Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

hvor får man kjøpt cocosa da? må man på helsekost eller har meny og disse store butikkene det?
fy flate, nå har jeg trøkt i meg 1/2 kilo kyllingvinger! jammen meg var det godt :)

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

jeg har forresten kjøpt kalsium, krom, selen og sink enkeltvis på apoteket istedenfor ketolysetablettene.. burde jeg ta andre kosttilskudd ved siden av? vitaminpiller ?

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Magnesium ( mot ev. leggkramper ) :D

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Cocosa får du kjøpt på helsekost :ja:

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

leggkramper har jeg ikke merket noe til i det hele tatt..:)
så jeg trenger ingen ekstra vitaminer? ser at de ketolysetablettene inneholder b-vitaminer.. det er det jo ikke noe av i det jeg tar for tiden..

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Jeg tar ketolysevitaminene :ja: Og omega 3 i tillegg :ja:

Jeg ville tatt magnesium, var jeg deg. Leggkramper kommer som oftest :ja:

Og magnesium er viktig for flere ting:

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

ok:) da får jeg vel kjøpe inn det :)

6.dagen på dietten idag, har følt meg litt slapp og svimmel de to siste dagene, men det kommer seg vel :) har blitt litt lite søvn kanskje..
men har faktisk ikke no særlig lyst på no særlig karbohydrater.. når jeg tenker på potetgull så får jeg nesten grøsninger i munnen...hehe:p det er deilig da :)

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Som du også leser i boka, så er det vanlig å få noen bivirkninger :ja: Men følger man råda der, så kan man unngå det, i vertfall begrense de :ja:

Vann, vann, vann er viktig. I starten saltholdig også, pga væsken som forsvinner fra kroppen :ja:

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

har ikke drukket så mye vann siden den gang jeg treningsnarkoman på ungdomskolen og vgs :D deilig, vann er jo såååå godt ;)
jeg sliter litt med for mye vann i kroppen, hovne ben og diverse, så jeg føler liksom at jeg får i meg nok salt gjennom maten...? bruker mye krydder, det gjør jeg til hvert måltid..
jeg drikker masse vann nå, men enda har jeg oppsamling av vann i bena mine..

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

jeg sjekka nettopp ut hva jeg har spist i dag..


karbohydrater: 9,2 ( 1,3% )
proteiner: 190,1 (27,9%)
fett: 213,5 (70,5%)
kalorier totalt: 2727

hvordan ser det ut?

syns det virker så vanvittig mye??!!

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

9,2 karbohydrater er for lite på ketolysekuren. Det er i utgangspunktet karbene som telles :ja: Bør i vertfall opp i 15/20.

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

men det er ikke for mye av det andre?
jeg veit man skal spise masse fett og proteiner, men det er bare litt sånn sjokk når man ser det i tall!! :p

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Jeg har aldri regnet på annet enn karbene :)

Men jeg vet det ligger tråder her på forumet hvor det står om fordeling på LCHF-"stilen"

Og det står vel litt i boka også. Har ikke den foran meg nå :)

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Hei :)

Gerd kommer med veldig masse bra råd og synes du skal kjøpe magnesium, krampen kommer som regel utover i kuren hvis du ikke tar det.
Dessuten så er det nok billigere å kjøpe ketolysetablettene neste gang enn å kjøpe forskjellige på apotek og helsekost. Ketolysetablettene er spesialtilpasset kuren og dermed passer de best, men er nok ikke ett must altså.
Har du boka Slank med Ketolysekuren?

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

nei jeg har ikke boka, har lånt den på biblioteket en gang før, men må innrømme at jeg skummet igjennom den framfor å lese den...:o
den var utlånt på biblioteket nå, kom ikke inn før 20.januar.. så jeg får bare vente.. så da får heller dere bare tåle et par spørsmål i ny og ne...:p

uff i dag er jeg skikkelig slapp!! også spiste jeg så masse kyllingvinger i stad at jeg ble enda mer trøtt av det..:( akk, gleder meg til å komme hjem fra jobb så jeg kan legga meg ned..hehe :D

Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse
 

Da bør du kjøpe boka og ikke vente, den er superviktig for at du skal forstå hva som skjer med kroppen din og hvordan alt henger sammen.