Sv: Hvor mange karber til barn?
 

C-vitamin, kanel, hagebønner og vann kan vell knappast kalles kosttilskudd??

Bønner kan brukes i matretter, kanel kan brukes i te og som krydder i ulike gryter, c-vitamin finner man i appelsiner, sitroner m.m og vann er jo bare vann..

Å si at det er usunt å spise det jeg annbefalte virker litt drøyt, og det tror jeg en lege også vil kunne vær enig i...

Jeg har gitt mine råd, og det er grenser for mye jeg gidder å argumentere for de. For jo mer jeg sier jo mer synes dere jeg er en arrogant altvitende dust.

Et godt råd er å lese, lese lese..Er slik jeg har lært:)
Har ikke vert sjuk på ca 2 år nå.... blir frisk av sant:P

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg vil anbeafale å ta en tur til en enæringsfysiolog dersom en skal gi tilskudd til barn.

Jeg kan godt lese meg godt opp på temaer, og ha masse kunnskap, men likevel, så vet jeg godt at jeg er ingen lege, eller ernæringsfysiolog. Jeg har ikke hele bildet over hvordan kroppen henger sammen, og hva som kan virke inn hvordan. Men de som har kompetanse har en grundig utdannelse og oversikt, og er i et nettverk som stadig generer ny forskning og info som de oppdaterer seg på.

Forresten, her er noe om kanel fra matportalen:

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Hentet fra: http://da.wikipedia.org/wiki/Kumarin :

"Kumarin er en organisk forbindelse, der dannes i mange planter. Det er dette stof, som giver den karakteristiske duft af nyslået hø, og det er det samme stof, der giver Skovmærke dens duft.
Stoffet har medicinsk betydning i og med, at det danner grundlaget for flere stoffer med antikoagulerende virkning (også kaldet "anti k-vitamin"). Dette udnyttes bl.a. i rodenticidet "Warfarin". Kumarin er let giftigt og bør indtages i små mængder. I modsat fald kan man få hovedpine og adfærdsændringer."

Videre kan vi lese at : (teksten er hentet fra http://www.brn.no/wsp/brn/webon.cgi?...mplate=content )

"Commision E oppgir 2 gram cassia daglig som trygg dose, og 2-4 gram daglig av ekte kanel. I kliniske forsøk er det brukt doser på 1, 3 eller 6 gram daglig i en 40 dagers kur mot diabetes 2. Kanel virker regulerende på blodsukkeret og senkende på triglyserider og kolesterol. I tillegg er det antibiotisk og motvirker sopp, bl.a. i munnhulen."



"1 gram ekte kanel inneholder bare spor av kumariner, og denne døgndosen regnes som helt trygg."




Siden dette er hentet fra oppgir følgende kilde:

"Kilder: http://matportalen.no
Commission E, American Botanical Council."


Ekte kanel får man kjøpt hos de fleste helsekostbutikker....

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Tror dere jeg prøver å ta livet av stakkars jenta eller? Jeg annbefaler ikke noe som jeg annser som farlig eller hvor jeg har lite innformasjon tilgjengelig på... Nok om det!!

Andre får komme med råd nå, mine blir ikke hørt på uansett :o

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg synes Lise sier det bra og at man skal være generelt mer forsiktig med hva man gir barn.

Jeg har ikke sagt noe som helst om usunt, det er dine ord mrfree, jeg sier at jeg er skeptisk til å gi barn kosttilskudd utover det som er testet og forsket på.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Som jeg sa:
1. Hvite hagebønner kan serveres ilag med middagsretter.
2. C-vitamin - Appelsiner, hjemmelaget lime av sitron, Gul og rød paprika,
Grønnkål, Grønn paprika, Rosenkål ,Kruspersille, Brokkoli , Spisskål Rødkål, Blomkål, Hodekål
3. Kanel kan brukes som krydder i kyllinggryter, som krydder i te, kaffi, grøt eller som kapsler(enklest, og som vi har lært nå, den ekte kanelen er trygg)
4. vann kan en drikke mye av, dog en kan få hjerneødem ved ekstreme inntak
5. trening/aktivitet - til man er sliten...

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Heisann.

Takk for gode råd og svar.

Hun er aktiv det er ikke der det står fast.
Hun går på svømmeskole året rundt.
Hun har gym to dager i uka.
Mye ute og leker med vennindene sine. Å nå sykler de hele tida.

Det var derfor jeg fikk tips om å prøve henne på lavkarbo at hun ikke tåler det så bra og legger det rundt magen. Vet ikke jeg nei, men tenkte å prøve henne på det i ferien og la henne bestemme når hun skal spise og få spise til hun er mett selv ( nå begrenser vi henne hele tida). Å bare lage lavkarbo til oss alle sånn at det ikke blir forskjell liksom.
Gode forslag du kom med :)
Men hvilket lavkarbo brød anbefaler du?
Visste ikke det fantes det æ. Trudde alle brød var fy fy...

Tusen takk alle som kom med rå, jeg trenger det sårt :)

Mvh
Nala :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg vil fraråde alle som leser dette å følge disse rådene. En ting er å teste det på seg selv, men for all del ikke gjør det på barn. Det skal ikke være nødvendig med store doser kosttilskudd for å motvirke fedme hos barn.


C-vitamin i store doser over lengre tid kan føre til kobbermangel og hemakromatose på grunn av økt jernopptak. Frarådes.

Hvite hagebønner medfører at stivelse passerer ufordøyd gjennom tarmen, noe som virker generelt irriterende for tarmen og kan bidra til økt soppvekst.

Kanel er å regne som et urtemiddel. Siden det har en positiv virkning på noen vil det også ha en negativ virkning på andre. Det er ikke uvanlig å være allergisk mot kanel, med andre ordbør det ikke brukes ukritisk.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg har det samme problemet med min 10 år gamle sønn. Han er rund rundt magen, er aktiv med svømming og fotball og spiser godteri kun på lørdag, drikker svært sjelden brus.

Jeg er opptatt av at gutten skal få spise til han er mett, det er han som bestemmer når han er mett. Men det er jeg som voksen som bestemmer hva som er bra mat for kroppen hans.

Prioritet 1 er protein, det er byggesteinene i kroppen. Ren mat som kylling, rent kjøtt.

Prioritete 2 er riktig fett. Ordentlig smør og ikke margarin. Ikke lettprodukter.

Så kjommer karbohydratene. De skal være av den sunne, lavglykemiske typen. Grønnsaker og Lindbergbrød.

Skal vi ha taco så er det fullkornslefser. Ved pizza baker jeg grov pizzabunn. Tilbehør til middag er reven gulrot, blomkål, brokkoli, brekkbønner osv. Skysaus som har lite karber. Jeg begrenser frukt.

Nøtter som knask, vann å drikke for å slukke tørsten og er han sulten igjen kort tid etter middag ber jeg han drikke et stort glass vann siden han mest sannsylig er tørst.

Han elsker boller og lyst brød og er en karbojunkie uten like, kroppen hans skriker etter raske karbohydrater. Det er ofte spørsmål og direkte mas etter kjeks, is og boller. Men om vi er flinke og sørger for at kroppen får det den trenger av skikkelig næringsstoffer er jeg overbevist om at dette vil bedre seg.

Jeg spurte han om han kunne tenke seg å veie seg med jevne mellomrom så vi kunne overvåke hvordan vektutviklingen var og han fikk selv bestemme at han vil veies i slutten av hver måned, da vil han og måles slik at vi kan se om han er i ferd med å vokse inn i vekten sin.

Dette er en jobb vi gjør sammen, han skal ikke slankes, men lære seg å være mer bevisst på hva som er bra for kroppen. I den alderen han er nå lærer han å lage mat selv og det er nå man har innflytelse til å gi de grunnleggende gode rådene vedrørende kosthold.

Jeg er opptatt av at man ikke skal putte en rekke helsekosttilskudd i barn. Naturlig ren mat holder og om man er bevisst når man handler og lager mat så har man kommet langt.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Fikk litt hard medfart de rådene mine om kosttilskudd.. Brukte selv sanasol og tran som barn og har ikke tatt skade av det!
Videre kan jeg modifisere kosttilskuddene slik:

1. Hvite hagebønner kan serveres ilag med middagsretter.
2. C-vitamin - Appelsiner, hjemmelaget lime av sitron, Gul og rød paprika,
Grønnkål, Grønn paprika, Rosenkål ,Kruspersille, Brokkoli , Spisskål Rødkål, Blomkål, Hodekål
3. Kanel kan brukes som krydder i kyllinggryter, som krydder i te, kaffi, grøt eller som kapsler(enklest, og som vi har lært nå, den ekte kanelen er trygg)
4. vann kan en drikke mye av, dog en kan få hjerneødem ved ekstreme inntak
5. trening/aktivitet - til man er sliten...

Det som står over er gode grønnsaker og krydder man kan piffe opp middager med og få de sunnere.
Få en time hos lege eller ernæringspesialist om det er noe du føler du trenger faglig kompetanse på eller om det er noe med disse varene du føler deg usikker på..

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Signerer denne :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Det er forskjell på å barbere seg og skjære av seg hele hodet!

Det er ingen her som kritiserer verken tran eller sanasol! Dette med å vri på hva folk skriver er en dårlig skjult hersketeknikk som jeg anbefaler deg å legge av deg. Du får tåle at folk ikke er enig med deg uten å skal legge ord i munnen på enkelte som ikke er sagt.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Stikk å les innholdet på en sanasolflaske da, og så når du har gjort det forteller du oss hva det inneholder : KOSTTILSKUDD

Vanskelig å barbere av seg hodet med en mach 3 høvel:P

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Heisann :)

Takker for at du deler erfaringer med meg:)
Men hvor lenge har dere holdt på med dette og hvor mye har han evt. gått ned?

Sliter med å få sfo til å følge opp, derfor tenkte jeg at vi skulle ta det i skoleferien.
I år har skolen begynt med at barna skal ha med seg frukt hver dag å.
De får 10 min senere på dagen for å spise frukt.
Men jeg liker ikke dette. Vil helst at hun ikke skal spise så mye frukt....
For det er jo egentlig ikke så bra i forhold til karbo...

Noen som evt. kan råde meg ang. frukt med lite karbo?

Mvh.
Nala :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Litt synd at det blir så mye bråk inn på her ang. kost tilskuddet.
Mener alle må få si sin mening så er det opp til hver enkelt hva de vil gjøre med det.
Nala

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

synes egentlig at det er mrfrees ordlegging det blir vridd på.
han anbefaler ikke annet kosttilskudd enn c vit og der kan jeg også mene at det er litt i drøyeste laget.
som rent pulver da, men hvor mye c- vit får man egentlig i seg hver dag av vanlig kost?

kanel er jo vanlig i mange hus og hjem
i allefall vann
oljer er jo greitt nok, og hagebønner er neppe værre enn poteter....

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Oftopic-
Alle bør få si sin mening, ja. Også jeg!
Om vi ikke kan ha en debatt om rett og galt hva er da vitsen med et forum?
Om jeg kommer med en mening og noen sier det er feil uten å ha noe å refferere til så er det klart at jeg ikke "åpner" meg å tar til meg den informasjonen som korrekt da..Og så lenge jeg kan "motbevise" en teori ved å refferere til forsking og flere publiserte artikler så er jeg fremdeles uenig. Jeg er ikke så urimelig at jeg ikke kan ta til meg nye synspunkter på ting, men da vil jeg ha litt mer kjøtt på beinet før jeg jubler...

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Takk! Begynner faktisk å føle meg ganske missforstått her på forumet :(

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Nja, problemet er vel heller måten ting sies på enn hva som blir sagt :rolleyes:
Endel av innleggene kan fort oppfattes som en veldig belærende ovenfra-ned holdning selv om de kanskje ikke var tenkt sånn.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Lindberg anbefaler pære som den beste frukten, for den har lavest GI. Ellers kan du jo variere frukten med en gulrot (ikke så ille så lenge den er rå, og ikke spises hver dag), blomkålbuketter, nøtter, jordbær, agurkstenger? Eller 0,1 youghurt, evt hjemmelaget youghurt av naturell, fruktose og friske bær?
jeg tror det er både lettere og mindre tydelig å kjøre en lavGI diett framfor en ren lavkarbodiett. Også fordi barn som vokser skal ha noe karbo.
Visstnok skal boken "fedons metode" være veldig bra på det (jeg har bare den forrige, men har gått på kurs i tillegg).
Jeg tror det er riktig å være obs på det allerede nå. Det kan legge grunnlaget for å hindre blodsukker-problemer, spiseforstyrrelser og PCOS om noen år.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

En test for å påvise diabetes 2 kan vær lurt, det kan ofte vær en grunn til fedme/fettlagring

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Det er sjelden (men selvfølgelig mulig) med diabetes 2 i så ung alder. Men en insulinresistens vil man nok kunne finne, og det vil jo over tid utvikle seg til diabetes 2 hvis det får "herje fritt".

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg må bare si at jeg syns det er litt dumt at tråden blir "ødelagt" av all de unødvendige diskusjonene som lett kunne vært tatt opp i en annen tråd. La spørsmålene i trådene bli besvart, og ta opp diskusjoner en annen plass.

Vi er tross alt voksne folk her inne så jeg vil tro at en følger de rådene man ønsker uansett hva andre mener. Vi respekt for den som lager tråden, og hold dere til tema. :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Helt enig. :ja:

Det er ikke så lett å vite hva slags mat man kan gi til barn når man skifter over til lavkarbo. Bøkene er rettet mot voksne: overvektige eller evt. syke (eks. diabetes 2) og i de jeg har lest står det lite eller ingenting om lavkarbomat for barn.
Heller ikke noe om barn i forskjellige aldre.

Så da blir det jo å spørre her på forumet. :)

Jeg har et stort barn på 13 år (7.kl.), hun får en mer variert matboks med seg på skolen enn de fleste andre i klassen: Av og til er det 2 tynne brødskiver m kjøttpålegg/ost og salat under, eller "vanlige" brødskiver, (uten salat under) med en tomat ved siden av, litt frukt/gulerot. Andre dager har hun en typisk lavkarbolunsj med seg: ost i staver, salat og tomat, eller kyllingkjøtt og grønt. (grønnsaker hun liker, som agurk, paprika o.l.). Ost/kylling pakker jeg inn i aluminiumsfolie, det holder seg faktisk fint i romtemperatur et par timer. (de spiser ca. kl. 10.30.)
Ellers er måltidene felles hjemme, lavkarbo a la Fedon / Optimal Ernæring for henne, med litt mer ris / pasta (skjeldent) enn meg til middagen. (Vi spiser Basmatiris, enten naturris eller hvit.) Potet spiser vi når vi er på middagsbesøk hos noen: hverken jeg eller poden er noe særlig glad i den grønnsaken uansett.

Det tok lang tid for meg også å forstå hva jeg skulle gi barnet, eller handle inn av mat...
Først måtte jeg fostå at dette kostholdet faktisk er sunt, og så var det å sette meg inn i barns kosthold. Da hjalp det veldig å lese her på forumet, og evt. spørre om det jeg ikke skjønte noe av.