Sv: Kun vektreduksjon?
 

Du er ikke alene om det altså!! :)

Nike, spennende! Jeg spiller i et band som har en del psykedeliske/progressive ambisjoner selv!

Om du går på myspace, og søker opp Furfur (eventuelt furfurband), så finner du bandet vårt. Kanskje ikke verdens beste opptak kanskje, men det er i alle fall bandet mitt :)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Jeg og. Har prøvd å lure meg selv til å tro at jeg ikke vil det, men SÅ lettlurt er jeg ikke:D Men helsen kommer først, da.

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Ah - det skal jeg sjekke ut altså! Hvis jeg bare får pcen til å spille av lyd - den er litt vrang for tiden..

Sv: Kun vektreduksjon?
 

" You never walk alone" ;)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Jeg har en ledning koblet til stereoen i stua lett tilgjengelig. Veldig kjekt, for laptoplyd suger hardt.

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Tror A Dragonfly er favoritten foreløpig:) Men laptoplyd yter der nok ikke rettferdighet nei, iallfall ikke min pc..

Nå skal jeg utnytte min ytterst sjeldent forekommende ensomhet (kontra den vanlige tosomhet) og spille A perfect circle på djevelsk høyt volum, og sykle så svetten siler! Lover!

Sv: Kun vektreduksjon?
 

A perfect Circle :love:, Tool også for den saks skyld!!

Jeg liker "A Dragonfly" veldig godt selv, men opptaket av den er kanskje det dårligste (og det eldste). Den låta skrev jeg på hyttetur :)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Tool også ja,men liker det melodiøse med Apc - Tool kan bli vel eksprimentelt innimellom.

Fikk endelig opp pulsen litt nå - kjenner jeg trenger det, blir altfor sjelden nå. Må prøve å få en rutine på det - kan ikke la kroppen forfalle bare fordi jeg er blitt mamma heller..

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Denne tråden har vel sporet bittelitt av, her? Synes det er greit å holde seg sånn noenlunde til temaet; har man lyst til å snakke videre om noe annet, finnes det jo pm, journaler og slikt. :)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Det har du rett i - følte vel det ikke var så farlig siden det var jeg som startet tråden.:) Synes det er litt artig hvordan det ene tar det andre og så snakker man plutselig om noe helt annet!:) Men det kan jo bli for mye av det gode også..

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Ja, jeg kom på det etterpå... at det var du som startet tråden, altså! :) Greit å se at flere her tenker på helse, selv om mange først og fremst er på lavkarbokosthold for å gå ned i vekt. :)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Men jeg er visst flink til å avspore på andre tråder også..:o

Ja, er greit å fokusere på andre ting enn rent vekttap. Nå kan jeg egentlig tenke meg å gå ned litt og da, men helsen er uansett førsteprioritet, og det er igrunnen nok å ta for seg der, om ikke vekten skal komme i tillegg. Synes det er flott å høre om andre som har blitt kvitt ulike helseplager ved å legge om kosten - motiverende når man selv famler litt i tåken..:)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Hei!
hva er din tanke med å spise deg frisk? hva tenker du om det?...hva er din diett..ser det er lutz.. Bedre uten brød-filosofi?
Hvor langt har du kommet i din plan?

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Jeg begynte å lese boka "Bedre uten brød", nærmest litt på trass. Hadde ikke stor tro på det, men fant ut at jeg skulle nå lese... Og begynte så smått å legge om. Og vips forsvant migrenen. Humøret ble bedre og energien økte. Det er flere ting som jeg skulle ønske det var like lett å bli kvitt/fikse på. (F.eks. huden. Den er blitt veldig myk, men jeg har fremdeles akne.) Men jeg fokuserer på det positive som har skjedd, og det er et så stort pluss, at høykarbo nå er helt uaktuelt for meg! Lutz har en naturlig matfilosofi; tilnærmet steinaldersk. Men mye mer overbevisende sådan, enn mange av de fettfobiske steinalderkostholdsbøkene ellers er.
Jeg tror at det er sunt å variere kostholdet litt etter årstidene, spise lokal mat i størst mulig grad (ikke alltid jeg følger dette! :rolleyes:), unngå erstatningsprodukter med soya og søtstoff, og ikke bruke lettprodukter.
Om sommeren spiser jeg mer bær og frukt, og grønnsaker er artig å variere nå når det er så mye av det. Om vinteren er det mer "tunge" middager.
Ellers er det viktig å trives med kostholdet. Ikke tenke på mat hele tida, men likevel bruke noe tid og ressurser på å spise god mat som man kan nyte, og som gir masse energi i tillegg. Da blir snop og hurtigmat straks mindre fristende!
:)
Det ble langt dette, men forhåpentlig var det svar på spørsmålet? Har altså ingen plan annet enn å fortsette med dette kostholdet, for det passer meg så fint. :)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Det er ganske interessant det du sier om å variere med årstidene! Klart, man får jo mer lyst på når jordbærkurvene bugner alle steder, men dette skal jeg bite meg minne i :ja:

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Kan jeg spørre hvorfor du ikke vil bruke soya?

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Ja takk for utfyllende svar:). Har også lest "bedre uten brød" og ble fenget av det. Er i grunnen det jeg også følger. Spiser mer fett nå. Jeg bruker noe soya, men det er fordi vi ikke tåler kumelk. Bruker litt yoghurt og fløte av soya. thats it.
Jeg får det ikke helt til ennå. Merker ikke noe stor forandring. synes blodsukker svinger for mye og jeg tenker altfor mye på mat. Er fortsatt trøtt og sliten. Skjønner ikke hvorfor(har vært hos lege uten å finne noe). Jeg tar også tilskudd av vitaminer, mineraler og omega ..men kanskje ikke nok?
Hvor lang tid har du brukt på å bli helt frisk?(er du forresten det)?
kanskje du har noen tips til meg?

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Ja, soya tåler jeg dårlig, og etter å ha lest en del om det, synes jeg ikke det er egnet som menneskeføde, i hvert fall ikke i ugjæret tilstand. :)
Her er noen få linker om soya og om de ikke fullt så helsebringende virkningene av denne bønna:
http://www.matoghelse.no/kritisk-bli...734-48923.html
http://www.ratical.org/ratville/soydangers.pdf
http://www.regnskog.no/html/80.htm


Svar på hvor frisk jeg er/ikke er, har jeg vel alt gitt, tror jeg?
Når det gjelder tips, så er det jo ikke så godt å si uten å vite hva du spiser og ikke. Og dessuten hva du vil bli frisk av?
Og "frisk" er ikke nødvendigvis helbredet for alltid, om man skulle gi opp kostholdet igjen. Jeg merker at jeg raskt får tilbake søthungeren, om jeg har en sjelden utskeielse med sjokolade/kake. Og med den kommer mye annet rart, så jeg har det bedre når jeg holder meg helt unna slikt. (Noe jeg nettopp har opplevd igjen, hehe).
For meg har disse tingene blitt bra/bedre:
Migrene, svingende blodsukker, luftbåren allergi, bedre immunforsvar, fått bedre energi både fysisk og psykisk.
Det er også en del ting jeg ikke har merket noen effekt på, men har ikke lyst til å nevne det her.
Så om dette hjalp noe, vet jeg ikke?
:)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Tusen takk for linker Manina - dette var interessant lesning! Og det forklarer muligens hvorfor jeg fikk magetrøbbel da jeg brukte tilskudd av lecithin..

Ellers er det vel slik at man kan komme langt med riktig kosthold, men det betyr jo ikke at man blir kvitt enhver lyte eller plage eller sykdom heller. Men ved å optimalisere kroppen mentalt og fysisk med hva vi putter i oss, står vi kan hende sterkere rustet til å takle de utfordringene vi ikke kan påvirke gjennom munnen..:)

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Elisabeth - er du utredet for ME?

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Jeg brukte mye soya før, men har blitt vettaskremt etter en del rapporter om hva østrogennivået kan gjøre! Har veganervenner som har gått helt bort fra det, og blitt i generelt bedre form, ved å bytte ut soyaen med mere grønnsaker og nøtter o.l.
Men noe moderat brukt tror jeg generelt sett ikke gjør mye skade.

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Den konklusjonen er jeg ikke enig i. Hva er dessuten moderat? Dersom man i utgangspunktet tåler det, kan det gå helt fint i ny og ne, men om man finner ut at man reagerer på det, så viser det seg at det brukes i utallige ferdigmatprodukter, godteri (for dem som bruker det... ;)), medisiner, stekemargariner/oljer, kosttilskudd og som erstatning for meieriprodukter.
Det brukes som dyrefor i store mengder, i morsmelkerstatninger, osv.
Det påvirker stoffskiftet negativt, med alt hva det fører med seg, det klusser med hormoner; det er f.eks. noe tibetanske munker spiser nettopp for å dempe seksuallysten; det gir masse luft i magen, osv.

Man må selvfølgelig velge for seg selv, men det er greit å vite at det i det minste ikke er så sunt som det har blitt sagt i noen tiår nå. Ikke er det miljøvennlig heller! Det er sterke markedskrefter bak soyaproduksjonen og salget av alle soyaprodukter. Og det kan det jo være greit å ha in mente...

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Jeg er her for å gå ned i vekt. Men jeg kommer til å fortsette her etter at jeg føler at jeg er i mål. Det er jo snakke om TOTAL kostsholdsendring for min del. Så da er det naturlig å fortsette her for å få tips og sånt.

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Har lenge slitt med allergier som jeg ikke finner ut av, og det slo meg plutselig: kan det være soya? Ifølge artiklene du linket til tilsettes soya i en hel drøss med matvarer det aldri ville falle meg inn inneholdt soya. Det kan i så fall forklare at det er så vanskelig å finne noe logisk mønster i hva jeg reagerer på. Kan jeg spørre hvordan du selv fant ut at du ikke tåler det? Er det mulig å teste seg for dette? Er vanskelig å gjennomføre en provokasjonsdiett når man ikke har et basiskosthold man tåler som utgangspunkt.

Sv: Kun vektreduksjon?
 

Hvis du som jeg har matintoleranse, og ikke matallergi, Nike, så er det ikke noen måte å teste det på, annet enn å bruke eliminasjonsmetoden.
Om du mistenker soya, så er det altså først og fremst å prøve helt uten en stund. Helst minimum i 1 måned. Du kan selvfølgelig også teste deg, men det er altså ikke sikkert at det vil slå ut.
Les gjerne boka "Alt om matallergi og -intoleranse" av Brostoff og Gamlin, men vær litt på vakt mot å bli for ekstrem. Det er ikke så bra å gå rundt å tro at man reagerer på alt, heller!
Det var imidlertid etter at jeg leste den boka for mange år siden, at jeg begynte å merke at jeg ikke hadde godt av soya, men jeg har altså ikke direkte allergi. Det er andre matvarer jeg reagerer sterkere på, men holder meg altså likevel unna soya, ettersom jeg ikke liker hvordan det virker på kroppen. :)