Sv: Birken countdown
 

Går du Birkebeiner rennet?
Det gjør jeg og da SUGER det med sen start.
Var startende nr 10438 i år og med sol og varmegrader var det ikke mye spor å snakke om :(

Sånn sett er det vanligvis enklere med rittet så lenge det er oppholdsvær, noe det jo ikke akkurat var i år.

Det var egentlig utrolig bittert å gå glipp av rittet i år, siden jeg hadde plass og trent godt i vår ( rimelig grei form etter rennet ) men når jeg så på NRK var det ikke så ille likevel.

Naboen som kjøpte plassen min brukte nesten 1 time lengre i år enn i fjor, skal passe på å få mobbet han litt for det:D

Sv: Birken countdown
 

Rennet er håpløst, alt for mange deltagere for disse stakkars skisporene. Jeg har gått en gang og da fra Pulje 6. Det var iferd med å bli håpløst allerede da. I fjor hørte jeg fra kompiser som startet i Pulje 8 og utover og flere hadde null spor over fjellet! Da hjelper det nesten ikke at været er fint heller :-) Det blir langt til Lillehammer uten skispor!

Sv: Birken countdown
 

Samboeren min går rennet og syklet også i år. Han er ikke så opptatt av tiden, men tar det mer for utfordringen og turen sin del, og han nyter det - uansett om det er gjørme eller dårlige skispor. Han vil jo selvfølgelig prøve å få bedre tid fra år til år, men tiden er ikke det viktigste for ham, heller opplevelsen.

Men vet det er mange som "kun" tenker tid, og som heller velger å bryte når de skjønner underveis at de ikke klarer å slå tidne sin fra tidligere f.eks.

Men jeg skjønner jo helt klart at dårlige/ikke-eksisterende spor ikke gjør opplevelsen helt bra. Da blir det jo ekstra slitsomt.

Sv: Birken countdown
 

Jeg bruker birken kun som et treningsmål, noe å strekke seg etter.

Men, det er likevel surt når man får opplevelsen ødelagt av elendige spor ( eller rettere sagt ikke eksisterende som tilfellet var i år. )

Da lurer man virkelig på hva det er man driver med.

Neste år blir det Oslo skimaraton og Sesilåmi på meg.

Akkurat nå er ikke formen det jeg er vant til når jeg trener med karbo.
Jeg har en løype jeg løper for å måle formen og jeg bruker konsekvent 30 min i steden for 25.
Kanskje jeg blir i bedre form etter litt lengre tid på lavkarbo?

Sv: Birken countdown
 

Gi kroppen litt tid, så kommer det nok skal du se. Tørr og press deg litt. No pain no gain :-)

Sv: Birken countdown
 

Å presse seg er ikke problemet, jeg har problemer med å holde igjen.

Sist jeg løp lysløypa her i nærheten måtte jeg flytte maxpulsen til 191 som er relativ høyt for en mann i min alder:rolleyes:
Lå an til å sette ny pers og ble litt ivrig, ble tungt på slutten kan man si:o

Derfor vil jeg aldri bli særlig god heller, er ikke flink nok til å trene i sone 1 ( 62 - 72% ).

Vurderer å være "hare" for broren min under Oslo marathon, men det er barnedåp samme helg så det blir nok "karboloading" i steden :p

Sv: Birken countdown
 

Som mosjonist må du ikke trene mye i Sone 1 for å bli god. Ta en makspulstest slik at du lettere kan skille mellom intensitetene når du trener. Ikke heng deg opp i 220 minus egen alder, den stemmer i de fleste tilfeller ikke.

Sv: Birken countdown
 

Jeg vet at max pulsen min er 191, nettop testet den.

I teorine bude den vært 220-38=182

Jeg prøver å få tent en del i sone 1, men har ikke tid unntatt i helgene.