Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Fikk denne på mail i dag, av en klassekamerat som vet jeg sluker alt sånt

Genenes favorittdiett

Veldig mye interessant lesing, men jeg reagerer på at de et stykke nede i artikkelen har skrevet dette:

Unngå fettfella!
Professoren advarer mot å gå i fettfella.

– Det er ikke bra å kutte ut karbohydratene helt, sier hun.– Fett/protein-fella er like ille som karbofella. Det handler om den rette balansen, som alltid

Det er helt tydelig i artikkelen at de ikke har forsket på lavkarbo, men høykarbo og 3-delt inntak. Da burde de la være å kommentere hva lavkarbo gjør/ikke gjør med kroppen også? Hadde derimot vært interessant å høre hva som skjer genetisk når man spiser lavkarbo da. For det var veldig interessant at genuttrykk forandrer seg så mye bare på en uke med 30-30-30 inntak!

Ellers må jeg si at jeg er enig i at det helt sikkert er sunt å spise på denne måten, at det på sikt sikkert er det mest optimale inntaket.
Det er kun nå som jeg skal gå ned i vekt at jeg kutter såpass mye karber. Når jeg er der jeg vil være kg-messig kommer jeg jo til å øke karbene til omtrent dette nivået..

Hva mener dere?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God kveld alle sammen.
Da er jeg akkurat ferdig med styremøte i salsaklubben her og kan endelig sette meg ned etter fullt kjør siden kl7. Bakte Pruttis sin Peanøttkake og serverte med stor suksess på møtet. De høykarbo folka likte den også kjempegodt og forsynte seg flere ganger.:D

Nysgerrig nok: Håper livet ditt roer seg litt, men nå kan du i alle fall se fram til deilig ferie - og sexy i bikini;) Og klart vi er her for hverandre - i gode og dårlige dager, er det ikke så de sier:D

Appelsinpiken: Må passe deg litt for å ikke bli helt overarbeidet nå rett etter slikt inngrep, ta vare på deg selv lille venn:klem: Kos deg litt med middag med kjæresten du!

Pruttis: Så glad for å høre at det går bedre med deg og at motivasjonen er på plass. Feit god mat før høykarbofolket drar inn gørra si er genialt;)
Og vet du, jeg synes du er nyyyydelig på alle bildene jeg:klem:
Håper det ordner seg med jobb for deg, ja hverdagene blir mer stressende da, men det er også lettere å få system på dagen både mhp mat og andre ting.

Dollsine: Så morsomt at du skal ha Bente-matpakke, føler meg beæret jeg. Håper virkelig det fungerer for degg nå, hvis ikke kommer jeg til å føle meg medskyldig altså!:eek:
Jeg spiser fra kantinen, så det er slike beger de selger der. Derfor har jeg aldri fått veid maten, så jeg vet ikke nøyaktik hvor mye det er i dem. Men skal jeg gjette består en typisk lunch for meg av 1 kokt egg (det er i alle fall korrekt), en pakke majones, som er 12 g, ett beger reker, som jeg tipper er ca 50g og ett beger med røkelaks, ser de er av varierende størrelse, men tipper de varierer fra 40-50g. Mer presis enn det greier jeg ikke være.


Nå skal jeg llate meg en time før senga kaller:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Åhhhhhhhhh, jeg er mett !!
Gubben har bursdag i dag.
Og vi tok turen til Bergen og spiste middag på Bryggen.
Forrett: Blåskjell svømmende i hvitløksmør.
Hovedrett: Biff med grønsaker, selleripuré, sopp og mere hvitløksmør.
Full forståelse hos kokken for min lavkarbo.
Har aldri vært mere fornøyd med et restaurantbesøk. (siden 1.juni)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Foksy: Jeg tror jeg har blitt overvektig av en grunn, nemlig kh følsomhet og en viss grad av insulinresistens, når jeg ser hvor mye bedre kroppen min har det uten kh er jeg helt overbevist om det, 75% av alle som er overvektige har faktisk større eller mindre grad av insulinresistens, det er derfor lavkarbo fungerer så godt. Det er noe annet om man aldri har vært overvektig, da kan sikkert noe slikt fungere helt fint. Gammel tro var at overvekt fører til insulinresistens, men nå tror fler og fler at det er omvendt, insulinresistens fører til overvekt. Derfor tror jeg også jeg kommer til å gå tilbake til gammel vekt dersom jeg begynner å spise så mye karber igjen. Jeg er livredd for det søtsuget og den sulten kommer til å gjøre med meg og at jeg derfor veldig lett kommer til å falle tilbake til gamle vaner. Derfor tror jeg ikke det er noe for meg:nei:
Min filosofi er derfor å holde meg til rundt 30-50g karber når jeg er "ferdig slanket", og de ekstra karbene skal kun være ting som rotgrønnsaker, erter, bønner, linser osv, litt mer bær og nøtter, som gir relativt lav blodsukker påvirkning og dermed lav insulinutskillelse.:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ahhhh høetes deilig ut! Håper dere fikk feiret han skikkelig!
Og det er sååå deilig når du treffer på kokker som har forståelse og prøver og hjelpe deg. Jeg pleier å gå og takke dem etterpå hvis det er mulig jeg når jeg møter slike - de fortjener ros!!!:p

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk Bente! Koselig at du tar deg tid til å innom etter en lang dag. Du skal da slippe å få skylda kan du skjønne, jeg gir bare bort æren jeg. Resten beholder jeg selv ;)

Matpakka i morgen ble 2 egg, 3 skiver røkt skinke, alt blandet med mye majones. Mye mer enn 12 g majones ja... Gleder meg litt da!

Nå er det natten her i gården. Jeg får lese resten i morgen. Sov godt alle sammen.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Etter å ha kost meg med barn og barnebarn noen dager, skal jeg avgårde med svigerfamilien til syden og "all inclusive" i en uke. Gruer meg til maten:( Har bakt frøknekkebrød som jeg skal ha med. Hadde tenkt som Dollsine å ta en "Benteuke";), men får utsette den til jeg kommer hjem. Blir i allefall godt med sol og varme:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Skjønne, snille Dollsine:hearts:

Håper matpakka blir bra og holder deg mett!

Nå er det natta tid her også, natta til deg og natta til alle andre skjønne damene mine:sove:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hihihi "Benteuke" :D

All inclusive er ofte buffeter, og da kan du jo styre veldig mye selv hva du forsyner deg med. Går nok bra skal du se - tenk generell lavkarbo istedenfor ketogent, så er det lettere. -Da er det hovedsaklig vann som kommer på, og det får du bort igjen etter en uke hjemme;)
Og kooooos deg masse på ferie:klem:

Jammen - barn og barnebarn - du er jo vår "lille venn" - jeg var såååå sikker på at du var bare ungdommen.....Ungdommelig får vi heller si da kanskje ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godt å se det er flere gamle kjerringer her inne.

Jeg gikk på vekta i dag bare for moroskyld, - etter middagen på restaurant. Og den middagen ga meg 1 kg + !
Er klar over at det forsvinner på et blunk, men det er jo snodig.
Eller det er vel egentlig ikke det, for mine daglige middagsporsjoner, er jo bare småtteri i forhold til det jeg stappet innpå i går ! :p

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen - i dag er det fredag og snart helg - deilig:D
Ha en deilig helgestart-dag

Må ikke veie deg etter slike kvelder vet du Sanna, bare magefyll og vann, borte på null komma blunk;) Hold deg til den faste veiedagen din du!

I dag jobber de med å sette inn noe av de nye vinduene jeg har kjøpt. Spent på hvordan det ser ut når jeg kommer hjem. Huset ser vel ikke ut da, men men, får ta det værste, så får resten være til de har gjort seg ferdige:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, har skjønt at jeg må lage det jeg skal spise før de andre begynner med sitt, for da frister det ikke fullt så mye å spise dritt når man allerede er mett. :o
Skrev at jeg skulle ta spørsmålene videre, og nå blir de tatt opp. Rett og slett fordi de var nådestøtet på spikeren ;) NYDELIG fjelltur, kan kjøres også :) Får prøve bevege meg, det får være en slags motivasjon :) Gikk i fjor vinter med en tidl kollega; 59 minutter opp og 58 minutter ned. Heftig tempo. Svett, kald og jæv.. Nå gikk vi på 49 opp og 49 ned :D Men det er klart; 20 kg mindre å bære.

Men synes du ikke det er forskjell på bildene? :eek: Har det ene som bakgrunn på telefonen, på pur f. Da holder jeg meg i skinnet.
Håper også det ordner seg, men det må det jo gjøre en eller annen gang <3
-

Salat inntatt! Ost inntatt! Snart handling så mamma får seg et lkbrød, og jeg skal se etter noe olje. Vanlig olivenolje? Er ikke Udos relativt dyrt?

DJEVELSK bra at Dollsine har rast litt ned; tipper det var fettilskuddet som løsna det hele. Satser på nærmere 81-80 tallet neste uke, or what? SÅ GLAD, altså!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, det er jo kjempestor forskjell. -Du har jo gått ned veldig mye og det synes utrolig godt i ansiktet!!! Men jeg synes nå uansett du ser ut som en skjønn jente på alle bildene - mye slankere ja, men nydelig uansett;)

Jeg har smakt på Udos, men klarer ikke smaken, men mange som sverger til det. Så mine fettilskudd i tillegg til mat som er naturlig fet er cocosa i te, vanlig smør i nesten all maten jeg lager og extra virgin olivenolje til slater osv. Lykke til m shopping:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jøss, så sprek du er da. Bare det må jo være en motivasjon.
Jeg ser iallefall forskjell på bildene. Uten tvil, så ser du bedre ut med minus 20 kg. Fin jente er du.... og du greier sikkert de siste kiloene også.
Sta.. når du bare vil ! :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Og ja, Dollsine, jeg er sååååå utrolig glad i dag over å se at vekta di har gått så mye ned på så kort tid. :hearts: Fortsett sånn - også i helgen, helgene er de vanskeligste, lettere å fristes til å ta noe ekstra da, men stå på, ikke noe ekstra nå før du ser resultater av dette over tid!;) Jeg er i alle fall salig overbevist om at minimalt med karber og godt med fettilskudd booster fettforbrenningen:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen alle - og så flinke dere er!
Føler jeg ikke flink i det hele tatt (men som unnskyldning så har jeg jo ikke helt klart å komme inn i det igjen heller). I dag reiste kjæresten på guttetur (som varer helt til i morgen!) og jeg skal utnytte dagen til å spise så mye fett at det renner ut av nesa mi etterpå.

De tre ukene det tok fra jeg flyttet hjemmefra til jeg måtte hjem igjen, så hadde jeg gått ned 2,5 kilo - det er litt over 800 gram i uka det! Jeg som nesten ikke hadde hatt noen endring i vekt på leeenge. I tillegg hadde jeg spist mellom 2200 og 2800 kcal hver dag - hvor det var mellom 220-300 gram fett hver dag! Aldri spist så mye jeg. Og i følge Grete Roede skulle jeg ha gått opp i vekt!
I kveld blir det biff i fløtesaus (massevis av namnam-grønnsaker + biff i strimler + krydder + masse fløte).
Og hjemmelaget is! (Hvor får man tak i pistasjmasse?)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Wow, så fantastisk at du kan spise nærmere 3000 kal og likevel gå ned i vekt! Det kan definitivt ikke jeg altså! -Men nå greier jeg heller ikke å få i meg så mye på strikt lavkarbo, så det er ikke noe problem. På høykarbo derimot...tror jeg av og til strappet i meg borti 3000kal i bare i sjokolade og chips på en lørdagskveld....:o

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Så cocosa, fløte og smør i kaffen. Olivenolje og feta i salater. Grønnsaker smørkokt med salt. Det skal jeg klare. Og ja, jeg liker smør i kaffen. :o

I dag lager jeg ovnsstekte koteletter, grønnsaker og potet til familien Reisefot. Sender besteforeldre til Kemer på søndag, så for at mormor skal få stresse med en ting mindre, så tilbød jeg meg å lage middag. Mam er jo der nede å leker reiseguide.

Orker ikke være med de, for de prater så HIMLA mye. KVAKKVAKK!

Til kvelds blir det minipizza'er. Vedder på at én slik er i allefall 80 gram fett. Det må jeg regne på. Blir godt uansett. Kjenner hodepinen er i anmarsj, og det gleder meg. :D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Høres ut som du er godt i gang, heier på deg skjønnas:heia: Rart det der hvordan faktisk hodepinen blir en glede når en vet det skyldes at kroppen er på riktig vei:D
Og snille jenta som lager mat til hele familien:hearts:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg tror fullt og helt at for vektnedgangens skyld er det vesentlig å kutte karbohydrater enten for ketosens skyld eller til et såpass lavt antall at kroppsfettet forsvinner. Særs fettet rundt organer.
For helsens skyld mener jeg bestemt at lavkarbo ikke er en periodisk "idé", men en lang, om ikke livslang, bestemmelse man tar for å forebygge tidlig eldring, sykdommer og død. Selv kom jeg meg unna diabetes, PCOS, psoreasis i hodebunnen, rene hud og mer livsgnist- og dette i tillegg til vektnedgangen som er det pluss i seg selv for selvtillitt osv.

Når jeg kommer meg ned til en vekt som jeg kan trives med, som ikke gir meg hemninger og sosiale kvielser, så må jeg sette meg ned å finne ut hvordan kroppen min trives best med. Ketose er utelukket, det er helt sikkert. Ketosen har jo sine positive sider; temperaturstigning, konsentrasjon, utholdelse osv, men et nivå på rundt 50 karb for dag tror jeg ikke bare vil holde vekt stabilt, men humør, blodsukker og hormoner i slag. Siden jeg sist var i ketose har jeg ikke hatt "besøk", så nå er jeg spent på hva helgen/starten av neste uke vil bringe med seg. Kommer djevelskapen iløpet av en uke på ketose er jeg hellig overbevist om at jeg har en hormonutfordring, og at kroppen må i ketose/lavt karb for å regulere seg selv.

På lavkarbo (uansett hva man velger kalle den filosofien man følger) er det jo en god del rene matvarer man bruker. Kjøtt uten marinade med sukker og E-stoffer, spiser ikke godteri som er så og si kjemisk framstilt og rent over tror jeg vi får i oss betraktelig mindre kjemikalier enn hva naboen gjør.

Har lest en artikkel om kreftcellereduksjon ved lavt inntak av karbohydrater. Kanskje det faktisk ligger noe i det. At kreftgåten kan løses ytterligere enn hva vestens medisin kan bidra med per i dag.
På 80-tallet begynte leger å leke med tanken om å redusere karbohydratinntaket betraktelig for å behandle hardt angrepet migrenepasienter. Om de økte fettandelen vet jeg ikke - kunne vært greit å lese om.

Slike ting jeg tar opp nå er noe jeg titt og ofte "forsvarer" lavkarbo med i omgangskretsen og utenforstående. Det er jo også bevist at lavkarbo forebygger alzheimers såvel parkinsons. Det er jo nødt til å ligge fysiologiske beviser i vår egen DNA, opprinnelse, for at dette ikke er bambus!

Fint med tvilere og skeptikere, får i alle fall meg litt mer gira på hvorfor jeg i det hele tatt holder på.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

WOW - det kaller jeg vannvittig forskjell!!! Du er vakker på alle bildene Pruttis. Og KUDOS for at du legger ut og deler med oss. Tøffingen! Godt å høre at du er i gang igjen, håper det ordner seg med jobb for deg også. (Og ja: skal minne deg på at du mislikte slaraffenlivet når du jobber skjorta av deg etterhvert - knis)
Klem til deg Prutta - en stor en.

Nå har de ukene faktisk blitt til 6 uker - bare kaos. Og på flere fronter, så det blir liksom ikke noe fri-sted å hente seg inn på. Hadde det ikke vært for kostholdet (som har vært bra sett bort i fra forrige helg) så hadde jeg sikkert røket på en ny runde med magekatarr. Ser så fram til ferien, for etter det så skal alt være som før. Hvilket kanskje høres dørgende kjedelig ut - men akkurat nå er det kun mitt gode gamle A4 liv som frister.
Men som du sier så går det på evnen til å nyte de minuttene som er innimellom. Som nå når jeg sitter her inne på forumet - en liten flukt fra hverdagen liksom - egotid.


Thihi - smask til deg snuppa!! Har ikke prøvd noen bikini på veldig lenge. Tror jeg skal vente et par dager til, sliter fortsatt med magen jeg fikk i helgen etter mine utskeielser. Tenk på det: to dager med utskeielser tar liksom mer enn en uke å få vekk igjen. Og jeg var jo ikke heeelt gal heller. Note to self altså - det er ikke verdt det. En annen ting er jo at sukkersuget kommer tilbake. Ikke sånn konstant, men noen ganger så intenst at jeg blir helt overrasket. Jeg forsøker å "snakke til" den feelingen da: "Å jasså sukkersug, du titter innom og forsøker å vise deg nå. Men her er det ingen ting og hente, du får ikke lurt meg". Hehe. Så blir det borte litt. Høres nok ut som om jeg er helt koko - men for min del så hjelper det å erkjenne at det er der og sette navn på det (for det er jo bare et sug - et lite spøkelse -og ikke noe som er verdt verken oppmerksomhet eller sukker.)

Ja - i gode og dårlige dager! :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk søte, herlige, flotte deg :hearts: Bra med påminnelse en gang i blant :D Sulten i maghuset nå, skal bli godt med middag. Måtte ty til litt osteskiver med salami og majones for en times tid siden i påvente av maten, og nå nettopp måtte jeg ha en kaffe med fløte for å dempe hodepinen. Kjenner varmen i kroppen brer seg. Herlig.

Stor og varm klem til deg :blomster:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg må klage litt !
Jeg plages fremdeles noe inn i he...... med kramper i beina om natten.
Det fører til at jeg må opp flere ganger og søvnen blir elendig.
Nå er det så plagsomt at jeg ikke vet min arme råd.
Dette til tross for en god dose magnesium hver kveld.
Hjeeeeeeeeeeeeeeeelp ???:helsesjek

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Den varmen er så god! Egentlig kald jeg, - men det skydes nok høsten som er på vei. Kaldt i luften. Hørte naboene hadde skrapet is her i morges - gosj. Kos deg med maten nå da Pruttis, og varmen og den kommende ketosen. Skal teste en stix i kveld tenkte jeg, se hvordan jeg ligger ann. Spent på hvor lang tid jeg bruker etter den pizza og hamburger fylte helgen min. Ble litt øl i går, så det går vel litt lengre tid. Spent på ferien da, hvordan det blir med mat (tror det skal gå passe greit) og alkohol (blir nok en del av det). Fort gjort med litt vin til lunsjen, en drink på verandaen + +. Men det ferie, så det er lovlig. I alle fall hvis jeg klarer å være flink med maten. Mmm - gresk salat, masse olje, feta, grillet kylling. Trpr jeg skal ta med meg Cocosa...og kanskje meierismør... ikke sikke enda. Knekkebrødene mine skal i all fall med! Hva er Udos forresten? En olje? Noe poeng å ta det i tillegg til cocosa - eller er det "smør på flesk"?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Får du i deg nok vann da Sanna??
For min del så er kramper i beina en soleklar indikasjon på at jeg har drukket for lite væske....