|
Sv: Våre ED-dager!
Da er straks dagens mat unnagjort.
Sjokofrokost Kyllingsuppe kotelett med grønnsaker og en tomat metthetsbar noen ostebiter Kan hende jeg tar en halv porsjon til med noe til kvelds. Har syklet langt i dag så jeg kjenner at jeg trenger litt mer i kroppen. |
Sv: Våre ED-dager!
metthetsbar?
jeg har spist en banan i dag... er så fysen om dagen, og frukt smaker himmelsk. Produktene smaker dritt. Rarer er at jeg er egentlig inne no glad i frukt en gang... :o - brownie -halv kylling og salat.... pluss litt dressing -banan :o - blåmkålmos -cappucino |
Sv: Våre ED-dager!
Også bananer da... hihi....
Tips - prøv den nye metthetsbaren de har fått inn. Den smaker ikke ED i det hele tatt, og du blir faktisk mett av den. Den er veldig søt da - men god når man fyser på noe klin. |
Sv: Våre ED-dager!
Så var det dagens da...
Brownie med en kopp te til frokost... Syndig men godt :-) Pannekake og grønnsaker til lunsj Omelett med ost og skinke - hjemmelaget - og grønnsaker til middag Brownie og en bar til kvelds To skiver ost, en skive kokt skinke. Skikkelig sjokoladedag i dag... :-) |
Sv: Våre ED-dager!
Min torsdag:
Veiedag: ned bare 200 gr på 1 uke og uka før gikk jeg ikke ned noe :( Har spist fase 1/2 nå hele denne uka, men det har visstnok ikke hjulpte noe. Fikk ikke trent som jeg pleier, så da er det kanskje det som gjøre det... :confused: Håper på bedre resultater neste uke. Sjokofrokost Eggerøre, peppermakrett, salat, agurk, tomater Grønnsakssuppe Røde frukter/bær bar Røket laks, litt reker, blandet salat, paprika 1 t styrketrening 1 t stavgang - første gang, men Ingrid Kristiansen & Co - kjempegøy!! Svetten rant som bare det og i dag her jeg støl som bare det, særlig i rompa :p |
Sv: Våre ED-dager!
I går så dagen slik ut:
Sjokofrokost Metthetsbar Kotelett med grønnsaker Og eh... fem glass rødvin... (Var på byen) Og i dag var vekta TO KILO MINDRE enn i går... Enda jeg da faktisk drakk et stort glass vann med hvert eneste vinglass også. Rare greier. Den er vel opp på normalen igjen i morgen. |
Sv: Våre ED-dager!
Lørdag:
Brownie til frokost To egg og litt røkelaks og masse grønnsaker til lunsj Brownie til mellommat Ett egg, to skiver røkt skinke, tre skiver spekeskinke, grønnsaker til middag 1 ss cc og seks bringebær til dessert :) Søndag: Egg og bacon til frokost Sjokoladepuding med vaniljesaus til lunsj (1/2 sjokopudding og 1/2 vaniljepudding laget som saus) Biff med avocado og grønnsaker Sjokoladebar Mandag morgen er vekta fremdeles nede med de to kiloene som forsvant etter byturen på fredag :):):) |
Sv: Våre ED-dager!
Søndag:
Cappuccino Salatkylling + brokkoli, blomkål og paprika 1 sukkerfri sjokolade Middag....husker ikke... Smågodt om kvelden...uff da.. Mandag Paella Choco-bar 1 svinekotelett m/brokkoli, blomkål og tomater 1 stk is av sjokopudding (tilsvarer 1/3 av en porsjon...ikke no god :() 1 pose pistasjenøtter og 1 pl Cloetta sukkerfri sjokolade :o:o ops Sliter litt som dere ser - etter en uke knallhard fase 2 så prøver jeg liksom å karbe opp litt, men gjør det selvsagt feil med snop..Skjerpings skjerpings.. |
Sv: Våre ED-dager!
Mandag:
Sjokoladepudding med vaniljesaus. Egg og bacon og grønnsaker Pannekake Litt oksekjøtt med masse grønnsaker Kakao I går var jeg skikkelig sulten hele dagen. Har blitt et måltid for lite de to dagene før det, så det straffet seg jo. Etter kakaoen på kvelden ble jeg seffers så mett at jeg ble kvalm da...:mad: Men jeg startet da dagen i dag med en kopp kakao til jeg. (Nå håper jeg snart ny forsyning med sjokofrokost kommer...) Pannekake med kanel og grønnsaker til lunsj. Så skal jeg spise en bar på vei hjem fra jobb og paella til middag i dag. Og noe godt til kvelds etter treningen. Brownie kanskje. Lurer på om det er noen som har blitt lei av sjokoladesmak på denne kuren? foreløpig så må jeg innrømme at jeg koser meg glugg ihjel jeg... Er som å kunne gå på "herionet" mitt - uten skadevirkningene :D:D:D |
Sv: Våre ED-dager!
Ehe...jeg er ikke inne i dette her... men...atte... matlistene deres... Brownies, sjokofrokost osv...
Noen som kan forklare? :rolleyes: |
Sv: Våre ED-dager!
Det er eurodiett-måltider. Det ser ut som vi sitter og spiser kaker og desserter hele dagen, men det er mat fra ED :-)
|
Sv: Våre ED-dager!
Så var det dagens mat da - og gårsdagens.
Tirsdag: Kakao til frokost Pannekake med kanel og salat til lunsj Rakk ikke middag - spiste en eple/kanel bar på vei hjem. Den var forresten veldig god. Trente på nesten tom mage - gikk kjempefint, jeg digger ketose :D Spiste en metthetsbar - hadde ikke tid til å spise etter trening heller....... Omsider middag - paella. Kjempesulten på kvelden, men holdt med å spise to baby-bel oster og drikke en boks pepsi max. Onsdag: Pannekake med kanel til frokost Pannekake med kanel og stor porsjon salat til lunsj 2 Egg og bacon og grønt til middag 7 bringebær og bittelitt fløte til dessert. 2 babybel ost til mellommat Kakao til kvelds bar til etter-kvelds |
Sv: Våre ED-dager!
Jeg har lyst på søttendemaikake.........
Så mens jeg likevel sitter her og tenker på mat, og overhører den forbaskede kaka som står der og skriker til meg, så kan jeg like gjerne legge inn de siste dagenes mat. Torsdag: Rakk ikke frokost... Pannekake og salat til lunsj 1 liten Atkins sjokolade.... som jeg vel ikke har love til trur eg, men jeg sto over dagens bar til gjengjeld da... Svinefilet med grønnsaker til middag Sjokopudding med vanlijesaus til kvelds Resultat - har vært sulten noen dager nå. Tror jeg spiser for lite, og ikke går vekta ned heller. Fredag: Ambisjon om å få i meg det foreskrevne antall måltider heretter! Sjokopudding med vaniljesaus til frokost. (Det blir jo alltid to porsjoner når jeg lager det så...) 1 metthetsbar når det var vaffelsamling på jobben. Svinefilet med salat og rømme på salaten til lunsj Noen biter svinefilet til mellommåltid Sjokofrokost til middag/kvelds etter treningen. Lørdag. To egg og noen skiver røkt skinke, tomat, salat og litt paprika til frokost. Smugkikket ikke engang på alle vaflene og kakene på skolen... 1 brownie med krem og to jordbær til lunsj (de andre fikk favorittkaka mi... Brownie med rosiner og nøtter og MASSE smør og sukker....... 3 små biter sukkerfri kransekake. Og nå har jeg så lyst på den browniekaka at jeg spiste en stor neve baconcrisp..... Så nå sitter jeg her og er mett og skammer meg... Snart er det middag - koteletter med grønnsaker. (Jeg er på svinekjøtt-kjøret om dagen) Og til kvelds blir det enten en ED brownie til eller noen andre av ED-søtt rettene... Det er 17. mai for flate. Kanskje et glass vin også... I morgen er det full dag hos min kjære venninne som jobber hos Fedon... Så da vet jeg ihvertfall at jeg slipper å stresse med maten :-) Jøss... Å notere ned dette fikk meg til å komme over det verste suget etter den dømrade kaka også! Kult! Familien skal få holde fest på den etter middagen igjen, så hiver jeg resten. Kan ikke ha sånne uoppdragne skrikekaker her når jeg skal bli slank og mer enn gjennomsnittlig vakker!;):D Ha en fin dag videre folkens! |
Sv: Våre ED-dager!
Ny dag - uten sug :-)
Sjokofrokost Brownie Grillet kjøtt og grønnsaker Sjokofrokost |
Sv: Våre ED-dager!
:liste: .... hei
Og her sitter du alene, smilefjes? :o Nå er jeg her igjen asså!.... For FULLT! DAGENS: - sjokofrokost - to egg med en dæsj kaviar - Brownie - en neve baconkrisp :p - Sjokofrokost |
Sv: Våre ED-dager!
Meget bra, unge dame. Nå begynte jeg nesten å frykte at alle hadde stukket av fra denne tråden...:( Ikke nok med at vekta har stått stille en uke, nå skulle jeg liksom være ensom også...
Nå er motivasjonen på plass igjen? Her er dagens meny for meg: Sjokofrokost Ett egg, litt skinke, en babybel ost og salat 3 ED kjeks Egg og bacon eller kyllingsuppe til middag Kakao etter trening i kveld, antagelig en bar også. |
Sv: Våre ED-dager!
Kjeks... aå den nye kjeksen? er de gode?
har du smakt nøttene også?... tenkte å bestille i dag, men gidder ikke bstille mer enn en hvis det smaker.... dritt :p jeg er yilbake for fullt!.. motivasjonen er desverre ikke på topp, men den kommer nok bare jeg får tvunget den til det :rolleyes: Du er kjempe flink da! og vekttapet kommer snart.. helt sikkert :klem: |
Sv: Våre ED-dager!
Skal spise kjeks som mellommåltid etter lunsj i dag og rapportere inn :-)
Nøttene har jeg ikke smakt på, men venninna mi har smakt dem og hun er helt hekta på dem. Mente de var sykt gode. Skal bestille med sånne neste gang. |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
Da skal jeg bestille noen med nøtter også:D |
Sv: Våre ED-dager!
hehe - nope!
Du må nok bare vente - akkurat som jeg. Jeg er totalt nazi på å spise da jeg skal. Denne uka _skal_ vekta _ned_... |
Sv: Våre ED-dager!
*smører meg med tålmodighet*:p
|
Sv: Våre ED-dager!
Da er kjeksene testet!
Det er seks i hver pakke, og det tilsvarer ett måltid. De er... litt tørre, men innmari gode. Smaker litt salt, litt vailje og masse sjokolade. Med vann ved siden av ble det et kjempefint mellommåltid :-) |
Sv: Våre ED-dager!
gleder meg til å prøve dem!... og nøttene :sike: selv om 30 gr nøtter til et måltid høres litt lite ut :o
så var det dagens... ikke helt så flink som planen var når jeg sto opp i dag ;) - Sjokofrokost - to medisterkaker :sikle: - Pralinebar - 2 grillpølser med ketchup det som er så rart... er at når jeg spiser som i dag, medisterkaker og pølse... så føler jeg litt på meg at jeg gjør noe galt, men når jeg skriver det inn her... syns jeg ikke det ser så gæli ut lell :p |
Sv: Våre ED-dager!
Tirsdag - nå er det fase 1 som gjelder...
Sjokofrokost Metthetsbar Omelett med grønnsaker og stekt sopp. Ertepuré med grønt - den kan jeg ikke anbefale... Brownie Pannekake. Får lov å spise fem ED per dag trur eg. Var jo egentlig meningen at jeg skulle spise to måltider og tre ED, men nå har jeg byttet ut maten med ED... Lurer på om en bar egentlig er et måltid eller et mellommåltid eller hva... Jaja, i dag er det lagt opp til: Sjokofrokost Kyllingsuppe med salat Brownie Paella med grønnsaker og stekt sopp Pannekake Vekta hadde ikke beveget seg i morges heller, men i går var jeg ihvertfall ikke sulten i det minste... |
Sv: Våre ED-dager!
En bar er et måltid, dessverre! Tidligere i tråden fant vi vel også ut at brownie har like masse kbh som en bar, og at en derfor bør være forsiktig med dem også... en om dagen, og enten en bar eller en brownie...
Men jeg tenker ikke på det alltid altså! :) |
Sv: Våre ED-dager!
Men... dette står på metthetsbaren "Spis én eller to barer per dag sammen med et måltid."
skal ringe inn og høre jeg. Bare se Dr. Phil først :D |
Sv: Våre ED-dager!
Jeg har igrunnen landet på at jeg skal droppe de barene. Kan spise en metthetsbar når jeg er sulten og på farten - men ellers la de være. De er tross alt ikke like gode som sjokofrokosten, og jeg blir ikke det spor mett av dem så...
|
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
men dem er greie å ha i farta. Gleder meg til å teste metthetsbaren. Jeg må innrømme at jeg innimellom i nøden har kjøpt Nutrilett sin karamell og melkesjokolade bar, den har kun 2 karber... og er UTROLIG god :sikle: |
Sv: Våre ED-dager!
det som er så gøy er at jeg har jo skygget unna disse barene pga alle karbene - men så lærte jeg jo her inne at man kan trekke fra sukkeralkoholene. Men er det mer som kan trekkes fra?
Og hvordan er Atkinsbar kontra ed? Bortsett fra at de er større og faktisk bedre...? |
Sv: Våre ED-dager!
Det der minner meg på noe...
Jeg har litt vanskeligheter med å overlate styringen til disse ED produsentene merker jeg... Har så lett for å tenke at jeg kan så mye om dette at jeg vet selv hva jeg kan spise.... Men nå har jeg bestemt meg - kun ED den neste uka, så får vi se hva legen sier. Jeg er glad jeg har ført opp all maten min her inne - tenkte å ta med liste på hva jeg har spist når jeg skal dit så får vi se hvor det skar seg... Jeg må bare spørre enda en gang.... Man skal ikke gå sulten, ikke sant??? Den siste uka før i går har jeg vært en del sulten og følt meg kald også. Og litt slapp. Men ketosen har vært helt fin - ikke noe tull med stixene og jeg vet at jeg har ligget unna karbene også... Så da har jeg spist for lite tror jeg... Eller skal man tåle å være sulten et par timer før mat? |
Sv: Våre ED-dager!
De to siste dagers fristelser...
Torsdag: Sjokofrokost Kyllingsuppe med salat 2 wienerpølser uten brød, lomper, ketchup osv. (Overtid uten at jeg hadde fått tatt med meg mat...) omelett med stekt sopp og brokkoli Sjokoladepudding med vaniljesaus Fredag: Sjokofrokost Pannekake Omelett eller paella til middag kyllingsuppe til ettermiddag sjokfrokost til kvelds |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
Jeg har vært mye sulten (det har gått med myyyyye blomkål), også litt slapp og lei. jeg fikk aldri den "lille høye" følelsen som doktoren snakket om. Men når jeg gikk over til fase 3 kom det arbeidslyst og energi i fleng :p Er du sulten så spis litt rå blomkål eller noe annet fra liste 1 det var det jeg gjorde, å være sulten er det verste jeg vet.:D er muligens derfor jeg hadde 30 kg for mye he he he |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
|
Sv: Våre ED-dager!
Da satser jeg på at det er snarlig progresjon til fase 3... Har tatt noen fase 1 dager den siste uka for å få bevegelse på vekta igjen - og nå flytter det seg :lol:
Men... Jeg kan ikke fortsette å være like slapp for da slutter jeg etterhvert å trene - jeg greier ikke å trene skikkelig med så litt futt i kroppen... Testa en fase 3 dag på lørdag da - det bare ble sånn. Med ED mat til frokost også lagde jeg en omelett av 2 egg og litt skinke bare til lunsj istedenfor ed omeletten, pluss at det ble en kotelett med grønt til middag - simsalabim! Etter to timer var jeg varm og god i kroppen og full av futt... Lengter dermed til fase 3.... Legetime onsdag - planen er å holde ut fase 1 til da også få det justert der. Er det vanlig å fortsette å gå ned i fase 3 også? Eller går man ikke over i fase 3 før man er ferdig med vekttapet vanligvis? Mens jeg først er i gang så skal jeg jammen ta med de siste dagenes mat også... Fredag ble det til slutt fire ED måltider. Lørdag sjokofrokost omelett med to egg og noen skiver kokt skinke, stekt sopp, brokkoli og salat Kotelett med brokkoli og salat Ehm... Baconcrisp og rødvin til kvelds... Søndag sjokofrokost sjokoladepudding med vanlijesaus paella med sopp og grønnsaker Pannekake |
Sv: Våre ED-dager!
jeg venta til jeg hadde nådd måle mitt.
Jeg gikk opp ca 1,5kg når jeg startet på fase 3 |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
|
Sv: Våre ED-dager!
Ikke lei av å høre det nei :-)))
Det er det jeg tenker på også - at for å greie å trene slik som jeg ønsker så må jeg kort og godt ha mer mat. Går helt fint å trene med ketogen kost - faktisk bedre enn vanlig - men ikke med 4 ed måltider per dag. Det gir meg rundt 600 kalorier, og jeg brenner av 8-900 kaliroer på en sykkeltur til vanlig. Har ikke sjans til det med så lite innabords jeg... |
Sv: Våre ED-dager!
Det er en ekkel følelse, når man får for lite energi i kroppen.
men jeg har mer enn nok energi på fase 3! (eller helt i starten i fase 3a, så var jeg litt slapp) Etterpå skal jeg svømme:p Er avhengig av å få trene, ellers får jeg så vondt i kroppen |
Sv: Våre ED-dager!
ååååhhhhhh da er det på tide å begynne å rapportere igjen!
Fokus nå... måltider hver 3. time... så jeg ikke kommer ut av det ;) - Metthetsbar - pannekake - 2 egg og to skinke - soyanøtter - sjokokjeks.... tror de blir favoritt jeg! |
Sv: Våre ED-dager!
Sånn ja, distrea, sånn skal det være :D
Jeg følger på med maten min jeg også. Søndag: Husker ikke akkurat hva det ble, men det var ihvertfall 4 ed måltider... Mandag: 3 ed måltider og et lite stykke ørret til middag med stekt sopp og grønnsaker. Det var deeeeilig :-) Tirsdag: 2 egg til frokost ørret, stekt sopp og grønnsaker til lunsj ed omelett med stekt sopp til middag sjokopudding med vaniljesaus til kvelds. Onsdagens planlagte mat: sjokofrokost eple kanel bar til lunsj og deretter er det legen, så får vi se hva jeg skal spise etter det.... Merker at kroppen er fnisende glad over å ha fått mat igjen... Jo - også var vekta nede med en halv kilo i morges også :cool: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:29. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no