Hvor mye kan/bør man spise hver dag?

Kommer an på hvor mye karbohydrater du har tenkt å spise, og på hvor mye avokado du kan spise før magen trøbler (det er en en FODMAP). Jeg pleier å ha en halv i salater eller som grønnsak, en hel om jeg lager guacamole.

Atkins anbefaler å ikke gå over en halv, liten avocado om dagen.