Sitér og rediger malen og oppdater innlegget ditt hver uke.

:heia:

BRUKERNAVN

Startvekt fra tidligere:
Startvekt for denne tråden:
Målvekt:

10/01 (0):
17/01 (1): (-kg)
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): (-kg)

07/02 (4): (-kg)
14/02 (5): (-kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)

Maja Èlen

Startvekt fra tidligere: 94,6 kg
Startvekt for denne tråden: 91,9 kg
Målvekt: 79 kg

10/01 (0): 91,9 kg
17/01 (1): 90,3 kg (- 1,6 kg)
24/01 (2): 89,8 kg (- 0,5 kg)
31/01 (3): 88,7 kg (- 1,1 kg)

07/02 (4): 89,9 kg (+ 1,2 kg)
13/02 (5): 89,3 kg (- 0,6 kg)
21/02 (6): 88,7 kg (- 0,6 kg)
28/02 (7): 88,8 kg (+ 0,1 kg)

07/03 (8): 88,5 kg (- 0,3 kg)
14/03 (9): 88,2 kg (- 0,3 kg)
21/03 (10): 87,8 kg (- 0,4 kg)
28/03 (11): 87,9 kg (+ 0,1 kg)

04/04 (12): ( - 0,4 kg)
11/04 (13): ( + 0,1 kg)
18/04 (14): (+ 0,9 kg)
25/04 (15): (+ 1,1 kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (- 2,4 kg)
16/05 (18): (+ 1 kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)

Liseta

Startvekt fra tidligere: 122,4
Startvekt for denne tråden: 75,7
Målvekt: 67

06/01 (0): 75,7
13/01 (1): 74 (-1,7kg)
20/01 (2):syklustull (-kg)
27/01 (3): 73,6 (-2,1kg)

03/02 (4): 72,9 (-2,8kg)
10/02 (5): 72,6 (-3,1kg)
17/02 (6): (-kg)
24/02 (7): (-kg)

03/03 (8): (-kg)
10/03 (9): (-kg)
27/03 (10): (-kg)
24/03 (11): (-kg)
31/03 (12): (-kg)

07/04 (13): (-kg)
14/04 (14): (-kg)
21/04 (15): (-kg)
28/04 (16): (-kg)

05/05 (17): (-kg)
012/05 (18): (-kg)
19/05 (19): (-kg)
26/05 (20): (-kg)

02/06 (21): (-kg)
09/06 (22): (-kg)
16/06 (23): (-kg)
23/06 (24): (-kg)
30/06 (25): (-kg)
__________________

Da er jeg med jeg også! La ved forrige ukes veiing, oppdaterer i morgen :)
Lykke til dere :)

Aryia

Startvekt fra tidligere: 110,5
Startvekt for denne tråden: 110,5
Målvekt: 90? 20 kg på 25 uker, kanskje litt hårete mål, men da har jeg noe å strekke meg godt etter.

06/01 (0): 109,7
13/01 (1): 108,2 (-1,5kg)
20/01 (2): (-kg)
27/01 (3): (-kg)

03/02 (4): (-kg)
10/02 (5): (-kg)
17/02 (6): (-kg)
24/02 (7): (-kg)

03/03 (8): (-kg)
10/03 (9): (-kg)
27/03 (10): (-kg)
24/03 (11): (-kg)
31/03 (12): (-kg)

07/04 (13): (-kg)
14/04 (14): (-kg)
21/04 (15): (-kg)
28/04 (16): (-kg)

05/05 (17): (-kg)
012/05 (18): (-kg)
19/05 (19): (-kg)
26/05 (20): (-kg)

02/06 (21): (-kg)
09/06 (22): (-kg)
16/06 (23): (-kg)
23/06 (24): (-kg)
30/06 (25): (-kg)

Totalt ned: 2,3 kg

Takk det samme, Liseta! :)

Nytt år, nye muligheter! Hiver meg på denne, er vel fint å se tallene presentert svart på hvitt? Jeg har tidligere gått ned mye, men det har vist seg vanskeligere for hver gang. I første omgang vil jeg ned 10 kg, for at det skal bli lettere å bevege seg. Men jeg håper på å komme ned på 90 kg, så da får det bli noe å strekke seg etter ��

Startvekt fra tidligere: 106.9
Startvekt for denne tråden:106.9
Målvekt: 90

02/01: 106,9��
10/01 (1): 103,7 (-3,2 kg)��
17/01 (2): 102,5 (-4,4kg)
24/01 (3): 102,3 (-4,6kg) på grunn sprekk uka før? ��
31/01 (4): 102,1 (-4,8kg)

07/02 (5): 101,5 (5,4-kg)
14/02 (6): 101,1 (5,8-kg)
21/02 (7): (-kg)
28/02 (8): (-kg)

07/03 (9): (-kg)
14/03 (10): (-kg)
21/03 (11): (-kg)
28/03 (12): (-kg)

04/04 (13): 99,2 (-7,7 kg)
11/04 (14): (-kg)
18/04 (15): (-kg)
25/04 (16): (-kg)

02/05 (17): (-kg)
09/05 (18): (-kg)
16/05 (19): (-kg)
23/05 (20): (-kg)
30/05 (21): (-kg)

06/06 (22): (-kg)
13/06 (23): (-kg)
20/06 (24): (-kg)
27/06 (25): (-kg)

04/07 (26): (-kg)
__________________

BRUKERNAVN PEARL

Startvekt fra tidligere: 76,3
Startvekt for denne tråden: 64,1
Målvekt: 58,0

10/01 (0): 64,1
17/01 (1): (-kg)
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): (-kg)

07/02 (4): (-kg)
14/02 (5): (-kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

Sånn går no dagan :mad:

Hehehe 😂 jaja, sånn er det bare 🙄

SERVINA


Startvekt for denne tråden: 105,2
Målvekt:75

2/1:105,2
10/01 (1): 103,8 (-1,4kg)
17/01 (2):101,8 (-3,4kg)
24/01 (3): 101,2(-4 kg)
31/01 (4): (-kg)

07/02 (5): (-kg)
14/02 (6): (-kg)
21/02 (7): (-kg)
28/02 (8): (-kg)

07/03 (9): (-kg)
14/03 (10): (-kg)
21/03 (11): (-kg)
28/03 (12): (-kg)

04/04 (13): (-kg)
11/04 (14): (-kg)
18/04 (15): (-kg)
25/04 (16): (-kg)

02/05 (17): (-kg)
09/05 (18): (-kg)
16/05 (19): (-kg)
23/05 (20): (-kg)
30/05 (21): (-kg)

06/06 (22): (-kg)
13/06 (23): (-kg)
20/06 (24): (-kg)
27/06 (25): (-kg)

04/07 (17): (-kg)

Jeg tok meg den frihet jeg og, og ble med på denne tråden. Jeg også elsker tråder, lister og det som kan øke motivasjonen

Åh så bra, jeg hiver meg med👏🏻😍

BRUKERNAVN 1979

Startvekt fra tidligere:94 kg
Startvekt for denne tråden:94
Målvekt: 68 kg

10/01 (0): 94kg
17/01 (1): (-1kg) 93 kg
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): (-kg)

07/02 (4): (-kg)
14/02 (5): (-kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)

Sylwester

Startvekt fra tidligere: 93kg
Startvekt for denne tråden: 88kg
Målvekt: 75kg (for 25 uker)

10/01 (0): 88kg
17/01 (1): 86,8kg (-1,2kg) (vann)
24/01 (2): 85,6kg (-1,2kg)
31/01 (3): 84,9kg (-0,7kg) (~1kg/uke)

07/02 (4): 85,1kg (+0,2kg) [sprakk under alpintur til trysil i helga]
14/02 (5): 84,5kg (-0,6kg)
21/02 (6): 84,5kg (-0,0kg) :-(
28/02 (7): 83,6kg (-0,9kg) :-)

07/03 ( 8) : 82,9kg (-0,7kg)
14/03 ( 9) : 84,0kg (+1,1kg) :( :(
21/03 (10): 83,6kg (-0,4kg)
28/03 (11): 82,8kg (-0,8kg) :)

04/04 (12): 82,8kg (-0,0kg) :(
11/04 (13): 82,6kg (-0,2kg) :) (Spesielt med tanke på at jeg har dytta i meg 300g med lavkarbomarsipan)
18/04 (14): 83,6kg (+1,0kg) Vel overstått påske!
25/04 (15): 83,1kg (-0,5kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)

Legger merke til at denne tråden aldri bumpes hvis alt vi gjør er å oppdatere postene, så vi burde lage et innlegg ihvertfall hver tisdag for å ikke glemme den. Stå på folkens!

Legger merke til at denne tråden aldri bumpes hvis alt vi gjør er å oppdatere postene, så vi burde lage et innlegg ihvertfall hver tisdag for å ikke glemme den. Stå på folkens!Det har du rett i! Jeg glemte den i går :p Lurt å kommentere at man har oppdatert ja.

Kaster meg med på denne tråden.
Annkipanki

Startvekt fra tidligere:
Startvekt for denne tråden: 106kg 16/01.17
Målvekt: 75

10/01 (0):
17/01 (1): (-kg)
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): 103 (- 3kg)

06/02 (4): 102,5 (- 3,5kg)
14/02 (5): (-kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

*redigert* Driiiitkjedelig når man går opp :(

Jeg å vil være med ! :D starter i dag jeg da, litt færre uker men det får gå .

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg)
14/02 (5): (-kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

Slenger meg på en ny runde! Her må noe skje!!
Håper og holde motivasjonen oppe sammen med dere :)

mumfie


Startvekt for denne tråden:128
Målvekt:[/B] 90

10/01 (0):
17/01 (1): (-kg)
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): (-kg)

07/02 (4): 128(-kg)
14/02 (5): 125,8(-2,2kg)
21/02 (6): (-kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)[/QUOTE]

Trenger ikke det. Det holder med at en person bumper tråden i uka, slik du har gjort.

Mandag - og ny oppdatering gjort.

...
07/02 (4): 85,1kg (+0,2kg) [sprakk under alpintur til trysil i helga]
14/02 (5): 84,5kg (-0,6kg)
...


Back on track! ;)

[quote=scnuppa80;1531719]Jeg å vil være med ! :D starter i dag jeg da, litt færre uker men det får gå .

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg)
14/02 (5): 81,3(1,7-kg)

:D

slenger meg på en ny runde! Her må noe skje!!
Håper og holde motivasjonen oppe sammen med dere :)

mumfie


startvekt for denne tråden:128
målvekt:[/b] 90

10/01 (0):
17/01 (1): (-kg)
24/01 (2): (-kg)
31/01 (3): (-kg)

07/02 (4): 128(-kg)
14/02 (5): 125,8(-2,2kg)
21/02 (6): 124.7(-3.3kg)
28/02 (7): (-kg)

07/03 (8): (-kg)
14/03 (9): (-kg)
21/03 (10): (-kg)
28/03 (11): (-kg)

04/04 (12): (-kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (-kg)
16/05 (18): (-kg)
23/05 (19): (-kg)
30/05 (20): (-kg)

06/06 (21): (-kg)
13/06 (22): (-kg)
20/06 (23): (-kg)
27/06 (24): (-kg)

04/07 (25): (-kg)[/quote]

Jeg har også oppdatert.
Brukte et par uker på å gå ned igjen det jeg fikk en uke med oppgang av. Men - nå skal jeg bare videre ned igjen altså :heia:

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg
14/02 (5): 81,3(1,7-kg)
21/02 (6): 80,9(2,1-kg)
28/02 (7): (-kg)

jaja, det går nedover ;)

Veldig bra jobba dere alle sammen!
Morsom å se forandring gjennom tiden uansett om 0,1 kg eller 10 kg - men viktigste at det går framover. Ting tar tid.

Får henge med på denne tråden jeg og, jeg trenger virkelig motivasjon ^.^

Startvekt (20.02.17) : 82,5 kg
Målet for ned antall på 25 uker er vanskelig å si men målet mitt er ned til 60 kg (er 1,62 høy)[/QUOTE]

07/02 (4): 89,9 kg (+ 1,2 kg)
13/02 (5): 89,3 kg (- 0,6 kg)
21/02 (6): 88,7 kg (- 0,6 kg)
28/02 (7): 89,8 kg (+ 0,1 kg)
Har oppdatert. Ble begredelige greier med +0,1 som samlet sum for hele februar på meg :rolleyes:

Er du ikke litt tidlig ute? 28. er da imorgen ;-)

Er du ikke litt tidlig ute? 28. er da imorgen ;-)Nei, jeg veier meg hver mandag. Så alle mine tall er fra mandager. Men malen var det SunLight som satt opp, så den orker jeg ikke endre på. Det blir riktig med en uke mellom uansett.

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg
14/02 (5): 81,3(1,7-kg)
21/02 (6): 80,9(2,1-kg)
28/02 (7): veiefri (-kg) tok en planlagt utskeielse i helga

14/02 (5): 84,5kg (-0,6kg)
21/02 (6): 84,5kg (-0,0kg) :-(
28/02 (7): 83,6kg (-0,9kg) :-)


Selv om jeg var i Stockholm i helga så har jeg vært flink. Takk til McDonalds som lot meg få spise Chilliconcarnen min mens resten av familien tygget burger :-)

10/01 (0): 88kg
...
28/02 (7): 83,6kg (-0,9kg)
07/03 (8): 82,9kg (-0,7kg)


Det går riktig vei :-)

Det går riktig vei :-)
Så bra! Her gikk det også endelig ned igjen :)

Gratulerer SunLight!! Brutt 10-kilosmerket og alt - herlig!!


Maja Èlen

Startvekt fra tidligere: 94,6 kg
Startvekt for denne tråden: 91,9 kg
Målvekt: 79 kg


10/01 (0): 91,9 kg
17/01 (1): 90,3 kg (- 1,6 kg)
24/01 (2): 89,8 kg (- 0,5 kg)
31/01 (3): 88,7 kg (- 1,1 kg)

07/02 (4): 89,9 kg (+ 1,2 kg)
13/02 (5): 89,3 kg (- 0,6 kg)
21/02 (6): 88,7 kg (- 0,6 kg)
28/02 (7): 88,8 kg (+ 0,1 kg)

07/03 (8): 88,5 kg (- 0,3 kg)
14/03 (9): 88,2 kg (- 0,3 kg)

07/03 (8): 88,5 kg (- 0,3 kg)
14/03 (9): 88,2 kg (- 0,3 kg)
21/03 (10): 87,8 kg (- 0,4 kg)
28/03 (11): (-kg)
Deilig med mars som gir meg nedgang uke etter uke. Hjelper på motivasjonen! :D

Jeg blir så irritert ! Går altså ikke ned ett gram jeg. Værste er at jeg veier jo det samme både morgen og kveld :-(

Jeg blir så irritert ! Går altså ikke ned ett gram jeg. Værste er at jeg veier jo det samme både morgen og kveld :-(

Drikker du nok vann da?
Falt litt av jeg, men nå er det fullt fokus igjen :)

10/01 (0): 88kg
...
07/03 ( 8) : 82,9kg (-0,7kg)
14/03 ( 9) : 84,0kg (+1,1kg) :( :(
21/03 (10): 83,6kg (-0,4kg)


Jeg glemte å fylle ut i forrige uke siden jeg ikke trodde jeg hadde gått opp en kilo, men idag er jeg ganske sikker på at jeg veier 83,6 og da sprakk jeg nok i 2 helger siden uten at jeg vet hva som forårsaket det. Uansett så er det bare å bite tenna sammen og glede seg over at 4,4kg på 10 uker ikke er så ille og jeg er fremdeles optimistisk at det kan gå å nå målet. Jeg planlegger å lage eget påskegodt så jeg skal holde meg i skinnet :)

Drikker du nok vann da?
Falt litt av jeg, men nå er det fullt fokus igjen :)

Ja jeg mener jeg gjør det, drikker ca 2,5 liter om dagen. Jeg får fortsette å være tålmodig å håpe at kroppen bestemmer seg for å slippe noen gram snart :o

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg
14/02 (5): 81,3(1,7-kg)
21/02 (6): 80,9(2,1-kg)
28/02 (7): veiefri (-kg) tok en planlagt utskeielse i helga
07/03 : 81,5 (-1,5)
14/03: 81,5 (��)
24.03 80,5 ( -2,5)

Endelig ser det ut til å løsne ! Ingen flere utskeielser på leeenge hvertfall..

Gleder meg til å komme igang. :D

GjenStarter

Startvekt fra tidligere: Ukjent!
Startvekt for denne tråden: 105kg
Målvekt: 80kg

25/03 (0): 105 kg

01/04 (1): 100.2 kg (-4.8 kg)
08/04 (2): 98.9 kg (-1.3 kg)
15/04 (3): (-kg)
22/04 (4): (-kg)
29/04 (5): (-kg)

06/05 (6): (-kg)
13/05 (7): (-kg)
20/05 (8): (-kg)
27/05 (9): (-kg)

03/06 (10): (-kg)
10/06 (11): (-kg)
17/06 (12): (-kg)
24/06 (13): (-kg)

01/07 (14): (-kg)
08/07 (15): (-kg)
15/07 (16): (-kg)
22/07 (17): (-kg)
29/07 (18): (-kg)

05/08 (19): (-kg)
12/08 (20): (-kg)
19/08 (21): (-kg)
26/08 (22): (-kg)

02/09 (23): (-kg)
09/09 (24): (-kg)

16/09 (25): (-kg)

10/01 (0): 88kg
...

07/03 ( 8) : 82,9kg (-0,7kg)
14/03 ( 9) : 84,0kg (+1,1kg) :( :(
21/03 (10): 83,6kg (-0,4kg)
28/03 (11): 82,8kr (-0,8kg) :)


Så i praksis har jeg gått ned 100g denne måneden som er elendig, men jeg er fremdeles på track til målet så tar det helt med ro. Trenger ikke å nille ennå :)

Startvekt fra tidligere :88kg
Startvekt for denne tråden : 83kg
Mål : 70 kg


07/02 (4): 83kg
14/02 (5): 81,3(1,7-kg)
21/02 (6): 80,9(2,1-kg)
28/02 (7): veiefri (-kg) tok en planlagt utskeielse i helga
07/03 : 81,5 (-1,5)
14/03: 81,5 (��)
24.03 80,5 ( -2,5)
31.03: 80,3 (-2,7)

Det går saaaaakte..

Tikker nedover

Maja Èlen

Startvekt fra tidligere: 94,6 kg
Startvekt for denne tråden: 91,9 kg
Målvekt: 79 kg

10/01 (0): 91,9 kg
17/01 (1): 90,3 kg (- 1,6 kg)
24/01 (2): 89,8 kg (- 0,5 kg)
31/01 (3): 88,7 kg (- 1,1 kg)

07/02 (4): 89,9 kg (+ 1,2 kg)
13/02 (5): 89,3 kg (- 0,6 kg)
21/02 (6): 88,7 kg (- 0,6 kg)
28/02 (7): 88,8 kg (+ 0,1 kg)

07/03 (8): 88,5 kg (- 0,3 kg)
14/03 (9): 88,2 kg (- 0,3 kg)
21/03 (10): 87,8 kg (- 0,4 kg)
28/03 (11): 87,9 kg (+ 0,1 kg)

04/04 (12): ( - 0,4 kg)
11/04 (13): (-kg)
18/04 (14): (-kg)
25/04 (15): (-kg)


04/07 (25): (-kg)

Sylwester

Startvekt fra tidligere: 93kg
Startvekt for denne tråden: 88kg
Målvekt: 75kg (for 25 uker)

10/01 (0): 88kg
...
04/04 (12): 82,8kg (-0,0kg) :(


Lite resultat denne uka og rett etter opp- og nedmåneden Mars så føler jeg at jeg har nådd et platå. På tide å nille litt.

GjenStarter
25/03 (0): 105 kg

01/04 (1): 100.2 kg (-4.8 kg)
08/04 (2): 98.9 kg (-1.3 kg)


Går da bra det her, så langt. :) Blir spennende å se hvordan det ligger an om 2 uker.

Sylwester

Startvekt fra tidligere: 93kg
Startvekt for denne tråden: 88kg
Målvekt: 75kg (for 25 uker)

...
11/04 (13): 82,6kg (-0,2kg) :) (Spesielt med tanke på at jeg har dytta i meg 300g med lavkarbomarsipan)


Jeg har bestemt meg for å holde dietten i påsken. Jeg har derimot laget 1,7kg lavkarbomarsipan så hvis ikke jeg får hjelp til å spise opp det så går jeg nok ikke ned denne uka. :)

Ønsker alle en god påske!

04/04 (12): ( - 0,4 kg)
11/04 (13): ( + 0,1 kg)
18/04 (14): (+ 0,9 kg)
25/04 (15): (-kg)
Jeg er veldig skuffet over meg selv. Mest fordi jeg vet jeg kunne ha kost meg ganske mye for mye mindre godteri/snacks som jeg faktisk spiste.
Jeg får bare holde hodet hevet og gå videre...

Sylwester
10/01 (0): 88kg
...
18/04 (14): 83,6kg (+1,0kg)


Vel overstått påske!

Med tanke på at jeg har drukket champagne og spist over 1kg lavkarbomarispan kan man ikke klage.

Kjempebra SunLight! Utrolig godt jobbet :D

04/04 (12): ( - 0,4 kg)
11/04 (13): ( + 0,1 kg)
18/04 (14): (+ 0,9 kg)
25/04 (15): (+ 1,1 kg)

02/05 (16): (-kg)
09/05 (17): (- 2,4 kg)
Etter en kjip og tung april går det heldigvis bedre nå. Håper det fortsetter riktig vei...

...
Da får jeg faktisk se om lavkarbo kun funker fordi man er mindre sulten og dermed spiser mindre kcal, eller om det er en mer effektiv forbrenning av kcal.
...

Det er en kombinasjon. Spiser du for mye på lavkarbo klarer ikke kroppen å bruke energien like effektivt. Du vil kanskje gå opp en kilo når du skulle ha gått opp 7. (http://www.kostdoktorn.se/vad-hander-om-du-ater-5-800-kalorier-lchf-kost-varje-dag) Det betyr at hvis du syns middagen er så sabla god at du spiser 1000kcal på det ene måltidet så vil kun noe av det bli energioverskudd og du vil mest sannsynlig spise med et energiunderskudd i neste måltid slik at dagsinntaket/ukesinntaket vil være underskudd.

Med vanlig mat så vil 1000kcal i ett måltid bli konsumert og mye av karbohydratene vil lagre til klykogen. Når du spiser neste måltid vil du være mer sulten og en tendens til å spise mer kcal oppstår. Tvinger man seg til å holde samme andel kcal vil kroppen ved flere anledninger være mer sulten og tendensen til å høre på kroppen istedenfor kalkulatoren oppstår.

Jeg tror ikke man kan spise høykarbo når man har nådd målet. Jeg har større tro på Lindberg eller veldig loose LCHF.

Jo, det kan man, så lenge man har kontroll og ikke går tilbake til akkurat det samme mønsteret som tidligere. Til syvende og sist så handler det om energiinntak :) En i familien har holdt vekta i 7 år etter å ha gått ned 10 kg på ketolyse, vedkomne spiser absolutt ikke lavkarbo.

Hvis man går tilbake til samme kosthold som før man gikk over til lavkarbo så kommer nok kiloene på igjen, det gjelder alle slags slankekurer og kostomlegginger - det var jo gjerne en sterkt medvirkende årsak til at man ble såpass stor. Om man klarer å legge om kosten på en eller annen måte og ikke ramler helt tilbake så går det nok bra. :)