Det siste døgner har jeg fått en skikkelig dårlig smak i munnen, regner med at ånden er like ille og sutter på en läkerol for å skåne mine medarbeidere på jobb..

Må man ha acetonlukt for å være i ketose eller kan min vonde smak være et tegn?

Vond smak i munnen kan absolutt være et tegn ja.

Vond smak i munnen kan absolutt være et tegn ja.

Takk skal du ha :)

HEI - kan noen med ketoseerfaring svare ... ?

Har aldri vært i ketose, er jo ikke overvektig, men kunne sikkert gått ned 1-3 kg og for å få det til er kanskje ketose løsningen. Men hvor lang tid tar det før kroppen kommer i denne tilstanden? Og hvor lenge er man i ketose av gangen?

[Jeg er ca 170 og veier ca 67-68 kg. Nysgjerrig på å prøve.]

Det jeg vet er at man kommer i ketose når kroppens karbohydratlager er brukt opp. Det tar ca 2 døgn på lavkarb for å oppnå dette. Man er i ketose så lenge man holder karbohydratinntaket på et lavt nivå. Terskelen for å gå ut av ketose er individuell, noen går ut av ketose allerede ved 10-15 gram andre kan gå mye høyere i inntaket av karber uten å gå ut av ketose.