Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)
-   -   Fettprosent kvinner (kropp) (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19469)

Photobscura 18-05-08 18:25

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Nå er dette min personlige mening, men sixpack på kvinner er ikke mye pent (heller ikke for mye på menn).
Men, uansett, selv om tretti er øverste mål, så betyr ikke det at man er slank når man har tretti, men over tretti indikerer en faresone.
Min var på 36 før lavkarbo, og er nå på 28, så fortsatt for mye med andre ord. Legen brute klype, snodige greier :D
Underarmshuden får jeg ikke tak i en gang, men så er det virkelig ikke der jeg har overvekta heller...

Nike 18-05-08 19:05

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av photobscura (Innlegg 469670)
Nå er dette min personlige mening, men sixpack på kvinner er ikke mye pent (heller ikke for mye på menn).
Men, uansett, selv om tretti er øverste mål, så betyr ikke det at man er slank når man har tretti, men over tretti indikerer en faresone.
Min var på 36 før lavkarbo, og er nå på 28, så fortsatt for mye med andre ord. Legen brute klype, snodige greier :D
Underarmshuden får jeg ikke tak i en gang, men så er det virkelig ikke der jeg har overvekta heller...

Enig i at det kan bli for mye av det gode med sixpack på kvinner - men det var heller ikke poenget:) Spørsmålet var vel snarere om man som kvinne kan ha så lav fettprosent at en evt sixpack kommer til syne, uten at det går på bekostning av vitale funksjoner. Altså om man kan kan være nokså "strippet" for fett, og likevel sunn. Forutsetningen er jo selvsagt at årsaken til lav fettprosent skyldes riktig kosthold og trening, ikke sultekur og annet tull.

Nike 18-05-08 19:07

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av karbolia (Innlegg 469652)
De fleste turnerne jeg kjenner (om ikke alle faktisk) har mistet mensen mens vi var som flinkest... :rolleyes:

Ikke jeg!:)

karbolia 18-05-08 19:09

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nike (Innlegg 469710)
Ikke jeg!:)

Om du har turnet på proffesjonelt nivå så kjenner vi kanskje hverandre. Vi er ikke så langt fra hverandre i alder.

Nike 18-05-08 19:14

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av karbolia (Innlegg 469712)
Om du har turnet på proffesjonelt nivå så kjenner vi kanskje hverandre. Vi er ikke så langt fra hverandre i alder.

Nei, turnet ikke profesjonelt, men er utdannet danser, så kjenner miljøet dans/turn/RS ganske godt. :) Stilig at du ha turnet på elitenivå da! :) Er for så vidt enig med deg i at man ofte er usunt tynn i slike idretter.

karbolia 18-05-08 19:17

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nike (Innlegg 469720)
Nei, turnet ikke profesjonelt, men er utdannet danser, så kjenner miljøet dans/turn/RS ganske godt. :) Stilig at du ha turnet på elitenivå da! :) Er for så vidt enig med deg i at man ofte er usunt tynn i slike idretter.

Ah..ok. :)

Ikke bare usunt tynne...syklig tynne.

Det som er trist er at vi sliter med vekt nå i voksen alder...enten den ene eller andre veien. :rolleyes:

Nike 18-05-08 19:25

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av karbolia (Innlegg 469723)
Ah..ok. :)

Ikke bare usunt tynne...syklig tynne.

Det som er trist er at vi sliter med vekt nå i voksen alder...enten den ene eller andre veien. :rolleyes:

Ja, jeg kan vel godt innrømme jeg har med meg en ikke helt sunn ballast fra dansemiljøet. Diettene vi fikk utdelt der hadde ikke blitt tatt godt imot her inne, for å si det slik;) Men da jeg var på topp som danser, fikk jeg faktisk mensen mer på klokken enn noen gang. Da hadde jeg en fettprosent på 12, så det skal fint være mulig. Jeg sier ikke at det var sunt, spørsmålet er vel om det går an å gjøre det på en sunn måte.

Megvel 18-05-08 20:38

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Du som ammer skal forresten IKKE UNDER en BMI på 20.
Da er det bare å stappe seg med mat om du ender der!
Jeg pleier til og med å anbefale tilskudd av sånne proteinshakes om man ikke får i seg nok mat.

Du skal også ikke ned mot den laveste delen av spekteret på fett, det er knallhardt for DIN kropp! Om ikke du har nok D vit så kan du ikke ta opp nok kalsium, og da går det ille ut over skjelettet ditt. Og D lagres i ditt fettvev. Ta gjerne tran! Og gravidvitaminene dine. Barnet tar akkurat hva det behøver. Det er din kropp som får slite.

15% eller noe slikt av kroppsvekta er hjernen. Den behøves som kjent :D:D Sånne tynne sportsgutter man kan sprette mynter på har ca 15.

Nike 18-05-08 21:04

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Megvel (Innlegg 469820)
Du som ammer skal forresten IKKE UNDER en BMI på 20.
Da er det bare å stappe seg med mat om du ender der!
Jeg pleier til og med å anbefale tilskudd av sånne proteinshakes om man ikke får i seg nok mat.

Du skal også ikke ned mot den laveste delen av spekteret på fett, det er knallhardt for DIN kropp! Om ikke du har nok D vit så kan du ikke ta opp nok kalsium, og da går det ille ut over skjelettet ditt. Og D lagres i ditt fettvev. Ta gjerne tran! Og gravidvitaminene dine. Barnet tar akkurat hva det behøver. Det er din kropp som får slite.

15% eller noe slikt av kroppsvekta er hjernen. Den behøves som kjent :D:D Sånne tynne sportsgutter man kan sprette mynter på har ca 15.

Neida, jeg har ingen planer om å skrape meg for fett så lenge jeg ammer - spørsmålet var vel egentlig av hypotetisk art..:) Det med bmi har jeg aldri hørt - har en bmi på ca 18, og jeg har aldri spist så mye noensinne tror jeg som det jeg gjør nå. Jeg tar både tran og kalsium og D-vitamin. Hvorfor skal man ikke under 20?

Megvel 18-05-08 21:15

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Fordi det ikke er bra for skjelettet ditt, blant annet. Melkemengde har du al mass hører jeg :D. Prøv å få deg litt muskeltrening eller noe, styrketrening styrker skjelettet. Det finnes jo fine sånne "mammatrening" timer og sånn!

De som har vært veeeeldig tynne lenge kan få skikkelig trøbbel med beinskjørhet, ikke mye kult! En tynn ammeperiode hjelper ikke. Hvor mye kalsium tar du?

Nike 18-05-08 21:19

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Megvel (Innlegg 469854)
Fordi det ikke er bra for skjelettet ditt, blant annet. Melkemengde har du al mass hører jeg :D. Prøv å få deg litt muskeltrening eller noe, styrketrening styrker skjelettet. Det finnes jo fine sånne "mammatrening" timer og sånn!

De som har vært veeeeldig tynne lenge kan få skikkelig trøbbel med beinskjørhet, ikke mye kult! En tynn ammeperiode hjelper ikke. Hvor mye kalsium tar du?

Trener sporadisk styrke - fra imorgen av 3-4 ganger i uken. :) Jeg synes ikke jeg er spesielt tynn da, er vel helt normal, så det er ingen fare på ferde;) Tar 1500mg kalsium pr dag, det burde vel holde?

Megvel 18-05-08 21:24

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Flott kalsium. Bra med styrke!

Distrea 18-05-08 21:30

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Nike : jeg håper virkelig du har sporadisk oppfølging av lege, jeg syns dessverre ikke trådene dine ser særlig "sunne" ut.

Siden du gjør dette i samråd med lege, hadde det vært kjempe fint og lærerikt for oss andre om du fortalte litt om hvordan h*n tenker og mener i forhold til dette. Regner med Legen da har en formening om hva som er greit for deg å gå ned, hvilken fettprosent som passer din kropp med tanke på det du trener og ammingen og slikt.

Håper du kan dele med oss etter hvert :)

Nike 18-05-08 21:36

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Distrea (Innlegg 469867)
Nike : jeg håper virkelig du har sporadisk oppfølging av lege, jeg syns dessverre ikke trådene dine ser særlig "sunne" ut.

Siden du gjør dette i samråd med lege, hadde det vært kjempe fint og lærerikt for oss andre om du fortalte litt om hvordan h*n tenker og mener i forhold til dette. Regner med Legen da har en formening om hva som er greit for deg å gå ned, hvilken fettprosent som passer din kropp med tanke på det du trener og ammingen og slikt.

Håper du kan dele med oss etter hvert :)

Jeg har ingen planer om å gå masse ned i verken vekt eller fettprosent, særlig ikke nå som jeg ammer. Det var et spørsmål av mer hypotetisk art. igrunnen.

Men du har vel rett i at jeg ikke har det sunneste forholdet til slikt - det er jo også derfor jeg er her inne, i håp om å finne enn sunn og varig god livsstil..:)

Distrea 18-05-08 21:40

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nike (Innlegg 469872)
Jeg har ingen planer om å gå masse ned i verken vekt eller fettprosent, særlig ikke nå som jeg ammer. Det var et spørsmål av mer hypotetisk art. igrunnen.

Men du har vel rett i at jeg ikke har det sunneste forholdet til slikt - det er jo også derfor jeg er her inne, i håp om å finne enn sunn og varig god livsstil..:)

Og det håper og tror jeg du vil klare etter hvert :)
og hvis det også er i samråd med lege er det ennå større håp :klem:

Nike 18-05-08 21:45

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Distrea (Innlegg 469874)
Og det håper og tror jeg du vil klare etter hvert :)
og hvis det også er i samråd med lege er det ennå større håp :klem:

Takk skal du ha!:)

Ser ikke helt hvorfor jeg skulle ha behov for oppfølging av lege (de fleste leger er uansett nokså hjelpeløse når det kommer til slikt), men synes dette er et flott forum med riktig fokus og masse forskjellige mennesker med erfaringer også andre kan dra veksler på, og det tror jeg man kan komme langt med.:):)

Distrea 18-05-08 21:56

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nike (Innlegg 469875)
Takk skal du ha!:)

Ser ikke helt hvorfor jeg skulle ha behov for oppfølging av lege (de fleste leger er uansett nokså hjelpeløse når det kommer til slikt), men synes dette er et flott forum med riktig fokus og masse forskjellige mennesker med erfaringer også andre kan dra veksler på, og det tror jeg man kan komme langt med.:):)


grunnen til det behovet er at mange her kan nok ikke komme med særlig hjelp eller anbefalinger til deg, siden det hvertfall for meg ser ut som du absolutt ikke trenger gå ned i vekt (hører du sier du ikke skal... ,men alikevel hører jeg at du skal det også)
Jeg vil ikke råde folk feil vei... altså til å bli underernært eller feilernært.

Men leve rett lavkarbo, det tror jeg de fleste kan ha godt av :ja:

Nike 18-05-08 22:01

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Distrea (Innlegg 469881)

Men leve rett lavkarbo, det tror jeg de fleste kan ha godt av :ja:

Men da er jeg jo på rett plass da!:):) Lavkarbo er jo i utgangspunktet nettopp ikke en slankekur, men en vei til bedre helse, så da kan jeg ikke se at det kan skade?

Distrea 18-05-08 22:05

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nike (Innlegg 469885)
Men da er jeg jo på rett plass da!:):) Lavkarbo er jo i utgangspunktet nettopp ikke en slankekur, men en vei til bedre helse, så da kan jeg ikke se at det kan skade?


hmm... jo, hvis du velger å leve lavkarbo-lavkcal med lite fett... så kan det gjøre en skade.

hva skal vi kalle det lavkarboekstrem... kan bli ekstremt farlig!

men altså.. jeg vil bare ditt beste og håper du tenker på hva som er sunt for KROPPEN din :klem: så skal dette gå bra :ja:

Nike 19-05-08 06:56

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Distrea (Innlegg 469888)
hmm... jo, hvis du velger å leve lavkarbo-lavkcal med lite fett... så kan det gjøre en skade.

hva skal vi kalle det lavkarboekstrem... kan bli ekstremt farlig!

men altså.. jeg vil bare ditt beste og håper du tenker på hva som er sunt for KROPPEN din :klem: så skal dette gå bra :ja:

Spiser vel ikke veldig lite fett da, er vel bare det at jeg ikke klarer å pøse på med fett utover det jeg faktisk trenger i matlagingen. Og da begrenser det jo seg litt.

Men takk for fine ord og omtanke:):)

Joika 19-05-08 13:39

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Fettvekter er omtrent like pålitelig som BMI og tar ikke hensyn til forholdet mellom muskler og fett men regner ut i fra en tabell.

Fettklype er det beste.

Distrea 19-05-08 17:02

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Helga (Innlegg 470387)
Fettvekter er omtrent like pålitelig som BMI og tar ikke hensyn til forholdet mellom muskler og fett men regner ut i fra en tabell.

Fettklype er det beste.


hmmm... jeg er enig i at klype kanskje er best. Men at vekta kun går ut fra en tabell... det tror jeg er feil.

Veit jag har lest ett stad hva den gjør og hvordan den måler... men husker ikke helt. Bare husker at den tar tiden på "ett eller annet" hvor lang tid det tar gjennom ett eller annet :p hehe... skikkelig bra sagt a meg *flire*

men asså, hvis den kun hadde gått ut fra en tabell, så hadde den ikke drevet på å bølge slik under våre bare føtter, da hadde vi like godt kunnet stå der med sokkene på.

hmmm... kanskje jeg må spørre om å teste med sokkene på en gang :cool:

Kitt 19-05-08 17:41

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Tanita- vekten (og tilsvarende) sender en svak elektrisk strøm fra den ene foten til den andre og måler motstanden i vevet den treffer.
Er nok ikke snakk om noen tabell, heller ren biologi/fysikk!

Distrea 19-05-08 17:45

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kitt (Innlegg 470579)
Tanita- vekten (og tilsvarende) sender en svak elektrisk strøm fra den ene foten til den andre og måler motstanden i vevet den treffer.
Er nok ikke snakk om noen tabell, heller ren biologi/fysikk!

takk takk, det hørtes myyye bedre ut enn.. "ett eller annet" ... til "ett eller annet"

:o :D

Kitt 19-05-08 18:22

Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Distrea (Innlegg 470581)
takk takk, det hørtes myyye bedre ut enn.. "ett eller annet" ... til "ett eller annet"
:o :D

Bare hyggelig å kunne være til hjelp!:)

Vanligvis er det du som har en masse fornuftig lurt å komme med!:D


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:39.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no