Her beskrives 5 stadier i en forandringsprosess:

1. Før-overveielsen: benektelse av problem eller behov for endring
2. Overveielse: anerkjenner et problem, men ikke behov for endring
3. Forberedelse: anerkjennelse av behovet for forandring, men ennå ikke rede
4. Handling: (vil ha hjelp til) endring
5. Vedlikeholdelse: (vil ha hjelp til å) vedlikeholde forandringene

Dette er ikke en rettlinjet prosess, det går litt fram og tilbake, som i en slags oppadgående spiral.

Hvor er du i ditt prosjekt? Dette gjelder ikke bare kostholdsendring. Jeg kjenner meg igjen i forhold til mange små og store endringer jeg har behov for, men som jeg kanskje ikke har annerkjent enda.

Dytter på denne! Dette var var veldig sant. Kjenner meg igjen i disse stadiene. Har lenge vært på punkt 3, i forhold til noe. Nok nå? :p

Jeg surfet og fant artikkelen på nettet, her:

http://selvrealisering.no/mental-helse/psykologi/stadier-i-endringsarbeid-hvor-er-du

Selvrealisering.no er en nettside som tar for seg et bredt spekter av temaer omkring selvutvikling, mestring, læring, tankenes kraft, osv. Hvordan vi som mennesker kan utnytte vårt fulle potensial – til beste for oss selv og for de som er rundt oss.

Takk skal du ha Dilly. Det var nyttig og klargjørende! :)