Sv: Spør her og jeg
 

Tar du en skje olje før mat hjelper det på fettforbrenningen og du blir tidligere mett.
Hvis det har gått for lang tid siden forrige måltid tar jeg meg en skje eller tre med olje eller fløte for at jeg ikke skal overspise.;)

Sv: Spør her og jeg
 

jeg skal liksom ta en skje før hvert måltid med sliter med konsistensen.
brekker meg utrolig mye.prøver å finne måter og ta dette på uten å kjenne den ekle konsistensen

Sv: Spør her og jeg
 

uff nå er motivasjonen liten til å fortsette.
har gått opp nesten 2 kg siden start ligger likt på målebånde som forrige uke,og dette etter en uke med mer fett.

Sv: Spør her og jeg
 

Har du vurdert å bruke www.fitday.com eller tilsvarende? :)

Sv: Spør her og jeg
 

nei skjønte ikke så veldig mye av det jeg.og har ikke akkurat stort med tid til å legge inn alle matvarer.tar vel lang tid det.

Sv: Spør her og jeg
 

Det tar litt tid å legge inn til å begynne med, men når man får dreisen på det så går det som en lek.

Alternativt så finnes det en link her inne til program på norsk du kan laste inn gratis.

Om du ikke registrerer hver dag så hadde det vært interessant å se hvordan fordelingen din på mat var.

Du kan, om du vil, skrive ned nøyaktig hva du spiser per dag en eller to dager og sende det til meg på PM, så skal jeg legge det inn og se hva resultatet blir :)

Ikke gi opp enda :klem:

Sv: Spør her og jeg
 

takk for det.har en såkalt spisedag i dag også for å tenke hva jeg vil.
men om jeg fortsetter.noe jeg tror jeg gjør så skal jeg si fra om jeg vil du skal sjekke fordelingen for meg.

Sv: Spør her og jeg
 

Hvordan er sammensetningen på maten din og hva og hvor mye spiser du i løpet av en dag?
Bruker du oppskriftene i ketolyseboka? Jeg brukte de slavisk de første 2-3 ukene, slik at jeg kom godt i gang.... De er laga spes for ketolysekuren...

Sv: Spør her og jeg
 

syns oppskriftene i boka er veldig ensoformige jeg.også er jeg nok litt kresen så spiser ikke alt der.vurderte og prøve ukesmenyen der men fant ut at det var en god del der jeg ikke klarer å spise.

Sv: Spør her og jeg
 

Hva med å plukke ut det du klarer å spise og lage din egen meny etter det?
Skjønner jo at det er veldig frustrerende når det ikke går rette vegen.. :o

Sv: Spør her og jeg
 

hadde ei uke jeg og ei venninde laga ukesmeny og det var den jeg fulgte i uke 2 av kuren.altså det jeg har skrevet i 1 innlegg her.

Sv: Spør her og jeg
 

Oki. Folk er forskjellige og reagerer forskjellig. Jeg kunne ikke brukt søtstoff og barer slik som du. Jeg må holde meg unna det.
Jeg merker at mye salt binder vann veldig og da må jeg bruke 1-2dager som jeg drikker mengder med vann for å få løst opp igjen...:o