Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

hehehe

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Kjører sumosquats isteden for neimaskinen og vanlig knebøy og lunges og bulgarske utfall osvosv. Synes ikke noen av øvelsene tar på utsiden av rumpa på samme måte som ja-maskinen, men er på siste vektskiva der nå så.. Får lete frem noe annet.

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

du får slenge på noen vekskiver selve da, hehehe, superlim på nederste

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

SÅ glad er jeg ikke i å trene utsiden av ræva:p

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Jeez, her kommern med forslag, men neida....

Siste gang jeg er løsningsorientert, ja, snøft
:-P

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Hmmm, hvor får man kjøpt slike ja-maskiner? Skal gi en til kona i overraskelsesgave...hahaha :D

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Hahahahahaha

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Jeg setter pris på forsøket, gamlebyen!:)

Tilbake til tabataen. Ble ikke noe i dag, for jeg trena sammen med ei venninne. Vi tok noen snille intervaller på ellipsemaskinen isteden. I morgen er treningsfri og lørdag er spinning og beinstyrke.. Så det får bli til uka.

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

ROFL - er en hjemme som også hadde satt pris på at jeg fikk en sånn... :p

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Jeg lå fort på gulvet bak tredemølla, men slo meg ikke men heldigvis var jeg helt alene der så var ingen som så det, det er jeg veldig glad for.

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Det er bare de ordentlige hardingene som har tryna av tredemølla!:heia:

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Hehe - du vet du kan bli raskt tynnere dersom hun får en nei--- ?

Jupp, kjapp i replikken bare jeg får tid til å tenke meg om. :cool:

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Jeg luuuurer på om jeg skal gå opp på treningsrommet vårt og få testa ut en runde tabata nå? Skal jeg, skal jeg?

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

kjør på!

Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
 

Ja, jeg gjorde det.. Var ikke så ille det vel. Varmet opp i 10 minutter med litt slag og spark på boksesekken også tok jeg dype knebøy i et raaaaaaasende tempo, med femkilos vektskiver i hver hånd i 20 sek og "hvilte" i 15 sekunder i 8 runder. Også 5 minutter boksesekk og litt utfall og stangroing etterpå. Makspuls på 91%, gjennomsnittspuls på 75%.

Kort og effektivt.:)