Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Katten - jeg ligger lavt på karbo, alltid under 15. Fløte er kuttet ut, likeså søtningsmidler. Likevel ingen effekt. Frustrerende!!!

Skal tilbake til Hexeberg mandag til kontroll etter 6,5 uker på ketogen kost. Snålt å ikke ha gått ned noe i det hele tatt..

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ok. Da skjønner eg du er frustrert Sjanten.
Kanskje du spiser for lite karbo? Ser mange her inne går litt opp i karbo, og då skjer det ting. Eg måtte gå ned..

Lykke til hos Dr. Hexeberg.
Kjekt å ha nokon som følger ein opp :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vekt:

14.06.10: 126,6kg
21.06.10: 122,6kg (-4kg)
28.06.10: 120,3kg (-2,3kg)
05.07.10: 118,6kg (-1,7kg) (1.delmål nådd!!!)
12.07.10: 117,5kg (-1,1kg)
19.07.10: 116,8kg (-0,7kg)
26.07.10: 115,3kg (-1,5kg)
02.08.10: 115,3kg (-0kg)
09.08.10: 113,2kg (-2,1kg)
16.08.10: 111,7kg (-1,5kg)
23.08.10: 110,7kg (-1kg)
30.08.10: 108,9kg (-1,8kg) (2. delmål nådd!!!)
06.09.10: 107,4kg (-1,5kg)
13.09.10: 106,1kg (-1,3kg)
20.09.10: 106,3kg (+0,2kg) http://mammanett.no/forum/images/smilies/frown.gif
27.09.10: 105,0kg (-1,3kg)
04.10.10: 106,7kg (+1,7kg) http://mammanett.no/forum/images/smilies/frown.gif (langhelg i danmark)
11.10.10: 104,2kg (-2,5kg)
18.10.10: 103,7kg (-0,5kg)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da var det ny veiedag, veldig fornøyd vil jeg si meg.

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg

Total vektnedgang: -8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det var litt av et jafs det:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
Hmm, ble nok litt for mye festligheter denne uka... jaja, still going strong!!! :cool:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1
26.10 - 108.1

En kilo til. Jeg er fornøyd. Nå er BMI under 40.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jevnt og trutt nedover Mankell - kjempebra:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg


Første delmål 120 kg NÅDD :heia:
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

:heia::heia::heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Godt gjort Katten. Lykke til med neste delmål.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hiver meg på her jeg:)

Startvekt d. 24/9-10: 97,7 kg
Vekt i dag d. 26/10-10 :91,1 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det går nedover! (og takk for det).
Klarte neeessten 2 delmål. Manglet bare 0,4 kg, men de skal vekk i løpet av noen dager. Så da ligger jeg ikke så langt etter "skjema" allikevel. Setter opp et litt mer beskjedent delmål for november. Er mer motiverende å gå litt over målet enn litt under, synes nå jeg da.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg (nå 118,4 kg)

Totalt - 14,4 kg :)

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11: 118 kg (manglet bare 0,4 kg for å klare målet innen fristen, men regner meg at jeg er der i løpet av uka).:)

Tredje delmål: 1.12: 115 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.
1. november 93,5 kg.

Har spist alt for lite mat i de siste dagene. Har vært litt matlei. Bytta middag ut med bacongull.Tror det er grunn til det beskjedne resultatet denne uka.
Ny uke - ny giv.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1
26.10 - 108.1
2.11 - 106.6

Jeg har vært litt slurvete denne uken med dårlig planlegging og mange middager "på sparket",men det har gått bra allikevel. Kjempefornøyd.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg
1 nov. 119.5 kg = 0.1 kg

Har nok slurva litt denna viku, eg også..
Har ikkje hatt noko rutine, og i tillegg har det gått for lang tid mellom måltidnene. Men satser på at det blir mykje bedre neste uke :)

Første delmål 120 kg NÅDD
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
2.november: 112,2 -0,4
Hmm, ble nok litt for mye festligheter denne uka også... jaja, still going strong!!! :cool:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg vil også hive meg på denne tråden :)

Jeg startet opp 1/11-2010, og veide da 115,5 kg. Har som mål å gå ned til 70 kg.
Har veiedag på mandag morgen. Dvs. at jeg må vente helt til mandag med å veie meg :)

Første delmål er under 100 innen 31/12 - kanskje litt ambisiøst, men hvis jeg er veldig strukturert og ikke skeier ut, så vet jeg at jeg kan klare det!

1/11 - 115,5 kg - startvekt

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiedagen unnagjort!

Og vekten viste 123,2..

Det er ned 3,4 kg siden forrige offisielle veiedag(14 dager siden)..

Ikke lenge igjen før jeg er under 120 kg!!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Oppstart 29/10-2010:Har gått ned -3,3 kg iløpet av 6 dager.Jeg er så glad.Kanskje kan jeg klare dette likevel.Jeg skal klare det:)

29Okt: 116,8
04Nov:113,5

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Nå er jeg bare 1,3 kg vekke fra mitt første delmål som er -10 kg. Datoen jeg hadde satt for å nå første delmål var 15. november så dette gikk jo det. De resterende kiloene til delmålet mitt er vekke in no time he he

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg


Total vektnedgang: -8,7 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiedag idag :D

Første delmål er under 100 innen 31/12 - kanskje litt ambisiøst, men hvis jeg er veldig strukturert og ikke skeier ut, så vet jeg at jeg kan klare det!

1/11 - 115,5 kg - startvekt
8/11 - 109,7 kg - ned 5,8 :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.
1. november 93,5 kg.
8. november 92,3 kg.
Kjempefornøyd denne uka, klarte å "hente meg inn igjen", sjøl om motivasjonen var helt borte.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

200 gram mindre på vekta denne veka enn forrige. Trur ikkje heilt på at det blir noko nedgang, blir vel heller 600 gram opp på torsdag, tenker eg. Trur eg skal liste opp korleis vekttapet har vore månadsvis eg, for gjer eg det veke for veke blir det flest raude tal og det demotiverer meg slik :mad: Desse utvalde datoane er "heldige" ved å faktisk vise for det meste en liten nedgang.

01.05.2010 114,8 (Vektklubb) startar med mål: 80 kilo ved årsskiftet
31.05.2010 108,6 (Ketolyse) går over til det som skulle vere så veldig effektivt...
28.06.2010 107,0
02.08.2010 106,4
30.08.2010 104,4
27.09.2010 104,6
01.11.2010 103,6
08.11.2010 103,4