Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Jeg ble nok også overvektig først og fremst på grunn av manglende kontroll i forhold til mat, men den manglende kontrollen stammet jo fra "mye-vil-ha-mer"-responsen jeg har på sukker/raske karbohydrater, og da kan man jo på sett og vis kalle det et mer komplekst problem enn "for mye inn, for lite ut". :cool: Når jeg spiser ketogent så våkner jeg jo aldri midt på natten og "må" gå til nærmeste 7-11 for en sjokoladeplate, jeg mener, jeg våkner ikke engang og "må" ha en entrecôte. Med riktig kosthold har jeg kontroll, og kroppen min skriker aldri ut behov på den måten den gjorde før.

Dermed er det også uaktuelt for meg å gå tilbake til høykarbo. Jeg liker altfor godt å ikke skamme meg over handlekurven min i butikken. :)

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Det er lett å glemme, spesielt her inne, at enkelte overvektige mennesker kun ene og alene er overvektig fordi de har spist for mye og beveget seg for lite.

Det jeg frykter i en sånn sammenheng er at de av dere som har blitt overvektige pga dyperliggende årsaker faktisk kommer litt i bakleksa over de som bruker en sykdom eller årsak som hvilepute og unskyldning for sin overvekt, når det sånn heeelt egentlig skyldes for mye mat. For det ER lett å unskylde seg, det er vel noe de fleste overvektige er enige om?

Uansett, jeg tror ikke jeg kommer til å gå nevneverdig opp i vekt, og det uansett hvilken årsak min overvekt har hatt. Dette fordi jeg ser hvordan jeg reagerer på å gå opp en halvkilo og at jeg er veldig kritisk til hva jeg putter i munnen og hvordan jeg ser ut;)

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Jeg tenker litt på hvorfor man overspiser også. Det er så godt som umulig å overspise på lavkarbo, men når jeg gaflet i meg spaghetti og brødskiver med syltetøy (tiden før lavkarbo, altså!) hadde jeg rett og slett ikke kontroll på matinntaket. Jeg følte ALLTID at jeg overspiste, uansett hvor lite jeg åt og uansett hvor sulten jeg var etter måltidene.

Det blir litt feil si at noen blir overvektig fordi man spiser for mye - det spiller egentlig ikke noen rolle hvor mye eller lite man spiser så lenge man spiser noe man ikke tåler. Feil mat er ikke tilfredsstillende, og selvfølgelig vil vi ha mer når vi ikke får nok. Forskjellen på spaghetti og brødskiver vs. sjokolade og cola er vel bare hvor kjapt overvekten kommer.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Det er feil å si at ALLE er blitt overvektige fordi at de har spist for mye, men jeg skjønner ikke hvorfor ikke folk skal få lov til å komme til erkjennelsen at de rett og slett har sluppet kontrollen, UTEN at det ligger noen dype, sterke krefter bak det, gitt litt faen og blitt overvektige.

F.eks når man blir student da. Da er det mange som går opp i vekt. Er det fordi at det ligger dype krefter bak og styrer eller har det litt med miljø å gjøre?

Skjønner godt at folk som hele livet har kjempet mot den generelle "det handler om kalorier inn og kalorier ut" er litt på defensiven og gjerne vil påpeke at det ikke er grunnen til at DE har blitt overvektige, men å legge problemer på folk som ikke har det, det skjønner jeg ikke poenget med:)

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Jeg tror du misforstår meg litt. Vet ikke helt hva du mener med dype, sterke krefter, men det er vel en grunn til at man gir f.. ? Som du sier; slipper kontrollen. Jeg mener ikke noe annet enn at på høykarbo må man ha den forbaska kontrollen hele tiden. Den er betydelig lettere på lavkarbo.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Kanskje er han det - men jeg fikk ikke inntrykk av at han snakket utifra seg selv - derav min tilbakemelding - basert på min erfaring :)

Hvis han snakket utifra seg selv - vel, da beklager jeg at jeg misforsto - målet mitt var ikke å minimere hans personlige opplevelse når det gjelder overvekt.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Kanskje man har andre ting å tenke på, som krever mer enn nok?
Kanskje man spiser FOR MYE generellt?

Mener ikke at ikke karbohydrater har taket på mange, men la nå folk som mener at de har spist for mye av ALT og derfor lagt på seg, få lov til å mene det da! Uten å pålegge dem en haug med andre problemer som de ikke nødvendigvis har.

Finnes jo en hel verden utenfor dette forumet som klarer seg HELT fint med karbohydrater i bøtter og spann. Går ned, holder vekter, har det så fint som bare det! De har kanskje ikke noe problemer med insulinet, og det er det ikke ALLE her inne som har heller.

"Det er ikke for mye mat som er problemet ditt! Du har masse andre problemer som har gjort deg feit, tåler ikke karbohydrater og det må du bare innse, hvis ikke kommer du aldri til å lykkes" liksom.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Regner med at han snakker om segselv i en tråd som handler om "Hva kan hindre deg i å gå opp igjen, slik så mange gjør etter slanking":)
Han skriver jo i jeg-form, så derfor reagerte jeg litt på det:)
Bare.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Hva slags problemer er det som er lagt til? Tror ikke jeg skjønner helt hva du mener jeg, Nellie.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Helt enig. Det var vel Gary Taubes som sa at "man blir ikke overvektig fordi man spiser mye mat. Man spiser mye mat fordi man blir overvektig"

Godt sagt!


-

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

I dette tilfellet mente han på at han skulle holde vekta ved å være aktiv og spise sunt, men ble fortalt at det er vanskelig å holde "stress og andre psykiske lidelser" i sjakk.

Men det var jo en misforståelse fra min side, fordi at jeg ikke så at han la det frem litt vel generellt, så:) Men ikke akkurat den første gangen noen har trodd på en enkel løsning, men blitt fortalt at det nok ikke kommer til å bli så enkelt for dem.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Ja, dette med mat og karbohydrater og overvekt er vel det ENESTE emnet i HELE verden vi har et fasitsvar på! Det er likt for alle. Ingen variasjoner eller nyanser.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Nei, absolutt ikke. Jeg har fasitsvarene på det meste jeg - hva er det du lurer på?


-

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Jeg lurer på sykt mye, så tror jeg må samle det opp over et par dager.
Sender deg en PM

Regner med at innsyn i denslags spisskompetanse på ALT, bare er tilgjengelig i begrensede perioder..

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Pirke pirke, han skriver ikke nødvendigvis i jeg form:
Være aktiv (ikke nødvendigvis treningsnarkoman på et helsestudio) og spise sunt. Så enkelt (eller vanskelig) er det faktisk. Dropp posen med smash hver kveld. To pizzastykker i stedet for en hel pizza etc. Kvitt deg med stress og andre psykiske lidelser som kan ha forårsaket en spisetrang.

__________________
;)

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Nellie, jeg skjønner egentlig ikke hva du ønsker å formidle i denne tråden jeg. Noen skriver om sine erfaringer, og andre igjen kan skrive at for meg er det ikke slik, men på en annen måte.
Det kan selvfølgelig hende at mange blir overvektige av å spise for mye. Mange blir nok det, kanskje de kun lever på Burgere, pommes og cola. Og selvfølgelig er det da en viktig erkjennelse å komme fram til at man går ned ved å kutte ut dette og at man ikke går opp igjen ved å la være å spise dette.
Men jeg tror faktisk at det for de aller fleste handler om en årsak til at man velger å spise så feil da.
Det kan være opplysning, at man faktisk ikke vet bedre, dårlig råd eller at man ikke gidder annet. Men jeg tror faktisk at for de fleste her inne handler det om andre årsaker.

Og jeg tror at ved å erkjenne hvorfor man ble overvektig er en viktig erkjennelse for å klare å holde vekta. For mange kan kanskje denne erkjennelsen være litt tøff? Jeg vet ikke siden det for meg handler om noe helt annet enn psykiske årsaker som spiseforstyrrelser og annet.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Dobbeltpirke - du rakk det før meg ;) Han skriver ikke i noen form ser det ut til - med unntak av siste setning der han snakker til "deg"... og ikke om seg selv.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Hun ønsker å formidle at det går an å bli overvektig bare fordi du har blitt overvektig - for noen, ikke alle. Uten at det ligger noen spesiell årsak bak det. Vanskeligere er det ikke.

Jeg levde på baguette, cola og pølse på shell-dietten. Ispedde dette litt potetgull og sjokolade og lite vanlig mat. Jeg har tenkt og tenkt og tenkt på dette, og vettu hva, det INGEN spesiell årsak bak at jeg spiste sånn bortsett fra at jeg HATER å lage mat selv. Og det gjør jeg fortsatt i dag:p. Fortsatt handler jeg mesteparten av min mat ferdiglaget nettopp av denne årsaken, forskjellen er nå at jeg handler mye salat og mye rent, grilla kjøtt istede for f.eks lasange eller lapskaus.

For mange som lever sånn så er det ene og alene årsaken at man rett og slett ikke gidder å lage mat selv, dessuten smaker sånn mat mye bedre og det tar mye kortere tid.

Man må ikke analysere spisevaner og levesett opp og ned i mente, noen ganger er det enkle det beste, nær sagt. Det er selvsagt tragisk for de som ikke greier å kontrollere seg når de spiser karber. Jeg syns det er veldig vondt på deres vegne, for karbohydrater er dessverre veldig godt. Men det at noen har denne cravingen må ikke forskyves på alle andre overvektige.

Personlig greier jeg å kontrollere meg og gå ned i vekt på høykarbo også, og karbohydrater metter ekstremt godt på meg. Jeg spiser ikke mye karbohydrater til daglig for jeg greier ikke å trene på det drivstoffet, dessuten vet jeg jo at det ikke er bra for meg. Noen her responderer jo helt utrolig dårlig på karbohydrater, og det er egentlig litt surt for det utelukker en del fra kosten. Noen her responderer dog ikke i det hele tatt eller veldig godt på karbohydrater uten cravings. La dem ha det uten å få ett "sykdomsstempel" trødd over huet;)

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Det skjønner jeg også, men jeg skjønner ikke hvorfor det blir diskutert her? Fokuset blir jo helt dreid vekk fra HI. Det var ett innlegg hvor jeg i alle fall oppfattet det som at det var så enkelt å kutte ut litt pizza og cola og å bevege seg mer. Han må selvfølgelig kunne ytre dette på egne vegne, og det er jo bra at det er såpass enkelt. Men jeg svarte bare at det nok ikke er så enkelt for min del. Jeg kan ikke lese utfra noen svar her at vi mener at han bør granske sjela si og finne andre og vanskelige årsaker?

Men det viktigste er jo å finne ut hvordan man kan holde vekta, og at de ulike måtene kan være av interesse for andre.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Det har vel mye med økonomi å gjøre? Veldig mange studenter lever på grandis og pasta med ketchup hele studietida. Og øl. Hva er det? Karbo-karbo-karbo :ja: Ikke fråtsing i mat genrellt.

Ja, mange lever sånn. Uten å legge på seg. En god del legger på seg av det. Mange opplever at de kan leve sånn i kanskje 10 år uten å legge på seg, så plutselig begynner de å ese ut. De skylder på alderen, men naturligvis er det insulinproduksjonen som tar overhånd.

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Det jeg prøvde å si et par innlegg over her var at jeg hadde misforstått og REGNA med at han skrev om segselv:) Og at det derfor var litt dumt, i mine øyne, å si til han at; "neida. du har ikke blitt feit fordi at du har spist for mye, du har blitt feit av grunner du ikke kan styre" Synes det er en uting at folk ikke skal få lov til bare ha gått opp fordi at de har spist for mye. Er tross alt STOR forskjell på å ha vært overvektige hele livet og å gå opp 10 kilo over sommeren fordi at man har spist for mye grillmat.

Men ser jo at han skrev litt "generellt", så la/legger meg flat:)

Jeg er all for å erkjenne HVORFOR man har blitt overvektig. Men jeg har mer vinkling på de psykiske grunnene og ikke de fysiske "kreftene" karbohydrater har på folk. Sier ikke at de ikke finnes, men synes at ALLE går rundt og ikke tåler karbohydrater og det er dem alene som har fått dem opp i vekt. Ikke noe annet. Ikke noe følelser eller noenting. Bare KARBOHYDRATENE.

Gjelder sikkert for veldig mange. Gjelder ikke for meg. Jeg vet hvorfor jeg er som jeg er og det er ikke karbohydratenes mektige tak altså. Desverre! Da hadde det jo bare vært til å kutte dem ut, så hadde jeg blitt tynn som en strek (etter mye jobb). Tror NEPPE jeg er noe unikt tilfelle, så derfor kjemper jeg litt for at folk skal få lov til å legge på seg av andre grunner enn fordi at de ikke tåler karbohydrater:)

Og grunnen til at det ble diskutert HER er at jeg trodde han sa at han skulle holde vekta ved å "ta litt tak" også ble fortalt at "Neeei, det er ikke bare for deg å ta tak, for hos deg er det helt andre ting som styrer" Men det var jo bare den sletne hjernen min som mistforstod. Uansett må vel være lov å vike litt fra HI?

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Du mener vel potetsalat og coca cola her? :p

Henger ikke disse litt sammen, egentlig?

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Jeg følger deg nellie, til en viss grad. Men begynte å tenke på dette på jobben i dag. Vi satt rundt lunsjbordet, og en kollega av meg, tynne flisa ;), spiser ostehorn med smør og ost på. Kontoret hennes er fylt med kjeks med diverse fyll i og alskens snop. Og jeg sitter der med makrellen min, og legger på meg bare jeg ser på dette ostehornet.
Hvorfor det? Vi er disponert ulikt, og det er jo mye det som avjør hvorvidt man legger på seg eller ei.

Jeg la også merke til hva han som spiller Cornelius Wresvik sa da han fortalte hva han hadde gjort for å legge på seg 25 kg.
Ja det var bare å hive i seg karbohydrater det, var hans svar. Karbohydrater og fett.

Så jeg skjønner vel fortastt ikke helt poenget ditt nellie, sorry:o

Sv: Hva kan hindre deg i å gå opp igjen slik så mange gjør etter slanking?
 

Tenkte jeg kunne utdype mitt tidligere svar nå. Jeg vurderte lenge å skrive WARNING: SPISST/ENKELT FORMULERT, men måtte bare se hva svar jeg fikk først :)

Men jeg står likevel på at det er mat og aktivitetsnivå som er hovednøklene for en varig vektnedgang (pluss det å beholde muskelmassen intakt)

Spørsmålet blir jo hvorfor man spiser og hvorfor man ikke trener. Man blir oftere inaktiv av å bli feit, enn at man blir feit av å være inaktiv.
Ellers er det jo slik at jeg neppe er den eneste som småspiser uten å tenke over det. Og har som favoritthobby å se på TV. Dette MÅ endres om vektnedgangen skal vare. Nå har jeg rektig nok holdt meg rellativt stabilt når jeg har trent fotball et par ganger (3-4 timer daglig) på "normal" kost. Men så brakk jeg ei tå og det er utrolig hvor "sulten" en blir med brukket tå :D

Jeg sliter også med det å være inaktiv å spise sunt. Men dersom jeg er aktiv er det ikke problem å gå på Lavkarbo alla Stalin style.

Ellers har jeg jo en vel aktiv bukspyttkjertel og derav insulinproduksjon som gjør meg fort sulten igjen. Dersom jeg kjøper kinamat og spiser hele karbobeholdningen (ris) så blir jeg sulten igjen etter ca. 1 time. (ofte MYE sultnere enn før jeg spiste) Dersom jeg spiser 1/4 så holder jeg meg mett i 4-5-6 timer. Så masse karbo gjør at en spiser oftere.

Mange spiser pga. psykiske problemer. Mange drikker pga. psykiske problemer, mange bruker narkotika pga psykiske problem.
Hvorfor er det bare de som spiser som blir overvektige? Jo, fordi de spiser