denne lagde jeg i dag til frokost :D det finnes jo utallige variasjoner, og mange har sikkert laget det før men jeg legger den inn for det jeg, for det var så enkelt og godt :cool:

Inngredienser:
1 porson

50g philadelphia ost naturel blandet med 0,5 dl pisket krem (evt bare krem)
1 dl usukret bringebær (evt sukkerfri eplesyltetøy)
2 ss soyafloker (evt havregryn, lavkarbo brodsmuler, malte nøtter...)
smør
kanel

Stek soyaflokene/havregryn/nøtter i smør med kanel, pisk krem og blant inn philadelphia osten , rør bærene tilsett søtningsmiddel hvis du vil ;).
Legg det lag for lag i et glass :cool: og nyyyt :D

Soyafloker, hva er det? Og hvor kjøper du det? :)

Soyafloker, hva er det? Og hvor kjøper du det? :)

Soyaflokker/soyaflak er valsede soyabønner tror jeg... Det ligner på havregryn, men smaker ikke likt, og du kjøper det i helsekosten. :)

Hihi, jeg leste "avslørte lavkarbopiker" :o

Hihi, jeg leste "avslørte lavkarbopiker" :o

:lol:

soyafloker er helt genialt ! det smaker mye medre enn havregryn egentlig :cool: og før brukte jeg to ss i en lett yoghurt til frokost.