Min man har nu gått ner sina önskade 20 kg på lavkarbo sen jul. Det är helt otroligt - jag har fått en ny man - synd bara att jag inte är en ny kvinna :rolleyes: ... MEN vad ska han nu göra för att sluta gå ner i vikt - men samtidigt inte gå upp i vikt? Har någon några ideer? :confused:

Jeg er ingen ekspert på dette, men på ketolysekuren blir vi anbefalt Lindberg dietten for å holde den vekta vi mener er passelig. Lånte bøkene til Lindberg på biblioteket og det hørtes jo ut som det var masse god mat der.

Det jeg har hørt er at man må øke på med karbene ca 5 gr ekstra pr uke. Når vekta stagnerer har man funnet sitt maximale karbenivå også er det om å gjøre å holde seg der. Men Nille er vel best til å svare på dette.

Jeg har jo ikke erfart dette selv ennå, men så vidt jeg har forstått på Skaldeman, stopper vekttapet av seg selv når kroppen nærmer seg sin naturlige vekt. Stemmer ikke dette?

Kroppen stanser ikke alltid automatisk av seg sjøl. Om han er "ferdig slanket" ville jeg ha gått for pre-vedlikeholds delen av Atkins. Dvs. legg til karbe holdige matvarer med å plusse på 10 karber pr uke til vekttapet stanser opp. Som regel vil man gå opp en kilo eller to ved denne omleggingen, så om han tar av et par kilo for mye er det ok på ha noe å gå på.

Hva slags mat som skal legges til ? Og hvordan ?

Regner med at kan allerede spiser en del av dette, men denne rekkefølgen av matvarer er utrolig smart å følge. Men som sagt, med 10 gram isteden for 5 pr uke. Til slutt er man på et tilsvarende Lindberg kosthold og da er det bare å nyte livet !

Uke
1. Mer salat og grønnsaker
2. Friske oster (som cottage cheese etc)
3. Frø og nøtter
4. Bær og meloner
5. Vin & andre lavkarbo spiritus
6. Belgfrukter, bønner
7. Frukt (utenom bær og meloner)
8. Stivelsesholdige grønnsaker
9. Korn

Tusen takk Nille! Detta ska han testa!:)
:klem: :klem:

.....har jeg forresten nevnt at jeg svinser rundt i bukse størrelse 38 idag ? :p

.....har jeg forresten nevnt at jeg svinser rundt i bukse størrelse 38 idag ? :p

Gratulerer Nille!!! Og den sitter pent? Helt uten å stramme?.. Fjonken vil også inn i 38..

Gratulerer Nille!!! Og den sitter pent? Helt uten å stramme.

:ja: det er det som er så kjekt ! Behagelig å ha på er den og. Og jeg SER mye mindre ut (enn jeg er) i den ....:D Synd de ikke hadde den i flere farger, da hadde jeg kjøpt hele skalaen !

GRATULERA!! Det måste kännas underbart! 38 är också mitt mål... men jag har noen størrelser kvar... :o

GRATULERA!! Det måste kännas underbart! 38 är också mitt mål... men jag har noen størrelser kvar... :o

Ja, jeg kjenner det med å ha noen størrelser igjen. Jeg var oppe i 46 - er 1,60(2) lav og det var ikke morro !

Utrolig herlig, Nille :klem: Dette har du jobba for!!

Jeg har tenkt meg ned i 38 jeg også etterhvert... :)

Wow, størrelse 38 er jo en drøm.. Vet ikke om jeg har ambisjoner om det en gang. Får se om jeg er fornøyd når jeg kommer ned i 70 :)

Ja, jeg kjenner det med å ha noen størrelser igjen. Jeg var oppe i 46 - er 1,60(2) lav og det var ikke morro !

Jodå, jag är på 46 (165 cm lång) och vet precis hur kul det är... :p Men mål måste man ha!