Sv: Julistartere 2013?
 

I like måte, kjempebra :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Så bra at mange er med her! Jeg henger meg på her selv om jeg ikke følger ketolysekuren som sådan. Dette blir andre runde med ketogent kosthold for meg. Det gikk veldig fint med kostholdet i april og mai, men på grunn av helsa klarte jeg ikke å trene/være noe fysisk aktiv. Dette har heldigvis endret seg etter 2 uker med skikkelig ferie, derfor regner jeg med litt mer vektnedgang denne runden.

Startvekt: Rundt 85, tror jeg. Første veiing blir på torsdag, da jeg er tilbake på jobb og kan bruke den proffe vekta. ;)
Delmål 1: Ned 2 kg innen 1. august.
Delmål 2: Ned 2 nye kg innen 1. september.
Delmål 3: Under 80 kg innen bursdagen min i slutten av september.
Hovedmål: 75 kg innen 31. desember.

Sv: Julistartere 2013?
 

Wok er kjempegodt! Du kan bruke det du vil nær sagt - jeg bruker mest kylling eller laks, har jeg laks så slenger jeg gjerne oppi en neve eller to med reker også. Kutt de grønnsakene du vil (eller kjøp en ferdig frossen-pose) i tynne strimler og wok kjøttet/fisken først, hiv så grønnsakene oppi og rør forsiktig mens det hele stekes i noen minutter. Jeg bruker en del kikerter også, men det funker neppe om du er på streng ketolyse for da blir det vel litt mye karber.

Det finnes ferdige woksauser, men sjekk på posen for innhold av karber! Jeg bruker gjerne en dæsj rømme / creme fraiche og litt bbq-saus (usikker på karboinnholdet her også!) på kylling og en mix av soyasaus, østerssaus, sitronsaft (el. lime) og litt chilipaste til laksen. Tømmer det bare over woken og lar det varme med i noen sekunder til slutt. Mmm...

Om du synes det tar lang tid å kutte grønnsakene kan du enten kjøpe en ferdig pose eller gjøre det kvelden før og la dem stå godt tildekket i kjøleskapet, da er det gjort på få minutter å lage en deilig og knallsunn middag! :sikle: Jeg vet hva jeg skal ha i dag kjenner jeg...

Sv: Julistartere 2013?
 

henger meg på her jeg også:)

startvekt er 86 og målet er å nå 70 :)
starter på kuren imorgen og takker for mattips :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei dere julistartere, tar dere imot en gammel traver som trenger å ta seg i skinnet og komme på rett kjør igjen. Gikk ned 45 kg fra april i fjor til mars i år og har gått opp ca 10 av dem igjen :eek:. Denne utviklingen måååå stoppes NÅ!

Tar ikke en veiedag før neste mandag. Vil prøve å kvitte meg med vannet før den tid:rolleyes:

Sv: Julistartere 2013?
 

Så bra Frøken Friken og dere andre! Jeg rakk ikke veiing før i dag. Har gått ned 2 kilo på en uke. Aner ikke hva jeg har gjort, de første ukene lå jeg på ca 500 g. Klager IKKE altså!

Sv: Julistartere 2013?
 

I morgen skal jeg veie meg! Spent på hvor mye ferien har ødelagt. Ganske mye, tror jeg. :p

Sv: Julistartere 2013?
 

Heisann! Kan jeg slenge meg på her?
Gått 13 dager på Lavkarbo 20-35 kh for dagen, ser allerede STOR forskjell i speilet!
Bestemte meg for prøve Lavkarbo fordi jeg var så oppblåst at det var på grensen til vondt,
Tenkte det var best å gjøre noe med saken FØR folk begynte å spørre om jeg var gravid.
Som sagt gått 13 dager nå, og er jeg ikke oppblåst i det heletatt!
Jeg har ikke vekt hjemme, men sist jeg veide meg var jeg 90 kilo.
Så:
Startvekt: 90 (178 cm)
Nåværende vekt: ca 83
Mål: 75

Sv: Julistartere 2013?
 

:heia::heia:herlig :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Her, i denne kroppen, skjer ikke vektnedgang for tiden. Men jeg er i bevegelse, og trener! Jobber meg gjennom et opplegg fra Shapeup, "bikiniformen" kommer ikke, men formen kommer!! Og da får jeg fokusere på det først. Vekta tar jeg plutselig :p Har bestilt en ny bok i dag. Så gjennom den hos mor, og den ser fin ut. Ulrika Davidsson nye LCHF-bok. Så da kommer kan hende motivasjonen og dermed bedre kost!! :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei alle sammen!

Jeg har hatt to måneders pause, var egentlig medlem av aprilstartere. Har gått ned tre kilo totalt. egentlig seks kilo, men tre kilo kom på igjen.

Startvekt nå er 72,9 kg. Målet er å gå ned ett kilo i snitt i uken, og ende opp på 65 kg, som er min trivselsvekt!

Sv: Julistartere 2013?
 

Tittei :)
Bare innom for å nevne at Atkinsbarer bør man være restriktive med; de inneholder med karbohydrater enn hva godt er... Kostdoktoren påpeker at disse er såkalt "high carbs", og mange opplever å ramle ut av ketose/få bivirkninger.

Mangler du motivasjon? Søk opp Bildetråden og Bildetråden 30+ - her ser dere faktiske resultater - og en dag er det deg!

Masse lykke til! :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei dere er godt i gang ser jeg men jeg vil gjerne hive meg på her. Trenger noen å prate med om dette og at noen dytter meg i baken når ting blir litt tungt og kan holde meg gående :-) Kommer med start vekt i morra. Men vil gjerne ned til 65 kg. Er 165 cm høy.

Sv: Julistartere 2013?
 

Du er hjertelig velkommen, fint å ha flere å dra lasset med. :) :heia:

Sv: Julistartere 2013?
 

Sv: Julistartere 2013?
 

HEIA HEIA!!! :heia: :heia: :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Sv: Julistartere 2013?
 

Kjøpte boken i dag og er kjempegiret på å komme i gang! Har hørt at lavkarbo kan virke positivt på migrenepasienter så ser fram til en hverdag med mer overskudd og bedre konsentrasjon, og ikke minst mindre kilo å drasse på.
Veide meg i går og vekta viste overraskende 90 kg, noe som tilsvarer 32,6 i BMI med min høyde på 166 cm. Havna for første gang i mitt liv i kategorien "fedme". Skrekk og gru :nei:
Dette er mitt første forsøk på en lavkarbodiett da jeg har vært tilhenger av Grete Roede metoden tidligere. Men etter gjentatte forsøk og stadig økende vekt så er det på tide med noe nytt... Gleder meg masse til jeg er kommet skikkelig i gang og håper jeg ser og merker forskjell på både kropp og humør! :)

1.delmål: 85 kg
2.delmål: 80 kg
3.delmål: 75 kg
Hovedmål: 70 kg

Når jeg har nådd hovedmålet så ser jeg kroppen og formen an for å se om jeg ønsker ytterligere vektnedgang. Antageligvis så har jeg på dette tidspunktet startet opp med styrketrening og kommer til å fokusere mest på å stramme opp alt det løse som henger og slenger :P

Wish me good luck! Og lykke til til dere alle sammen. We can do it!

Sv: Julistartere 2013?
 

Lykke til Lunaria! :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Sønnen min og jeg var på tur med venninna mi og hennes samboer og hans sønn. Og han tok en del bilder av barna, men tok noe av meg og venninna mi. Og det var ikke et pent syn. Når det gjelder meg altså. Så på de som var tatt fra siden. Ser mesteparten legger seg rundt magen. Ser gravid ut. Men det ga motivasjon for å gå ned i vekt.

Sv: Julistartere 2013?
 

Igår var jeg på min første fjelltur etter Lavkarbo-oppstarten, det gikk kjempefint, energien holder som bare det! :) Bestilte for første gang fra iherb idag, magnesiumtilskudd. Siden det koster 360,- for 150 kapsler her, og 177,- for 2x250,- der, så ser jeg meg fornøyd med den avgjørelsen. :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei godtfolk.
Jeg er her enda, og det går fint.
Jeg vet ikke hvor mye jeg har gått ned i vekt. Helt ærlig bryr det meg ikke, fordi jeg jobber såpass hardt at jeg bygger muskler samtidig. (Løfter mellom 1.5 - 2 tonn om dagen). Jeg vet jeg har gått ned en buksestørrelse, derfor er første delmål nådd. Nå er jeg nede i 42, og jeg håper at ved endt kur så klarer jeg å åle meg nedi en 38.

Jeg spiser sannsynligvis det samme som alle andre. Masse egg og bacon, salat til lunsj, av og til salat til middag. Er oppe i 15 - 20 karbs om dagen på det meste, men noen dager holder jeg det nede i 5 gram. Har hatt en planlagt utskeielse, overraskende nok likte ikke magen dette, men det ser ut til at alt gikk fint.

Formen kunne vært bedre. Jeg er ekstremt sliten, og ganske sikker på at blodtrykket mitt har falt en del. Slet med lavt blodtrykk under begge graviditetene, og kjenner igjen symptomene. Feks når jeg jobber på høygir på jobb og går og tar pause, så puster jeg som om jeg skulle løpt et maraton. Jeg er helt tydelig sliten, men pulsen min går veeeldig sakte. Andre ganger kjenner jeg at jeg blir varm i hodet og det blir vanskelig å løfte på armene. Da løper jeg rett til vannflaska, tar meg to minutter pause, og fortsetter. Håper at dette gir seg etter hvert. Uansett skal jeg ikke gå på ketolyse i all evighet, så jeg gidder ikke å stresse med det.

Hvordan går det med dere? =)

Sv: Julistartere 2013?
 

Samme følelsen jeg hadde, etter vannvekten forsvant ser det bedre ut, men har fortsatt en vei å gå. :) Men dette klarer vi!! :heia: :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Dette her med veiing.. Bør man veie seg, eller bør man holde seg til målebåndet?

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei! Her vil jeg gjerne være med!
Begynte i starten av juli med lavkarbo. Gikk ned to kg den første uka. Men så ble jeg syk og var midt i flytting - så datt helt ut. Står fortsatt på samme vekt. Så i går begynte jeg igjen:)

Jeg teller ikke karbohydrater om dagen, men prøver å holde meg under 15-20.. Regner sånn ca i hodet på en måte:)

Jeg ønsker ikke å ha noe tid på delmålene- det får ta den tiden det tar:)

Start: 108,5
Delmål 1: 103,5
Delmål 2: 98,5
Delmål 3: 93,5
Delmål 4: 88,5
Delmål 5: 83, 5
Delmål 6: 78, 5

Målet mitt er å komme under 80 kg. Så får vi se hva som skjer etter det:)