1 kopp =
2.366 desiliter
16 spiseskjeer
48 teskjeer

Det er kul umulig å beregne koppemål på andre ting enn flytende eller slikt som er såpass mykt at det an presses ned i en kopp/dl mål (jeg har koppemål kjøpt i USA). Derfor foretrekker jeg å veie. I min Atkins bok står det heldigvis mål på grønnsaker i gram og ikke i cup's. Amerikanerne er vant til koppemål, men sier selv at det er helt ulogisk å måle f.eks.brokkoli i kopp ! Det finnes ingen ens måte å regne om fra kopp til vekt. Det kommer jo an på varen. Men selv det stemmer jo ikke, - ref. Atkins pastaen jeg lagde i går. Det står helt klart påpakka at 1/2 kopp er det samme som 52 gram. Vel, mitt amerikanske koppemål ble satt på vekten, vekten nullet ut og pasta helt oppi til vekten nådde 52 gram. Og koppen ble nesten full. Go figure !

Er enig at det aller beste er å bruke varedeklarasjonen som står på pakka/boksen !

:D

Dette ble mitt største problem mht fitday.com :o *sukk*

Bruk Broccoli, frozen, spears, unprepared. Da får du det i pakke på 10 oz. Så er det bare å dele gram med 0.035, - og har du f.eks. 125 gram er det 4.375 oz - og 0.4375 pakke ! See ?? :o

øh..... yes, m'am :stortsmil :stortsmil

Igjen - tusen takk, Nille! Du ER god å ha du! :klem:

EN fin måte å få i seg grønnsaker på er:

Ta en stk. blender
En dæsj tomater
En dæsj paprika
En dæsj chili
En dæsj løk
Flere dæsjer av hva du måtte ønske

Kjør sammen

Frys ned i porsjoner

Ta frem ved behov! Jeg bruker det ofte som saus, sammen med litt fløte! YUM! :)

selv jeg har laget en sånn dæsje-blanding :)