Jeg startet på lavkarbo-diett denne uken og synes i og for seg det går greit. Det eneste jeg sliter litt med er hva jeg kan drikke og ikke. I min bok, slank uten å sulte, virker det som om man blir anbefalt til å bare drikke vann eller light-saft. Jeg er glad i vann, men light-saft kan jeg klare meg uten :o . Så kommer jeg endelig til spørsmålet: Kan jeg drikke lightbrus som pepsi max? Noen som vet det? I boken står det at man bør holde seg unna brus med fenylalin, og pepsi max har en sånn en... Men betyr det at om jeg drikker dette pøser jeg på med karbohydrater?

Takker for hjelpen :D

Vann er aller best og det du bør drikke masse av. Minst 2.5 liter pr dag. (Ikke alt på en gang da ... da kan kroppen få sjokk ! :p ). I vannet kan du ha presses sitronssaft, sitronskiver, lime etc etc. Frossne båter at sitron og lime er perfekte isbiter i vannet nå i varmen.

Du kan drikke farris - også de med smak.

Jeg anbefaler å ligge unna lightbrus og saft. Men det er på grunn av det kunstige søtstoffet Aspartame. Noen mennesker (faktisk ganske mange) tåler ikke dette og får blodsukker svingninger og sultfølelse av å drikke disse. Vekttapet stopper opp. Men noen tåler det, og det eneste du kan gjøre er å prøve det frem og sjekke ut om DU tåler det uten problem !

Men altså.............vann er aller best !! :D

Vann! :ja:

Vann er selvfølgelig best! Men om du vil ha noe å drikke med smak på til avveksling, synes jeg det er godt med presset sitron eller lime i vannet (1/2 lime/sitron til 1 liter vann). Eller hva med kald urtete (lag en kanne med god te om morgenen, og la den bli kald). Yogi Lakriste = nam!

Vannmuggen kan også gjøres mer spennende og innbydende, med noen jordbær i vannet, agurkskiver høvlet på langs, vannmelonbiter etc.

Jeg startet på lavkarbo-diett denne uken og synes i og for seg det går greit. Det eneste jeg sliter litt med er hva jeg kan drikke og ikke. I min bok, slank uten å sulte, virker det som om man blir anbefalt til å bare drikke vann eller light-saft. Jeg er glad i vann, men light-saft kan jeg klare meg uten :o . Så kommer jeg endelig til spørsmålet: Kan jeg drikke lightbrus som pepsi max? Noen som vet det? I boken står det at man bør holde seg unna brus med fenylalin, og pepsi max har en sånn en... Men betyr det at om jeg drikker dette pøser jeg på med karbohydrater?

Takker for hjelpen :D

Jag dricker vatten före maten, och ibland under måltiden. Lite vinäger eller citron i vattnet är bra för att sänka det glykemiska indexet. Några dagar i veckan dricker jag vin. Det dricker jag alltid i slutet på måltiden eller en stund efter maten. Tanken med det är att inte blockera fettförbränningen i levern genom att starta med alkohol på fastande mage.

Så har jag gjort i tre år och på den tiden har jag nästan halvererat min kroppsvikt. Det är möjligt att vinet har bromsat min viktnedgång något, men det har i så fall varit bra. Jag har lös hud över så det räcker...

Sten Sture Skaldeman