Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Ja, det gjelder alle ketogene dietter, dvs. der du er i ketose.

Kroppen brenner det som er lettest tilgjengelig først og det er i dette tilfellet alkohol....

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Hei

Jeg ser mange blir glade for at noen typer alkohol ikke inneholder karbohydrater, og at ved å drikke dette vil de ikke gå ut av ketose. Det står også flere steder i denne tråden at hvis du drikker alkohol, vil kroppen stoppe å forbrenne fett og heller prioritere å bli kvitt alkoholen. Dette kan ta 2-5 dager avhengig av mengden alkohol og hvor rask kroppen er til å forbrenne. (Går ut ifra at er man overvektig vil forbrenningen være lav, og det vil også ta lenger tid å forbrenne alkohol)

Det jeg vil frem til, er at når man drikker alkohol med eller uten karbohydrater, vil fettforbrenningen stoppe opp i flere dager. Så hva er da vitsen med å drikke "dårligere" alkohol (egenkomponerte drinker, vodka med saft osv), når resultatet blir det samme? Da ville jeg nok heller drikki vanlig (og som regel bedre) alkohol en gang i mellom.

Konklusjonen er da, drikker man for mye alkohol stopper fettforbrenning opp UANSETT. Vil du gå ned i vekt, ikke drikk for mye alkohol. Jo større inntak, jo flere dager før fettforbrenning starter. Dårlig butikk å drikke seg full hver helg med andre ord - uansett om det er karbofritt eller ikke. Men hvis man absolutt vil drikke seg full jevnlig, må man innstille seg på at det vil ta mye lenger tid før man går ned i vekt også. Men i små mengder går det bra, så lenge man heller ikke gjør dette for ofte.

Selv "slår jeg ut håret" 1 gang i måneden, med både alkohol og spiser akkurat hva jeg vil. Har gått ned 30Kg på 6 måneder (egenkomponert ketogenkost + trening), og har ingen problemer med å komme inn i rutinen igjen dagen etter jeg har skeia ut. Det er utrolig mye lettere å holde seg på matta når man har noe å se frem til - som i mitt tilfelle den ene dagen i måneden.

Sett deg kortsiktige mål, unn deg noe godt når du har nådd målet uten å overdrive, så blir det mye lettere :)

Ola

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Kroppen bruker ikke 2-5 dager på å forbrenne ei fyllekule, med mindre man er en fordrukken finne med ny verdensrekord i promille. Det kan godt være at vekttapet stopper opp i en tilsvarende periode, men alkoholen er ute av kroppen mye raskere.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er slik jeg også har oppfattet det. Det høres litt rart ut at kroppen skulle holde på med alkoholforbrenning (?) lenge etter at alkoholen fysisk er ute av kroppen (tenker da på at man i snitt forbrenner 0,15 promille i timen... ).

Uansett, vi var i Finland her om dagen og jeg saumfarte hyllene etter tegn på lavkarboøl og utrolig nok fant jeg et!
Koff Lite (lagerøl) med bare utrolige 0,3 gram karbo pr100ml.
Greit å ha i kjøleskapet nå når saunasesongen starter :D:D
De har den sikkert i Sverige også.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

hmm. sukker : 3,3g/l står det på rødvinen min. (på vinmonopolet sine sider)

Det vil altså si 0,33 g kh pr desiliter vin? :confused: Kan "sukkerinnhold" direkte regnes over til gram karbohydrater pr liter?

Jeg (og gubben) har lagt oss for vane å drikke et glass rødvin omtrent hver kveld. Altså ett glass bare. Det skal jo være godt for helsen sies det.

Burde jeg slutte med det når jeg skal begynne med ketolysekuren?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er riktig tenkt/utregnet :)

Ellers er det best å ikke drikke noe de første ukene når man begynner på Ketolyse - tror det er fordi kroppen skal omstille seg og trenger ikke å "forstyrres" med å gå over på alkoholforbrenning altfor ofte. Dessuten kan det resultere i vektstagnasjon.
Senere kan man kose seg med vin igjen - og det med god samvittighet...;)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Sorry, men det er IKKE riktig tenkt :o Druer inneholder også karbohydrater. En gjennomsnittlig flaske rødvin inneholder ca 6 gr kh, avhengig av restsukkermengden. Det går ca seks sju glass pr flaske, dermed blir det en knapp karb pr glass.

Jeg er delvis enig med Webola her. Dette gjelder jo ikke for alle. Jeg liker ikke brus en gang, og skyr langt unna drinker som er blandet med noe annet enn juice fra friske bær, men helst bar whisky eller rødvin.
Drikker jeg vanlig øl eller sukkerholdige drinker blir jeg fysisk suicidal dagen etter, vi snakker fyllesyke fra helvete, så lite glad er kroppen min i sukker, og blandet med alkohol er det totalt krise.
En ting er ikke riktig for alle.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Cool't Holder meg til, hvit/rød vin, så da er det ikke så ille. Verre er det når lutefisken kommer på bordet (øl/aquavit) bare må ha det.:p

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Tenkte bare sku slenge inn et godt råd her..:)
Man tåler fryktelig mye mindre alkohol på en lavkarbodiett, så vær forsiktig!

Dette fikk jeg smertelig erfart forrige helg, så vær på vakt til du vet hva kroppen tåler mens du er på lavkarbo:)

Dette er, etter hva jeg ble forklart, at levra lager ketoner av både fett og alkohol, men siden det er enklere med alkohol, bruker den det først..
Satser på at noen retter på meg om jeg har misforstått, men det er hvertfall lurt å være forsiktig!:)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Men konjakken, da? Noen som vet?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Hva da?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Karbohydtmengde, Bulldog. Sorry :(

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det burde jeg vel egentlig klart å gjette :lol:

Det varierer fra merke til merke, men de fleste er nok tilsatt sukker og dermed fy :)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Jeg var på polet i dag, og spurte etter en hvit vin med lite karbohydrater i.
Jeg fikk ei flaska økologisk " Trebbiano D'Abruzzo, Cuore De...Vino" I hånden.
Er det noen som har noen kunnskap om næringsinnholdet på den ?
Prøver å google det, men ja.
:)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det står i alle fall restsukkerinnhold på stort sett alle viner på polets hjemmeside :)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Er så utrolig teit at de FLESTE light/lite øl'ene reklamerer for blant annet 70% MINDRE KARBO!!!!! åsså står det ikke næringsinnhold på pakningen! :P 70% mindre enn hva?? sier jeg da.. ! Lameste reklamering spør du meg.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

De smaker jo surt uansett... Humbug... I kveld har jeg kost meg vannrett og nesten glugg i hjel med ordentlig øl (St. Peter's Cream stout, Left hand milk stout, Guinness (draught), Nøgne Ø porter, etc) og et par, tre glass med irsk whiskey. Jeg går antageligvis ikke ned noe i vekt disse dagene, men psykisk er de gull verdt :D

Guinness draught har relativt lite karbo i seg, hvis man bryr seg om slikt :D

Jeg stemmer for en boikott av "lite" øl. De smaker forferdelig, holder ikke det de lover, og de smaker forferdelig (en god ting, osv ;) ).

Jeg er full, så ignorer meg etter eget ønske :lol:

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det gjør jo jeg på den måten at jeg dør på innsiden av å drikke øl, bokstavlig talt!
Men, hva mener du med relativt lite? Jeg har f.eks kunnet drikke noen av disse lite-ølene uten å bli i nærheten så dårlig som av vanlig øl, men som du sier, så er de jo langt i fra en fullgod erstatning, dessverre :o

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er nok ikke "ketolyse-lite" karbo i det, men det er et forholdsvis tørt øl med vesentlig mindre sødme enn "vanlig" pils.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Har måttet kutte ølet. Går ikke bra med diabetesen.
Single Malt derimot går kjempebra.
Det gjør forresten akkevitt også.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Jeg spiser jo ikke etter ketolyseprinsippene, da. Har aldri fulgt ketolyse, enn om Atkins Induksjon ligner. Spiser ganske Fedonsk/Atkins vedlikehold nå.
Jeg elsker Guinness, men tenkte du kanskje visste hvor mye restsukker/kh det er i, eller eventuelt GI :o

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

:eek: Skulle sjekke websida til Guinness nå, og fikk beskjed om at jeg ikke var "eligable" på grunn av alder eller lokasjon, og ble redirektert til en side om ansvarlig drikking :eek: :lol:

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Ellers kan jeg reklamere for Cognac av merket "Essence" lages av firmaet Leopold Gourmel, og er ikke tilsatt sukkerkulør.
Den smaker ihvertfall godt

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Ifølge denne siden har Guinness Draught 10 g karbohydrat per 3,5 desiliter, men jeg vet ikke hvor pålitelig det er?