|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Virker som vi kan ha det litt likt Tirililltove:)
Så diareen kalles fettdiare ja, kjøper den...hehe hadde den litt i starten og innimellom fremdeles.... Jeg klarer ikke helt å få oversikten over hva jeg reagerer på. Nesten som at dagene er forskjellige, at det som er greit en dag ikke er det neste dag...??? Jeg vet jo at salt kan bidra til ekstra vann, men kan fløte det også? Kunstig søtning? virker disse vektene som måler vann, fett osv? nlerka, prøv deg med egg og bacon som start. Nesten hardkokt egg, masse bacon, smør og masse vann. Er en veldig bra start på dagen, synes jeg. Mye annet kan gjøre meg uvel... Jeg har også troa på magnesium... Aldri stekt bacon i smør før, men det er jo skikkelig godt:) Økt fett var løsningen for meg da jeg var i dårlig form i starten. Og vann... Noen tåler ikke så godt å være i ketose og må øke karbiser litt... men jeg er for ny og uerfaren til å uttale meg om det.... Blir jo dårlig sirkel når du ikke får i deg nok næring. Jeg har liksom aldri hatt det problemet jeg... Du finner sikkert noen tråder her inne med gode tips.... Jeg bruker mye tid på å lese her inne.. Nesten litt slitsomt at alle spørsmål er stilt før, blir litt kokko jeg av å lese her inne.....plutselig er klokka tre om natta for jeg har lest på en tråd, som åpnet opp for nye tråder osv. Alt er spennende og interessant, det er sikkert og visst. Men veldig tydelig at man reagerer forskjellig så man må jobbe litt med hva en selv tåler/tåler ikke.... Lykke til. Kjipt når man ikke er i form. Tror det vil gå over, hvor lenge har du hatt det sånn egentlig? Vanlig med abstinenser i starten... Jeg spsier for øvrig bare to ganger om dagen, men får i meg mer enn nok. Sliter med å begrense meg, tror ikke kroppen skjønner helt at den er mett. Eller den skjønner det kanskje, men hodet liker store porsjoner:) Så for meg var det nok lurt å telle litt calorier.. Tar dere calium og kalsium? |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Jeg legger inn mine måltider på diett.no innimellom. Der kan man se hvordan man ligger an i forhold til anbefalte verdier når det gjelder diverse næringstoffer. Det jeg spiser, med under 5 % karber er over doble doser av enkelte og mer enn nok av andre. Kjekt å vite, for også jeg har lurt på om jeg virkelig får nok næring med så"lite" :) mat, men absolutt mer enn nok.
Jeg har tatt en multivitamin , og nå magnesium, da jeg de siste 3 netter har fått krampe i bena. Ikke kalsiumtabletter da jeg spiser mye ost. Men dette har jeg ikke lagt inn på diett.no så det er for sikkerhets skyld... Spiser fisk annenhver dag fet fisk + fet fisk til frokostegget, så omega 3 kunne jeg droppe, fikk sjekket blodverdiene da jeg startet, og skal ta de på nytt etter 6 mnd |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Sitat:
Jeg salter aldri mat, men spiser av og til spekeskinke og det merkes på vann% |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Idag slapp kroppen litt vekt igjen:) feiret med ny bukse, begynte å bli mye sagging av de gamle.
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
ja er det ikke deilig når klærne blir for store. Jeg har funnet ut jeg må spare på dem bare for å ta dem på av og til. Blir liksom ett veldig synlig bevis på at det virker. :D
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
husk det er viktig å drikke vann, helst opp mot tre liter om dagen. kanskje mangel på det kan være med på å gjøre deg kvalm. For min del så trengte magen en stund på å komme igang når jeg startet med denne kosten. Følte jeg aldrri var på do i starten, men det ordnet seg etterhvert. får håpe det gjør det for deg også.:o
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Heisann! Jeg vil også gjerne være med her! Har bare gått noen dager på lchf, men føler meg allerede bedre i kroppen.
Er 165 høy og 92 kg. Vet ikke om jeg klarer 30 kg, men ser jeg 6 tallet blir jeg veldig fornøyd. Dette er absolutt et kosthold jeg kan leve med :D Har gått på hølkarbo siden før jul, og det merkes. Gleder meg til å få på meg "gamle" klær igjen! Ville egentlig bare kommentere forrige innlegg ang. vann. Jeg har følt meg litt kvalm og uvel noen ganger, men det har gitt seg når jeg har drukket litt. |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Lykke til alle som skal ned 30 kg! :D
Selv skal jeg ned litt over 30 kg, og har begynt bra synes jeg. Er to uker siden jeg startet på LCHF a'la Hexeberg. Har kjøpt boken hennes og kokeboken. Så langt ned 4 kg. Bittelitt misunnelig på mannen min som har gått ned 5 kg. Synes det vises så mye bedre på han.. Men merker selv at buksene mine er blitt litt større og magen kanskje litt mindre :) Har ikke vært sulten nesten på 2 uker! Fantastisk!! Har ikke slanket meg på mange år og da var det med Herbalife. Gikk greit ned 5-6 kg men ble fort lei av pulveret..og gikk dermed rett opp igjen de kg jeg hadde mistet pluss pluss. Er det mange som har opplevd at om vekten står stille en stund så minker man fortsatt i cm? Jeg har ikke målt meg men vurderer å gjøre det for å se resultatene der og ikke bare på vekta. |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Velkommen alle nye :)
Ang måling så er det lurt, for ofte kan man gå ned i mål selvom vekta står stille ja, gjelder iallfall meg. Innbiller meg det er fordi man mister fett og bygger muskler, hyggelig tanke ikke sant:D |
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
He he, det syns gjerne fortere på gutta, fordi fettet sitter mer konsentrert på magen. Hos oss samler det seg OVER ALT! Måling kan for mange gi et ekstra kick, da det er inspirerende at det minsker både her og der. :)
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Ja, du burde måle deg, og flere steder på kroppen. Må være kjempemoro å ha den biten med seg og. Jeg gadd ikke det og angrer nå.
Tror det hadde vært ganske mange cm, for å si det sånn... Også ved anklene.,...irriterende at jeg ikke gjorde det... Her har det vært sara bernard lavkarbokaker...knallgode:) men....jeg klarer jo ikke å spise bare en, så jeg proppet i meg....typisk nok. Og er så dårlig i magen. Vondt, diare, kvalm og uggen...føler meg småforgifta....skjønner at det er sukrinen da jeg har hatt det slik før... Noen andre som blir dårlig av sukrin? Splenda? Jeg tåler natreen da.. Men tror vi da dropper lavkarbokake 17 mai... Sikkert like lurt da det er maaaange kg igjen, og man blir jo lett fysen på mer etter slike kosedager (når man ikke blir syk da) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:20. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no