Sv: Vibrasjonstrening
 

Litt subjektivt, men mener det står en del på vibraplate.com med link til en del uavhengige tester. Jeg fant hvertfall en bra artikkel på den siden da jeg kjøpte min for et halvt års tid siden.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg er ikke tommygutt ;-), men http://www.trening.no/nyhet.php?id=2965

Sv: Vibrasjonstrening
 

Du kom meg i forkjøpet der ja, fant akkurat den samme artikkelen :-)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ikke for å helle malurt i begeret altså men...:cool::cool:

Personlig venter jeg noen år med denne typen trening for å se hva som skjer med andre.

I følge diverse arbeidsmiljølov-greier så skal ikke folk drive med arbeid med sterke vibrasjoner over lenger tid, siden det kan lede til Raynaulds fenomen, der man får nedsatt sirkulasjon i fingre og tær (blant andre). Mange jenter har jo disse kalde hvite fingrene på vinteren der det gjør skikkelig vondt å få dem varme igjen. Har man sånn bør man ihvertfall holde seg borte. Fenomenet er også ikke uvanlig blant ammende (puppa er en annen kroppsdel som stikker ut!), og DET er vondt det. :eek:

Som sagt, jeg vil gjerne vente noen år og se om dette fenomenet dukker opp hos alle andre først...

Og de beste situpsene er vel de som blir gjort. Om det er på vibraplate eller på gulvet. :D:D

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

Joa, men jeg venter ennå ;)
Husk at all den infoen var fra produsenten...

http://blogcritics.org/archives/2006/07/21/192026.php
http://blogcritics.org/archives/2006/08/30/221211.php
http://blogcritics.org/archives/2006/09/10/221652.php
http://blogcritics.org/archives/2006/09/18/183120.php

Og om raynaud's og vibrasjoner på arbeidsplassen:
http://www.ccohs.ca/oshanswers/phys_agents/vibration/vibration_intro.html
http://www.ccohs.ca/oshanswers/phys_...n_effects.html

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg ville også sett dette litt an.
Kroppen påvirkes på mange måter og å tukle for mye med kroppens signaler kan ha sideeffekter. Mobiltelefoner feks. Folk har vel så mye trøbbel med lavenergi påvirkning. Mobilsignalene virker som nerve og hjernesignaler og kan gi ulike sideeffekter. Å se flashende bilder på TV kan trigge epilepsi. Å stå for mye på en vibrasjonsplate ? Normalt ?

Jeg anbefaler helt vanlig trening (styrke, kondisjon, gå, sykle, svømme, etc). Det er kanskje hardt for den som ikke er vant med det, men det er utrolig fint å ta med seg den evnen til å tåle litt ekstra i dagliglivet. For å øke forbrenningen er det ikke så mye som skal til. Bare det å få til 20 min hver dag får forbrenningen opp og den holder seg slik en mange timer. Hvis man virkelig vil øke forbrenningen anbefaler jeg å komme seg ut litt 2 ganger pr dag. Ikke lenge, feks bare 15min og bli litt sliten morgen og kveld. Da vil forbrenningen bli høyere 2 perioder pr dag. Gjøre forskjellige ting. Og hver dag, en eller annen aktivitet. Man blir fort vant til vanen...

Sv: Vibrasjonstrening
 

Som sagt vibromasasje-trening det er beste trening kombineret med lavkarbo.
god jul!!:heia:

Sv: Vibrasjonstrening
 

Skeptiske nordmenn :-)

Selvsagt skal ikke vibraplate erstatte det å komme seg ut å trene, ut på tur med familien eller som en lettvint løsning i en stressende hverdag.

Jeg trener 5-7 dager i uka og for mitt bruk, er 3 økter på vibraplaten i uka optimalt. Ikke har jeg fått noen mystiske sykdomer, syndromer eller andre skavanker, enda... Det jeg er aller mest fornøyd med er at jeg har mere deffinerte magemuskler enn noen gang. Uansett antall sit-ups, klarte jeg ikke det samme. Nå skal det også sies at jeg har endret kostholdet også da, men vibraplaten forblir i mitt treningsprogram hvertfall.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Oi! Høres imponerende ut! Nå ble jeg nysgjerrig! Kan ikk dere som har denne maskinen rapportere etter en noen ukers bruk? Hvis dere ikke allerede har brukt den da :) Ble veldig interessert jeg!

Sv: Vibrasjonstrening
 

snart en uke her... kommer til å rapportere videre .... har gangsperre i armer og ben.. rompa og lårene mine har blitt fastere... men måling og sånt tar jeg ikke før etter jul .. vil har litt mer tid på vibroplaten før jeg tar målinger....

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ok. Jeg har lest til øyet ble stort og vått nå, og finner ingenting som tilsier at denne type "trening" er bedre enn konvensjonell styrketrening. Tror jeg hadde brukt pengene på et par nye gåsko i stedet. Men det trenger jeg ikke, for jeg fikk til jul :D

Sv: Vibrasjonstrening
 

Håh!!!
Lett påvirkelig (Lokkebiff you know :o ) som jeg er (:flau:) tror jeg nesten at jeg må ha en slik sak!! :ja:

...problemet også her, er å få sambo til å skjønne at
"denne virkelig er bra, og den kommer jeg til å bruke"
For det har han jo hørt før, om både romaskinen, steppemaskinen og magetrimmer`n som allerede står her.... :o

Men omså, jeg vet hvordan jeg kan overtale ham....:D :cool:

Sv: Vibrasjonstrening
 

vet noen om noen knalltilbud på slike nå om dagen?
har akkurat kvittet meg med noen av mine velmenende maskiner som sto og støvet ned i heimen!!
Jeg har og hørt flere som har positive erfaringer med disse...

Sv: Vibrasjonstrening
 

http://www.treningspartner.no/produk...nstrening.aspx

Sjekk denne. Ikke se deg blind på pris på en vibraplate, for det er store forskjeller i kvalitet. Europris hadde en til 990,- for en stund siden som vistnok ikke var i nærheten på kvalitet.

Sv: Vibrasjonstrening
 

vet noen hvordan den de har på smartclub er? så igår at de hadde en på tilbud. ord pris var 2799,-

Sv: Vibrasjonstrening
 

Nå er det en stund siden denne har vært oppe. Jeg er en av de som har fulgt med denne og venter spent på flere brukermedlinger. Jeg har nesten bestemt meg for at dette er det rette for meg, men vet ikke riktig ennå.

Det som virker fristende er at det virker som man må bruker lite tid for å oppnå det samme som vanlig styrketrening gjør. 10 minutter vanlig styrketrening er ikke så veldig effektivt. (selv om det er mer effektivt enn 0 minutter). Det jeg lurer mest på er om det er veldig tungt?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Til mitt bruk funker det bra, da jeg prioriterer utholdenhetstrening.

Sånn som jeg ser det, kan jeg finne følgende fordeler og ulemper:

Fordeler:
- Effektivt, lite tidkrevende for folk i farta 3 x 10 minutter i uka.
- Enkle øvelser som passer alle
- Nivået kan justeres ved å øke vibreringshastigheten
- Kan brukes til masasje
- Gir deffinerte muskler

Ulemper:
- Savner en god ryggøvelse, men denne kan tas utenom
- For folk som trener styrke på helsestudio synes nok dette er bortkastet

Sv: Vibrasjonstrening
 

Prøv å supersette markløft og dips kontinuerlig i 10 min og si at det ikke er effektivt... :geip:

Det er umulig.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Nå snakker ikke jeg kroppsbyggerdefinert, så det blir jo egentlig et spørsmål hva man mener med deffinert. Jeg har hvertfall hatt bra resultat, så får bolepåhelsestudiomedaltforstoroverkroppiforholdtil resten-gutta mene noe annet :)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Nei, det er fullstendig umulig å trene en muskel "definert". Definisjon avhenger ene og alene av hvor mye fett som dekker muskelen, enten man er maratonløper eller kroppsbygger.

Det var kanskje litt barnslig, eller?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ja, det var en barnslig spøk...

Sv: Vibrasjonstrening
 

http://http://www.trening.no/nyhet.php?id=2965

Her står å lese; at hvis dette skal ha positiv virkning, må bunnplaten også bevege seg, opp og ned, sidesvis osv, for at kroppen skal ha utbytte. ved vanlig bunnplate, hvor den bare vibrerer, og ikke løftes, blir det veldig stor belastning på knær og det er uheldig på lang sikt.
har en slik maskin hjemme, som jeg har arvet fra en som fikk vondt i kneet av den, og ikke tør bruke den mer. har selv bare prøvd ett par ganger og ikke over tid.

skulle ønske den virket, og at jeg gadd prøve det ut.
skal uansett være god som massasje på kroppen.
mer skeptisk til all denne ristingen.

lykke til, og gratulere til de som har hatt utbytte av dette!
*litt misunnelig*

Sv: Vibrasjonstrening
 

Det finnes sikkert alt for lite dokumentasjon på denne typen trening og eventuelle langtidseffekter på skader etc. Jeg har ikke opplevd noe ubehag enda, men det skal jo sies at denne vibreringen er ikke akkurat normal for kroppen.

Men jeg er hvertfall ikke redd for å prøve noe nytt og konklusjonen er: so far so good

Så får det bli opp til andre og prøve eller la vær