 :)

Hei!
Er det plass for en ny her i gruppa?
Ønsker å gå ned 20 kg.- Starter med målsetting om minus 10 kg til påske!:snill::snill:

Her er det plass til alle! :)

1,6kg vann borte på 24 timer, passe drøyt! Men står i stil til vektøkninga, for å si det sånn.. :o

Hei!
Er det plass for en ny her i gruppa?
Ønsker å gå ned 20 kg.- Starter med målsetting om minus 10 kg til påske!:snill::snill:

Velkommen. Lykke til :)

Leser noen steder at karbodager innimellom ikke gjør så mye i fht ketose igjen, mens andre stedet står det at det blir vanskeligere og vanskeligere med ketose. Noen som vet?

Har første veiedag 8/1 så jeg håper virkelig at vekta kommer til å bevege seg bittelitt ned fra utgangspunktet innen den tid.

Går 30 minutter på tredemølle hver dag og har nå også begynt å løpe litt intervall på slutten av økta. I tillegg trener jeg noe styrke 3 ganger i uka og passer på å gå 10.000 skritt hver dag. Og så rir jeg en dag i uka.

-1,5 kg på to dager! :eek: Her snakker vi kun vann og tarmfyll gitt... Så var det 2-3 kg fett å gå løs på da! :D

Veiedag, minus 1,2 kg siden lørdag. Vann og atter vann. Veide 78,5kg til jul, 80kg på lørdag. Dagens vekt 78,8 :D

-900 g fra i går :) Første dag gikk veldig greit, null søtsug. Foreløpig har det gått greit i dag og. Merker det går mye lettere når jeg vet hva jeg skal ha til hvertfall frokost og middag. At jeg ikke må ta det på sparket, eller ikke egentlig har matlyst. I dag blir det chili texas style :)

Misunner alle dere som får overgangen til lavkarbo/ketolyse nå. Hehe, det er veldig gøy å rase ned sånn. Selv har jeg holdt meg i ketose hele jula, så her er det ingen dramatikk å spore noe sted.

Vært på besøk hos en "gammeltante" i dag, og har jo aldri samvittighet til å takke nei når hun allerede har smurt på mat og satt frem :( Så ble en påsmurt lompe med brunost og med spekepølse. Og litt julekaker :( Jaja. Chiligryte til middag så var ikke noen utskeielser hjemme.

Jeg vil også være med! :)

Kortversjon:
Har gått opp og ned og opp igjen siden jeg var inne her for noen år siden... Gikk ned 18 kg for 2 år siden, og giftet meg på nyttårsaften. Etter det gikk jeg opp igjen, og ikke klart å komme meg i gang igjen... Har vært mye syk, har fibromyalgi, og det har vært tøft å holde fokus... Har gått opp alt igjen, og vel så det. Sluttet å røyke 1. November, spist i hele desember. Går også på medisin som øker vekten. Det har resultert i 10 kg til..... Så jeg har minimum 30-35kg å bli kvitt.

Min plan er -10kg til påske, -10kg til 17.mai, så -10kg til slutten av august, da vi reiser til Italia.

Startet på mandag, og har fast veie og måledag hver mandag, og legger ut full rapport :)

Hei IKJ! Så bra at du vil være med.

Nå begynte ting å skje her. Jeg veier meg (selvsagt) :rolleyes: hver dag selv om jeg egentlig bare har en veiedag i uka. I dag var 400 gram borte.

Trenger hjelp ! Etter jeg kom i ketose igjen etter jula så har alt stoppet opp! Føler meg som en sprekkferdig ballong, og er i tillegg helt full av luft ! Råd mot forstoppelse mottas med takk !

Her er det veiedag onsdager, og gårsdagen vekt viste 1,5kilo ned på 2 dager. Mest væske og avfall, men ned er ned :D

Trenger hjelp ! Etter jeg kom i ketose igjen etter jula så har alt stoppet opp! Føler meg som en sprekkferdig ballong, og er i tillegg helt full av luft ! Råd mot forstoppelse mottas med takk !

En kopp kaffe eller te med cocosa oppi.
Det smører systemet og gjør magen og tarmer glad :o

(Jeg bruker den uten smak)

Vannet renner ikke av like fort som det pleier, men 500 gram ned, 1 kilo totalt siden mandag, og det er uansett bra at det går den veien. :)

En kopp kaffe eller te med cocosa oppi.
Det smører systemet og gjør magen og tarmer glad :o

(Jeg bruker den uten smak)

Takk og takk, da prøver jeg det :)

Samler folket til ny utfordring. Gudene vet jeg selv trenger det. Påskeaften er 26. mars. Så velg ditt mål, og heng på! Selv definerer jeg målet fra og med 1. nyttårsdag. :)

Etterslenger meg på her! Veier meg i morgen tidlig (:eek:) og setter et mål da.

ToJa

Etterslenger meg på her! Veier meg i morgen tidlig (:eek:) og setter et mål da.

ToJa

-Ser forresten at jeg må justere "Kostholdsfilosofi" -nå mer generell lavkarbo ;)

Ned 600 g til :)

Mer vann var borte i morges, men er (forhåpentligvis) mye mer å ta av. :p
Har spist riktig mat, men alt for mye av den, de siste par dagene, så strammer inn og tar opp tellinga i noen dager fremover for å få litt oversikt og kontroll. :)

Jeg er med!

Målet er 80 kg innen uke 20, men skulle gjerne sett under 90 kg innen påske.

Min metode er lavkarbo i området 1000 kcal pr. dag, og kanskje en dag faste annen hver uke.

Whohoo. Så fantastisk bra jobba av dere!

Jeg har ikke mistet noe vekt.
Har slitt med å komme meg ut på turer, men Fitbit viser hvor elendig jeg er.
Etter bekkenløsning i graviditeten så er der hardt å trille tung vogn i oppoverbakke. Men er motivert etter en hard tur i dag, så håper jeg klarer å fortsette sånn.

Kan ikke gå i Ketose pga amming og kjenner at det ville vært enklere enn å ikke være for streng med kostholdet nå.

:heia: alle!

400 gram ned, 1,4 kilo totalt. :)

1. Uke -1,5 kg av 6 :heia:

Heisann og godt nyttår alle sammen!!:)
så deilig å begynne det nye året med sunnere livsstil og stadig mindre kilo på kroppen.
jeg er på dag 6 av 100 uten sukker og raske karbo og det føles bedre og bedre. :)
målet mitt er å gå ned 10 kg mellom nyttår og påske. 1.5 kg er allerede borte.. så da er det bare å brette opp ermene og jage bort de siste 8.5 kg.

utrolig gøy å se motivasjonen til så mange her inne, det hjelper meg å holde fokus. dette skal vi klare! ;)

Lykke til videre, alle sammen😘

90.1 kg i dag, så da er jeg nok nede på 80 tallet neste gang jeg veier meg :)

Alle er jo så flinke her :) Det er bare å stå på :)

Ned 800 gram til i dag. Totalt -2.3 kg på 3 dager :) Men det er jo mye vann da. Deilig uansett, for midjen er kommet tilbake :) Den har vært litt spent ut i jula :o

Målene: Minus 4-5 kilo, jevnlig trening, kutte røyk og å lage ordentlig sunn mat hele tiden, få litt mer muskler

Etter 1. uke:
Setter startvekt 67kg, etter en del vann er borte.
I første uke har jeg vært flink til å lage ordentlig mat, og trent et par ganger. Kjører moderat lavkarbo, blir nok innstramming på karbene etter hvert.

Mitt fokus uke 2: Fortsette med god, sunn mat
Mer trening / fysisk aktivitet (viktig, er helt "pudding")
Røykekutt

Jeg vil også være med. Har gått ned fra 127-82 de siste 3 år. Men har spist vanlig mat og uante mengder godterier siden siste uka i oktober. Det endte med at jeg den 6.1.16 veide 84kg! Har en plan om å føle meg ok i sommerklær når den tid kommer, så et delmål på veien dit er -9kg til påske( jepp det er muligens et litt hårete mål..). Jeg starter altså da denne uken den 6.1.16.

Heia alle sammen, gøy å følge med :heia:
Her er det minus 2,3 kg vann siden mandag, så jeg er superfornøyd!!!

Her går det skikkelig tregt, 700g ned siste uken 😱😱 Jeg spiser foreløpig aaaaaltfor mye, er så ubegripelig sulten. Ammer, så det er jo greit at det ikke går altfor raskt nedover, og muligens derfor jeg spiser mye også. Må ta tilskudd av magnesium tror jeg.

Opp 400 g i dag :confused::mad: Kjente det med en gang jeg stod opp at jeg var litt stinn. Men kan vel ikke akkurat regne med å bare rase ned.

Jeg skal ned 13kg til påske! Er i gang, det blir litt mørk sjokolade i dag men ellers blir maten lavkarbo. :-)
Endelig i ketose: 1,3mmol/L i ettermiddag (0,4 i morges). Uken ble ikke uten mindre utskeielser så det tok lengre tid enn planlagt å bikke 1-tallet. Vi har ikke vekt hjemme så vekt-oppdatering kommer først neste gang vi besøker de med vekten. :)

Veier nå 80.1 og gleder meg som en unge til neste gang det går litt ned og jeg får se 7-tallet. Det er litt for lenge siden sist.

Jeg har begynt å drikke et glass kombucha (fermentert te) daglig, så jeg tror jeg får følge litt med på ketosen. Har spist ketogent siden oktober og bruker bare stix, men siden de har fortsatt å gi utslag hos meg, gir de jo den informasjonen jeg er ute etter. Slutter de å gi utslag, kan jeg starte med å tippe at kombuchaen ikke har fermentert vekk alt sukkeret sitt. (Sånt kan man regulere selv ved å la den stå lengre).

Har gått ned 1,2 kg.
Startvekta var 91,2 kg 1. januar. Hadde gått ned nesten to kilo i begynnelsen av uka, men etter noen utskeielser... Sånn er det. :)

Jeg er så glad jeg går ned i det hele tatt, etter å ha prøvd og feila flere ganger i høst, uten å gå ned, eller gått opp en halvkilo til.

Vel. Jeg har mye å ta av: skal ned ca 20 kg, så hvis jeg er heldig og flink med lavkarboen, kan jeg kanskje sette et nytt mål etter hvert :)

Legger meg på 50 - 70 g karber pr dag: mye grønnsaker, og evt 2 - 4 tynne brødskiver, eller litt frukt. Brødskivene er mest fordi jeg ikke alltid er i form til å stå og lage middag, så da heller brødskive med pålegg og salat/tomat f.eks.

I går hadde jeg gått ned en kilo fra dagen før, men ettersom det var Elvis' bursdag på fredag, og jeg feiret den med bravur, lar jeg den noteringen gå i glemmeboka. Fester ellers såpass sjelden, at det får være. Har uansett som et av mine hovedmål å ikke trykke i meg atkinsbarer og annen sukkerfri sjokolade dagen lang, og i hvert fall ha januar helt sjokoladefri. Og det har gått bra så langt.
Jeg droppet dagens veiing. Spiste bacongull og peanøtter til frokost og middag i går, så tipper at vekta uansett lider under det. :p
Veier meg hver dag, men er realistisk og tar ikke enkeltmålinger særlig tungt. :)

Lykke til videre, folkens! Ny uke, nye muligheter!

Ned 700 gram fra i går, 300 g fra dagen før der :)

Mandag og veiedag viser -2,4 kg ned så langt http://www.pic4ever.com/images/47b20s0.gif
Hadde en 2-dagers heisatur på ville mat-veier rett før helgen, men har greid å hente meg inn og er nå tilbake på sporet.

Mandag og veiedag for meg og.
Jeg har ikke veid meg siden 1/1, og er nå klar for første måling.

Hele 3.6 kg ned på 1.5 uke. Det er bra.
Tok 1 cm rundt magen også, så det meste av nedgangen er selvsagt vann.

Likevel en god start synes jeg. Målet om 90 kg til påske står fortsatt ved lag.

Tok det med ro med treningen i forrige uke, men jeg logget likevel godt over 2 mil med løping forrige uke. Kun rolig langkjøring, og ingen intervall og styrketrening. Det får komme litt etterhvert. Selve løpeøktene går veldig bra, men jeg er helt vanvittig utslitt i etterkant.

God start på uken.

Jeg blir med. :o
Vil ikke ha kg som mål, men jeg skal inn i en bukse som jeg har. :D

Etter alle disse fine lesningene her inne så har jeg forandret målet mitt :D

Måtte ta det tunge steget å gå på vekta og ja det er ille men jeg trodde det var verre. Ble jo en motivasjon bare det :o

Så nå er målet å gå ned 5 kilo innen påske. :)

Jøss, da har vekta begynt å bevege på seg igjen. Hyggelig at kroppen reagerer såpass kjapt igjen etter en fuktig aften. :) Ned 300 gram, 70,7 nå.

Intet nytt å melde her. Tante rød har ankommet, så har et lite håp om at det fortsatt er noe vann igjen. Hvis ikke, har jeg offisielt klart å legge på meg litt i overkant av tre kilo fett på to uker, DET er ikke greit, kjenner jeg. :(

Ned 100 gram.. ikke mye å skryte av men er ikke i målbar ketose og kan da kanskje ikke forvente at kiloene raser av. Er mer i generell lavkarbo for øyeblikket, prøver dette for å få litt mer valgmuligheter iht mat. Går uansett ikke høyere enn 40g karb så vekta rører nok på seg etterhvert om ikke så raskt.

Intet nytt å melde her. Tante rød har ankommet, så har et lite håp om at det fortsatt er noe vann igjen. Hvis ikke, har jeg offisielt klart å legge på meg litt i overkant av tre kilo fett på to uker, DET er ikke greit, kjenner jeg. :(
Jeg tror heller ikke det er helt sånn fysisk mulig, altså. ;) Kroppen er jo dødsrar, plutselig bare - nei nå holder jeg på et par liter vann - fordi intern uforståelig somatisk logikk. Det går seg til! :heia:

Jeg undres litt når det kommer til ketose. Har lest høyt og lavt om temaet over lengre tid og har god kontroll når jeg selv er i ketose, stort sett. Som jeg leser så kan man godt være i ketose uten at det gir utslag på stix. Ketose er vel mer målbart i blodet, noe som ikke er lettvindt å måle selv ;)
Men, skal man tro "eksperter" så er de fleste i ketose (selv om umålbart i urin) når man ligger mellom 20 og 50 gram karbo pr dag. Selv så har jeg utslag på stixen når jeg ligger på 40 gram, men da kun om jeg har spist ca 25 gram ei ukes tid. Hvis jeg skeier ut, og stixen ikke gir utslag, for så å legge meg på 40gram ei uke får jeg ikke utslag. Men vil tro jeg er i ketose uansett.. ? Rart formulert men håper det er forståelig ;)
Det jeg vil frem til at man kan vel godt være i ketose selv om man ikke får utslag på stixen? Jeg har f.eks aldri fått den aceton ånden mange snakker om eller andre "kjente" tegn, selv om jeg har målt ketose..

Ned 400 g til :) Har "offisiell" veiedag i morgen så er spent på hva totalen første uka blir :) Liker ikke å ha fast veiedag på mandager av en eller annen grunn så her er det tirsdag :)

Jeg har offisiell veiedag idag og vekta viste 90,5kg idag morges. Dvs. fra 93 så blir det 2,5kg på første uka. Blir nok ikke like mye til neste uke siden det er litt vann, men jeg er positiv :-)

Yey 😄 Har gått ned fra 90.3 - 87.7. Altså vektnedgang på 2.6kg. Så satser på at det meste av vann er borte og at kroppen starter å forbrenne fett nå. Har vert i ketose i 3 dager.

Eg sier bare Applaus til alle sammen. Vi er flinke 👏🏼

Så mange motiverte og flinke trådmedlemmer det er her! :)
Jeg sliter med å komme i gang skikkelig med kostholdet, men fikk trent to ganger i forrige uke og skal på trening igjen i morgen. Litt mer motiverende da, for jeg vil jo ikke "ødelegge" trimmen med dårlig kosthold! :p

Snart hjemme og får tilgang til vekt for første gang på over to uker. Gruegleder meg litt til å se resultatet :D

DER KOM SJUTALLET FREM!

Er i jevn nedgang, men der forsvant den første hele kiloen, gitt. Veldig veldig fornøyd. Jeg trener styrke ved siden av, for målet er å forandre kroppsmassen til mindre fett og mer muskler, så da vil neppe vekttapet gå riktig så fort som når man lar kroppen miste både muskelmasse og fett .

Heldigvis måler jeg kroppen i tillegg. Fra jeg begynte, har jeg mistet 11 kilo og 39 cm. Det er så kult. I dag fikk jeg på meg neste olabukse i rekka. Den er litt trang å sitte i kjenner jeg, men jeg fikk den på og den ser slett ikke verst ut. Jeg får heve pulten på jobb i dag så jeg står mer enn jeg sitter, hehe.

Woo, Yodette! Bra jobba! :heia:

Ned 300 gram til i dag. :) 70,4 da, altså. To kilo ned totalt siden 4. januar, og ganske så nærme noe som minner om normalvekt.

juhuuu .
Ned 1 kilo siden i går.

Ikke så veldig lurt å veie seg slik dag for dag men måtte bare for å skjekke om det kjer noe, og det gjør det.

78 kg blank idag :-D da er jeg tilbake igjen på vekta jeg hadde før jul . Nedgang på 2 kg siden 1 januar :-)

Jeg tror heller ikke det er helt sånn fysisk mulig, altså. ;) Kroppen er jo dødsrar, plutselig bare - nei nå holder jeg på et par liter vann - fordi intern uforståelig somatisk logikk. Det går seg til! :heia:

Håper du har rett! :)


Og mye flinke folk her inne nå! :heia:

Jeg vil gjerne være med for jeg trenger litt konkurranse for å komme skikkelig i gang.. problemet er at jeg har nektet å veie meg for jeg orker ikke det slaget i trynet.. men jeg skal inn i en bukse til påske.. får jeg fortsatt være med? Er sikkert 15 kg unna den

Jeg vil gjerne være med for jeg trenger litt konkurranse for å komme skikkelig i gang.. problemet er at jeg har nektet å veie meg for jeg orker ikke det slaget i trynet.. men jeg skal inn i en bukse til påske.. får jeg fortsatt være med? Er sikkert 15 kg unna den
Inn i en bukse er et godt mål. Kan du tallfeste det med størrelse, feks ned 2 størrelser?

Tror faktisk det er mer. Men la oss si jeg skal nå 90 cm rundt livet til påske. Da er det 10 cm :-)

Jeg burde visst hatt fast veiedag i går, for i dag ble det opp 300 g :mad::mad: Ikke vært på do på et par dager så satser på at det er derfor. Har hvertfall vært flink med maten, og også prøvd å drikke nok, Selv om jeg nok har litt å hente på væskeinntaket.

Men 2.7 kg må jeg nesten si meg fornøyd med uansett på en uke, selv om jeg gjerne skulle sett det var mer :)


Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)

Mål: 68.0 kg

Jeg burde visst hatt fast veiedag i går, for i dag ble det opp 300 g :mad::mad:

Det er kjekt med veiedager ja. :cool: Veier meg hver dag men kun ukesveiinga som teller, det varierer nesten med 1 kg til meg fra dag til dag innimellom :eek:

Ja, kan være stor variasjon fra dag til dag. Men gudskjelov er det umulig å legge på seg så mye fett fra en dag til en annen :)

Det er heldigvis sant ;)

Jeg er med!!

Er 10 kg før påske realistisk?

:eek:

Veiedag, og 1 kilo ned :heia:
Tot 2,5 ned, 2,5 igjen :D

Startet så bra, men den halvannen kiloen med vann og tarminnhold som forsvant på et par dager snek seg fort på igjen. Status i dag er 600 g ned fra startvekt. Greit nok, bare det fortsetter denne veien så... :)

Åå jeg er så skuffa !!! Veide meg idag og var fornøyd men så flyttet jeg litt på vekta . Nytt resultat. Så flytter den over hele huset her og det viser seg at der den sto på badet var det ujevnt så jeg veier 1 kg mer enn hva vekta viste der :-( så da hadde jeg nok lagt på meg mer i jula enn jeg har trodd .. Møkk nedtur ! Så da er vekta 79 kg ..grr

Ned 1,4kg siste uken. Helt OK det:D.

Ned 500 g fra i går, 200 gram fra dagen før der :)

Åå jeg er så skuffa !!! Veide meg idag og var fornøyd men så flyttet jeg litt på vekta . Nytt resultat. Så flytter den over hele huset her og det viser seg at der den sto på badet var det ujevnt så jeg veier 1 kg mer enn hva vekta viste der :-( så da hadde jeg nok lagt på meg mer i jula enn jeg har trodd .. Møkk nedtur ! Så da er vekta 79 kg ..grr


Slik skuffelse og noen ganger også optimisme har jeg også opplevd, men for mitt hode er det best at utgangspunktet for veiing r det samme så jeg ikke svartmaler noen timer unødvendig. Vekta står alltid på samme sted, jeg veier alltid samme tid på dagen ( det kan være enorm forskjell på tidlig og sent), og veier med samme antall klær.

Jeg noterer meg at kroppen er i midtsyklus-modus, gjør ellers så godt jeg kan, og kommer forhåpentligvis sterkere tilbake. :cool:

Heier fremdeles på alle sammen :heia:

Her har jeg gått ned 2.4 kg siden start for 10 dager siden!
Og det inkluderer en del pepperkaker og noe "snacks" ifbm med tante Rød, så jeg er fornøyd ;)
71.1 kg i dag.

89.7 i dag, men har plutselig blitt så dritt lei at jeg nedjusterer målet til 85kg istedenfor 80kg, og går over til generall lavkarbo i uka og litt mer variert i helga.

Ned 500 g til i dag :) Veldig fornøyd med det :)

Trente styrke i går og hadde veiedag i dag. Vekta står på stedet hvil akkurat nå. Jeg merker ganske godt på kroppen at den er fastere og mindre og at jeg har mer tonus i musklene, så jeg er ved veldig godt mot tross stillstand på vekta.

Veiedag i dag, og totalt ned 3.9kg siden 04.01.16. :D
Vet jo at mye er vann, men morsomt er det uansett at det går nedover.
Kanskje jeg faktisk klarer målet mitt på 10.1 kg til påske. :cool:

Endelig slipper kroppen opp litt! :) 300 gram ned, nå 70,1, og totalt 2,3 kilo ned siden 4. januar.

Venter med å veie meg. Var på Pinnekjøttmiddag i går....med tilbehør:cool:

Og jeg spiste nok en litt for stor ribbemiddag i går. Var sprekkmett!! Herlighet. Ingen utskeielser da bortsett fra litt surkål, men mengden av det andre var ganske så stor. Og opp 300 gram :p

Nå har jeg endelig fått veid meg og iiiiiiiiiik - resultatet var skuffende :eek:. 105, 3 kg!!!:eek: Opprettholder likevel målet på 99 kg. til påske, så får vi se om det er for hårete eller ikke...

Vet ikke om jeg har gått opp, ned eller stått stille pga. manglende batteri i vekta, men har vært litt flinkere med kostholdet i det siste og fått spinnet og svømt litt så jeg føler med i alle fall litt freshere både i kropp og sinn. Skal på årets første (forsinkede) julebord i kveld, men så er det forhåpentligvis jamt slutt på alle utskeielsene og jeg kommer meg i rutine både med mat og trim.

God helg til dere alle! :)

Nei, ser ut som jeg går opp i vekt !! Argh ! Skjønner ikke kroppen for tia. Men skal kjøpe meg ny vekt først som sist, den måler jo 5-6 forskjellige resultat !

Ned 700g, så du hadde nok helt rett, Photo!:cool:

Ned 700g, så du hadde nok helt rett, Photo!:cool:

:heia:!

Vekta mi har svingt litt den siste uka, litt depp når det går opp, selv om det går ned dagen etter, så nå venter jeg med neste veiedag til det har gått en måned. Et par kilo vannvekt er borte, så jeg er i gang.

Kosthold og matlagning går finfint, og min irritable mage er bedre og ikke så stinn.
Jeg har en tendens til å begynne å slurve med maten når magen krangler og matlysta er laber, da blir det ofte lettvindte, usunne løsninger, som ikke gir kroppen nok nødvendige næringsstoffer. Men nå som jeg spiser ordentlige måltider, er kropp og mage bedre, og jeg har ikke sug etter noe, så jeg gleder meg til å fortsette.

Nei, ser ut som jeg går opp i vekt !! Argh ! Skjønner ikke kroppen for tia. Men skal kjøpe meg ny vekt først som sist, den måler jo 5-6 forskjellige resultat !

Lenge siden du har byttet batteri? De kan ofte vise mye forskjellig når batteriet begynner å bli dårlig.

Det går nedover her også. Saktere enn de første ti kiloene slapp, men helt tydelig nedover.

Har ikke planer om å veie meg på en stund, men ønsker å veie rundt 92 kg på den tiden. Blir ca 13 kg, tror jeg.

Ned 1.6 kg denne uka. 1.7 forrige uke.
Men startvekta var høyere enn jeg trodde, så 12.3 kg igjen. :)

Stillstand i dag. Spiste bra til måltidene, men lagde peanøttkonfekt i går kveld og spiste vel noen for mange :o

Huffda.. Opp 600 g. Klarte å dra med meg noe smågodt fra butikken :( Skjønner ikke vitsen for jeg var jo god og mett etter middag. Men alle rester er kastet så har ikke tilgang på mer sukker nå :) Det er bare å fortsette videre!

Men nå etter snart to uker kjenner jeg at jeg må bli flinkere til å sette opp en matplan. For jeg kjenner at jeg begynner å bli matlei igjen. Ikke lyst på noe egentlig, og da er det utrolig lett å ta snarveier om ingenting er planlagt.

Lenge siden du har byttet batteri? De kan ofte vise mye forskjellig når batteriet begynner å bli dårlig.

Haha ja det kan du si ! Veide meg idag og var plutselig 176 kg :p bytta batteri og veide meg etterpå og var plutselig 78,3 kg . Så da er jeg på rett vei :-D

Haha ja det kan du si ! Veide meg idag og var plutselig 176 kg :p bytta batteri og veide meg etterpå og var plutselig 78,3 kg . Så da er jeg på rett vei :-D

Så bra :D

Wow. Kommet meg i ketose alt. Superfornøyd med det etter omgangssyke og spist kjeks og juice.. Bare siden i går. Kommet veldig raskt i ketose denne gangen.. Hmm. :)

Da er den tøffe uke 2 over, og jeg må kunne si meg fornøyd med resultatet; -0.8 kg denne uken og -3.2 kg totalt :heia:

Haha, 100 gram ned, og 70 blank. Nå er jeg rimelig lei av det søttitallet, ass! Men, ned er ned, og totalt 2,4 kilo ned siden 4. januar. :)

900g ned over helga, nesten så jeg ikke trodde på det da jeg gikk på vekta i morges! Kan umulig være mer overflødig vann igjen nå, så jeg stiller om tickeren, og satser på å nå hovedmålet mitt til påske, som nå er 4,5kg unna. :)

Endelig i ketose: 1,3mmol/L i ettermiddag (0,4 i morges). Uken ble ikke uten mindre utskeielser så det tok lengre tid enn planlagt å bikke 1-tallet. Vi har ikke vekt hjemme så vekt-oppdatering kommer først neste gang vi besøker de med vekten. :)
Har ingen vekt å rapportere. Men jeg har vært i uavbrutt ketose siden 9/1. Måler blodsukker og ketoner morgen og kveld, har vært interessant å følge med.

Da har jeg målt igjen. Ned 2 cm rundt livet denne uken og bare 8 cm igjen til påske :-)

Hei

Da er det måledag igjen, tirsdag denne gangen. Glemte helt å veie meg på mandagen. Mye som skjer på morgenen, barn, matpakker etc.

Da flytter man det bare en dag i stedet.
Godt fornøyd med 1.1 kg ned siden forrige mandag.

Synes ting flyter greit nå. Er tilbake i intervalltrening og rolig langkjøring.

Aragorn

500 gr. ned og totalt 1,5 kilo.

Er fornøyd med det :D

Jeg er ikke spesielt fornøyd med veiedagen :( 200 g OPP. Har riktignok tanteuka, men vannet pleier å slippe første dagen. Men ikke denne gangen visst :( Hvis det ikke samtidig henger igjen fra smågodtet på lørdag da. Hadde hvertfall håpet på et par hundre gram ned.

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)

Mål: 68.0 kg

Grattis til dere som har gått ned:) Her har ikke vekta rikka seg på noen uker.. Men nå har jeg også vært litt inn og ut av ketose med jul og omganssjuken. Men nå er jeg i rute igjen, og håper på resultater neste uke:)

Slenger meg på. Jeg starta med endring av kostholdet mandag 4. januar og har til nå gått ned 3.2 kg. Teller at det er omtrent 9 uker igjen av utfordringa, så håper på 8 kg til ned. Litt hårete, men hvorfor ikke. :)

Ah, yes! Endelig er sekstitallet tilbake! Her føler jeg meg langt mer hjemme, altså. Hundre gram ned - er visst det tempoet det skal gå i ... Men igjen, ned er ned! 69,9 kilo, og 2,5 kilo ned siden 4. januar. :)

Ned 400 gram her. Det går så det griner!

Noen hundre gram I uka er helt OK for meg. Jeg har aldri gått fort ned, så jeg er fornøyd så lenge det går nedover.

Stillstand i dag :) Tot 2,5 siden nyttår :)

:heia: alle!

Ned 600g! Syns kroppen min er ille grei med meg om dagen! :D

Ned 500 gram , 77,5 kg :-D veldig fornøyd spesielt fordi jeg har lagt om til generell lavkarbo og ikke ketolyse og går ned allikevel :-)

Grattis til alle her :)

Jeg gikk opp 300 gram i dag og. Har satt frem vannflaske, så jeg MÅ bli flinkere til å drikke mer. Innimellom drikker jeg ikke en liter totalt en gang av vann/saft/kaffe.

Gleder meg til å komme ned på 60-tallet igjen jeg og. Akkurat nå ser det litt mørkt ut :p

Jeg skal ned 13kg til påske! Er i gang, det blir litt mørk sjokolade i dag men ellers blir maten lavkarbo. :-)
Første veiing i 2016: -7kg siden nyttårsaften før middag (var ikke i ketose). Målet er innenfor rekkevidde. :)

Første veiing i 2016: -7kg siden nyttårsaften før middag (var ikke i ketose). Målet er innenfor rekkevidde. :)

Jøss det var imponerende ! :eek: Grattis !:D

Jeg skal reise til Tenerife på søndagen og gleder meg VELDIG til sol og bading. Har bestillt all inclusive så buffet passer utmerket mtp kosten :D Får prøve å holde meg til vin eller drinker uten sukker når det kommer til alkohol istedet for øl ( som jeg vanligvis drikker ) . Vanskelig å finne lavkarbo øl utenfor skandinavia har jeg sett. Kan ikke regne med noe vektnedgang men får heller prøve å holde vekten. Får gå mye tur og svømme hver dag :)

Er det lov til å hive seg på? Jeg startet for en uke siden og har mye å ta av. Erfaringsmessig går jeg fort ned i begynnelsen så jeg har satt -15 som mål.

Tenerife vs 17 minus.... Tenerife vs 17 minus.... Hm. Choices choices. :hest:
God tur, scnuppa.

Jeg tror jeg skal bli litt flinkere til å drikke vann. Og så må jeg kanskje senke mengden karbohydrater litt, for å komme meg videre nedover.

Henger meg på jeg også, siden det enda er en stund til påske.
Jeg begynte mandag 18.01, og var da 90 kg, og målet er å ta av 6-8 kg til helligdagene er i gang.

Jeg har gått hardt ut med cold turkey, fra sukkerfråtsing til nærmest ketose, antagelig ikke noe klokt (for jeg har hatt noen forferdelige dager med intens hodepine og en generell dårlig form), men den eneste måten som nytter for meg. Langvarig nedtrapping gjør meg sårbar for tilbakefall, mister lett motivasjonen så lenge sukkeravhengigheten er der. Men nå er jeg på dag fire, vannet slipper og jeg håper jeg er over det verste. Spiser nok mat, og sørger for at jeg får i meg grønnsaker, salter og vann, så har troen på dette. Jeg makter ikke spise bacon og store mengder kjøtt, så satser på feit fisk, cocosa og mange gode oljer (samt kosttilskudd...)for å få i meg nok fett. Planen er å bevege meg over på mer moderat lavkarbo når sukkerhungeren er ute av bildet.

Første veiing i 2016: -7kg siden nyttårsaften før middag (var ikke i ketose). Målet er innenfor rekkevidde. :)

Wow kjempebra resultat :-)

Endelig litt ned igjen. 700 gram fra i går :)

Hei :-)
Mange år siden jeg og har vært innom her. Slenger meg med på denne tråden jeg.
Gikk på ketolysekuren for ca 9 år siden i ca 1,5 år. Gikk ned 30 kilo (en del av det var graviditetskilo) Men nå etter å ha møtt min store kjærlighet så har det sneket seg på 10 kilo. Har bestemt meg for at de skal bort til sommeren.
Starter opp for fullt med streng ketolyse i 8 uker på mandag.
Ser an hvor langt jeg har kommet, evt litt mindre strengt kosthold etter det.
Vi får se 😉
Litt planlegging, innkjøp og baking (lavkarbo) nå i helga. Gleder meg til oppstart.
Blir spennende og se hvordan det går med de som er med, er så mye lettere å ha andre som er litt i samme situasjon rundt seg.

Bare ned 300 gram siden sist veiedag, men var veldig forberedt på dette. Stoppet opp på uke 3 forrige gang jeg gikk over til lavkarbo også, før det løsnet igjen i ukene etter det. Håper det er slik nå også. :p
Er uansett fornøyd med ned 4,2 kg så langt. :)

Gratulerer med vektnedgang til alle dere andre, synes alle er kjempeflinke!:_punk:

Så flinke alle sammen er! :D

Her gikk det litt trått for seg i starten, med først en rød uke og deretter et MEGET svakt øyeblikk hvor jeg spiste TRE(!) pizzastykker. Men nå er jeg endelig "back on track" og kan rapportere at vekten er 65,5 kg - altså 2 kilo ned fra 4. januar og 5,5 kg igjen til påske :)

Opp 1 kg. Bare 0,5 ned totalt av 5.
Håpet lever. Jeg vil og jeg skal..😖

Jeg har holdt meg unna forumet siden jeg har hatt litt dårlig samvittighet etter julebord, men jeg kan rapportere at jeg veier 90 blank, som er en halv kilo ned siden 11. januar og 3 kilo siden 4. januar.

Da gleder jeg med til jeg er under 90 :)

Minus 500 gram siden forrige veiing og dermed nede på 104,8. :heia:

Strålende fornøyd med det (og litt overrasket:blinke:), men det gir motivasjon til å bli enda flinkere neste uke.

God helg alle sammen!

Velkommen til nye her :D

Ned 400 g i dag :) Nå er vel vannet snart borte igjen, så bare å fortsette :)

Så flinke alle er og velkommen til alle nye. Var i klesbutikk i dag (har ikke vært der på et par år tror jeg i frykt for at Ingenting passer..). Kjøpte meg ny skjorte. I forhold til klærne hjemme har jeg gått ned 2 størrelser i klærne siden 28 november :-D

Henger meg på jeg også.
Jeg startet 18.01.16. Er 92.6 kg og vil prøve meg på 5 kg til påske.

Velkommen til alle nye. Gøy at vi er blitt så mange:)



. Var i klesbutikk i dag (har ikke vært der på et par år tror jeg i frykt for at Ingenting passer..). Kjøpte meg ny skjorte. I forhold til klærne hjemme har jeg gått ned 2 størrelser i klærne siden 28 november :-D


:heia:

I kveld hadde jeg noen skumle tanker om å bare drite i alt å spise hva jeg ville men jammen snudde det når jeg leste hvor flink du har vært. Kjempegøy å kunne kjøpe seg klær i mindre størrelser enn en forventer.

Velkommen til alle nye. Gøy at vi er blitt så mange:)






:heia:

I kveld hadde jeg noen skumle tanker om å bare drite i alt å spise hva jeg ville men jammen snudde det når jeg leste hvor flink du har vært. Kjempegøy å kunne kjøpe seg klær i mindre størrelser enn en forventer.

Å, så koselig å høre :-D
Er ikke alltid så lett å holde på motivasjonen. Hatt noen sprekk selv, men går tilbake igjen i ketose så fort som mulig.. Hehe :-) skal gifte meg til sommeren og har ca 2 størrelser til før jeg er der. Håper jeg greier det :-D

Velkommen til alle nye og koselig at vi blir flere!




Så gøy at du har gått ned 2 størrelser i klær siden slutten av november!

:heia: jaa

velkommen til nye her :d

ned 400 g i dag :) nå er vel vannet snart borte igjen, så bare å fortsette :)

:d :d

Ned 100g. :)

:heia: alle!

Opp 200 g. Spiste litt mye middag i går. Og 2 tynne speltbrødskiver i stedet for hamburgerbrød. Men speltbrød er jo ikke akkurat lavkarbo.

Så flinke dere er, alle sammen! Det løsna i et lite napp igjen, og jeg noterer 700 gram til ned. Hvilket faktisk betyr 3,2 kilo ned siden 4. januar, og vekta er per nå 69,2 kilo. :D

Yoho. Veier nå 75,7. Det er 1,3 kg siden forrige helg og siden 4 januar. Gått tregt i starten siden jeg har vært inne og ute av ketose. Veldig fornøyd. Veide 82 eller 83 når jeg meldte meg inn her i slutten av november. Det går nedover :-D

Opp 300 g i dag. Dette går smått.. Men spiste søtpotet som tilbehør til middagen i går så kan vel takke meg selv. Har også spist litt mer de siste dagene enn jeg pleier. Men likevel føler jeg meg bedre nå på 74.4 enn om jeg hadde veid 72 etter en utskeielse med sjokkis f.eks. Så føler at jeg syns det er mer og mer viktig hva slags karbokilder jeg spiser enn akkurat hva vekta viser :) Men vil jo helst ned litt for det da :p

Dere er så flinke altså!

Jeg hiver meg med, har 5 kg som skal av... Hjelp!

Ned 100g. :)

Slenger meg på. Jeg starta med endring av kostholdet mandag 4. januar og har til nå gått ned 3.2 kg. Teller at det er omtrent 9 uker igjen av utfordringa, så håper på 8 kg til ned. Litt hårete, men hvorfor ikke. :)

Gått ned 700 g siste uka. Til sammen 3.9 kg siden start altså. Er egentlig fornøyd med det, med tanke på at jeg er veldig lite aktiv om dagen, tilbringer det meste av tiden i senga.

Ned 200 g :)

I dag veide jeg 89 blank. Totalt 4 kilo på 3 uker :D (inkludert vannvekt)
Dette går noe raskere enn jeg trodde, men jeg vil ikke justere målene før om noen uker tenker jeg.

95,5 cm i dag. Det er 4,5 cm inn siden oppstart og 5,5 cm igjen til påske.

400 gram ned til 104,4 :)

Det meste er nok vann, men det er motiverende likevel. Begynner å få den slappheten i alle musklene som jeg fikk første gangen jeg var i ketose, og selv om jeg syns det er veldig ubehagelig vet jeg at det er et godt tegn (og at det heldigvis går over:D)

Kjempebra festina :-)

Hei

Dagens måling viser 1.5 kg ned siden forrige tirsdag.
Det betyr at jeg allerede har mistet 6.2 kg siden 1. januar.

For en motivasjons-boost.

Aragorn

Hei

Dagens måling viser 1.5 kg ned siden forrige tirsdag.
Det betyr at jeg allerede har mistet 6.2 kg siden 1. januar.

For en motivasjons-boost.

Aragorn


Wow :heia:

Wow :heia:

Takk. Synes å huske at jeg hadde slike rykk forrige runde og, men at det da ble litt roligere uken etter.
Likevel så er det jo kjempegøy.

1 kilo ned siden forrige tirsdag.

Det blir 2,5 kilo ned på tre uker og jeg er super fornøyd :)

Min første veiedag etter start 18.01.16

Ned 1,7 kg :)

Stillstand fra i går, men 500 gram ned fra forrige tirsdag :)


Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)

Mål: 68.0 kg

Glemte veiedagen i går, så tok en veiing i dag.
Opp 2 kg, men heldigvis snakker vi vannansamling pga tante-rød.
Dermed forbigås denne veiingen i stillet, ny sjanse om en uke :)

Wow flott jobba jenter...
Tanterød kilo teller ikke grotingeling. :-)

Tante-rød-kilo her også. :cool: Moving on!

Ned 1,3 kg siden søndag! Hovedsak vann, men likevel veldig motiverende. :)

Godt jobba. :-) veldig gøy når det er sånne resultater

Gratulerer til alle som har hatt vektnedgang :)

Kjempebra festina :-)

Tusen takk, Elikri :)

Ned 500 gram :)

Så flott butterfly

Opp nesten en kilo, har ikke spist noe jeg ikke skal, ikke har jeg spist for mye, og er ikke nær tanteuka heller, så gudene vet hvorfor kroppen samler vann. Rare kroppen.

Kroppen er rar, indeed. Mine to vannkilo er på vei av. Nesten en av to, nå. I morgen er det stressutløsning med hyttetur med min kjære. Slapper alltid så sinnssykt godt av på den hytta! Strikketøy, bøker og radio. Har jeg vann i kroppen da, pleier det å slippe når jeg er på hytta, faktisk. Særlig gøy når det er utedo der. :p

kjekt å se så mange som står på her inne :)
mange fine nedganger også!!

jeg begynte på 104 kg etter nyttår og målet er ned 10 kg til påske.
veier nå 102, så da har jeg 8 kg igjen.
skal sjekke om jeg er i ketose i kveld. har redusert på karboene i 2 uker nå og de siste dagene har jeg gått inn for å holde meg under 30 kh per dag.

stå på videre alle sammen!! heia heia :D

skal sjekke om jeg er i ketose i kveld. har redusert på karboene i 2 uker nå og de siste dagene har jeg gått inn for å holde meg under 30 kh per dag.
30g karbohydrat per dag kan være for mye til å komme i ketose, når jeg allerede er i ketose kan jeg på enkeltdager/-måltid spise 60-80g uten å gå ut. Hvor grensen er og hvor mange dager det tar å komme inn i ketose er individuelt.

Kroppen er uberegnelig når det gjelder vannsamling ja. Ikke lett å kontrollere det alltid. Føles litt håpløst å plutselig gå opp et par kg når man gjør alt rett, selv om man vet at det bare er vann :mad:

Her var det stillstand i dag.

Her står vekta helt stille denne gang.
Spiste to skiver proteinbrød i helga som var, og i dagene etter det var vekta helt tullete. :rolleyes: Skal holde meg unna det, altså.

Er veldig fornøyd med stillestand, da jeg hadde en planlagt middagssprekk på onsdag. Var heldigvis ikke noe problem med lavkarbo neste dag. Har faktisk null søtsug. Utrolig deilig! :D

Dette vil jeg også være med på! :) Veier 78 kilo, startet på Ketolysekuren i går. Jeg bruker å gå veldig raskt ned i vekt når jeg kutter ut alle unødvendige karbohydrater - så jeg er veeeeldig optimistisk: 6 kilo ned til påske! :D

200 g ned i dag :) Glad for hvert gram :)

Nå er jeg litt frustrert her kjenner jeg. Er i ketose, men vekten har stått stille i en uke nå. Siden jeg har holdt på siden mai og gått ned over 30 kilo begynner jeg å lure på om jeg endelig har nådd et av disse berømmelige platåene. Er det noen som har tips for hvordan man "booster" vektnedgangen og får gang på tingene igjen?

Nå er jeg litt frustrert her kjenner jeg. Er i ketose, men vekten har stått stille i en uke nå. Siden jeg har holdt på siden mai og gått ned over 30 kilo begynner jeg å lure på om jeg endelig har nådd et av disse berømmelige platåene. Er det noen som har tips for hvordan man "booster" vektnedgangen og får gang på tingene igjen?
Måler du ketosen? Måler du mer enn vekt? cm kan reduseres uten at vekten beveger seg.

Tips: Periodisk faste? Bare vann, te, kaffe (,sukkerfri brus fungerer kanskje) 14-16 timer mellom kvelds og lunsj / middag og frokost.