Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Jeg har vært i ketose siden juni uten å miste så mye som et gram, men jeg har følt meg veldig bra og hatt mye energi. Først denne uken har det endret seg litt på vekt og fettprosent - og det er fordi insulinresistensen gjør det vanskelig for kroppen å bruke fettet.

Det er litt over fire måneder på 30 kg overvekt (125kg/189cm), det.
Men det _eneste_ som funker for å få ned insulinproduksjonen er lavt karbohydratinntak og en overdose med tålmodighet. Du har alt å vinne -Lykke til! :)

Edit: min c-peptidverdi er 690 etter fire mnd i ketose
(skal lure på hva den var før...)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Etter å ha gått ned 20 kg på 3 måneder viste vekta idag + 2.3 kg fra forrige uke.
Denne uken har jeg skeiet ut med nøtter, kremfløte/bringebær, cottage cheese, Ost, rømme, vaniljekesam, 2stk Atkins bar, 4-5 0.5liter flasker med cola light.

Så det er tydelig at melkesukker / kunstig sukker / nøtter kan hindre vektnedgang hos enkelte, det gjorde det iallefall hos meg...

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Ser at du har begynt å lese Skaldeman sin bok og det er bra. Du skriver ikke hvilken av bøkene hans, men jeg har fått mest hjelp av "GI-null" boken for der er det mest forslag til oppskrifter og hvordan man skal spise. Tror det er viktig å bli kjent med de ulike lavkarbo filosofiene gjennom bøkene og ikke bare dette forumet. Forumet er bra for å få tips og råd, men mange har sine egne måter å gjøre ting på og har egne meninger om ting, som ikke nødvendigvis stemmer overens med alle lavkarbo retninger.

Selv begynte jeg med ferdigrettene til spisdegslank.no og hadde stor suksess med det. 15 kg forsvant i rekordfart uten problemer. Men jeg gikk lei av ferdigmaten og syntes det ble litt stress å passe på og bestille hele veien (bor i Stavanger så levering skjer bare av og til). Begynte derfor å gli mer og mer over i ketolyskuren og delvis selvkomponert og etter det har jeg bare gått ned 3 kg (siden påske). Det er lett å falle i forskjellige feller dersom man ikke vet hva man helt holder på med.

Jeg kunne ikke forstå hvorfor vekta ikke ville slippe for jeg har vært i ketose hele veien. Jeg kutta ut på partystoppere og trodde jeg gjorde alt riktig, jeg gikk ikke opp i vekt men jeg gikk heller ikke ned. Etterhvert fant jeg ut at også jeg er en av de som må passe på energi-inntaket og den perioden jeg gjorde det gikk jeg ned 2 kg. Man skal strengt tatt ikke behøve å telle kalorier på lavkarbo og mange her inne blir neste fornærma når man snakker om kaloriberegning. Grunnen til dette er jo at er jo at dersom man spiser riktig og er i ketose skal sultfølelsen forsvinne og dermed spiser man naturlig mye mindre, selv om man spiser feit mat. Dette skjedde desverre ikke for min del, jeg har gått mye sulten og derfor spist altfor mye. Kan heldigvis stappe ganske mye i meg uten å gå opp i vekt, så lenge jeg er i ketose.

Jeg ble lei av dette og bestemte meg for å prøve en helt ny retning og valget falt på Skaldeman, nå følger jeg hans råd slavisk og det har jeg tenkt å gjøre til vekta er kommet på et ønsket nivå. Kjører ganske strengt regime nå sånn til å begynne med, med mye fett, noe proteiner og litt kh. Prøver å ligge på Skaldeman sine forholdstall 1,5-2 i alle måltid (du finner ut hva dette er når du leser boka) for å optimalisere fettforbrenning, etterhvert så vil jeg introdusere mer kh i form av grønnsaker når vekta går nedover. Nå har det begynt å bevege seg nedover og jeg sliter ikke med sult. Mest sannsynlig for det at jeg nå får et mer optimalt forhold mellom fett, proteiner og kh. Jeg ser det at jeg også spiser en del mindre, nettopp for det at jeg får i meg så mye fett og ergo er energiinntaket redusert av seg selv.

For å konkludere dette lange innlegget, det finnes mange partystoppere og en av dem er for mye mat. Når jeg ser på den typiske dagsdietten din, minner det om min egen dagsmeny fra den perioden jeg har hatt total stillstand i vekta. Min erfaring fra det, er at jeg har fått i meg for mye mat, men allikevel for lite fett til at dette virker. Man går ikke nødvendigvis ned i vekt for det om man er i ketose, sånn som mange fremstiller det man må også spise "riktig".

Du har fått mange gode råd her du kan følge og mitt beste råd er les deg opp på en filosofi (Skaldeman som du nå har valgt) hold deg til den til vekta går nedover og du føler deg trygg nok på grunnprinsippene til at du kan kjøre din egen variant. Dersom dette ikke virker kan du evt prøve en annen filosofi som Ketolysekuren eller spis-deg slank. Det er jo viktig å gi din valgte filosofi en sjanse også og ikke blande elementer fra ulike retninger, da blir ikke kuren optimal - det har jeg prøvd ut. Det er som sagt mange feller og gå i og jeg trot jeg har vært innom de fleste.

Lykke til og ikke fortvil med treningen. Klare du å gå ned i vekt, kan det hende at du klarer å bevege deg mer også. Gjør det du kan enn så lenge ;)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Ville bare si meg enig - og at din historie høres ut som min når det gjelder kcalorier, stopp i vektnedgang etter å ha fulgt strikt retning (som spis-deg-slank) osv. Har du hatt noen vektnedgang nå som du har begynt med skaldeman Lillemy? Jeg har også hatt litt tanker om skaldeman - men først skal jeg ha et par uker på spisdegslank igjen for å få i gang ting.
Takker gudene for at jeg ikke går opp selv om jeg spiser for mye... ;)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Jeg heiv meg på en sånn der 5 kg før jul tråd her på mandag for snart to uker siden og da var startvekt 78 kg. På mandag var den 78.7 kg :eek:, tror det skyldes en helg med utskeielser og derav mye vann i kroppen. Bestemte meg derfor å bytte veiedag til fredag, siden jeg tillater meg utskeielser en dag i helgen så lenge det er lavkarbo. I dag viste vekta 77.7 kg. så altså ned 300 g, fra startvekt. Ikke mye og nesten ikke for vektnedgang å regne etter mitt hode, ettersom vekta mi glatt spretter rundt +/- 2 kg alt etter matinntak og periode.

Men nå skal det være sagt at jeg begynte med Skaldemans faktimetode på mandag, så jeg tror nok jeg må la kroppen få litt tid på seg, selv om jeg har vært i lavkarboverdenen en stund. Dessuten må jeg jobbe litt med hodet for å finne ut om jeg bare fyser eller faktisk er sulten. Har vel kanskje ikke vært helt rigid denne uka og spist noe mer ost enn det jeg burde, men nå skal jeg prøv en uke til også ser jeg hvordan det går :D Skal til slakteren i morgen og få tak i fett til en riktig så feit farse og Skaldemans fakirbiffer :D

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Igjen - som å høre meg! Fakirbiffene til skaldeman er dejlige!!!

jeg må begynne hardkjøret med telling, veiing og måling av mat igjen - men skal bestille spisdegslank fra tirsdag neste uke så da blir det vel ordnings. Går heldigvis ikke opp - og er råstrikt på at alt skal være lavkarbo...

Få høre hvordan det går med deg da!

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Hei alle dere som har svart meg!

Ville bare melde inn og fortelle hvordan det går.

Etter den dagen jeg skrev innlegget mitt, har jeg kuttet ut disse vannoppløselige c-vitamintablettene. Jeg har også helt kuttet ut lavkarbobrød, og jeg har økt fettinntaket. Nå er fokuset på fett, først og fremst. :D

Var på vekta i dag og har gått ned 1,6 kg!

Jeg lager meg eggemelk med kaffe 1-2 ganger om dagen (lørdagskvelden skeiet jeg til og med ut med litt whiskey oppi). Jeg har dessuten spist masse lavkarbopizza i helgen, og likevel gått ned. Fantastisk! :)

Mulig det blir litt ensformig i lengden, men jeg liker dette med eggemelken. Enkelt å få i seg, smaker ganske godt og metter en god stund.

Har begynt å lese boka til dr. Hexeberg (Frisk med lavkarbo), for å forstå mer. Har boka til Skaldemann her også, men ikke sett i den ennå. Den heter GI-Null og skal studeres nøye når jeg bare får inn mer info om HVORFOR dette her er så bra. :)

Nå skal jeg starte dagen med eggemelk-kaffe.

Ønsker dere en fin dag!

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Se der ja, så flott :p

Lykke til videre da :heia:

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Neida... opp litt noen hundre gram igjen og der står jeg bom... Nå er resultatet etter 2 år minus 5 kg. Ingenting jo. :( Legen min påstår det er fint å gå ned sakte, men det får da være måte på.

Deppa.

Og i dag fikk jeg avslag på en operasjon jeg trenger, hvis jeg ikke klarer å gå ned minst 7 kg innen et år. Jeg greier jo ikke gå ned en halvkilo en gang. :(

Får teste spisdegslank... Eventuelt... finnes det pulverdrikkekur i lavkarbo??? Det blir nutrilett neste her hvis ikke noe funker snart.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Litt lik min historie - med 6 mnd uten å gå ned i vekt... hva slags kosthold følger du - LCHF sier meg litt lite :) Følger du noe fra en bok?

MIn eneste måte å gå ned i vekt på var å redusere kcaloriene... Ellers lurer jeg på om du har vært og sjekket stoffskiftet? Det kan jo hende du har generelt lav forbrenning som trenger litt ekstra hjelp?
Nutrilett vil jeg ikke anbefale selv om jeg har prøvd og gått ned i vekt. Eurodiett vet jeg noen går på gjennom Fedon, som er en blanding av pulver og mat (dette vet andre bedre enn meg).

Jeg vil jo anbefale spisdegslank da - greie måltid, grei smak, og lettvint og slippe å telle. :)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Hmm, jeg får visst ikke bestilt fra spisdegslank-folka, de ble sure på meg fordi jeg kritiserte websiden deres, som gir meg hodepine hver gang jeg går inn der. Så... da blir det ikke mat derfra. Jeg skal nok finne en løsning.

Lever ketogent, er det ikke det det kalles? Er i ketose hele tida, spiser minimalt med kh, vil tro at det er max 20 g om dagen - men trolig mindre enn det og.

Er så gåen nå så jeg greier ikke skrive så mye, men skal ut og søke nye muligheter så snart jeg har ork til det.

Takk for svar, forresten! :)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Høres kjent ut, kona til eieren ser ut som hun har spist en sitron når jeg kommer inn der hun jobber.. Jeg tror hun tok koblingen: ny trysling som bestilte en ukesrasjon og siden spurte hvorfor i all verden de hadde så mye søtstoff i alt.
Jeg klarer ikke engang å tenke på maten deres uten at jeg kjenner bismaken av alt for mye sukrin.

Men ellers har de vel mange fornøyde kunder da, så noen må jo like maten og opplegget og hjelpen pr mail( selv om de fleste har klaget på at det tok ukevis å få svar på mail).

Hva med å prøve ketolyse eller et annet opplegg og lese ei bok godt og følge den filosofien etter boka? Ofte er det bare smp justeringer som skal til, justeringer som man kanskje ikke selv ser.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Takk Imse! Jeg skal studere mer, ja. Har lest boka til Hexeberg (veldig bra, synes jeg - bruker råd og oppskrifter blant annet derfra) og skal i gang med Skaldemans GI Null-bok. Tar litt tid for meg å lese faglig stoff, men jeg er i gang. :)

Interessant det om spisdegslank, synd de dytter så mye rart i maten da. Jeg foretrekker "ren" mat, holder meg helst til det.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Jøss, seriøst? Bestilte du ferdige menyer? Da kommer det jo automatiske genererte eposter med bekreftelse etter bestilling - er ikke manuelt mottak av bestilling såvidt jeg har opplevd - og jeg bestilte siste for bare litt over en uke siden :) Hvis det ER slik at du ikke får bestilt får du få en venninne til å bestille i sitt navn - du må jo uansett betale maten når du henter den :)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Maten er helt grei med helt grei smak, svært variert slik at man ikke går lei. Hvis det er noe jeg har reagert på med maten er at noen måltider er litt vel salte - men det kan jo ha med min smakssans å gjøre også :)
Har opplevd å få svar omtrent på timen på mine spørsmål :)

Dette som en motvekt til andre opplevelser ;) - slik at nye og ferske kan få begge sider av en sak før de tar en avgjørelse om å prøve spisdegslank.

Nå har jeg ikke hatt mye behov for hjelp pr mail - sidene deres (om enn så lite bra de er (sa webdesigneren...")) inneholder veldig mye informasjon når man først finner den, i tillegg likte jeg boka veldig godt og har laget mat selv med utgangspunkt i oppskrifter derfra.
Resultatet så langt vises i tickeren :)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Nerthus: Neida, jeg kom ikke så langt. Planen var å bestille - jeg var inne på nettsidene, men syntes det var innmari forvirrende sider og ble irritert av hele greia. Har drevet så mye med web i mitt liv at jeg har en klar formening om en side er bra eller ei. Det er selvsagt smak og behag når det gjelder farger og utseende, men informasjonen man vil ha skal være superenkel å finne fram til. Der inne er det et salig kaos, det ser ut som sidene er laget av noen på syre... Jeg lurer virkelig på hvor mange kunder de mister pga dette, jeg har i hvert fall "snudd i døra" hver gang jeg har vært innom.

Så, jeg var allerede utslitt og grinete, og dermed bestemte jeg meg for å sende en epost og spørre om det jeg lurte på, siden jeg ikke orka studere sidene deres mer. Jeg skrev rett ut hva jeg mente om sidene deres, at de er noe av det verste jeg har sett (og det er virkelig helt ærlig ment), men at siden jeg likevel ønsker produktene deres håpet jeg at jeg kunne få svar via epost. Det kunne jeg ikke, svaret tilbake var ganske usaklig. Jeg var tydeligvis ikke ønsket som kunde. Kritikken ble visst tatt veldig personlig. Greit nok for meg, da gidder ikke jeg bruke 2500 kr i måneden på dem.

Men flott at du er fornøyd med dem, altså! Jeg var jo kun sekunder fra å bestille derfra selv... men nå tenker jeg prøve en annen måte. Jeg trives igrunn med å lage maten selv, så det er ikke så stort tap. :)

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

He-he.

Prøvde ei uke eller to på "spis-deg-sur" når jeg skulle starte mitt halvhjertede forsøk på ketolyse.

Maten smakte som tannpasta og kundeservicen var så dårlig at jeg gruet meg til å ringe dit...

Hun i mottaket burde seriøst gå over på høyfett da hun sannsynligvis lider av sterke svigninger i blodsukkeret, med absolutte bunner i åpningstiden.

For ei sjappe!

Dette lager vi bedre selv!

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Det er vel bare Arngrens som har verre web design enn SDS i Norge....

http://www.arngren.net/

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Streber: Eurodietten skal jeg sjekke ut. Takk for tips! :)

Jarrasan: Det er jo godt å lese da, siden jeg ikke kom så langt som til å bestille derfra. Men det er tydeligvis ulike oppfatninger og opplevelser folk har hatt med disse. Jeg er sikker på det er til god hjelp for mange å få maten ferdig en periode.

Arngrens sider er jo faktisk enda verre, ja. :eek: Hvordan er det mulig..?

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Måtte le av denne kommentaren. Kanskje du skulle foreslått dette for henne. Mennesker med lavt blodsukker er jo som regel veldig åpen for slike innspill, hehe. Slet selv med lavt blodsukker før, og stakkars den som så på meg da....

Prøvde Spis deg slank for ett par år siden. I den situasjonen jeg var i da, funka det å ha ferdigretter liggende. Smaken var derimot noe jeg ikke satte veldig pris på. Syntes mye var triste greier. Middagene smakte veldig likt, og f.eks. cappuchinoene smakte utrolig kunstig. Mulig de har utviklet produktene sine siden da. Dyrt var det også. Men at det kan ha en misjon for noen for en periode kan jeg skjønne. Problemet kan kanskje være når man skal begynne å lage mat selv igjen, hvis man ikke har skjønt prinsippene fordi man har kjøpt ferdig mat.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Jeg har bare hatt positive opplevelser med SDS. Svar på mail kommer innen en dag og jeg fikk erstatning for noen ødelagte varer uten problem. Har aldri hatt noen problemer med verken det ene eller det andre der og man kan trygt bestille. Han som leverer maten her er også en solstråle og veldig hjelpsom, men det kan jo selvfølgelig variere fra landsdel til landsdel.

Er enig at nettsidene er noe rotete, men at det skal være grunn til å boikotte forstår jeg ikke helt. Da er det mye som bare burde vært kutta ut i nettverdenen. Men dessverre er det noen få her på forumet som har hatt negative opplevelser med SDS og dermed lager et fryktelig hylekor hver gang det er snakk om de.

SDS kan være greit sånn til å begynne med for å få en kickstart, men jeg ble også lei av maten etter en stund (ikke pga av smak, men litt liten variasjon) og begynte etterhvert å bevege meg over på ketolysekuren. Den har ikke jeg positiv erfaring med, men jeg rakker ikke ned på den for det, hver enkelt må bare prøve selv. Ser at enkelte også klager på at de tilsetter "mye rare greier" i maten, det er jo ikke tilfelle dersom man setter seg inn i hva de faktisk har i maten. Dessuten må man kanskje forstå at det å lage ferdigretter som skal fryses og selges har litt andre retningslinjer enn det å smøre sammen noe hjemme som man hiver i frysen. Jeg ser ikke noe problem med bruk av sukrin i maten for jeg bruker det selv og anser ikke det som kunstig søtning. Men igjen, det får bli opp til den enkelte og avgjøre om det er noe de vil bruke/spise.

OG jeg forstår ikke helt hvorfor du ikke får bestilt, har du prøvd å bestille via e-mail eller direkte på nettsiden. Velger bare en diett og produkter her jeg, legger inn opplysninger og bekrefter, så får jeg en autogenerert e-mail som bekreftelse akkurat slik som Nerthus beskreiv. Aldri vært et problem i det hele tatt.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Jeg synes ikke SDS har så veldig mye rare greier i maten sin akkurat. Jeg liker ikke søtstoffet i maten deres, det er min personlige smak. Og noe av maten er også tilsatt MSG( smaksforsterker), noe jeg unngår så godt jeg kan med god grunn.

Å si at det lages hylekor hver gang SDS nevnes synes jeg er litt på kanten, noen nevner at de har dårlig erfaring med de, og andre sier at desvverre har de også det. Og motparten som har god erfaring kommmer med sin erfaring. Om det kalles hylekor vet ikke jeg, men da må det vel kalles hylekor(lovsangs?) hver gang de som har hatt god erfaring med de sier sitt også da?
Vi har alle forskjellig erfaring med de og stort sett har de vel fornøyde kunder og det sier vel sitt tenker jeg. Jeg har en negativ erfaring med de og det er det, de plager meg ikke for å si det sånn.

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
 

Konklusjonen på dette er at det finnes de med positive erfaringer med SDS (maten, servicen mm) og de som har negative erfaringer.

Rådet til alle som vurderer SDS er at man må prøve det selv :)

Jeg synes ihvertfall IKKE det er dyrt - sammenlignet med hvor mye penger jeg bruker på mat til meg og sambo når jeg IKKE spiser SDS. All mat til uka for 500 kroner er kjempedeal - jeg bruker gourmetversjonen til 1000 kr og enda tror jeg faktisk jeg kommer bedre ut. Dette avhenger selvsagt av hvor mye du bruker på mat pr uke i dag ;)
Liker ikke bringebær smoothien - er totalt hekta på cappuchino-smoothien (som jeg også lager selv) :)