Jeg har lest boka til Skaldeman og følger hans opplegg. Jeg startet på 115 og ønsker å komme ned på 80-70. De 10 første gikk veldig greit men nå har det stoppet opp. Jeg har så gar gått opp nesten 2 kg på en uke.
Jeg spiser egg og bacon til frokost, og nakkekoteletter/sommerkotteletter og sper på med smør og seterrømme for å få opp fett andelen. Jeg sper også på med ost for smakens skyld. Jeg drikker vann og Peppsi max. Jeg har prøvd en uke med å kutte ut peppsi maxen og drakk bare vann men det hjalp ikke noe. Er det noen som har erfaringer som kan hjelpe med er jeg takknemelig.

Slapp av, det er helt normalt med ett platå, om noen uker kommer du til å fortsette ned.:)

:) Tusen takk, en trenger litt oppmuntring når det går tregt.

:) Tusen takk, en trenger litt oppmuntring når det går tregt.

Ta frem målebåndet, så vil du kunne se at selv om vekten står stille så kan centimetere forsvinne :)

Jeg må bare gjenta noe jeg gjentar svært ofte.. TTT.. dvs.. ting tar tid. Skal man lykkes med slanking må man være tålmodig. Du er sikkert inne i en platåfase.. Det er kjipt og demotiverende.. men det er såre nødvendig fordi kroppen trenger tid til å takle alle omveltningene. Jeg har hatt vektplatåer på både 1 uke og 2 måneder.. Det er da man må stole på at opplegget fungerer og bare holde på trutt og jevnt. Gi opp eller få panikk og alt går rett i dass. Følge på og holde ut og vips en dag så skjer det ting i kroppen igjen.. Tålmodighet og utholdenhet er cluet.. Alltid!

Takk skal du ha.