Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

heia:_) hvor finner jeg "min journal" henne? jeg vi log ha sånn så kan ha litt kontroll?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...ItX/weight.png


nå har jeg funnet denne som jeg ser alle har... men hvordan kan jeg skrive på den eller oppdatere den? må jeg inn på siden jeg lasta ned på eller?? noen som gidder hjelpe, ikke så god på dette he he:-)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg startet forrige mandag, og se du nedenfor så kan man se resultatet på en uke. Så jeg må høyne målet frem til jul ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ali - gå til "kontrollpanel", og så til "endre signatur". Den adressen du har skrevet inn over her for å få inn tickeren, limer du inne der. Da blir den stående under innleggene dine. Og for å lage journal går du på forumoversikten, og går til "Min journal" - det ligger under medlemsområdet. Der kan du opprette din egen journal!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det går nedover, men ikke så fort. Ble nok litt for lite spising forrige uke. Var litt for mye stress, men nådde heldigvis 2 delmål og samtidig bikket jeg -15 kg. Er derfor veldig fornøyd. Håper det går like greit denne uken selv om det blir litt festligheter. Må prøve å begrense inntaket (av både vått og tørt), litt i hvert fall....

I dag har jeg dessuten vært "sukkerfri" i 3 måneder. Det vil si ikke noe snop, sukkerbrus, kaker, is, vafler, etc..... Det sniker seg vel allikevel noe sukker inn hist og pist via diverse matvarer, men det orker jeg ikke å tenke på engang. Det er uansett en gigantisk reduksjon i sukkerinntaket.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg (nå 117,7 kg)

Totalt - 15,1 kg :):):)

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11: 118 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Tredje delmål: 1.12: 115 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da er jeg 0,5 kg fra første delmålet mitt som er - 10 kg innen 15. november. Syntes det går litt tregt, men det går jo veldig trutt og jevnt nedover da. Trener jo ganske mye, så kanskje det er muskler som blir større og som igjen gjenspeiler seg i treg vektnedgang.:rolleyes: Eller er det bare meg som er litt for misfornøyd nå?!:o


14.09.10: 93,2 kgOppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg
09.11.10: 83,7 kg - 0,8 kg

Total vektnedgang: -9,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Egentlig litt rart og sitte her og se på min egen ticker. Jeg har bare litt over 13 kg igjen til min målvekt................trodde aldri jeg skulle komme så langt som dette. Er egentlig stolt av megselv, for jeg har aldri vært slank, har vært overvektig så lenge jeg kan huske. Jeg har kun veid 83 kg en gang før i mitt voksne liv, varte ikke så lenge det den gangen dessverre. Men nå, nå skal jeg virkelig ikke aldri never ever, gå tilbake til den tillstanden jeg var i før jeg begyndte denne livstilsendringen. Jeg skal virkelig ta vare på meg selv. Får tårer i øynene bare av å tenke på dette tidligere livet mitt og hvordan jeg egentlig mishandlet megselv. Takk og lov for Ketolysekuren og lavkarbo, er evig takknemlig til de geniene som endelig klarte og knekke slankekoden. Og et stort kyss til Dr Torkil og boka hans, den har vært min gode følgesvenn.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
2.november: 112,2 -0,4
9.november: 111,5 -0,7

Det går sakte men sikkert neover, still going strong!!! :cool:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Signerer denne. Dette kunne jeg ha skrevet sjøl.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg
1 nov. 119.5 kg = 0.1 kg
8 nov. 118.7 kg = 0.8 kg

Har nok slurva litt denna viku, også..
Har vore flinkare med måltidene, men må nok starte med å telle karbo igjen.
Men har gått ned over 10 kg no, og det er jo også eit lite mål i seg sjølv!!! :heia: Må glede seg over det eg kan :)

Første delmål 120 kg NÅDD
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er jo kjempefin nedgang det der, katten :heia: Så bra!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1
26.10 - 108.1
2.11 - 106.6
9.11 105.6

Nå er jeg bare 0,5 kg unna mitt første delmål. Hvorfor er det så lett denne gangen? Ned 9,5 kg på 8 uker. Jeg er kjempefornøyd og det har bare vært lett. Jeg spiser bare god mat og har ikke hatt noe spesielt søtsug heller. Trodde jeg skulle savne brød men det har jeg ikke gjort. Har bare bakt LenaBeatrices tekaker et par ganger. Gerds ostekake var en kjempesuksess i jentegjengen. Alle ville ha oppskriften og ingen av dem er lavkarboere.
Nå skal jeg dra på ferie om noen dager og skal ikke veie meg før om 4 uker. Det kan bli litt av en utfordring, men den tar jeg på strak arm. Neste delmål er -5,5 kg til, til jul.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk takk :D Går litt treigt nokon gonger, men tenker som så, at det tok jaddi litt tid å få det på også :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

:heia: for kjempebra nedgong :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt 4.10.10 105.2 kg
vekt 11.10.10 102.6 kg (-2,6kg)
vekt 24.10.10 99.9 kg (-2,7kg)
vekt 28.10.10 98.2 kg (-1,7kg)
vekt 9.11.10 97.1 kg (-1,1kg)

Går tregere på slutten her men kan jo ikke klage.. 8,1 på litt over en mnd er vel ok nedgang?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Altså, på 8 uker har du mistet hele denne; http://alturl.com/qonan . Selv om du sikkert skulle ønske du allerede var i mål (det gjør jo jeg og), så kan du vel egentlig ikke si at det går sakte? Du har mistet over 2 smørpakker i uka! Syntes du skal være veldig fornøyd med deg selv jeg!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er absolutt noko å væra kjempefornøgd med ja :D :heia:
Gratulerer med flott nedgang

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Oppstart 29/10-2010:Har gått ned -3,3 kg iløpet av 6 dager.Jeg er så glad.Kanskje kan jeg klare dette likevel.Jeg skal klare det:)

29Okt: 116,8
04Nov:113,5 = -3,3
11Nov:112,7 = -0,8





Totalt: -4,1 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk Katten. :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9

Hmm, det ble nok altfor mye god mat og drikke i helga :eek:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.
1. november 93,5 kg.
8. november 92,3 kg.
15.november 91,3 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Har fått mensen:( så da ble det ikke noe vektnedgang å skryte av denne uken, men nå stoppet iallefall vekten på 83, 4 kg, for et par dager siden var jeg 1,5 kg tungere pga oppsamling av vann (tror jeg) i forbindelse med min månedlige. Kjedelig, men glad at vekten gikk ned igjen, fikk nesten litt panikk.

14.09.10: 93,2 kgOppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg
09.11.10: 83,7 kg - 0,8
16.11.10: 83,4 kg - 0,3

Total vektnedgang: -9,8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

sinnsykt... 44 kg på 7 mnd!! er jo 1,5 kg i snitt hver bidige uke! Du er kjempeflink!! :) Raser av deg jo :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

idag viste vekta 79.6.. 200 gram ned siden forrige tirsdag, men er missfornøyd, for den viste 79,5 kg her den andre dagen!!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

essa.. 100 gram..bare å gå på do.. så er du kvitt dem 100 gram.. tenk så lite 100 gram er da du! :) ikke bry deg med sånt hehe :D