Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har endelig fått min dvd i posten i dag, men begynner ikke på den før neste uke,
skal ha konfirmasjon i morgen, så det blir ikke tid å begynne enda.
Får satse på at det blir litt roligere dager snart.
Syns dere er veldig flinke og en fin inspirasjon for andre :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fortsatt syk... vil bli friiiisk :( Men akkurat nå fungerer jeg best under et pledd omgitt av kleenex :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Yippi !! :heia: Endelig ferdig med level 2 begge to her hjemme:-)

20 dager med Jillian nå - hoppet over lørdagen siden jeg var borte, men idag ble det både skogstur og shred'ing.

Gleder meg til nytt nivå nå, sinnsykt lei av øvelsene og kommentarene på level 2 (selv om jeg vet å kjenner at dette funker som bare det!!)

Ha en god shred'e uke, til dere som fortsatt henger med og til alle nye shredere :):)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Det funker det er det ingen tvil om. Jeg har personlig ikke gått ned/inn så veldig mye men har blitt utrolig mye sterkere. Progresjonen er helt utrolig :D

Jeg nærmer meg halveis i nivå 3 - sliter litt med noejn av øvelsene her men det går fremover. Når jeg har kommet meg igjennom de 30 dagene (siste gang 16.mai) har jeg tenkt å fortsette med de andre treningsdvd'ene til JM og bruke økter fra shreden de dagene jeg ikke har så mye tid, slik at det iallefall blir litt hver dag :p

Lykke til alle sammen - også må dere ikke slutte å trene når shreden er ovre da :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fortsatt forkjøla jeg.. vurderte sterkt å holde meg hjemme fra jobb.. men dro meg av gårde og håper jeg blir i form til å trene igjen snart, får faktisk litt abstinenser.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Flinke dere er som begynner å nærme seg slutten =) Har bare gjennomført to økter og i dag blir den tredje. Men motivasjonen er på topp og jeg er støl i hele kroppen. hehe.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

IIIK, nå har jeg ikke trent på 2 dager, grunnet jobb, fest og påfølgende fyllesjuke. ISJ! Men det er på'n igjen i dag! Æ GLÆR MÆ!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

:)Jeg er Jillian fan!!! :D:D

..og veldig taknemlig til den som startet denne tråden og fikk meg med (MOSEPJUSK...hvor har det blitt av deg????)

Idag fikk jeg til og med kommentarer på jobben om hvor smal jeg har blitt rundt livet :) - bare 1.3 kilo igjen til helt "shreded" vekt !!...(og hvis jeg ikke går ned den siste kiloen så er jeg likevel superfornøyd)

Programmet gjør at man holder fokus på å ikke å putte i seg masse tull, strammer opp akkurat der det syns mest, gir kondis og styrke.

Neida - er ikke betalt av verken Jillian, Amazon.com eller noen andre;) bare ganske fornøyd og glad og må dele det med dere:heia::heia:

(og nå gleder jeg meg til nytt program ikveld - level 3 here I come!)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Tok meg fri i går, på grunn av kneet som ikke henger med i tillegg til ville gnagsår på begge bakbeina ;) . Men jeg er klar for en ny økt i dag :)

Sånn utover treningen: SNØ?!? det er 17.mai om ÈN uke, og her har det snødd i dag. :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Litt labert med aktivitet her inne nå syns jeg...hmmm...;)

Jeg har ihvertfall kommet meg igang med level 3 - økt 21 gjennomført!

Syns den var litt vanskeligere enn level 2 - men ikke tyngre.

Har målt puls hele veien; level 1 snitt 200 kcal, level 2 snitt 260 kcal..og idag på level 3 brukte jeg 230 (mulig snittet blir høyere - at jeg ikke har kommet inn i alle øvelsene helt enda) :visemuskl

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Æ har bestilt, venter i spenning, for det så bra ut!!! Og det virker jo som at alle er fornøyd med opplegget :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Gjennomført økt 4 på level 1 :) Jeg liker programmet, men utfall er en øvelse jeg håndterer svært dårlig.. og særlig i 30 sekunder av gangen. Jeg håper den øvelsen ikke er like fremtredende i level 2 og 3 for jeg er konstant støl. Har problemer med å gå på do :P

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

22 ganger med Jillian nå!

Syns level 3 er litt vanskelig (.....og der er det mye dynamiske utfall!!, dvs at man hopper inn i utfall gjentatte ganger)

Rakk lang tur i skogen også idag, så nå er det sofaen resten av kvelden:D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Nå har jeg vært ganske flink med shreden, men i går orka jeg rett og slett ikke. Tenkte derfor at jeg skulle ta igjen det tapte i dag, med å ta en joggetur før økta. Ble ikke noe av det gitt for det blåste så kaldt at jeg orka meg ikke ut. Tok derfor og kjørt gjennom JM sin "No more trouble zones"- det er ca 50 min trening med lette vekter.

Fytti grisen :eek: nå brenner alle musklene i hele kroppen, men det var så gøy. Føltes ikke som 50 min, synes shreden kjenneslengre ut og det er under halve tiden. kommer nok til å bruke denne en del fremover og heller ta shreden de dagene jeg har litt dårlig tid.

Nå er det middag, godt jeg har rester fra i går så går det kjapt :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

jeg er ferdig med 28 omganger, begynner å bli lei level 3 også. Har trent alle de 28 dagene utenom 1, (men tok dobbelt dagen etterpå) så er veldig stolt av meg selv at jeg har gjort det!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

23 omganger gjennomført:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Flinke dere er :D

I dag var det 5/30 (gøy å halvveis være ferdig med level 1).

Jeg gidder ikke høre stemmen hennes, så jeg har på musikk i bakgrunnen. Fungerer mye bedre =) Og jeg merker jeg allerede lettere klarer å henge med armhevinger og slikt. Blir mye mindre søtsug også :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har akkurat gjennomført dag to, og har et par spørsmål til dere erfarne shreddere. :)

På introen sier hun at man skal gå videre til nivå to når man føler seg klar for det. Jeg ser for meg at det kan bli litt kjedelig med nivå en i ti dager, så det jeg lurer på er om dere følger ti dager på hver slavisk, eller om det er noen som avanserte før det?
Det andre spørsmålet mitt er om dere bruker sko? Jeg har ikke gjort det, men har ganske vondt i nedre delen av leggen etter i dag, og lurer på om det kanskje ville vært bedre med sko. Jeg er litt redd for å bråke for mye, da det er ganske lytt ned til leiligheten under meg. Kanskje jeg kan hoppe på matta ...

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

trening 29 ferdig! wohooo!
Jeg har ikke brukt sko, tenker hver dag at jeg må finne skoene, men glemmer det alltid! Det kan være skadelig for føttene med så mye spretting uten sko, så burde absolutt hatt det.

Jeg har kjørt slavisk hver level i 10 dager, det ender bare med at du må kjøre en level i flere en 10 om du hopper over før tiden, og da blir en hvertfall lei! Når jeg nå er ferdig kommer jeg til å svitche litt tenker jeg!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har brukt gode aerobics-sko med demping foran og bak hver gang...tror nok det er smart for knær osv med all hoppingen.

og har også fulgt slavisk først 10 ganger level 1, så 10 dager level 2...og nå er planen det samme på level 3.

Tror det er greiest sånn -selv om det selvfølgelig blir litt kjipt de siste gangene på hvert nivå (samtidig greit når man kan "utenat" hva som kommer etterhvert.:boxing:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Takk for svar, Ferskenbeinet og Pandora. Sko på i morgen, så får det heller bråke litt. Er jo ikke så lenge, og jeg har jo ikke tenkt å hoppe rundt midt på natta heller, så naboen tåler det nok :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Deilig med fri...sov til 10:00 idag..:D:D

også ble det løpetur i skogen før shred no 24 idag:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

wohoo ferdig SHREDDED!!!

Føles utrolig digg å være ferdig nå, nærmest tvangstanker om jeg har vurdert å ikke gjennomføre! Skal oppdatere med mål og slikt i morgen...

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Gratulerer! Håper jeg klarer å gjennomføre! Litt lei allerede, etter dag tre ... Men jeg prøvde med sko i dag, og det var bedre for leggene ja!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har hatt ufrivillig pause siden forrige lørdag pga sykdom. Nå føler jeg meg bedre men drøyer pausen til etter 17. mai siden vi snart reiser på hyttetur :) Da skal jeg fullføre jeg også!