Hei, og tekk for et fint forum

Jeg er ny her, og tror jeg trenger aa faa en del ting innmed teskje::rolleyes:

Hvor mange karber boer man ikke overskride hvis man er paa en lavkarbo-diett?

Er det feil aa spise youghurt?

Jeg bor i utlandet (langt ut i bushen) og den youghurten jeg faar kjoept her som er "light" er bare redusert paa fettinnhold, ikke paa sukker. Desverre finnes ikke ting som Cottage Cheese her

Lever i et typisk "ex-pat" miljoe, med mye vindrikking :o . Oedelegger det mye for en lavkarbodiett?

Jeg har hooldt paa naa i 3 uker,m foeler at klaerne er blitt noe romsligere, men ser lite utslag paa vekts. Er dette vanlig. Har dere noen gode tips til en nybegynner som er stasjonerti Afrika, men som virkelig vil ned ca 15 - 20 kilo?


lem fra Krissi67

hei, hvis du fokuserer mye på å få i deg grønnsaker og kjøtt, og også passer på å ikke spise masse ris, fint mel og sukker, så er du igang :)

ta en titt på våre lavkarboressurser :http://www.lavkarbo.no/lavkarbo-ressurser

(ja, grunnen til at jeg kun skrev ris og ikke også pasta og potet var at jeg tok for gitt at det var mest ris i Afrikas bush ;) )

vin er ikke det verste man kan drikke, men det kommer til å minke vekttapet fordi alkohol forbrennes før fett.

yugurt med normalt sukkerinnhold er ikke bra. og selv om det ikke viser på vekten så sier jo du selv at klærene virker romsligere, gratulerer med det!

dvs yoghurt naturell er helt ok :) men fruktyoghurten er det mye sukker i :)

Jeg vil bare si velkommen hit jeg, og lykke til!

Velkommen hit. :)
Afrika høres spennende ut. Jeg har ALLTID hatt lyst å dra dit...

Velkommen hit. :)
Afrika høres spennende ut. Jeg har ALLTID hatt lyst å dra dit...

jeg ååååååååå !

velkommen forresten :D hvorfor er du i afrika ? jobb? studier ?

:)

Hei, og takk for hyggelige svar

Jeg bor i Vest-Afrika, og jobber for den norske ambassaden. Jobben er spennende, og det er jo en flott opplevelse aa faa bo en stund i en veldig anderledes kultur. Anbefaler Afrika som reisemaal, og har stor tro paa dette kontinentet i fremtiden. Her hvor vi bor, har vi foreksempel helt utrolig flotte strender, folk er hyggelige og blide, trass i en ganske utstrakt fattigdom.

Men saa var det det med slankinga da......

Har kuttet helt ut ris, pasta, broed ( det eneste broedet som finnes her er hvit)

Youghurt naturell har jeg aldri sett her, det selges mye kjoett og fisk, men det er ikke alltid det er saa appetittelig at du har lyst til aa spise det......

Ost er det heldigvis et godt utvalg av, men det er en utfordring synes jeg....

Suketter (husker ikke emrket, men det er ikke det vi har i Norge) finnes, men koster 150 kroner for en liten eske:eek:

Ogsaa har vi en hushjelp ( det er et av frynsegodene vi har naar vi er ute) som veier sikkert 130 kilo og som synes at mine diettideer er den stoerste idioti hun har hoert om:p

Saa utfordringene staar i koe.... men tror nok at jeg kan finne motivasjon blant dere flinke her, saa kanskje jeg er litt lavkarbopioner i Afrika. Vaar hushjelp er vel et godt eksempel paa hvordam man blir ved en diett som utelukkende betaar av ris, maismel, sukker og hvitt broed.........

Klem fra Krissi67