Vi spiser som regel 3 måltider om dagen.

Men av og til føler vi behov for et mellommåltid , og det synes jeg er vanskelig for;

Fløterasjonen brukes opp på hovedmåltidene
Osterasjonen brukes ofte opp på hovedmåltidene
Og grønnsaksrasjonen brukes opp på hovedmåltidene....

....og da står vi igjen med.... eh.. kjøtt??
(vi orker ikke mer egg etter frokosten....)

Så i går ble mellommåltidet 100 g spekeskinke...:rolleyes:


Hva spiser dere til med til mellommåltid?

Spekeskinke er jo snadder da... Men om det er slik at du trenger mellommåltid så går det jo an å porsjonere osten litt ut da... :p

Men når det er sagt: VANN - Herlig mellommåltid, ofte når jeg føler at jeg bare MÅ ha noe så fikser et stort glass vann det suget... tror det bare er tørst jeg... ;)

Er det slik at du er sulten, så trenger du kansje å spise mer fett, og kansje ha 4-5 litt mindre måltider? :)

Ost er jo mer eller mindre karbofritt, det skal så uhorvelig store mengder ost til for å skaffe noen få karboser, at jeg ikke helt forstår at du har "brukt opp" osterasjonen??

Det jeg brukte når jeg var sugen på noe var stangselleri med ostebiter plassert oppå. Snaskens!

Det står max 100 g ost om dagen....


Men jeg kan kanskje spise mer enn det? :confused:

Og det består av: noen oliven, babybell ost og 1/2 peppermakrell m en dæsj majones...og en god del vann.
Hva med en neve nøtter?

Hei, jeg bruker å spise 2-3 mellommåltider. Forsøker å spise 6 måltider pr dag, det holder forbrenningen i gang...

Mine mellommåltider:
Noen Macarenanøtter
Noen Mandler
Spekeskinke pålegg
Krabbeboks
Reker
Klibrød med skinke
Sukkerfri gele
Baconsvor
Svarte oliven

Er det andre som har tips til raske måltider man kan ta på jobben?

T

Kyllingvinger (Priors Black & White er gode)

Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger !

Noen få cherry tomater....

Spekeskinke er kjempegodt og skikkelig snadder, men veldig saltholdig.....:o

Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ???

Ost: De er helt rett med 100 gram pr dag er max på Atkins Induksjon. På vedvarende kan man spise mer. 100 gram er ganske mye da.....veier du ??
*All cheeses have some carbohydrate content. The quantity you eat should be governed by that knowledge. The rule of thumb is to count 1 ounce/28 gram of cheese as equivalent to 1 gram of carbohydrate.

Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ???




:D :D :D :D :D
Macadamianøtter får du i hvert fall kjøpt hos Meny. Og sikkert Ultra. Og i noen helsekostforretninger. Skal jammen begynne å kalle dem Macarenanøtter jeg og!!!
;) :p :D :) :p :D :p :D :p :D :p ;)

Ahhhhhh, den tok jeg ikke gitt......:rodme: Macarena - Macadamia er noe av det beste jeg vet, men dessverre tåler jeg de visst ikke......Buhuuuuu !!!Mye kulere å kalle de Macarena .... enig !! :D

Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger !

Åh ja de er gode, men de er fryktelig dyre . :mad:

Jeg spiser litt nøtter som mellommål
Og av og til tar jeg desserten til mellommåltid (blåbær/jordbær/bringebær med pisket krem og natreen), særlig om søtsuget tar overhånd.
Ridderost er også godt.

Ridderost er også godt.
Å jaaa! Ridderost! Det beste jeg visste da jeg var barn. Mamma og Pappa kjøpte det noen ganger på lørdagene. Det var stas det! Har ikke spist det siden da, jeg. Det skal jeg litekke kjøpe når jeg kommer hjem da! (du og du så nostalgisk man blir av å være langt hjemmefra...)

Valnøtter er godt
Ellers pleier vi å spise avskjær-kjøtt og ost som snacks. Utrolig godt:)
Heistads gele er kjempegodt spesielt som fromasj ;)

Spiser avogtil ost og spekeskinke-ruller... veeeldig godt, og så trenger man ikke mer enn to av slengen for å dekke behovet ;)